19/01/2026
Sono un Nutrizionista Sportivo,ma sono anche padre di 2 gemelli,spesso mi chiedono se i miei figli seguono in alimentazione particolare visto che praticano sport.
Ma in realtà non c’è un segreto o una dieta da seguire specialmente quando sono piccoli,devono essere liberi e capaci di mangiare tutto,anche dolci,patatine e schifezze varie.
L’importante è la moderazione,non inquinarli con inutili restrizioni e fornire loro l’energia necessaria per sopperire a tutte le attività che svolgono durante la giornata.
Se non sapete come fare usate il metodo 80:20, 80% cibo sano e 20% rubbish food.
Non fate fare le diete ai bambini,insegnateli a mangiare piuttosto.
Commenta con “FIGLIO” se hai bisogno di far seguire il tuo bambino e ti dico come fare 😉