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Nutrizionista Annalisa Lelli

Casa
Italia
Città di Castello
Nutrizionista Annalisa Lelli

Biologa nutrizionista e chimica farmaceutica

13/04/2026

In chetogenica il corpo cambia “carburante”.
Riducendo i carboidrati, utilizza i grassi come principale fonte di energia, entrando in uno stato chiamato chetosi.

👉 È per questo che il dimagrimento può essere più rapido rispetto ad altri approcci.

10/04/2026

🛒 Fare la spesa è il primo passo per prenderti cura della tua salute.

Scegliere alimenti semplici e di qualità ti aiuta a sostenere metabolismo, energia e benessere ogni giorno.

👉 Scorri il carosello e salva la lista per la tua prossima spesa consapevole.

07/04/2026

Il farmaco può aiutare a gestire il sintomo, ma non sempre risolve la causa.

Per stare davvero meglio è fondamentale capire l’origine del problema e intervenire anche su alimentazione e stile di vita.

👉 Nel reel ti spiego perché.

02/04/2026

Il dolore non è qualcosa da sopportare.
È un segnale che il corpo manda.

Riconoscere i sintomi dell’endometriosi è il primo passo per non sentirsi più sole e iniziare un percorso consapevole 😊

30/03/2026

Il cortisolo è l’ormone dello stress.
È fondamentale per l’equilibrio del corpo, ma quando resta alto troppo a lungo può influenzare fame, energia e metabolismo.

👉 Nel reel ti spiego come funziona e perché è importante tenerlo sotto controllo.

26/03/2026

La qualità della tua alimentazione inizia da ciò che metti nel carrello.

Non serve eliminare tutto, ma imparare a riconoscere gli alimenti che possono alterare glicemia, infiammazione e fame.

👉 Scorri il carosello e salva la lista per fare una spesa più consapevole.

23/03/2026

Un piano alimentare non è una lista di cibi.
È il risultato di un’analisi attenta di storia clinica, sintomi, abitudini e obiettivi.

👉 Nel reel ti mostro come nasce davvero un percorso personalizzato.

20/03/2026

L’insulina è uno degli ormoni più importanti del metabolismo.
Non decide solo come gestisci gli zuccheri, ma anche se il tuo corpo brucia energia o la accumula.

👉 Nel carosello ti spiego perché è fondamentale mantenerla in equilibrio.

17/03/2026

Solo i dolci causano insulino-resistenza?
La risposta è no.

Non conta solo lo zucchero, ma come e quanto spesso la glicemia viene stimolata durante la giornata.

👉 Nel reel ti spiego perché.

14/03/2026

Termini come carico glicemico, sensibilità insulinica o picco glicemico vengono spesso nominati… ma non sempre spiegati.

Capire il linguaggio del metabolismo aiuta a leggere meglio i segnali del proprio corpo e fare scelte più consapevoli.

11/03/2026

Il gonfiore addominale occasionale può capitare.
Ma se è costante, non è normale.

Quando il sintomo persiste è importante approfondire con uno specialista gastroenterologo e, successivamente, intervenire anche sull’alimentazione con il supporto di un nutrizionista.

👉 Nel reel ti spiego perché non va ignorato.

09/03/2026

Sono stata molto felice di partecipare all’evento dell’8 marzo organizzato nell’ambito delle Domeniche del Circolo presso il Circolo degli Illuminati.

Durante la serata è stato dedicato un riconoscimento a tre donne che si sono distinte nei rispettivi ambiti professionali e sociali. Ricevere questo riconoscimento per il mio lavoro nel campo della nutrizione e dell’impegno sociale è stato per me un grande onore.

Ringrazio il Circolo degli Illuminati, il Comune di Città di Castello, la Regione Umbria e tutti coloro che hanno reso possibile questo momento di confronto e condivisione 🥰

Indirizzo

Via Moncenisio 28
Città Di Castello
06012

Sito Web

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