Rita Ciani

12/02/2026

Essere relatrice del romanzo di Valeria Piovan è stato per me un onore.

Non solo perché è una scrittrice intensa.
Ma perché ha il coraggio di entrare dove spesso preferiamo non guardare.

Abbiamo attraversato temi che non sono “argomenti”.
Sono vite.

– la sindrome del nido vuoto
– l’omosessualità
– la violenza di genere

Un incontro vero, profondo, partecipato.

Parlare di violenza di genere è scomodo.
Parlare di identità è delicato.
Parlare di libertà è necessario.

Grazie Valeria, per la tua scrittura lucida e umana.
E grazie a chi c’era, per l’ascolto.

La cultura non salva il mondo.
Ma può salvare una coscienza alla volta.

👠

06/02/2026

Ci sono date che tornano.
Non perché le cerchi, ma perché ti cercano loro.

Questa intervista è uscita il 6 febbraio.
E il 6, nella mia storia, è una cifra che si ripete con una puntualità quasi ostinata:
6 ottobre, 6 dicembre 2005, 6 dicembre 2025.
Come se alcuni passaggi della vita avessero bisogno dello stesso numero per dire: “ci siamo, è di nuovo tempo”.

In questa intervista racconto una parte di me che non ho nascosto: la sofferenza, le cadute, la menopausa vissuta sulla pelle e nella testa, e la rinascita che non è stata magica né immediata.
È stata fatta di studio, consapevolezza, errori, e di una scelta precisa: trasformare il dolore in competenza.

“Oggi aiuto gli altri” non è uno slogan.
È il risultato di un percorso che passa dal corpo, dal cervello, dalla storia personale.
Ed è forse per questo che il 6 continua a tornare: non come superstizione, ma come segno di continuità.
Un prima, un dopo, e un nuovo inizio.

Un grazie sincero alla giornalista Anna Maria Minelli che, nel Corriere dell’Umbria, ha saputo ascoltare davvero e restituire questa storia con rispetto, profondità e delicatezza. Non era scontato.
E grazie a chi leggerà: perché ogni storia condivisa esiste solo se qualcuno è disposto ad accoglierla.

Alcune date non si archiviano.
Si ripresentano.
Per ricordarti chi sei diventata.

05/01/2026

✨ Ci sono regali che parlano la tua lingua.
Arrivano esattamente nel punto giusto.

Questo libro di ipnosi è un regalo del collega Luca Proietti.
Uno di quei doni che non devi spiegare: sai subito che è allineato a te, al tuo lavoro, al tuo modo di pensare.

E sì: anche i gatti possono andare in ipnosi.

Camillo però è in trance perenne 😅

02/01/2026

Il regalo più bello:
condividerlo con i miei amori.

Noi tre, a costruire un puzzle.
Il corpo si ferma
e in quella pausa si nutre l’anima.
Di amore.

25/12/2025

Dalla mia famiglia alla vostra, un Natale di piccoli gesti e grandi legami.

Di quelli che non fanno rumore,
ma scaldano.
Di quelli che restano,
anche quando le feste finiscono.

Buon Natale ✨

15/12/2025

Quando qualcuno legge davvero quello che scrivi, lo senti.

Grazie al direttore di TuttoH24 dr.ssa Rossella Montemurro, per questa recensione così attenta e rispettosa di “Maledetta menopausa… che fretta c’era?”.

In questo articolo c’è il cuore del libro:
la menopausa non è una fine,
non è un’estate che se ne va,
ma può diventare l’inizio di una nuova primavera.

Ho scritto questo libro ascoltando centinaia di donne che mi dicevano:
“Se qualcuno me l’avesse spiegato prima…”

Se anche tu senti che questa fase della vita merita parole diverse, questo articolo è un bel punto di partenza.

https://tuttoh24.info/maledette-menopausa-che-fretta-cera-della-psicologa-e-psicoterapeuta-rita-ciani-per-le-donne-non-e-la-fine-dellestate-ma-linizio-di-una-nuova-primavera/

26/11/2025

📚 PRESENTAZIONE UFFICIALE DEL LIBRO – CITTÀ DI CASTELLO

📅 Domenica 7 dicembre, ore 17.00
📍 Biblioteca Comunale di Città di Castello

Ci sono giorni che profumano di nuovi inizi.
E il 7 dicembre, alle 17, nella mia città, sarà uno di quei momenti che si ricordano.

🎉 Presenterò ufficialmente il mio libro sulla menopausa, il cervello, l’autostima e le verità che troppo spesso restano nel silenzio.

Un libro nato da una crepa — quel momento in cui ho capito che qualcosa dentro di me stava cambiando — e che è diventato una ricerca intensa, personale e scientifica, su ciò che significa essere donna in una fase di trasformazione così profonda.

✨ Sarà con me una presenza speciale:
la meravigliosa Avvocata Maria Grazia Giorgi, donna straordinaria, professionista brillante e voce sensibile, che sarà la relatrice dell’evento.

Ti aspetto con gioia.
Perché certe conversazioni meritano di essere vissute insieme.

Rita 🤍

23/11/2025

🎧IL PRIMO LIBRO CHE TI PARLA!

Inquadra i QR code e ascolta gli audio dedicati:
la tua esperienza di lettura prende vita, pagina dopo pagina.

18/11/2025

🔥 È uscito il mio nuovo libro: MALEDETTA MENOPAUSA… che fretta c’era?

Se ti senti fuori fase, fuori tempo e fuori di testa… non è colpa tua: sono gli ormoni in sciopero.
In questo libro ti spiego come attraversare la menopausa con psicologia, neuroscienze e… ipnosi.

✨ E c’è di più:
troverai un QR code per scaricare gli audio di ipnosi guidata che ho creato apposta per aiutarti a gestire vampate, ansia, sonno e mente in tilt.

👉 Lo trovi qui: https://amzn.eu/d/eifMq76

Su Amazon e store online

Maledetta menopausa, che fretta c'era? - strategie per vivere la trasformazione più sottovalutata della vita non è solo un libro da leggere: è un viaggio da vivere. Un percorso che intreccia neuroscienze, psicologia e ipnosi per accompagnare ogni donna nella sua primavera interiore, quella che sb...

21/09/2025

🎙️ Episodio 8 – Domenica sera, Freccia Milano-Arezzo

Una corsa rocambolesca tra i binari, un treno sbagliato e un pensiero che si insinua: quante volte ci capita di “perdere il treno giusto”?

In questo episodio ti porto con me su una Freccia di domenica sera, tra porte che si chiudono davanti e riflessioni sugli errori, sul senso del tempo e sulle scelte che ci sembrano mancate ma che, in realtà, ci insegnano più di quelle andate a buon fine.

L’amore – quello che fa bene – non lo trovi correndo. Lo trovi aspettando il binario giusto.

02/08/2025

🌊 Non è solo relax: è neuroscienza applicata al benessere.
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15 minuti.
38 gradi.
Respiro lento. Occhi chiusi. Corpo immerso.
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Potrebbe sembrare solo un momento di piacere.
In realtà, è una vera pratica di autoregolazione del sistema nervoso.
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Quando ci immergiamo nell’acqua calda, succedono cose incredibili:
🧠 il sistema parasimpatico si attiva (quello del “riposo e digestione”),
💤 i muscoli si rilassano,
🩸 la pressione si regola,
📉 e il cortisolo, l’ormone dello stress, finalmente si abbassa.
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Non servono ore. Bastano 15 minuti per dare al cervello un segnale chiaro:
“Non sei in pericolo. Puoi rallentare.”
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Lo faccio anche io, quando sento che il mio corpo ha bisogno di staccare.

Io personalmente aggiungo l'ipnosi durante questa routine serale.

Perché non si può solo parlare di benessere, bisogna anche abitarlo.

Grazie a .mauriziopodesta per il suo video divulgativo. Il dottore ha parlato: idromassaggio tutte le sere. E stavolta non disobbedisco! 😉
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👉 E tu, quando ti prendi cura del tuo sistema nervoso?

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05/07/2025

✨ Yoga Strategico, Bellezza ed Epigenetica: il potere trasformativo dell’incontro! ✨

Oggi ho avuto il piacere di partecipare a un’esperienza unica firmata ArgentoVivo: un connubio tra movimento consapevole, neuroscienze e cura di sé, per risvegliare il potenziale nascosto nel nostro corpo e nella nostra mente.

📍 Maestra Mara con Yoga Strategico incontra l’epigenetica per dimostrare che ogni gesto, ogni pensiero e ogni respiro possono cambiare il nostro equilibrio biochimico, la nostra bellezza… e la nostra vita.

💫 Un’esperienza che unisce il sapere del corpo e della mente, per generare benessere profondo e duraturo.