Quali sono gli orari di apertura?

Lunedì 08:30 - 21:00 Martedì 07:30 - 20:30 Mercoledì 08:30 - 20:00 Giovedì 08:30 - 21:00 Venerdì 07:30 - 19:30 Sabato 09:00 - 17:00

Studio pilates e yoga La Grande Onda

Casa
Italia
Città di Castello
Studio pilates e yoga La Grande Onda

http://www.pilatescastello.it/ Lo studio "La Grande Onda" è l'unico centro specializzato nel pilates e nello yoga che puoi trovare a città di castello.

Nello studio si svolge un lavoro per un riequilibrio posturale, attraverso un lavoro individuale o piccoli gruppi di Pilates con grandi atrezzi propri del pilates. Inoltre si svolgono attività correlate quale yoga, meditazione, trattamento shiatzu e craniosacrale, massofisioterapia, gyrokinesis, educazione al proprio respiro.

24/08/2025

✨ Iscrizioni aperte alla Grande Onda Pilates – Stagione 2025/2026 ✨

Alla Grande Onda trovi il primo studio della zona dedicato esclusivamente ai grandi macchinari.
Puoi scegliere tra:
🔹 Mini class da massimo 6 persone
🔹 Lezioni PT con un istruttore totalmente dedicato

Con oltre 70 lezioni settimanali potrai conciliare lavoro, vita privata e benessere.
E con i nostri pagamenti comodi e dilazionati è ancora più semplice iniziare.

🎁 Accedi per primo ai vantaggi riservati ai nuovi iscritti!
👯‍♀️ Tagg@ chi deve iniziare insieme a te!

📅 Segreteria aperta martedì 27 agosto dalle 9:00 alle 11:30
🏋️‍♀️ Dal 1° settembre riapre ufficialmente la Grande Onda

👉 Per info e per prenotare il tuo primo incontro gratuito, scrivici un messaggio!

25/07/2025

✨Non serve partire perfetti. Serve solo iniziare.✨
Spesso per ritrovare l’equilibrio, la concentrazione e la fiducia in sé basta iniziare con un passo alla volta.
Soprattutto se:
✔️ non ti senti ancora a tuo agio con il tuo corpo,
✔️ hai problemi alla schiena o dolori ricorrenti,
✔️ temi l’idea di allenarti in gruppo.

🎯 Le lezioni private di Pilates sono pensate proprio per questo.

🔹 Spazio personale garantito
Ti alleni in una sala riservata, senza estranei.

🔹 Discrezione assoluta
Le tue condizioni fisiche, i tuoi progressi e i tuoi obiettivi rimangono privati.

🔹 Rispetto dei tuoi tempi e delle tue esigenze
Ogni lezione è costruita su di te: per migliorare postura, mobilità e sicurezza, con gradualità e attenzione.

💡 E quando sarai pronto/a, potrai passare a una mini class con maggiore consapevolezza e fiducia in te stesso/a.

📩 Scrivici per info

13/07/2025

💬 Se sei già stato da La Grande Onda, 𝓻𝓪𝓬𝓬𝓸𝓷𝓽𝓪𝓬𝓲 𝓷𝓮𝓲 𝓬𝓸𝓶𝓶𝓮𝓷𝓽𝓲: come è cambiata la tua felicità da quando hai iniziato?
La tua esperienza potrebbe ispirare qualcun altro a fare il primo passo!

👯‍♀️ 𝓣𝓪𝓰𝓰𝓪 𝓸 𝓬𝓸𝓷𝓭𝓲𝓿𝓲𝓭𝓲 𝓲𝓵 𝓹𝓸𝓼𝓽 con chi dovrebbe davvero provarlo!👇

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Muoversi meglio, respirare più profondamente, sentirsi forti e presenti… è proprio da qui che inizia il cambiamento.

✨ Fino a settembre accedere gratuitamente alle lezioni di Pilates su grandi macchine da La Grande Onda.

💡 Ti aspetta un primo incontro individuale, con anamnesi personalizzata e un piano di allenamento su misura.

06/07/2025

🎯 Hai mai sentito parlare di ernia del disco?
La nostra colonna vertebrale è una macchina perfetta, fatta di vertebre, dischi intervertebrali e articolazioni che ci permettono di muoverci ogni giorno. Ma a volte, qualcosa può andare storto…

📌 L’ernia del disco si verifica quando il nucleo gelatinoso del disco intervertebrale fuoriesce da una fessura dell’anello fibroso, creando dolore, rigidità e limitazioni nei movimenti.

💡 Il Pilates è una delle attività più consigliate in questi casi!
Perché?
✔️ Allunga la colonna (rachide)
✔️ Rinforza i muscoli posturali
✔️ Migliora l’equilibrio e la consapevolezza corporea
✔️ Aiuta a prevenire nuovi episodi dolorosi

🌞 In estate ti alleni GRATIS con noi!
Approfitta dell’occasione per iniziare in sicurezza e sotto la guida dei nostri professionisti.

📍 Ti aspettiamo da La Grande Onda Pilates
💬 Scrivici per info o per prenotare la tua prima lezione!

04/07/2025

🌀 “La buona condizione fisica è il primo requisito della felicità.” – Joseph Pilates

Questa frase racchiude perfettamente la filosofia del metodo Pilates: prendersi cura del corpo è il primo passo per ritrovare anche l’equilibrio interiore.

In un periodo in cui stress, ansia e stanchezza emotiva sembrano far parte della routine quotidiana, dedicare tempo al proprio benessere fisico non è un lusso, ma una vera necessità.

Il Pilates non è solo esercizio:
è respiro, consapevolezza, ascolto.
È uno spazio in cui muoversi con armonia, liberare la mente dai pensieri ripetitivi, ritrovare energia, serenità e fiducia in sé.

☀️ Approfitta dell’estate per scaricare l’anno lavorativo e rimetterti al centro!
Alla Grande Onda, ti alleni gratuitamente per tutta l’estate.

📍Contattaci per scoprire come iniziare!

24/06/2025

Inizia ora, senza pensieri. L'estate è il momento perfetto.
Alla Grande Onda, il Pilates non si ferma… ma tu non lo paghi fino a settembre!
Niente più scuse, vacanze o interruzioni: puoi iniziare subito.

📅 Prenota un appuntamento con un nostro personal trainer
📋 Ricevi il tuo piano personalizzato
🏁 E inizia da subito il tuo percorso, al tuo ritmo.

Scrivi un messaggio per prenotare la tua sessione iniziale!

̀dicastello

22/06/2025

Ieri al lago dei cigni di Città di Castello, abbiamo celebrato l' 🧘🏻‍♀️!

Una lezione aperta a tutti, una piccola manifestazione che ha riscosso una grande partecipazione!

Grazie a tutti❤️
pupi

19/06/2025

🧘‍♀ Lezione gratuita aperta a tutti 🧘‍♂
In occasione dell’International Yoga Day, ti aspettiamo per una pratica speciale con

Un’occasione per esplorare il respiro, il movimento consapevole e il silenzio interiore.
🌿 Porta con te il tuo tappetino e un cuscino per sederti (o uno yoga block)
🙏 Immergiti in uno spazio di ascolto e connessione.

📅 Sabato 21 Giugno ore 7:00 (mattina)
📍 Parco dei Cigni - Città di Castello

La lezione è aperta a tutti, anche a chi è alla prima esperienza.
ꜱᴄʀɪᴠɪ ɴᴇɪ ᴄᴏᴍᴍᴇɴᴛɪ se sarai presente e ᴛᴀɢɢᴀ ʟ'ᴀᴍɪᴄ* che vorrai portare con te!

08/06/2025

🌊 Il primo Workshop Posturale a La Grande Onda sta arrivando!

Hai tensioni muscolari, cattiva postura o ti senti spesso appesantita?
È il momento giusto per iniziare a prenderti cura di te.

✨ Un workshop speciale, pensato per:
✔️ Correggere la postura
✔️ Alleviare le tensioni quotidiane
✔️ Ritrovare equilibrio e leggerezza nel corpo

📍 Studio di Pilates La Grande Onda
📅 È il primo workshop – le date stanno per essere svelate!
📩 Lasciaci un messaggio per riservare il tuo posto.

05/06/2025

🧘‍♀️ Non Hai mai praticato Pilates? Questo fa per te! 🌟
Scopri i benefici del movimento consapevole con il nostro primo workshop introduttivo:
✨ "Un primo approccio al Pilates" ✨

Un incontro pensato per chi vuole avvicinarsi al metodo, migliorare la consapevolezza corporea e iniziare a muoversi in modo armonioso e sicuro.

Non serve esperienza, solo curiosità e voglia di stare bene!

Stanno per terminare le prenotazioni!
Chiedi info con un messaggio!

01/06/2025

🎉 Vuoi conoscere il Pilates?
Partecipa ai nostri workshop estivi e inizia a prenderti cura di te!

💫 Tre appuntamenti pensati per chi vuole muoversi meglio, sciogliere le tensioni e ritrovare benessere attraverso il Pilates.

👉 In programma (date in arrivo):
• Pilates per Principianti
• Pilates per la Postura e il Benessere
• Pilates & Stretching per la Schiena

📩 Scrivi un messaggio e iscriviti ora in anteprima!
La preiscrizione è gratuita e ti garantisce il posto. Potrai scegliere se partecipare a un singolo workshop o accedere al pacchetto completo.

✨ I posti sono limitati!

Indirizzo

Via Carlo Collodi 3
Città Di Castello
06012

Orario di apertura

Lunedì	08:30 - 21:00
Martedì	07:30 - 20:30
Mercoledì	08:30 - 20:00
Giovedì	08:30 - 21:00
Venerdì	07:30 - 19:30
Sabato	09:00 - 17:00

Sito Web

http://www.pilatescastello.it/

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