Quali sono gli orari di apertura?

Lunedì 09:00 - 13:00 15:00 - 18:00 Martedì 09:00 - 13:00 15:00 - 18:00 Mercoledì 09:00 - 13:00 15:00 - 18:00 Giovedì 09:00 - 13:00 15:00 - 18:00 Venerdì 09:00 - 13:00 15:00 - 18:00

ELAV

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Ricerca, Alta Formazione e Servizi per le Scienze Motorie Scuola di Specializzazione
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09/01/2026

Stesso allenamento. Risultati diversi. Perché?

Nel mondo dell’allenamento si è sempre cercata la strategia perfetta:
più carico, più volume, più frequenza.
Ma la scienza più recente mostra qualcosa di diverso.

La crescita muscolare non risponde allo stesso modo in tutti.
E il motivo principale non è il programma, ma la biologia individuale.

Carichi alti o bassi?
👉 Se l’esercizio è portato a fatica, le differenze sono minime.

La vera variabile è quanto il tuo corpo è predisposto a crescere.

Scopri cosa determina davvero la risposta ipertrofica 👇
🔗 https://www.elav.eu/crescita-muscolare-cosa-determina-davvero-chi-risponde-e-chi-no/

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06/01/2026

IL 2026 È INIZIATO
Il Team ELAV è già al lavoro per affiancarti nelle nuove sfide per il mondo dell'allenamento, dell'esercizio fisico e della salute.

🔗 elav.eu

04/01/2026

I numeri contano.
Ma contano ancora di più le persone, le scelte e i percorsi che rappresentano.

Nel 2025 ELAV ha formato 1.096 professionisti, erogato 25.789 ore di formazione online e 470 ore di formazione in presenza.

Dietro ogni dato c’è tempo dedicato a spiegare, approfondire, rendere applicabile la scienza.
C’è metodo, ricerca, pratica.
C’è una visione che cresce, anche grazie a una NUOVA SEDE pensata per formare meglio e guardare più lontano.

Per noi formare non significa solo insegnare.
Significa accompagnare l’evoluzione professionale, rendere le persone riconoscibili, competenti, solide.

Grazie a chi sceglie ogni giorno di crescere con noi.
Il futuro si costruisce così.

🔗 elav.eu

02/01/2026

✨ Il 2026 può essere davvero l’anno in cui la tua carriera cambia.
Più competenze, più visione, più strumenti concreti: oggi è questo che fa la differenza tra chi resta fermo e chi cresce nel mondo delle scienze motorie e biomediche.

Che tu lavori nel fitness, sport, medical exercise o longevity, i percorsi di formazione ELAV sono pensati per chi vuole alzare il proprio livello nel tempo, costruendo risultati veri e riconoscibili.

Se vuoi iniziare subito, scrivi PROMO nei commenti o in DM e riceverai il codice sconto del 20% da usare sul sito ELAV per i corsi.
🔥 Il tuo prossimo livello inizia ora. Continua a seguirci per restare aggiornato con il mondo delle scienze motorie!

02/01/2026

Chi arriva prima, parte avanti
PROMO LAMPO ELAV – INIZIO 2026

–20% sulla formazione ELAV
solo per i primi 10 che da questo momento acquisteranno un qualsiasi corso ELAV.

Niente proroghe.
Niente seconde occasioni.

✔️ Formazione on demand
✔️ Contenuti scientifici applicabili
✔️ Competenze che restano nel tempo

👉 Usa il codice sconto: START2026
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Chi arriva prima, parte avanti.

31/12/2025

BUON 2026
Un Super Anno di Visione, Competenza e Impatto Reale

Caro Professionista delle Scienze Motorie e Biomediche,
il 2026 non è solo un nuovo inizio: è un’opportunità concreta per fare un salto di livello.
In un mondo che cambia rapidamente, non basta aggiornarsi.
Serve pensiero critico, competenza scientifica e la capacità di trasformare il sapere in valore reale per le persone, lo sport e la salute.

Con ELAV al tuo fianco, anche nel 2026 continuerai a trovare formazione solida, visione strategica e strumenti concreti per crescere come professionista consapevole, autorevole e credibile.
Sport, Fitness, Medical e BeLONGEVITY non sono solo aree di studio, ma ambiti di responsabilità in cui puoi fare la differenza ogni giorno.

Ti aspettiamo anche nella nostra nuova sede, uno spazio pensato per condividere conoscenza, esperienza e visione, e alzare ancora di più il livello della formazione verso il futuro.

Ti auguriamo un 2026 ricco di evoluzione, scelte coraggiose e risultati che lasciano il segno.
Noi di ELAV continueremo a lavorare al tuo fianco per costruire insieme il futuro delle Scienze Motorie e Biomediche.

Con stima,
Il Team ELAV

30/12/2025

Quattro Fitness Trends che guideranno il settore nel 2026.
Non mode, ma direzioni concrete che ogni professionista deve conoscere.

🎥 Scoprili nel video.

È su questa visione che ELAV costruisce la propria formazione nei settori sport, fitness, medical e longevità.

👉 Vuoi partire nel 2026 con un vantaggio reale?
Scrivi “PROMO” nei commenti o in DM
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Il futuro del settore non si segue.
Si studia.

24/12/2025

Allenarsi seguendo il ciclo mestruale funziona davvero?
Negli ultimi anni si è diffusa l’idea che adattare l’allenamento alle fasi del ciclo possa migliorare forza e prestazioni.
La letteratura scientifica più recente, però, racconta una realtà diversa: le variazioni di performance tra le fasi del ciclo sono minime e non sufficienti per guidare la programmazione dell’allenamento.

La soluzione non è seguire schemi rigidi, ma allenarsi con metodo, continuità e individualizzazione.

👉 Leggi l’articolo completo qui: https://www.elav.eu/allenarsi-in-base-al-ciclo-mestruale-e-davvero-supportato-dalla-scienza/

24/12/2025

Che queste festività siano un momento per rigenerare energia, visione e motivazione. Da ELAV, i nostri migliori auguri di Buon Natale e di un nuovo anno ricco di salute, conoscenza e progresso.

22/12/2025

💪 Dumbbell curl o Bayesian curl: cosa cambia davvero per il bicipite?
Due esercizi simili, ma con linee di resistenza diverse e attivazioni muscolari non uguali.
L’EMG aiuta a capire come il bicipite risponde ai diversi stimoli, senza semplificazioni né mode.

Capire come un esercizio funziona è il primo passo per allenare meglio forza, ipertrofia e controllo del movimento.

👉 Leggi l’articolo completo qui:
https://www.elav.eu/dumbbell-curl-o-bayesian-curl-cosa-cambia-davvero-per-il-bicipite/

💼 Se vuoi lavorare con competenza, sicurezza e metodo
Scrivi INFO nei commenti e ti raggiungiamo in privato.

Indirizzo

Viale Aldo Bologni 94/B
Città Di Castello
06012

Orario di apertura

Lunedì	09:00 - 13:00
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Sito Web

https://www.elav.eu/

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