CURSO De Sofrologia Caycediana

15/03/2019

La sofrología es un entrenamiento personal que nos ayuda a desarrollar una actitud positiva hacia nosotros mismos y hacia el mundo que nos rodea. 🌿
Desde un punto de vista físico, estos ejercicios despiertan la vitalidad de nuestro cuerpo y nos ayudan a aliviar las tensiones acumuladas. A nivel mental, activan nuestra concentración y capacidades personales.
En cada sesión aprendemos a ser más conscientes de nosotros mismos y a encontrar el equilibrio entre nuestro cuerpo y nuestra mente. 🌷

¿Practicáis sofrología? Contadnos en los comentarios vuestra experiencia 🌻

19/12/2018

Entender el duelo

20/10/2018

Si hay algo que se repite en las personas es el hecho de que muchas veces no sufrimos por cómo son las cosas en la realidad, por cómo somos nosotros o por lo que hacemos, sino que sufrimos por la idea que tenemos acerca de lo que somos, acerca de lo que tendríamos que hacer o acerca de cómo deberían ser las cosas.

Se c’è qualcosa che si ripete negli essere umani è il fatto che la gran parte delle volte non soffriamo per come sono le cose nella realtà, per come siamo o per cosa facciamo, ma soffriamo per le idee che abbiamo su cosa siamo, su cosa dovremmo fare o su come dovrebbero essere le cose.

30/09/2018

Essere autentici significa vivere in contatto con la parte più vera di sé. Significa non avere più bisogno di nascondere a sé stessi le proprie parti incompiute e fragili, occultandole dietro una “maschera”.
La Sofrologia ti può aiutare …

19/09/2018

Mientras muchas personas intentan sin éxito acercarse a diferentes técnicas de meditación, la Sofrología podría ser la llave para descubrir el potencial de tu mente (The Independent) 15 March 2018
https://www.independent.co.uk/…/sophrology-mindfulness-tren…

"Mentre molte persone cercano e non riescono a cogliere i benefici delle pratiche meditative, praticare la Sofrologia potrebbe essere la chiave per sbloccare il potenziale della tua mente." (The Independent) 15 March 2018

https://www.independent.co.uk/life-style/health-and-families/sophrology-mindfulness-trend-benefits-history-explanation-mindset-meditation-health-wellbeing-a8257491.html

15/09/2018

Sofrologia Caycediana. SOS= armonía. equilibrio; FREN=mente, consciencia; LOGOS= estudio, discurso
=ESTUDIO de la MENTE en EQUILIBRIO

Il termine Sofrologia deriva da un neologismo con radici greche: SOS armonia, FREN mente, coscienza, LOGOS studio, discorso.
Consiste in un allenamento personale che utilizza tecniche di rilassamento e di attivazione del corpo e della mente. Il suo obiettivo è rinforzare le attitudini positive nella vita quotidiana.
La pratica regolare delle tecniche sofrologiche permette di gestire lo stress e le emozioni, sia in ambito professionale che nella vita personale, e di sviluppare le capacità personali nella vita di tutti i giorni, nel rispetto del modo di essere di ogni individuo.
La Sofrologia Caycediana si applica in ambito clinico, sociale e pedagogico, nel mondo aziendale, dello sport e dell’arte.

15/09/2018

Sabías que la ansiedad provoca que sufras por algo que ni siquiera sabes si va a suceder....

"Sapevi che l’ansia ti fa cominciare a soffrire nel presente per qualcosa che non sai nemmeno se accadrà in futuro? Con la Sofrologia impari a non lasciarti sequestrare dai pensieri o dalle emozioni."

04/09/2018

La gratitud hace bien a la salud....física y mental.

Cuando generamos sentimientos de gratitud en nuestros pensamientos, activamos el sistema de recompensa del cerebro, localizada en un área llamada *Nucleo Accubens*. Este sistema es responsable por las sensaciones de bienestar y placer en nuestro cuerpo. Cuando el cerebro identifica que algo bueno s...

04/09/2018

Muy interesante lo que nos cuenta este biólogo chileno!

¿Qué le da que pensar?La energía. Creo que es un concepto que revisar porque se ha quedado limitado. El diccionario la define como una fuerza que permite realizar un trabajo.¿Es más?Mucho más....

18/07/2018

La respiración utilizada en sofrología, la respiración diafragmática pausada, es la técnica más efectiva para reducir la tensión física y mental.

17/07/2018

El cerebro es uno de los órganos más importantes de nuestro cuerpo, por eso es imprescindible cuidarlo para que prevalezca sano y activo.