Giulia Viviana Moneta - Psicologa Psicoterapeuta

26/10/2024

Oggi alle classiche sfide adolescenziali si aggiungono nuovi grandi motivi di disagio.
È importante informarsi e formarsi per poterli aiutare

10/10/2024

Il pregiudizio non va più di moda.

05/10/2024

Non penso ci siano emozioni "buone" o "cattive". L'emozione è l'ago della nostra bussola, ci segnala la corretta direzione per il nostro benessere.
Le "emozioni positive" ci indicano che stiamo seguendo il giusto cammino; quelle"negative" ci comunicano che ci siamo persi, e ascoltandole possiamo ritrovare la nostra strada.

05/10/2024

Cibo buono per buoni pensieri.

Diversi studi hanno suggerito che il consumo di alimenti ultra-processati potrebbe danneggiare la nostra salute psichica e fisica

22/09/2024

Luce e natura per far riposare la mente🍂☀️

18/09/2024

Non ti azzardare ad insegnare a mia figlia ad avere paura del bosco.

In questo modo è stato creato il timore della ricerca interiore.
Non voglio che mia figlia limiti il suo viaggio a luoghi aperti, luminosi, luoghi che sono facili da toccare e vedere.

Perché ho imparato che a volte la verità di ciò che siamo sta nelle ombre e in luoghi umidi in cui i funghi crescono e le piante crescono lateralmente e verso il basso e in nuovi modi, a casaccio alla ricerca di sole.

Il mio viaggio mi ha insegnato questo, che le donne entrano in questo mondo con una foresta – antica, frastagliata e saggia – una foresta annidata dentro la loro anima.

Così sì...puoi provare a spaventare mia figlia perchè rimanga fuori dalla foresta, ma ho l’intenzione di raccontarle la sua capacità di mettere radici e di rispettare le radici degli altri. Che queste sono le vene, il suo collegamento all’amore, al Divino, le radici dietro a se stessa.

Ho intenzione di insegnarle che le sue radici del cuore la ancorano, che il verde è il colore dell’amore.

Mia figlia saprà che le cose possono nascere e crescere selvagge dentro la sua anima-foresta: idee, pensieri, segreti, intuizioni, ma che esse possono morire in inverno, quando sono state rese libere e hanno avuto il loro tempo al sole.

Lei capirà che l’anima-foresta ha molti sentieri ombreggiati su cui la luce può scintillare e giocare brutti scherzi, ma che fare l’esperienza di andare nella direzione sbagliata una volta ogni tanto non è che un breve momento una volta che si è avviati sulla strada giusta.

Io insegnerò a mia figlia che la sua anima-foresta è lì per lei, per ritirarcisi, così che lei possa trovare la vera abbondanza, il vero nutrimento e la vera pace, che contiene il mistero per il senso della vita.

Le ombre sono lì per rendere ancora più emozionante il viaggio per scoprire il mistero.

Se mai arriverà un momento in cui mia figlia si sentirà abbattuta, io le farò vedere che nell’anima-foresta c’è sempre vita brulicante sotto la superficie. Come una civetta che insegue un topo al chiaro di luna, una parte di lei da qualche parte è sempre sveglia e vivace pacificamente nel silenzio; all’erta, che osserva, in attesa.

Quindi, non ti azzardare a insegnare a mia figlia a temere la foresta.
Sai quelle storie che parlano del lupo nel bosco? Io insegnerò a mia figlia che lei è il lupo – libera, primordiale e collegata alla luna.

Farò in modo che mia figlia sappia che lei è la donna saggia che vive nella sua stessa anima-foresta. Le dirò che la saggia è la vegliarda, la sua antenata, la sua saggezza, la luna nera in tutta la sua gloria.

Non vi è alcun mistero oscuro che può spaventare mia figlia perché ho intenzione di insegnarle che lei è al centro di quel mistero, che il suo potere divino femminile è il più grande mistero per tutti coloro che non lo comprendono.
Quindi non ti azzardare ad insegnare alle nostre figlie a temere il bosco.
Non piú.”
🪶Bellissimo testo di Ty Chambers

Grazie alla pagina “L’antro delle streghe” ✨️😘 🍎💫

11/09/2024

Quello che mangiamo influenza il cervello.
Mangiare un eccesso di cibi industriali processati può portare a neuroinfiammazione, uno stato in cui i neuroni diminuiscono il loro funzionamento. Questo contribuisce allo sviluppo di stati depressivi e ansiosi.
Allo stesso modo, alcuni cibi sono particolarmente utili per il benessere cerebrale, aiutando a ridurre lo stess, regolare il sonno e ad avere lucidità di pensiero.
Cibo e mente sono collegati, scegliamo bene cosa mangiare ( Mind)

02/09/2024

Quando si prova ansia o agitazione il respiro diventa rapido e poco profondo, portando ad un disequilibrio per cui si incamera più ossigeno a discapito dell'anidride carbonica.
Questo causa uno stato mentale meno lucido, aumentando alcuni segnali di allerta del corpo e creando così un circolo vizioso.
Rallentare la respirazione, respirare "di pancia" permette di raggiungere uno stato di maggiore calma.
Respira profondamente.

28/08/2024

21/08/2024

Curare la mente per la cura del corpo🧠

Che il benessere psicologico migliori la vita è una convinzione diffusa, peraltro confermata da moltissimi studi. Chi sta meglio psicologicamente ha un…

16/08/2024

Esiste una profonda connessione tra uomo e Natura: il rapporto con la Natura influenza il nostro stato psicologico.
Il contatto con l'ambiente naturale ha effetti positivi sull'umore, portando ad un abbassamento del cortisolo, l'"ormone dello stress", e ad un aumento della serotonina, l' "ormone del benessere", contribuendo al benessere psico-fisico.
Stare nella natura per regalarsi benessere.