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Meraki cura&movimento

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Informazioni di contatto, mappa e indicazioni stradali, modulo di contatto, orari di apertura, servizi, valutazioni, foto, video e annunci di Meraki cura&movimento, Fisioterapista, Via Sentieri 12, Cividate al Piano.

20/02/2026

Come si prendono le decisioni importanti👀

12/02/2026

Alzare i pesi è importante, ma curare il movimento lo è ancora di più🍀
Un esercizio è davvero efficace solo quando il gesto è guidato, consapevole e preciso.
È così che il corpo diventa più forte, più efficiente e più protetto.
Da studio Meraki il nostro focus sono i vostri movimenti✨

27/01/2026

Scoliosi: non basta “guardare la schiena”🫥
La valutazione della scoliosi non può essere fatta a occhio e non si basa solo sull’osservazione del gibbo (la famosa “gobba”).
Per essere davvero utile, deve essere eseguita da un fisioterapista formato e specializzato come le nostre fisioterapiste che seguono l’approccio SEAS di ISICO
Esistono infatti parametri specifici (che non sono solo visivi) a cui fare riferimento per capire il tipo di scoliosi, la sua evoluzione e il trattamento più adatto.
Limitarsi a guardare una “gobba” non è sufficiente e rischia di portare a valutazioni incomplete o scorrette.
Se tuo figlio è in fase di crescita e hai notato asimmetrie, cambiamenti posturali o hai dei dubbi su una valutazione pregressa, contattaci per una valutazione specialistica approfondita🍀
Da Meraki lavoriamo sul vostro benessere!

24/01/2026

Stitichezza: non è solo “intestino pigro”

La stitichezza è un disturbo molto comune, ma spesso viene semplificato troppo.
Non dipende solo dall’alimentazione o dall’idratazione.

Dal punto di vista funzionale entrano in gioco anche:
▪️ la coordinazione tra diaframma, addominali e pavimento pelvico
▪️ la postura durante l’evacuazione
▪️ il pattern respiratorio
▪️ la mobilità del bacino e della colonna
▪️ La presenza di cicatrici come ad esempio quella del cesareo

Se questi sistemi non lavorano in modo sincronizzato, l’evacuazione può diventare difficile, incompleta o dolorosa.

Un approccio fisioterapico permette di valutare la funzione, non solo il sintomo, e di intervenire con educazione, esercizi specifici e strategie personalizzate.

👉 Se la stitichezza è un problema ricorrente, è il momento di fare chiarezza.
📩 Scrivici in DM o 📞 contattaci per una valutazione approfondita e personalizzata: affrontare il problema alla radice è il primo passo per stare meglio.

20/01/2026

Cose che sentiamo dire spesso… ma che non sono vere👇

🏊‍♂️ Il nuoto non cura la scoliosi
Fare sport con la scoliosi è fondamentale, ma il nuoto non è lo sport da preferire.
L’obiettivo è migliorare il tono muscolare unendo un programma terapeutico personalizzato (come quelli proposti da specialisti) a uno sport che non richieda eccessiva elasticità (es. ginnastica ritmica) e non sia praticato a livello agonistico (non più di 2–3 volte a settimana).
👉 Lo sport non sostituisce la terapia, ma ne è un alleato.

🏃‍♀️ Si può correre anche con il mal di schiena
Una revisione del 2020 mostra che i runner hanno una bassa incidenza di dolore lombare specifico.
In letteratura emerge anche che la corsa ha un effetto positivo sui dischi intervertebrali.
Un programma progressivo (corsa + camminata) porta a riduzione del dolore e della disabilità.

🏋️‍♀️ I pesi vanno fatti anche con l’osteoporosi
A molte donne è stato detto di evitare i carichi pesanti per paura delle fratture.
Oggi sappiamo che allenare la forza è fondamentale.
Carichi progressivi stimolano gli osteoblasti (nuovo osso) e riducono l’attività degli osteoclasti (perdita di tessuto osseo).

🪑 La postura corretta non esiste
Sui social c’è chi vende la “postura perfetta”… peccato che non esista.
La postura è multifattoriale: struttura + aspetti biopsicosociali.
Ridurre tutto a pochi esercizi o a un solo metodo è sbagliato.
👉 La vera chiave è variare spesso postura, soprattutto nei lavori statici, e allenare il corpo a gestire tante posture diverse.

💬 E tu hai sentito almeno una volta una di queste frasi? 👀

18/12/2025

✨ Una piccola pausa per ricaricare corpo ed energie ✨
Lo studio si ferma dal 24 al 6 compresi!
Ci rivediamo dal 7, pronti a ripartire insieme 🧘‍♀️💛

15/12/2025

✨ Da settembre a dicembre abbiamo vissuto una stagione intensa, fatta di crescita, ascolto e nuove energie.

È stata una stagione che ci ha dato tanto, che ci ha sorpreso e ci ha fatto fare un passo in più.

L’arrivo del Pilates Reformer ha segnato un nuovo inizio, trasformando il nostro modo di muoverci, di allenarci e di condividere il tempo insieme.

Grazie a chi ha scelto di far parte di questo percorso. Il bello continua 🧘‍♀️✨

04/12/2025

Quando passione e lavoro si incontrano… e finisci a fare Pilates e i post del Pilates✨

01/12/2025

Primo dicembre✨
Un nuovo mese, l’ultimo dell’anno, quello in cui tutto corre… ma noi scegliamo di prenderci cura di noi, un minuto alla volta!

Dicembre porta con sé luci, impegni, feste, routine che cambiano ed è proprio per questo che il benessere diventa ancora più prezioso.
Ogni respiro consapevole, ogni esercizio, ogni gesto di cura verso il corpo è un modo per ritrovarsi e mantenere la costanza, anche quando sembra difficile 💆‍♀️🤍

Chiudiamo l’anno con equilibrio, presenza e cura autentica.

27/11/2025

✨ Un piccolo promemoria importante ✨

Quando si parla di mal di schiena o di problemi posturali, è fondamentale ricordare che non esistono soluzioni immediate: il corpo ha bisogno di tempo, costanza e continuità per adattarsi, migliorare e mantenere i risultati nel lungo periodo.

Pensare di risolvere tutto in poche settimane è un po’ come seguire un’abitudine sana una sola volta e aspettarsi grandi cambiamenti: è semplicemente irrealistico.

La vera differenza la fa la regolarità, non l’intensità momentanea.
Prendersi cura di sé è un percorso, non una soluzione lampo.

🌿 Con un impegno graduale e costante, i miglioramenti arrivano davvero!

24/11/2025

Come valutare la scoliosi da casa?
Semplice: basta seguire questo piccolo test!

* Piedi uniti e allineati → attenzione a non tenere un piede più avanti dell’altro
* Ginocchia tese
* Piegarsi in avanti → senza forzare, arrivando dove si riesce e mantenendo la posizione
* Il genitore deve osservare la schiena all’altezza della linea lombare/dorsale, portando lo sguardo allo stesso livello per verificare eventuali differenze di altezza tra un lato e l’altro

✨ Provate a casa! ✨
Se avete dei dubbi prenotate subito un appuntamento al 3471325694 oppure passate a trovarci in studio!

21/11/2025

Buon fine settimana🍀

Indirizzo

Via Sentieri 12
Cividate Al Piano
24050

Sito Web

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