Centro Shakti Yoga

19/11/2025

"E’una grande fortuna arrivare allo yoga. La seconda grande fortuna è prenderlo seriamente adottando una Sadhana. Ma il più grande bene è perseverare fino all’ultimo respiro".
Sw. Chidananda

La fisiologia yoga realizzata dagli yogi, grazie alla loro diretta esperienza, è quella dei cosiddetti Pancha Kosha “cinque corpi che avvolgono l’anima. ”Kosha” è il termine yoga usato per indicare gli involucri, guaine, gusci, chiamati anche corpi, descritti essere contenuti uno dentro l....

17/11/2025

𝐓𝐞𝐫𝐳𝐨 𝐚𝐧𝐧𝐨 𝐂𝐨𝐫𝐬𝐨 𝐝𝐢 𝐅𝐨𝐫𝐦𝐚𝐳𝐢𝐨𝐧𝐞 𝐒𝐡𝐚𝐤𝐭𝐢 𝐈𝐧𝐭𝐞𝐠𝐫𝐚𝐥 𝐘𝐨𝐠𝐚©
https://www.shaktiyoga.it/.../corso-di-formazione-per.../

🧘‍♀️𝐈𝐥 𝐬𝐢𝐬𝐭𝐞𝐦𝐚 𝐒𝐡𝐚𝐤𝐭𝐢 𝐈𝐧𝐭𝐞𝐠𝐫𝐚𝐥 𝐘𝐨𝐠𝐚©. Un percorso personale strutturato, fedele ai principi e ai scopi che lo yoga si è dato sin dalla sua nascita.

🧘Una pratica integrata costituita da: Yama, Nyama, Asana, Pranayama, Bandha, Mudra, Kriya, Rilassamento, Meditazione.

👍Gli insegnanti istruiti in questa metodologia, grazie ad un programma sperimentato da 20 anni, sono accompagnati a maturare qualità essenziali come;

👉𝐀𝐛𝐢𝐥𝐢𝐭𝐚̀ 𝐭𝐞𝐜𝐧𝐢𝐜𝐡𝐞: Conoscenza dell’anatomia umana. Padronanza delle tecniche di Asana, Pranayama, Bandha, Mudra Kriya e Meditazione.

👉𝐃𝐢𝐝𝐚𝐭𝐭𝐢𝐜𝐚: Capacità di rendere semplice ciò che è difficile da capire o comprendere saper strutturare un percorso di apprendimento in base alle esigenze specifiche degli allievi.

👉𝐂𝐨𝐧𝐨𝐬𝐜𝐞𝐧𝐳𝐚: conoscere lo Yoga nei suoi aspetti filosofici, scientifici e culturali.

👉𝐐𝐮𝐚𝐥𝐢𝐭𝐚̀ 𝐮𝐦𝐚𝐧𝐞: il senso di responsabilità, l'attitudine all'ascolto, pazienza e autorevolezza. Qualità che si sviluppano solo lavorando su se stessi.

Per saperne di più;
https://www.shaktiyoga.it/il-metodo/

09/11/2025

𝐏𝐫𝐚𝐧𝐚𝐲𝐚𝐦𝐚 𝐞 𝐂𝐡𝐚𝐤𝐫𝐚

𝐒𝐩𝐞𝐫𝐢𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐫𝐞 𝐒𝐰𝐚𝐝𝐡𝐢𝐬𝐭𝐡𝐚𝐧𝐚 𝐂𝐡𝐚𝐤𝐫𝐚 𝐚𝐭𝐭𝐫𝐚𝐯𝐞𝐫𝐬𝐨 𝐢𝐥 𝐩𝐫𝐚𝐧𝐚𝐲𝐚𝐦𝐚

Nel nucleo interno dell’essere umano ruotano 7 centri di energia detti Chakra. Vorticante intersezione di forza vitale, ciascun chakra riflette un aspetto della coscienza, essenziale per la vita.
Insieme i 7 chakra formano una formula di completezza che integra Mente ,Corpo e Spirito. In questo sistema completo, i chakra costituiscono un potente strumento per la crescita personale.

Per entrare in contatto con questa energia potenziale all’interno di ogni essere umano, lo yoga prescrive un lavoro coordinato attraverso asana, pranayama e concentrazione, tale da svolgere una funzione integrata di purificazione ed attivazione sui Chakra.

Attraverso un appropriato Pranayama muoviamo il "Prana" dal I° Chakra al secondo "Swadhisthana", affinché il solido diventa liquido, l’immobilità diventa movimento e la forma diventa mancanza di forma. Acquistando così un grado di libertà, fluidità, adattamento e cambiamento, fisico, energetico, emotivo e mentale.

07/11/2025

𝐏𝐚𝐫𝐢𝐧𝐚𝐦𝐚; 𝐥𝐨 𝐬𝐜𝐨𝐩𝐨 𝐝𝐞𝐥𝐥𝐨 𝐲𝐨𝐠𝐚 𝐢𝐧𝐭𝐞𝐠𝐫𝐚𝐥𝐞

La “trasformazione” della quale parla lo yoga avviene su questo piano: utilizzare la nostra forza vitale in modo da progredire.A tale scopo lo yoga prescrive di integrare allo yoga esterno, lo yoga interno, costituito dalla meditazione o Samyama. Poiché la trasformazione perseguita è un proces...

03/11/2025

𝐌𝐚𝐬𝐭𝐞𝐫 𝐂𝐥𝐚𝐬𝐬 𝐩𝐞𝐫 𝐢𝐧𝐬𝐞𝐠𝐧𝐚𝐧𝐭𝐢 𝐒𝐡𝐚𝐤𝐭𝐢 𝐈𝐧𝐭𝐞𝐠𝐫𝐚𝐥 𝐘𝐨𝐠𝐚©
𝐏𝐫𝐨𝐠𝐫𝐚𝐦𝐦𝐚 𝐚𝐠𝐠𝐢𝐨𝐫𝐧𝐚𝐦𝐞𝐧𝐭𝐨 𝐜𝐨𝐧𝐭𝐢𝐧𝐮𝐨.

-𝐒𝐡𝐮𝐝𝐝𝐡𝐢: La base delo yoga Darshana
-𝐏𝐫𝐚𝐭𝐢𝐚𝐤𝐬𝐡𝐚; Essenza di Shakti Integral Yoga©

Attraverso lo Hatha Yoga, attuiamo il processo di purificazione “Shuddi”. Shuddhi significa; purificazione, correzione, del corpo in superficie ed in profondità.
Il concetto di Shuddhi è importantissimo nello Yoga. Per questo la pratica già dalle asana deve mirare a lavorare con il movimento che è all’interno del corpo (Vayu).

Attraverso il processo di “Shuddhi” si ricevono sensazioni dall’interno, attraverso le sensazioni si sviluppa la percezione diretta (Pratyaksha), attraverso le percezioni, si ottiene conoscenza su se stessi.

https://www.shaktiyoga.it/.../corso-di-formazione-per.../

29/10/2025

La tua schiena ti sta parlando? 🧘‍♂️
Ecco un articolo chiaro e pratico su come le asana possono alleviare il mal di schiena, partendo da ciò che conta davvero: la colonna vertebrale, il respiro e il “come” ti muovi, non solo “cosa” fai.
Leggilo se vuoi capire perché lo yoga può diventare la tua routine intelligente per stare meglio, ogni giorno.

Leggi l'articolo 👇

Il maggior numero di persone che si avvicina allo Yoga è spinto da due motivazioni: o si sente stressato e pensa che lo yoga possa favorire il rilassamento, oppure soffre di mal di schiena.

26/10/2025

Grazie a tutti i presenti per aver reso possibile un'esperienza meravigliosa, fatta di libero Spazio- aria- suono -luce e di vissuta consapevolezza.

Arrivederci al prossimo workshop.

20/10/2025

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𝐓𝐞𝐫𝐳𝐨 𝐚𝐧𝐧𝐨 𝐂𝐨𝐫𝐬𝐨 𝐝𝐢 𝐅𝐨𝐫𝐦𝐚𝐳𝐢𝐨𝐧𝐞 𝐒𝐡𝐚𝐤𝐭𝐢 𝐈𝐧𝐭𝐞𝐠𝐫𝐚𝐥 𝐘𝐨𝐠𝐚©
https://www.shaktiyoga.it/.../corso-di-formazione-per.../

Un insegnante yoga deve conoscere, perché vissuti, i due aspetti fondamentali del sentiero yoga, l'aspetto tecnico e l'aspetto della percezione. L'aspetto tecnico è di tipo esteriore (Bahiranga), mentre l'aspetto percettivo è di tipo interiore (Antaranga).

Conoscendo questi due aspetti, è consapevole di che tipo di yoga sta insegnando. Tiene sempre presente che una pratica yoga seria e completa, deve contemplare entrambi questi due aspetti.

Per saperne di più;
https://www.shaktiyoga.it/2025/09/03/insegnante-yoga/

20/10/2025

𝐖𝐎𝐑𝐊𝐒𝐇𝐎𝐏 𝐘𝐎𝐆𝐀 (𝐋𝐚𝐛𝐨𝐫𝐚𝐭𝐨𝐫𝐢 𝐞𝐬𝐩𝐞𝐫𝐢𝐞𝐧𝐳𝐢𝐚𝐥𝐢) - 𝐨𝐫𝐞 𝟏𝟓,𝟑𝟎
Sperimentiamo I 5 Elementi attraverso le asana
programma nell’ambito delle attività delCoordinamento ASD Yoga Marche

🕉Secondo la filosofia Samkhya, una delle sei principali scuole del pensiero classico dello yoga, tutta la natura materiale è costituita da 𝟓 𝐞𝐥𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭𝐢: 𝐭𝐞𝐫𝐫𝐚, 𝐚𝐜𝐪𝐮𝐚, 𝐟𝐮𝐨𝐜𝐨, 𝐚𝐫𝐢𝐚 𝐞𝐝 𝐞𝐭𝐞𝐫𝐞. Questi elementi non sono solo componenti del mondo che ci circonda ma, compongono anche la materia del nostro corpo e mente.
Per ogni praticante è molto importante conoscerli, poiché la pratica yoga lavora proprio su questi 5 aspetti per conferire forza e salute sia fisica che mentale.

👉In questo workshop (laboratorio esperienziale) faremo esperienza dell'elemento ETERE. Attraverso le asana e Pranayama sperimenteremo l'essenza di questo elemento; lo spazio interiore pieno di consapevolezza!

🧘‍♀️La percezione dello Spazio Interiore è chiamata “Conoscenza Yoga”. Nello “Yoga”, non si pensa al cranio in quanto struttura anatomica, ma si pensa allo spazio all’interno del cranio come luogo in cui risiede la consapevolezza di essere.

Y.M. Felice Vernillo
Ass.ne Yoga Shakti a.s.d.
Civitanova M.

16/10/2025

Lo yoga in gravidanza non è solo movimento dolce:
è un vero e proprio sostegno fisico ed emotivo per le future mamme.

In gravidanza ogni respiro è un ponte tra due vite. 🌬️
Praticare yoga significa accogliere il cambiamento con dolcezza, lasciar fluire energia e creare connessione profonda con sé stesse e con il proprio bambino.

👉 Scopri di più sul "Corso Yoga in Gravidanza": https://www.shaktiyoga.it/tutti-i-corsi/yoga-in-gravidanza/

16/10/2025

«Lo yoga è una ginnastica?»
«Ogni quanto dovrei praticarlo?»
«Posso iniziare da solo?»

Se anche tu ti sei fatto almeno una di queste domande, abbiamo scritto un articolo proprio per te!

Sul blog del Centro Shakti Yoga trovi risposte semplici e chiare alle tue domande e puoi scoprire i benefici di una pratica che fa bene al corpo, ma soprattutto all’anima.

👉 Leggi ora sul nostro blog: https://www.shaktiyoga.it/2022/03/08/lo-yoga-e-per-tutti-bambini-giovani-adulti-le-domande-e-i-benefici/