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CurativeYoga

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CurativeYoga

Un approccio allo yoga che mette al centro la colonna vertebrale e l’ascolto del corpo.

Non sequenze da ripetere, ma un apprendimento che nasce dall’esperienza diretta: respiro, gravità, spazio e presenza. Curative Yoga – Civitanova Marche | Yoga Studio

Curative Yoga nasce dal desiderio di offrire una pratica che non impone modelli, ma accompagna ogni persona a scoprire il proprio modo di muoversi, respirare e ritrovarsi. Il lavoro parte dalla colonna vertebrale come sostegno e radice di libertà:

gravità come forza amica,

respiro come guida,

movimento come onda che apre e scioglie. Il mio insegnamento è un invito a sperimentare e imparare attraverso il corpo, con attenzione e rispetto, piuttosto che “seguire istruzioni”.
È un percorso di cura e conoscenza che aiuta a ritrovare forza interiore, leggerezza e stabilità nella vita quotidiana, includendo anche elementi di ginnastica propedeutica per benessere e salute.

17/04/2026

Quando la schiena è rigida, lo stretching sembra la soluzione più naturale.

E in parte lo è.

Ma se manca stabilità,
allungare da solo non basta.

Anzi, a volte può aumentare la sensazione di fragilità.

La schiena ha bisogno di equilibrio:
movimento, sostegno, ascolto.

E molto spesso, il lavoro non inizia dalla schiena.

Salva questo post.
La schiena cambia quando smetti di forzarla.

15/04/2026

Allungamento fluido (supta padangusthasana)

Allungo la gamba da terra.
Il movimento è fluido, leggero.
Non cerco “quanto arrivo”…
ma come la colonna si organizza,
come il corpo partecipa.
Da qui nasce spazio nelle anche
e leggerezza nella schiena.

Ci lavoriamo insieme
Sabato 18 aprile — Anche libere, schiena leggera.

10/04/2026

Quando la schiena è rigida, la prima reazione è spesso forzare.

Ma la schiena non funziona così.

Più spingi, più il corpo si difende.
E la tensione aumenta.

Quello che spesso non consideriamo è che
la schiena compensa anche per altre zone del corpo.

Molto spesso, il lavoro inizia altrove.

Salva questo post.
Può aiutarti a cambiare approccio nei momenti in cui senti il bisogno di “fare di più”.
👉Per sapere di più: https://centroyogastudio.it/errori-mal-di-schiena/

07/04/2026

Riprendere…
non significa fare di più.

Gambe incrociate, scendono di lato.
La chiave è allungare la colonna
e lasciare che tutto il corpo partecipi.

✔️ mobilizza la schiena
✔️ riattiva dolcemente il centro
✔️ libera le tensioni

Questo è il lavoro che esploriamo insieme
il 18 aprile — Anche libere, schiena leggera.

07/04/2026

03/04/2026

Quando la schiena fa male, è naturale cercare soluzioni veloci.

Un esercizio trovato online può sembrare la risposta.

Ma ogni corpo è diverso.
E ogni schiena ha bisogno di un lavoro specifico.

Non è l’esercizio a fare la differenza,
ma come lo esegui e se è adatto a te.

Imparare ad ascoltare il corpo è il primo passo.

Salva questo post.
Può aiutarti a fermarti un momento prima di “fare di più”.

👉https://centroyogastudio.it/errori-mal-di-schiena/

27/03/2026

La schiena non è fatta per stare ferma.

Quando restiamo sedute a lungo:
• la colonna si comprime
• il torace collassa
• il respiro si riduce

E spesso ce ne accorgiamo solo quando arriva la tensione.

La soluzione non è “stare più dritti”,
ma ridare movimento alla colonna durante la giornata.

Anche piccoli momenti di movimento possono cambiare molto.

Salva questo post: può esserti utile nei giorni in cui la schiena è più rigida.

per sapere di più: https://centroyogastudio.it/schiena-bloccata-dopo-ore-seduto/

24/03/2026

Non è quanto sollevi.
È come ci arrivi.

Nel tempo che ti dai.
Nel rispetto di un lato… e poi dell’altro.

Il corpo cambia quando smetti di chiedere
e inizi ad ascoltare.

Non cercare altezza.
Cerca continuità nel movimento.

La gradualità permette al corpo di adattarsi senza tensione.
Ed è lì che nasce il vero lavoro.

Gradualità
Calma
Presenza
👉 Vuoi approfondire come prendersi cura della colonna e evitare gli errori più comuni?
Sul blog trovi articoli pratici e consigli per la schiena. Link in bio.

19/03/2026

In molti arrivano con la stessa richiesta:
“ho la schiena rigida, cosa devo fare?”

La mia risposta, spesso, non è quella che si aspettano.

Non iniziamo da esercizi difficili.
Non cerchiamo di “allungare di più”.

Partiamo da cose piccole:
come appoggi i piedi,
come respiri senza accorgertene,
come la testa si organizza sopra la colonna.

Da lì, lentamente, il corpo cambia modo di muoversi.
E la schiena smette di essere un problema da risolvere.
Nei prossimi workshop lavoreremo così:
movimenti semplici,
attenzione precisa,
tempo per sentire davvero.

È un lavoro concreto.
Ma non è immediato.
E proprio per questo funziona.

Se senti che è il momento giusto,
puoi vedere i prossimi incontri qui → https://centroyogastudio.it/event/workshop-yoga-per-la-schiena-lintelligenza-del-piede/

13/03/2026

Molte persone cercano di risolvere il mal di schiena facendo più stretching o copiando esercizi online.

Ma spesso il problema sono alcune abitudini quotidiane che peggiorano la situazione senza che ce ne accorgiamo.

In questo post ti racconto 5 errori molto comuni.

Se vuoi approfondire trovi l’articolo completo sul sito.
https://centroyogastudio.it/errori-mal-di-schiena/

11/03/2026

Quando pensiamo alla schiena, guardiamo sempre la schiena.
Ma il corpo funziona come una catena.
I piedi sono le fondamenta.
Ogni passo manda informazioni a:
piedi → caviglie → ginocchia → bacino → colonna.

Se l’appoggio non è vivo e sensibile, il corpo compensa.

Il bacino cambia posizione.
La colonna si adatta.
La schiena lavora di più.

Spesso il mal di schiena che “va e viene” nasce proprio da qui.

Per questo nello yoga lavoriamo anche sui piedi:
per risvegliare la loro intelligenza naturale.

Ho scritto un articolo sul blog proprio su questo tema.
👉https://centroyogastudio.it/piedi-e-mal-di-schiena

E il 21 marzo faremo un workshop dedicato:
L’intelligenza dei piedi.

06/03/2026

🌱 Percorso di Primavera: Dai Piedi alla Testa

3 workshop per liberare la colonna con lo yoga

Con l’arrivo della primavera tutto riprende a muoversi: la natura si risveglia dalle radici fino ai rami più alti.

Anche il nostro corpo sente questo bisogno di cambiamento.

Dopo mesi di inverno capita spesso di sentirsi più rigidi:
schiena affaticata, collo teso, bacino bloccato, poca energia nei movimenti quotidiani.

La schiena però non funziona da sola.
La sua libertà dipende da come lavorano piedi, bacino, respiro e spalle.

Per questo nasce il Percorso di Primavera: Dai Piedi alla Testa – un ciclo di tre workshop che aiuta la colonna a ritrovare spazio, mobilità e leggerezza.

Un lavoro progressivo:

🌿 21 marzo – Piedi Radicati, Passo Leggero
Risvegliare la base del corpo e la sensibilità dei piedi.

🌿 18 aprile – Anche Libere, Schiena Leggera
Liberare il bacino e ridurre le tensioni nella zona lombare.

🌿 16 maggio – Collo Libero, Spalle Leggere
Ritrovare spazio nel torace, nel collo e nella respirazione.

Ogni incontro è pratico, accessibile e adatto anche a chi non ha esperienza.
Lavoriamo con movimenti semplici, il respiro e la gravità per permettere alla schiena di ritrovare il suo sostegno naturale.
✨ Puoi partecipare a un singolo workshop oppure seguire l’intero percorso.

📩 Prenotazioni aperte via email: info@centroyogastudio.it

La primavera è il momento perfetto per tornare ad abitare il corpo con più leggerezza.
🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿

Indirizzo

Via Zavatti 1/3 Yoga Studio Civitanova
Civitanova
62012

Orario di apertura

Lunedì	09:00 - 19:30
Martedì	13:30 - 19:50
Mercoledì	09:00 - 10:30
	18:30 - 20:00
Giovedì	09:00 - 14:50
	18:30 - 21:45
Venerdì	09:00 - 19:00

Telefono

+393356743673

Sito Web

http://www.centroyogastudio.it/

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