Parsifal Yoga Academy

18/07/2025

“Credo infatti fermamente che l’epoca in cui viviamo richieda la nostra più autentica e vera presenza per contribuire alla necessaria costruzione di un nuovo modello sociale, più attento alle esigenze dell’individuo e del pianeta che ci ospita.
Per questo mi auguro, dal profondo del cuore, che la lettura di questo libro possa rappresentare per ognuno di voi l’inizio o la prossima tappa di un viaggio senza fine: quello verso la comprensione, la realizzazione e la scoperta dell’infinita bellezza contenuta in ogni istante della nostra esistenza”.

Walter Ferrero

15/07/2025

L'ombelico, nella tradizione dello Yoga, è molto più di un semplice punto fisico. È un centro vitale che raccoglie e distribuisce l'energia che ci anima. Nel centro del nostro corpo, si trova il Manipura Chakra, il chakra del plesso solare, simbolo di forza, determinazione e volontà. È da qui che parte l'energia che ci permette di affrontare ogni sfida con coraggio, chiarezza e una consapevolezza più profonda di noi stessi.

Questo punto è anche il luogo in cui siamo stati nutriti prima di nascere, il legame tra il nostro sé più intimo e il mondo esterno. In ogni pratica che lo coinvolge, ogni respiro e ogni movimento diventano opportunità per risvegliare questa energia vitale, riportandoci al nostro nucleo di forza e stabilità.

Nei testi antichi come il Katha Upanishad, l'energia (prāṇa) è descritta come il flusso che permea tutto l'universo e che scorre attraverso il nostro corpo. Sebbene non si parli esplicitamente del Manipura Chakra, il risveglio dell'energia nel corpo è un concetto che attraversa le scritture. La Bhagavad Gita ci invita a sviluppare il nostro centro interiore, a coltivare disciplina e consapevolezza per costruire la forza necessaria ad affrontare la vita con equilibrio.

Nel Yoga Sutra di Patanjali, si afferma che "dove c'è il corpo, lì c'è la mente, e dove c'è la mente, lì c'è la radice della consapevolezza". L'ombelico, dunque, è il nostro punto di connessione più profondo, il centro che ci permette di restare ancorati alla nostra essenza, alimentando la nostra vitalità e rinnovando la nostra forza di volontà.

Ogni pratica che coinvolge l'ombelico ci invita a entrare in contatto con quella parte di noi che è capace di manifestare potenza, serenità e chiarezza. Attraverso le asana e il respiro, ci radichiamo sempre di più nel centro del nostro corpo, riscoprendo la nostra forza e il nostro equilibrio autentico. Quando impariamo a coltivare questa consapevolezza, ci sentiamo più presenti, più centrati e pronti ad affrontare la vita con una nuova prospettiva.

11/07/2025

🌿 Udvartanam: l’esfoliazione ayurvedica per leggerezza e vitalità.

Luglio porta con sé il caldo intenso e la necessità di sentirsi più leggeri e vitali. L’Udvartanam, antico trattamento ayurvedico a base di polveri erbali, è perfetto per purificare la pelle, stimolare la circolazione e contrastare la sensazione di pesantezza.

✨ Come funziona
Si utilizzano polveri ayurvediche come triphala, curcuma e zenzero, massaggiate con movimenti vigorosi dal basso verso l’alto. Questo trattamento riattiva la circolazione e aiuta a riequilibrare il corpo, favorendo energia e leggerezza.

L’Udvartanam aiuta a eliminare le tossine, ridurre la ritenzione idrica e migliorare la tonicità della pelle. Grazie alla sua azione esfoliante, lascia la pelle più liscia e luminosa, contrastando la sensazione di gonfiore e ristagno tipica della stagione estiva.

Integrare questo rituale nella routine settimanale è un gesto semplice per sentirsi in armonia con il proprio corpo.

Hai mai provato l’Udvartanam? Raccontaci nei commenti!

08/07/2025

«Un tappeto, da sempre, rappresenta un luogo intimo e sicuro, in cui possiamo raccoglierci nel silenzio o dove ricevere e far accomodare le persone a noi più care, magari bevendo del tè insieme e condividendo momenti preziosi, dimentichi del mondo, dei suoi problemi e dello scorrere del tempo.
Da qui nasce il titolo del libro che stringete ora nelle vostre mani, dall’intento e dal desiderio di ricreare idealmente la magia di uno spazio e di un momento in cui poter incontrare ognuno di voi.
Da cuore a cuore».

Walter Ferrero

05/07/2025

☀️ SURYA BHEDANA

Il respiro del Sole. Un pranayama essenziale nello Yoga Integrale, dove corpo, energia e mente lavorano insieme per una trasformazione reale, radicata nella vita quotidiana.In questa tecnica l’inspiro avviene solo dalla narice destra, la porta di accesso a Pingala Nadi, il canale solare.
L’espiro dalla sinistra chiude il ciclo, rilasciando l’energia nella direzione della consapevolezza.

⚡ Surya Bhedana risveglia, attiva, accende.

Stimola l’energia vitale (prana), la digestione, il metabolismo.
Chiarisce la mente. Aiuta a uscire da stati di letargia, apatia, sonnolenza.
È la scelta giusta quando senti che ti manca fuoco dentro.

📿 Lo Yoga Integrale non separa la pratica dalla vita:
la pratica è la vita, vissuta con consapevolezza.
🔥 Quando senti che tutto è fermo…
Inspira da destra.
Lascia entrare la luce.

✨ Non è fare di più. È essere davvero presenti.

02/07/2025

L'estate ci porta in dono calore e luce, ma anche il bisogno di piatti rinfrescanti, semplici e appaganti.

Questo riso al cocco e lime è ispirato alla cucina ayurvedica ed è pensato per alleggerire il dosha Pitta. Il suo sapore delicato e profumato infatti richiama il principio yogico di santosha, l’appagamento e la capacità di godere delle piccole cose, come questo piatto nutriente che regala benessere al corpo e alla mente.

Ingredienti

• 1 tazza di riso basmati
• 1 tazza di latte di cocco
• 1 tazza d’acqua
• Scorza e succo di 1 lime
• 1 cucchiaio di semi di senape
• 2 cucchiai di coriandolo fresco tritato
• 1 cucchiaio di olio di cocco
• Sale q.b.

Preparazione

• Lava il riso e scolalo bene.
• In una pentola, scalda l’olio di cocco e aggiungi i semi di senape. Lasciali scoppiettare per qualche secondo.
• Aggiungi il riso e tostalo brevemente. Versa il latte di cocco, l’acqua, la scorza di lime e un pizzico di sale.
• Porta a ebollizione, poi copri e lascia cuocere a fuoco basso per 15 minuti.
• Aggiungi il succo di lime, mescola e decora con coriandolo fresco prima di servire.

Un piatto semplice che profuma di estate.
Salva la ricetta e gustala quando cerchi freschezza e quiete 🌿

18/06/2025

Sabato 21 giugno, in occasione dell’International Yoga Day, ti aspettiamo al Labirinto della Masone di Fontanellato (Parma).

Un evento gratuito, aperto a tutti, che celebra lo yoga nel cuore del più grande labirinto di bambù al mondo.

Siamo già in tantissimi: abbiamo ricevuto centinaia di prenotazioni!
I posti stanno per esaurirsi: non perdere l’occasione di vivere una serata speciale insieme a noi.

📍 Labirinto della Masone, Fontanellato (PR)
🕡 Dalle 18:30 accoglienza e visita gratuita al labirinto
🧘 Ore 20:30 pratica di Yoga Integrale con , introdotta da Walter Ferrero
🎶 Musica dal vivo con il flauto bansuri di Melocchi
🍽 Buffet vegetariano (su prenotazione)

Prenotazione obbligatoria

07/06/2025

Hai mai pensato di fermarti e sederti senza fare nulla, senza cercare nulla, senza voler essere nulla?
Nello zen esiste una parola per questo: shikantaza, che in giapponese significa “solamente sedersi”.

Non è una tecnica o una pratica, è un modo d’essere.
Ci si siede, nella postura del Buddha, e si lascia che il corpo respiri, che la mente scorra, che il cuore ascolti. Senza scopo, senza profitto. Solo presenza, nuda e viva.
Il maestro Dogen diceva: “Sedersi in zazen è già l’illuminazione.”

Non c’è nulla da ottenere, eppure tutto è lì. Basta restare, senza resistere, senza inseguire.
In questa immobilità viva, ogni pensiero si dissolve come nebbia, ogni respiro diventa spazio.

Si abita il silenzio, si torna alla propria natura.
Non si medita per diventare qualcun altro, ma per ritrovare ciò che siamo sempre stati.

Shikantaza non cambia la realtà. La rivela.
E in quella rivelazione, qualcosa dentro di noi si ricorda chi è.
Un respiro dopo l’altro, semplicemente.

21/03/2025

Simona Quieto psicoterapeuta e insegnante di meditazione -Presenta il suo libro Zen e conduce una pratica di meditazione guidata-Un occasione unica per scoprire questa antica filosofia Giapponese -L’evento si terrà nello Studio Parsifal Yoga di Civitanova Marche in C.so Umberto I 231 presso la Galleria di Palazzo Pistilli-Partecipazione Gratuita prenotazioni al 3883427051-In partecipazione con FILOSOFARTE di Gianluca Crocetti -Si ringrazia per la collaborazione l’hotel PICCOLA MAESTÀ BOUTIQUE ROOM via Bainsizza 3 Civitanova Marche

05/03/2025

Simona Quieto psicoterapeuta e insegnante di meditazione

-Presenta il suo libro Zen e conduce una pratica di meditazione guidata

-Un occasione unica per scoprire questa antica filosofia Giapponese

-L’evento si terrà nello Studio Parsifal Yoga di Civitanova Marche in C.so Umberto I 231 presso la Galleria di Palazzo Pistilli

-Partecipazione Gratuita prenotazioni al 3883427051

-In partecipazione con FILOSOFARTE di Gianluca Crocetti

-Si ringrazia per la collaborazione l’hotel PICCOLA MAESTÀ BOUTIQUE ROOM via Bainsizza 3 Civitanova Marche

01/09/2024

PARSIFAL YOGA STUDIO CIVITANOVA
Come accademia impegnata da molti anni nello studio dell’essere umano, possiamo affermare che, oggi più che mai, l’uomo stia vivendo in un epoca molto particolare, caratterizzata da un’innovazione tecnologica prorompente, e da continui e imprevedibili cambiamenti.
È questo il motivo per cui riteniamo, che sia molto importante supportare la società, fornendo strumenti validi e pratici, al fine di poter aiutare le persone a far fronte alle difficoltà, dovute, a questo singolare momento di destabilizzazione e cambiamento.
Lo Yoga Integrale è Indubbiamente la disciplina che più di ogni altra, può esserci utile in questo senso, oggi.
Parsifal Yoga Studio Civitanova riaprirà i corsi di Yoga Integrale e Meditazione Zen, per la stagione 2024/25 da lunedì 9 settembre
Per info 388/3427051
C.so Umberto I 213 Civitanova Marche

Yoga Integrale

Corsi Collettivi e Lezioni Individuali

Se desideri approfondire queste Discipline scoprirai tante altre iniziative collegate al Mondo Parsifal ... Seminari, Incontri, Giornate, Eventi Speciali, Viaggi.

22/06/2024

International Yoga Day
Parsifal Yoga Academy
Labirinto della Masone(Parma)
Grazie a tutti!
Parsifal Yoga Studio Civitanova Marche