Quali sono gli orari di apertura?

Martedì 09:00 - 12:30 16:00 - 19:30 Mercoledì 08:30 - 12:30 Giovedì 08:30 - 14:00 16:00 - 19:30 Venerdì 08:30 - 14:00 15:30 - 19:30 Sabato 09:00 - 13:00

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Naturhouse Civitanova

Casa
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Civitanova
Naturhouse Civitanova

Centro di Educazione Alimentare e Dietetica, esperti in educazione alimentare e prodotti esclusivi. Tel. 071/4608128

Centro di Senigallia - Via Cavour, 18 - Tel. 071/64368 - 335/7785287
Centro di Jesi - Piazza Indipendenza, 5 - 0731/212650
Centro di Falconara Marittima - Via IV Novembre, 4 - Tel. 071/5906487
Centro di Ancona - Via Marsala, 15 - Tel. 071/205676
Centro di Corinaldo -Via Nevola,16.

06/08/2025

Il caldo estivo è difficile da sopportare? Rinfrescati a tavola con i giusti alimenti! ☀️🧊

Quando il caldo si fa sentire, scegli cibi che ti aiutino a stare leggera, idratata e piena di energia.

Scopri i TOP alimenti rinfrescanti dell'estate da gustare sotto l'ombrellone e scrivi nei commenti il tuo preferito! 👇🍽️

01/08/2025

In Naturhouse, sappiamo quanto sia facile cambiare abitudini durante le vacanze.
Gelati, aperitivi, pranzi abbondanti al mare: l’estate invita al relax, anche a tavola.
Mantenere un’alimentazione equilibrata anche in ferie, però, è possibile.
Cinque errori comuni che possono compromettere il benessere estivo, con consigli pratici per evitarli.

1. Saltare i pasti
Saltare la colazione o il pranzo nella speranza di "compensare" eventuali eccessi serali è una scelta poco efficace. Questo comportamento rallenta il metabolismo e può causare attacchi di fame improvvisa. È preferibile mantenere pasti regolari, leggeri e bilanciati.
Il consiglio Naturhouse: provare le nostre barrette sostitutive pasto, pratiche anche in viaggio, ricche di fibre e nutrienti.

2. Bere poco (e solo bevande zuccherate)
Con l’aumento delle temperature, cresce anche il fabbisogno idrico. Spesso si ricorre a bibite zuccherate o alcolici che, oltre a non idratare, apportano calorie superflue.
È consigliabile bere almeno 1,5-2 litri di acqua al giorno. Meglio ancora se accompagnata da infusi freddi naturali e senza zuccheri aggiunti.

3. Eccedere con cibi fritti o elaborati
Le fritture o i piatti troppo elaborati, tipici delle serate in compagnia, possono appesantire e causare stanchezza.
Prediligere cotture semplici, come al vapore o alla griglia, è un’ottima strategia.

4. Dimenticare frutta e verdura
Frutta e verdura di stagione sono fondamentali per contrastare il caldo e fornire all’organismo acqua, fibre e vitamine essenziali.
Preparare insalate colorate, zuppe fredde o spuntini a base di frutta secca e fresca è un modo semplice per integrare nutrienti e migliorare il senso di sazietà.

5. Considerare la vacanza come assenza totale di regole
Concedersi qualche sfizio è naturale, ma senza perdere di vista l’obiettivo di benessere.
Anche durante le ferie, è possibile mantenere un’alimentazione equilibrata e consapevole.

Per ricevere supporto personalizzato, è possibile prenotare una consulenza gratuita presso il centro Naturhouse Civitanova

Tel. 0733 815 963
WhatsApp 334 746 0567

Naturhouse Civitanova è al fianco di chi desidera mantenere il benessere anche in vacanza.

28/07/2025

Cerchi un antipasto estivo sfizioso e leggero?
Le mozzarelle ripiene sono la risposta perfetta!
Questo piatto fresco, facile da preparare e ricco di sapore mediterraneo conquisterà il palato di tutti, anche nelle giornate più calde. 💪

Ingredienti per 4 persone
● 4 mozzarelle intere
● 4 pomodori maturi
● 1 cucchiaio di capperi sotto sale (sciacquati)
● 2 cucchiai di olio extravergine d’oliva
● Sale q.b.
● Pepe nero q.b.

Preparazione passo dopo passo
Lava e taglia i pomodori a piccoli cubetti.
Sciacqua bene i capperi e uniscili ai pomodori in una ciotola.
Prendi le mozzarelle, taglia la calotta superiore e svuotale delicatamente.
Aggiungi la polpa di mozzarella al mix di pomodori e capperi.
Riempi ogni mozzarella con il composto preparato.
Condisci con un filo d’olio EVO, un pizzico di sale e pepe a piacere.
Servi subito o lascia riposare in frigo per 10–15 minuti per un effetto ancora più fresco.

Consiglio extra: per una variante ancora più saporita, puoi aggiungere olive nere, origano o un pizzico di basilico fresco tritato.

23/07/2025

Estate e spossatezza? Hearki è il tuo alleato naturale! 💚
Con il caldo è normale sentirsi più deboli, stanchi o avere la pressione bassa.. ma c'è una soluzione!
Hearki è lo sciroppo a base di estratti naturali studiato per aiutarti a combattere la stanchezza e la debolezza legata al caldo.

Ritrova la tua energia in modo naturale! 🌿

18/07/2025

Pressione bassa in estate? Non sei sola! ☀️
Se durante l’estate ti senti spesso stanco, hai giramenti di testa o difficoltà a concentrarti, potresti soffrire di pressione bassa.
È una condizione molto comune nei mesi caldi, soprattutto quando le temperature si alzano bruscamente e l’organismo fatica a mantenere l’equilibrio.

Con il caldo, i vasi sanguigni si dilatano per facilitare la dispersione del calore corporeo. Questo processo naturale provoca un abbassamento della pressione arteriosa, soprattutto nelle persone più sensibili.
Le cause principali:
● Vasodilatazione causata dal calore
● Sudorazione eccessiva → perdita di sali minerali
● Disidratazione
● Ridotta assunzione di cibo o liquidi
● Cambiamenti posturali improvvisi (es. alzarsi bruscamente)

Noi di Naturhouse ti suggeriamo alcune buone abitudini che possono aiutarti a mantenere la pressione più stabile e a contrastare la sensazione di spossatezza estiva.

1. Idratati in modo corretto
Bevi almeno 2 litri di acqua al giorno. In estate è utile aggiungere anche sali minerali, presenti naturalmente in alcune tisane o frutta fresca.

2. Fai pasti leggeri ma frequenti
Saltare i pasti può peggiorare la sensazione di debolezza. Meglio distribuire l’alimentazione in 5 piccoli pasti, prediligendo frutta, cereali integrali, legumi e proteine leggere.

3. Evita sbalzi posturali
Alzati lentamente dal letto o dalla sedia, soprattutto al mattino o dopo un riposo pomeridiano.

4. Fai attività fisica moderata
Il movimento aiuta la circolazione, ma evita di allenarti nelle ore più calde. Preferisci camminate leggere al mattino o alla sera.

Scopri il metodo NaturHouse e fissa la tua consulenza gratuita
Tel. 0733 815 963
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Vieni a trovarci da Naturhouse Civitanova
Corso Vittorio Emanuele, 33

15/07/2025

💧 IDRATAZIONE: il tuo superpotere d'estate!
Con il caldo, il nostro corpo perde più liquidi del solito.
La stanchezza, il mal di testa, la pelle secca, sono tutti segnali che ci stanno dicendo: BEVI e non aspettare di avere sete!

💬 Tu quanta acqua bevi al giorno? Scrivilo nei commenti!

10/07/2025

Goditi l'estate senza pensieri!
Da Naturhouse trovi gli alleati giusti per te:

🦐 CHITOSANO
Riduce l'assorbimento dei grassi ingeriti, adatto in occasioni speciali con pasti abbondanti.
🌵 REDUNAT OPUNTIA
Composto da opuntia, papaia e FOS (fruttooligosaccaridi), riduce l’assorbimento dal 35% al 40% del grasso ingerito, dà una sensazione di sazietà e fornisce fibra con effetto prebiotico che aiuta a ridurre il colesterolo.
🍈 GARCINIA CAMBOGIA
Facilita il controllo delle calorie provenienti dai carboidrati, contribuendo all’equilibrio del peso corporeo e al controllo della sensazione di fame, mentre, l'acido idrossicitrico aiuta il normale metabolismo lipidico.

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Corso Vittorio Emanuele, 33
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10/07/2025

Si avvertono tutti gli amici naturini💚 che, nei prossimi giorni, il centro Naturhouse Civitanova, seguirà il seguente orario:

SABATO 12/7: CHIUSO,
LUNEDI 14/7: CHIUSO,
MARTEDI 15/7: 16:00-19:30,
MERCOLEDI 16/07: CHIUSO.

Il negozio riaprirà regolarmente da Giovedi 17 Luglio!!!😎😉💪

Venite a trovarci in
Corso Vittorio Emanuele, 33
Tel. 0733 815963
WhatsApp 334 746 0567

09/07/2025

Il caldo dell'estate è già arrivato e con esso nuovi dubbi sull'alimentazione!

Oggi rispondiamo alle domande più frequenti 😉

04/07/2025

Dimagrire non significa rinunciare al piacere della tavola.
Con le giuste ricette puoi perdere peso mangiando e noi di Naturhouse ti aiutiamo a farlo con soluzioni pratiche, leggere e bilanciate 🥗

02/07/2025

Memper Fiale è un integratore per la memoria e concentrazione a base di amminoacidi che aiuta a mantenere attivo il nostro cervello promuovendo il corretto funzionamento della memoria, migliorando la concentrazione e l'apprendimento.

Vieni a trovarci da Naturhouse Civitanova
Corso Vittorio Emanuele, 33
Tel. 0733 815 963
WhatsApp 334 74 60 567

01/07/2025

Mangia bene, vivi meglio! 💚
Un'alimentazione equilibrata ti dà energia, migliora l'umore e fa bene al corpo.

Scoprine i benefici! ✨

Indirizzo

Corso Vittorio Emanuele, 33
Civitanova
62012

Orario di apertura

Martedì	09:00 - 12:30
	16:00 - 19:30
Mercoledì	08:30 - 12:30
Giovedì	08:30 - 14:00
	16:00 - 19:30
Venerdì	08:30 - 14:00
	15:30 - 19:30
Sabato	09:00 - 13:00

Sito Web

facebook.com

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