Dott.ssa Eleonora Scattolini Psicologa-Psicoterapeuta

12/02/2025

Comunicazione di servizio: nuova sede a Porto Sant'Elpidio in via del palo 4.
Per chi volesse prendere un appuntamento il numero è sempre lo stesso
☎️ 3391172596. Potete inviare anche un whatsapp, vi risponderò appena possibile! Grazie!

12/12/2024

Fate sempre molto piano nella vita degli altri☺️

20/08/2024

Perché a volte il vincitore è colui che smette!💪

Poiché la nostra mente è irrazionale, spesso le nostre decisioni sono influenzate da bias cognitivi. Decidere di smettere non fa eccezione.

📌The sunk cost fallacy
Uno dei motivi che ci impedisce di mollare a metà un libro che si è rivelato una sòla o il fidanzato con cui stiamo assieme da 8 anni (che pure lui, come il libro, si è rivelato una sòla) è la fallacia dei costi irrecuperabili.

Si tratta di un bias cognitivo che ci fa persistere in imprese fallimentari solo perché ormai vi abbiamo investito molto (soldi, tempo, energie…); mollare sarebbe uno spreco, ritirarsi vorrebbe dire sancire ufficialmente la perdita. Inaccettabile.

📌Bias dello status quo
Detto anche Bias di Padre Maronno, raggiunge la sua massima espressione in una delle domande più terrificanti che possiamo rivolgerci: “E se poi te ne penti?”.

Cambiare spaventa perché, erroneamente e in maniera irrazionale, supponiamo che una scelta diversa dallo status quo peggiorerà la situazione. Meglio quindi mantenere le cose così come stanno, perché chi cambia la strada vecchia per la nuova…

❗Se esce testa, smetto

Come fare, quindi, a bypassare i nostri bias?

La prossima volta che dovrete decidere se mollare o tenere duro, lanciate in aria una moneta: se esce testa, mandate al diavolo il fidanzato, il capo o la serie tv che “è diventata inguardabile, ma mi sono affezionato ai personaggi”; se esce croce, non cambiate nulla della vostra situazione.

Sappiate però che è meglio esca testa.

Nel 2013 l’economista Steven Levitt ha condotto questo esperimento con più di 20.000 persone, di cui circa 6.000 hanno affidato al lancio della moneta scelte decisive per la loro vita. Dopo 6 mesi sono state ricontattate e chi aveva rinunciato era in media più felice di chi aveva perseverato nella sua situazione.

A volte il vero vincitore è colui che smette.

👉Leggi l’articolo su State of Mind https://www.stateofmind.it/2023/05/decidere-smettere-sottovalutato/

07/08/2024

Nell'ultimo periodo assistiamo a molti più scontri: ideologici, politici, dibattiti sul cosa andrebbe o non andrebbe fatto su guerre, pandemia, crisi energetica, nomination del GF, gestione delle file all'ufficio postale e chi più ne ha, più ne metta! Il problema che non si tratta di semplici dibatti, questi scambi sfociano in vere e proprie aggressioni verbali. Questo approccio non arricchisce nessuno, anzi, non c'è nulla di più sbagliato! Purtroppo, talvolta la medisima dinamica conflittuale si verifica anche nella coppia e non c'è niente di più triste.

I conflitti non sono facili per nessuno e spesso, soprattutto qui sui social, non vale la pena sostenerli. È molto più utile avviare un "conflitto costruttivo" con le persone che viviamo nella quotidianità. Preso atto del conflitto, si possono individuare "punti in comune" o compromessi che potrebbero apportare benefici a entrambi. La base preliminare è il rispetto: bisogna rispettare l'altro per poter attivare l'ascolto empatico e comprendere davvero il suo punto di vista.... Se non si rispetta l'altro, che senso ha interagire con lui? 🙂 Che senso ha accanirsi sul rapporto?

Se non si hanno altre scelte... per una pacifica convivenza sarebbe meglio mantenere un rapporto civile impostando sani confini.

27/06/2024

L'esercizio fisico può aiutare anche contro la depressione!!! Il movimento ti salva la vita❤️

Secondo l’Organizzazione Mondiale della Sanità, la depressione colpisce più di 300 milioni di persone nel mondo. Si tratta di un disturbo che influisce negativamente sulla qualità della vita, compromettendo le relazioni sociali, il rendimento lavorativo e scolastico, e portando alla perdita di piacere nelle attività quotidiane.

🏃‍♂️ Depressione ed esercizio fisico 🧘‍♀️

Diversi studi confermano l'importanza dell'esercizio fisico nel trattamento della depressione. Una meta-analisi del 2024 ha analizzato 218 studi, condotti su oltre 14.000 pazienti, evidenziando come attività quali camminate, jogging, yoga e strength training (allenamento contro resistenza) riducono efficacemente i sintomi depressivi.

🔍 Sebbene siano necessarie ulteriori ricerche per comprendere meglio i meccanismi dietro questi benefici, l'attività fisica resta un fattore di aiuto e di supporto nel trattamento della depressione e per promuovere il benessere mentale.

👉Leggi l’articolo su State of Mind https://www.stateofmind.it/2024/05/depressione-esercizio-fisico/

23/04/2024

Dalle amicizie ai rapporti familiari, passando per la sfera sentimentale, nelle relazioni ci si può imbattere in momenti difficili. Non esiste una soluzione univoca a tutte le difficoltà relazionali, ma possiamo individuare alcune strategie che possono aiutarci

https://www.stateofmind.it/2024/04/migliorare-relazioni/

09/09/2021

“La Montagnaterapia […] utilizza controllate sessioni di lavoro a carattere psicofisico e psicosociale (con forte valenza relazionale ed emozionale), che mirano a favorire un incremento della salute e del benessere generale e, conseguentemente, un miglioramento della qualità della vita.” Buona lettura 😉

Il contatto con la natura può incrementare il nostro benessere e innescare processi di salutogenesi. In cosa consiste la Montagnaterapia?

13/04/2021

Se questa sedia potesse parlare racconterebbe al sig. Draghi cosa avviene in uno studio di psicoterapia. Le persone si siedono, stanno qui per cercare di trovare soluzioni alle loro difficoltà, difficoltà accentuate da questa situazione pandemica che ci ha portati tutti in un grande sconforto, aumentando paure e creando disagi sociali non facilmente risolvibili se non sostenuti in maniera opportuna. In questa pandmia non mi sono mai rifiutata di lavorare con le persone e per le persone, il bisogno è alto e credo che lo sarà ancora di più. Si, gli psicologi per fortuna sono anche giovani, ma sono anche operatori sanitari in prima linea caro Draghi. La malattia mentale, la malattia fisica, i disagi,le persone contagiate, le loro famiglie, le scuole e gli stessi operatori sanitari necessitano di supporto costante in questo momento ed è nostro dovere farlo. Il vaccino è necessario per proteggere se stessi e gli altri. Il vaccino, caro il mio Draghi, ce lo hai reso obbligatorio una settimana fa, pena la sospensione dall'albo. Sentire le tue parole mi fa rabbrividire...un po' per la tremenda ed ignobile dissociazione che ci state mostrando ed anche perché ad oggi ancora non è chiaro quanto sia indispensabile il nostro lavoro in un momento dove le persone hanno bisogno di supporto, di non sentirsi sole, di ricostruirsi da una situazione ormai lacerante. Grazie per il riconoscimento!

21/03/2021

L'efficacia della terapia di coppia.

La terapia di coppia è molto più efficace se la si inizia quando i conflitti non si sono inaspriti troppo. La percentuale di successo è intorno al 70%.

05/08/2020

A settembre iniziamo col "Percorso Digital detox" presso la splendida cornice di Villa De Castelletta! Non mancate!😊

Dɪɢɪᴛᴀʟ ᴅᴇᴛᴏx
Un percorso intensivo per dedicarsi alla cura del sé: staccare dai ritmi stressanti della vita quotidiana, disconnettersi dagli ambienti digitali ed immergersi nella natura marchigiana, per una rinascita interiore 🙏🏻
** In collaborazione con WEGA Dott. Marco Splendiani - Psicologo Psicoterapeuta Dott.ssa Eleonora Scattolini Psicologa-Psicoterapeuta Centro AYS - Ancient Yoga Style **
Scopri il progamma 👇
𝙂𝙞𝙤𝙫𝙚𝙙𝙞̀
19.00 - Arrivo e sistemazione in stanza
20.00 - Cena
21.00 - Presentazione programma

𝙑𝙚𝙣𝙚𝙧𝙙𝙞̀
7.00 - Yoga
8.00 - Colazione
9.00 - Meditazione
10.00 - Percorso “Dare voce”
11.30 - Break
11.45 - Percorso “Dare Voce”
13.00 - Pranzo
14.30 - Stretching Dolce
16.00 - Programma a scelta fra:
- Trekking a Rapagnano
- Bioenergetica in acqua
18.00 - Fine programma personalizzato
19.30 - Cena

𝙎𝙖𝙗𝙖𝙩𝙤
7.00 - Yoga
8.00 - Colazione
9.00 - Meditazione
10.00 - Percorso “Dare Voce”
11.30 - Break
11.45 - Percorso “Dare Voce” e saluti finali
12.30 - Pranzo

Contattaci in privato per maggiori informazioni 💫

04/06/2020

Domani alle 18 per parlare di ascolto e gentilezza insieme. Vi aspettiamo!

L'ASCOLTO, LA GENTILEZZA. PERCHÈ SONO IMPORTANTI LE SOFT SKILLS?

Il primo ospite dell'appuntamento è Eleonora Scattolini

Psicologa e formatrice Wega.

Venerdì 5 giugno ore 18,00 in diretta su questa pagina Facebook