Dr.ssa Martina Corrada Civitavecchia

17/12/2023

15/06/2023

La giostra della vita

10/05/2023

Quello dell’elaborazione e del superamento del è un processo FISIOLOGICO, SANO e NECESSARIO che tende a risolversi autonomamente e senza avere una precisa “data di scadenza”. Certo, non può durare una vita ma non esiste un andamento giusto e uguale per tutti, ognuno ha i suoi e si tratta quindi di un processo .
Il lutto è sempre conseguenza di una . Che cosa si intende con perdita? Più comunemente, saremmo portati subito a pensare alla morte di qualcuno, una persona cara ad esempio. Quello che spesso si ignora però è che ci si può ritrovare a dover elaborare un lutto anche in altre condizioni: più semplicemente, quando lasciamo andare qualcosa. Ad esempio, a seguito di una diagnosi di malattia perdiamo inevitabilmente una parte di noi, quella che credevamo “invincibile”; oppure, più semplicemente, quando chiudiamo una relazione per noi importante, o quando cambiamo casa. È il tema della perdita ad essere centrale: qualcosa che era, ora non è più 🍃. Ed è questo aspetto che necessita una .
Possono essere distinte 5 diverse che potete vedere nelle immagini che vi ho pubblicato. È importante considerare queste fasi come flessibili: è necessario che vengano vissute, ma non esistono un ordine e un andamento rigidi. Le possono coesistere, lasciarci e ritornare. È stato però dimostrato che una maggiore durata di queste fasi è correlata ad una maggiore probabilità di arrivare ad una mancata elaborazione del lutto con conseguenti difficoltà e riscontri a livello psicologico.
Non è facile concedersi del tempo per dar spazio a emozioni anche spiacevoli che possono essere collegate alla perdita di qualcuno/qualcosa, ma al contempo è fondamentale per la propria psico-fisica. Chiedere in questi momenti di difficoltà può essere un passo fondamentale verso la cura di sé e la ricerca di un nuovo equilibrio tra ciò che si aveva e ciò che si sente di aver perso ⚖️
Nei prossimi post vi spiegherò cosa succede quando il lutto non viene adeguatamente elaborato 👓🧠

02/05/2023

19/04/2023

A volte è così automatico per noi concentrarci solo sulla meta… e perdere di vista tutto quello che il viaggio ha da offrirci 🥰

Buongiorno e godetevi il cammino ;-)

18/04/2023

Il momento in cui si riconosce di aver bisogno di un e si inizia a pensare di farlo, è molto delicato. Tanti sono i , i e le domande che entrano in gioco in quel momento, ma questi sono 4 punti sui quali credo che sia importante fossilizzarsi quando si vuole intraprendere un percorso di psicoterapia/sostegno psicologico:
🔴 1 chiediti sempre: è un desiderio o lo sto facendo per accontentare o per soddisfare le necessità di qualcun altro? Studi e ricerche hanno dimostrato che una buona motivazione da parte della persona che decide di iniziare è correlata positivamente all’esito del percorso stesso. Bisogna iniziare quando si è pronti a mettersi in gioco, e non perché “va fatto”.
🟡 2 Non sentirti in difetto, giudicato o sbagliato. È vivere dei disagi o sentirsi in difficoltà. Sei stato bravissimo/a a riconoscerlo, non c’è nulla che non va in te!
🔵 3 Se ne hai la possibilità, prenditi un momento per informarti e per decidere quale potrebbe essere più “adatto” a te. Uomo? Donna? Più giovane? Più adulto? Con una specializzazione precisa e mirata al tuo bisogno? Siamo esseri umani, è lecito avere delle preferenze. Il percorso terapeutico/psicologico è basato sulla tra te e il professionista, perciò è importante iniziare con il piede giusto.
🟣 4 Anche se sei abituato a condividere le tue esperienze con familiari e/o amici, non è detto che questa sia una cosa da dover necessariamente comunicare, se non te la senti. Non c’è niente di male a voler mantenere degli “spicchi” della propria vita per se stessi. Potrai condividerlo quando vorrai, se vorrai e con chi vorrai senza sentirti in colpa.

il post se hai trovato questi spunti interessanti!
🧠 👓 

17/04/2023

Molto piacere, sono la dottoressa Martina Corrada e sono una Psicologa Clinica. Ho svolto un master nell'ambito della Psicologia oncologica e sono attualmente in formazione presso l'Istituto Italiano di Psicoterapia Relazionale.
Svolgo il mio lavoro in modo empatico, disponibile e centrato sul benessere della persona a 360 gradi. Credo molto nella collaborazione e nella co-costruzione di un percorso che permetta alle persone con cui lavoro di raggiungere un equilibrio attraverso una migliore conoscenza di sè e delle proprie risorse.
Svolgo il mio lavoro in studio a Civitavecchia (RM) e in modalità ONLINE.
Mi occupo di percorsi di sostegno psicologico nell'ambito di:
- difficoltà di controllo e/o gestione delle emozioni;
- difficoltà dovute a periodi di stress;
- accompagnamento nell'elaborazione del lutto;
- difficoltà nell'ambito dell'affettività e delle relazioni (con se stessi e con gli altri);
- disturbi d'ansia;
- malessere psicologico generale.
🧠👓🍃

17/04/2023

14/04/2023

Esiste un po’ di confusione su quelle che effettivamente sono le differenze tra lo e lo , che molto spesso vengono identificati con la stessa persona; ma credo che questa sia una informazione importante da considerare soprattutto nel momento in cui si sta pensando di iniziare un percorso e di chiedere aiuto. Come accade con qualunque altro professionista nell’ambito della , è sempre incoraggiante sapere a chi ci si sta affidando!
Lo psicologo e lo psicoterapeuta si differenziano in primis per il loro iter di studi, come potete leggere dalle immagini che vi ho caricato sopra. Ma c’è anche una differenza, seppur poco conosciuta, tra il tipo di lavoro che essi svolgono poi con la persona. Lo psicologo ha come suo quello di accompagnare le persone verso una maggiore e di se stessi analizzando le richieste di aiuto e arrivando a determinare la natura della problematica, fornendo indicazioni da eventualmente adottare per il raggiungimento di uno stato di . Il sostegno psicologico può avere quindi una funzione preventiva, valutativa e riabilitativa. Può essere indicato ad esempio un percorso di sostegno psicologico quando la persona si trova in un momento di crisi personale che riguarda uno specifico contesto e che è quindi limitata nel tempo (stress lavorativo, dover prendere una decisione importante, la fine di una relazione, un lutto…).
Possiamo invece dire che lo psicoterapeuta può intervenire quando ci si trova di fronte ad una sofferenza psicologica significativa e strutturata che può derivare da esperienze passate oppure in presenza di una sintomatologia psicopatologica (fobie, dipendenze, DCA ecc…)
 ❗❗ Nota bene ❗❗  Lo psicologo e lo psicologo-psicoterapeuta NON possono prescrivere farmaci. Questo può farlo lo psichiatra-psicoterapeuta che ha quindi una laurea in medicina.
🧠👓