Dott.ssa Nicoletta Sannino Biologa Nutrizionista

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Civitavecchia
Dott.ssa Nicoletta Sannino Biologa Nutrizionista

Biologa Nutrizionista (AA_08647)
Laurea magistrale in Scienze della Nutrizione Umana.

SEGUIRE UNA DIETA SANA ED EQUILIBRATA PERMETTE DI MIGLIORARE LO STATO DI SALUTE GENERALE, LA PERFORMANCE SPORTIVA, DI RAGGIUNGERE IL PESO IDEALE E DI MANTENERLO, NONCHÉ DI AUMENTARE L’AUTOSTIMA E DI SENTIRSI MEGLIO CON SÉ STESSI E CON GLI ALTRI.

“ Fa che il cibo sia la tua medicina e la medicina sia il tuo cibo” (Ippocrate)

02/12/2024

TORTINO PROTEICO AI MIRTILLI 🫐

Semplice e veloce da preparare, ideale come colazione, spuntino o merenda.

- 150 gr yogurt greco
- 1 uovo
- 10 gr miele
- 40 gr mirtilli

Mescola tutti gli ingredienti, metti in un piroettino da forno e cuoci in friggitrice ad aria modalità dolci, 160 gradi per 20 min.

02/08/2024

Ricomposizione corporea

2 anni di allenamento 🏋️‍♂️ , alimentazione 🍲 e supplementazione 💊

Un progresso fantastico! 😎

Siamo passati da 68 kg a 78 kg 🤩

Oltre per l’impegno, perché il percorso è stata una salita bella ripida 🤣 a causa di una composizione corporea caratterizzata da un’alta percentuale di ectomorfismo, faccio i complimenti ad Andrea per l’efficacia dei suoi programmi di allenamento che si crea in autonomia.

Adesso si riparte in bulk da settembre 💪🏻

05/06/2024

Aumento di peso & Ricomposizione corporea

Questa ragazza mi sta molto a cuore ❤️, la prima volta che è venuta a studio la mamma mi chiese di aiutarle perché non riusciva neppure a mettere il cavalletto al motorino 🛵

Abbiamo lavorato su ⬆️ aumento di peso corporeo, partivamo da una magrezza BMI 16 ( 3 percentile di crescita sul BMI). Con il raggiungimento del normopeso, ha intrapreso un percorso in palestra mirato all’aumento di tonicità muscolare con un piano nutrizionale personalizzato.

Abbiamo naturalmente lavorato sui DCA presenti e i risultati sono più che visibili ☺️

Bravissima ❤️

Se vuoi anche tu migliorare la tua composizione corporea o vuoi lavorare su alcune problematiche, scrivimi per prendere un appuntamento.

29/05/2024

Ricomposizione corporea!

Nella prima foto eseguiva solo la palestra ma non aveva nessuna guida alimentare, dopo 2 anni di palestra, nutrizione e supplementazione abbiamo questi risultati.
Una modifica radicale, un cambiamento progressivo, un aumento di di carichi graduali.

Complimenti

28/05/2024

Nuovo traguardo raggiunto! 🏐🏀 Diploma in nutrizione sportiva.

Sono stati mesi stupendi dove abbiamo potuto aumentare le nostre conoscenze in ambito sportivo, ma soprattutto abbiamo avuto la fortuna di conoscere nutrizionisti di atleti élite specializzati in diverse discipline sportive ( tennis, nuoto, calcio, basket, combattimento, sport invernali, …)

Un master che ci ha aperto le porte verso la nutrizione sportiva d’élite e verso nuovi corsi di formazione fantastici, come il prossimo in programma: corso antropometrico ISAK 1 livello Roma 2024.
sanis

02/02/2024

𝘼𝙛𝙛𝙞𝙩𝙩𝙖𝙨𝙞 𝙞𝙣 𝙙𝙚𝙡𝙞𝙯𝙞𝙤𝙨𝙤 𝙨𝙩𝙪𝙙𝙞𝙤 𝙢𝙪𝙡𝙩𝙞𝙙𝙞𝙨𝙘𝙞𝙥𝙡𝙞𝙣𝙖𝙧𝙚 𝙨𝙩𝙖𝙣𝙯𝙖 𝙖 𝙢𝙚𝙙𝙞𝙘𝙞, 𝙥𝙧𝙤𝙛𝙚𝙨𝙨𝙞𝙤𝙣𝙞𝙨𝙩𝙞 𝙨𝙖𝙣𝙞𝙩𝙖𝙧𝙞 𝙚 𝙨𝙞𝙢𝙞𝙡𝙞

Lo studio sito in una zona tranquilla e residenziale presenta incluso nel canone d'affitto :
𝙋𝙪𝙡𝙞𝙯𝙞𝙚
𝘼𝙧𝙞𝙖 𝘾𝙤𝙣𝙙𝙞𝙯𝙞𝙤𝙣𝙖𝙩𝙖
𝙒𝙞-𝙁𝙞
L’intero immobile si compone di un ingresso e sala d'attesa, quattro stanze, bagno e ripostiglio. La stanza è affittabile a giornate intere o a mezze giornate.

Per info e costi commentate e contattatemi in direct.

Indirizzo

Civitavecchia
00053

Telefono

+393293327438

Sito Web

https://nicolettasanninonutrizionista.wordpress.com/

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