Points of MIND - Dott.ssa Emanuela Moiraghi

Points of MIND - Dott.ssa Emanuela Moiraghi Una finestra sul mondo della Psicologia:
contenuti psicoeducativi e pillole di neuropsicologia

🩵 RICORDALO SEMPREI che fai ogni giorno sono prodotti della tua . Non coincidono con i fatti.Non sono l'esatta rappre...
27/04/2026

🩵 RICORDALO SEMPRE

I che fai ogni giorno sono prodotti della tua .
Non coincidono con i fatti.
Non sono l'esatta rappresentazione delle .
Di rado necessitano di un'attivazione da " " e non sempre meritano la tua attenzione e le tue .

😉 Molto più spesso, I PENSIERI SONO SEMPLICEMENTE PENSIERI.

☁️Hanno natura temporanea, passeggera,
proprio come le che attraversano il cielo azzurro.

🩵 Impara a riconoscerli.

Quando sono pensieri ricorrenti, disturbanti, OSSERVALI,
come se li vedessi scorrere davanti a te.

Osservali semplicemente.

Respira e lasciali scorrere.

Accompagna l' al tuo profondo e lasciali andare.

🌬 Il RESPIRO TI ACCOMPAGNA SEMPRE.
È la tua ancora.

I pensieri invece scorrono, scivolano via,
se tu li lasci andare.

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🌠 ALLEATI PREZIOSI PER UN SONNO DI QUALITA'fin da piccoli❓️ Inizia così 😊 :🌙 spegni le fredde, bianche o blu, che tend...
22/04/2026

🌠 ALLEATI PREZIOSI PER UN SONNO DI QUALITA'

fin da piccoli❓️ Inizia così 😊 :

🌙 spegni le fredde, bianche o blu, che tendono ad alterare la produzione di , facilitando i durante la notte. Se il bambino desidera accanto a se' una lucina accesa, prediligi il colore rosso.

🌙 assicurati di avere tende oscuranti che non lascino filtrare luce da fuori

🌙 evita l'esposizione agli ALMENO 1 ORA PRIMA della messa a letto e prediligi attività serali rilassanti, come il racconto di una , l'ascolto di della , o un con olio di mandorle (senza profumo aggiunto, indicato fin da piccolissimi 😊)

🌙 permetti al bambino di tenere con se' un , o un pupazzo morbido, che possa offrire e serenità durante le ore notturne

🌙 ricordati che durante la si susseguono diversi CICLI DEL SONNO; tra un ciclo e l'altro vi sono micro-risvegli, del tutto FISIOLOGICI. Buone e notturne creano basi importanti per garantire un SONNO DI QUALITA' fin da piccoli.

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🙋‍♀️ IL LINGUAGGIO È FATTO DI GESTI,di comunicative,prima che di vere e proprie!❤️ Ogni volta che il ti guarda,ogn...
19/04/2026

🙋‍♀️ IL LINGUAGGIO È FATTO DI GESTI,

di comunicative,

prima che di vere e proprie!

❤️ Ogni volta che il ti guarda,
ogni volta che indica un oggetto,

STA COMUNICANDO.

😉 Se nei primi anni di desideri favorire lo del suo linguaggio,
OSSERVALO E ASPETTA UN ISTANTE PRIMA DI INTERVENIRE di fronte al suo indicare.

Lascia che il suo (detto anche " ") sia compiuto.

💬 A quel punto, nominagli l'oggetto in modo chiaro.

❌️ Evita di mettergli pressione con ripetute, come:
"Dai su, palla - ripeti palla! Devi dirmi palla!"

✅️ Puoi cogliere l'occasione per legare l'OGGETTO ALL'AZIONE CONCRETA.

👉🏻 Ad esempio:

💬 "Vuoi palla 😊"

In questo modo potrai mantenere un clima favorevole allo , rispettoso dei tempi del piccolo e capace di accogliere le sue iniziative, giorno dopo giorno.

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🌀 L'ESPLORAZIONE PROFONDA,passo a passo, dentro se stessi, richiede tanto quanto il partire per sconosciuti, da scop...
18/04/2026

🌀 L'ESPLORAZIONE PROFONDA,

passo a passo, dentro se stessi, richiede tanto quanto il partire per sconosciuti, da scoprire.

Il che se ne trae è immenso.

Il che si attiva dall'interno
si propaga fuori,
anche quando non ce ne accorgiamo subito.

💓

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💟 SI PARLA MOLTO DI SANI CONFINI,intesi come quei che ci tutelano dal disperdere eccessive energie, che ci permettono ...
13/04/2026

💟 SI PARLA MOLTO DI SANI CONFINI,

intesi come quei che ci tutelano dal disperdere eccessive energie, che ci permettono di proteggerci da dinamiche disfunzionali e che ci accompagnano a:

👉🏻 nutrire quotidianamente i nostri , 👉🏻 rimanere fedeli ai nostri ,
👉🏻 condurre una sana a livello psico-fisico e relazionale.

💁‍♀️ Quando diamo un , dichiarandolo all'altro con chiarezza e , non stiamo quindi alzando un muro, bensì ponendo le basi per una sana con l'Altro, che comprenderà cosa è per noi ben accetto,
fin dove potrà spingersi in dei nostri limiti.

❣️ TUTTO CIÒ PUÒ FUNZIONARE PERO' SOLO SE:

😉 TU HAI CHIARO COSA SENTI DANNOSO, COSA NON SEI DISPOSTO A TOLLERARE IN NOME DEI TUOI BISOGNI E DEI TUOI VALORI

😉 TU IMPARI A COMUNICARLO IN MODO AUTOREVOLE E DETERMINATO
..senza queste non si può costruire nulla di solido.

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🦋 LA NATURA CURAe troppe volte ci dimentichiamo di quanto trascorrere tempo all'aria aperta sia benefico a livello fisic...
12/04/2026

🦋 LA NATURA CURA

e troppe volte ci dimentichiamo di quanto trascorrere tempo all'aria aperta sia benefico a livello fisico e psicologico.

😊 La letteratura scientifica mostra chiaramente come dedicarsi tempo a CONTATTO CON LA NATURA si associ a MINORE RILASCIO di , conosciuto anche come l' " dello ".

❤️ Puoi percepirlo provando a fare una semplice in un parco, sedendoti in riva a un lago a al mare... sono sufficienti 20-30 minuti in per ottenere benefici 🌷

🌿 Gli spazi aperti sono benefici a qualsiasi età; in particolare ricordiamoci che I BAMBINI NECESSITANO di STARE ALL'APERTO OGNI GIORNO, con possibilità di GIOCARE spontaneamente, anche senza strutturate e lontano dagli di tablet, cellulare e play-station.

🌼 La natura stimola profondamente l' e la CREATIVITA', favorendo il rilascio delle emotive e corporee.

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💓 CI SONO INGREDIENTI FONDAMENTALI PER NUTRIRE L'AUTOSTIMA DEI BAMBINIe accompagnarla a fiorire nel tempo 😊🥰 1. Guarda i...
10/04/2026

💓 CI SONO INGREDIENTI FONDAMENTALI PER NUTRIRE L'AUTOSTIMA DEI BAMBINI

e accompagnarla a fiorire nel tempo 😊

🥰 1. Guarda il tuo bambino con occhi curiosi, che gli lascino spazio per sperimentare, mettersi alla prova e sbagliare, ogni tanto 😉
Evita uno sguardo giudicante, duro, sempre pronto al rimprovero. Non serve uno sguardo che schiacci dall'alto, ma uno che accompagni con e con ❣️

🥰 2. Evita svalutazioni e , sia in famiglia - con fratelli/sorelle - sia negli altri ambiti di vita quotidiana ❌️ Niente confronti!
👍 Il bambino ha bisogno di essere valorizzato nei suoi tentativi,
di vedere accolti i suoi ,
NON di essere sminuito.

🥰 3. Valorizza il suo 💪 al di là dei risultati che raccoglie.
Dai sempre ai suoi passi, ai suoi tentativi, alle che mette in campo.
Tutto questo ha un gran valore❣️
indipendente dalla .

🥰 4. Lascia spazio alla del tuo bambino🌈 Concedigli momenti di libero, non strutturato. È lì che lui può far emergere le sua parte più autentica e può far maturare le sue , mettendosi alla prova, sperimentando, creando...sentendosi protagonista 😊

🥰 5. ABBI CURA DI TE 🌺 perchè i bambini sono "spugne" e molto prima delle parole, assorbono le presenti nell'ambiente. Tensioni prolungate, ansie, umore instabile, aspettative irrealistiche... questo impatta sull'autostima del bambino e anche sulla . Aver è un atto di amore verso se stessi, che si propaga sempre a chi ci sta accanto 💞

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🩵 NUOVO APPUNTAMENTO 👇🙂 Care Mamme e cari Papà, VENERDÌ 17/04 alle ORE 18.30 presso IGEA - Studio Ostetrico e Fisioterap...
03/04/2026

🩵 NUOVO APPUNTAMENTO 👇

🙂 Care Mamme e cari Papà, VENERDÌ 17/04 alle ORE 18.30 presso IGEA - Studio Ostetrico e Fisioterapico
📍 Corso Marconi 33 - Civitavecchia

💁‍♀️ VI ASPETTIAMO
in uno spazio dedicato a comprendere il linguaggio, le modalità comunicative tipiche dei da 1 a 3 ANNI,
con attenzione particolare ai momenti di crisi quotidiana, conosciuti come "capricci".

🙆 Che ruolo hanno questi " "❓️

Quali difficoltà incontriamo noi e quali ci mostra il bambino,
in quei momenti ❓️

Dal punto di vista emotivo ed educativo, come possiamo gestire le crisi in modo autorevole ❓️

✅️ Prenotate il vostro posto, se desiderate partecipare all'incontro.

Iscrizioni aperte fino a esaurimento posti! 😊

📲 INFO: 331 1461547 - 329 1922786

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🩵 L'INDIPENDENZA SI NUTRE DI LIBERTÀQuando limiti azioni e del tuo bambino assicurati di farlo realmente per la sua si...
27/03/2026

🩵 L'INDIPENDENZA SI NUTRE DI LIBERTÀ

Quando limiti azioni e del tuo bambino assicurati di farlo realmente per la sua sicurezza, non per facilitazioni del momento,
o per "automatismo" nel quotidiano.

A volte, come adulti ci capita di intervenire in automatico, complice la fretta e magari qualche nostra paura interiorizzata.
Di fatto pero', se desideriamo aiutare realmente il bambino dovremmo
😉ASSICURARCI DI OFFRIRGLI UN SUPPORTO ADEGUATO, senza sostituirci a lui e senza bloccare automaticamente i suoi tentativi,
come in questi casi 👇

❌ "Lascia stare dai, non sei capace!"
❌ "Faccio io che tu non riesci!"
❌ "Attento che sbagli!"
❌ "Non salire che cadi!"
❌ "Ti agiti e fai pasticci, lascia perdere"
❌️ "Faccio io che tu sei piccolo!"

😉 PROVA A INCORAGGIARE, ANZICHÉ BLOCCARE 👇

✅ "Dai prova ancora, puoi farcela!"
✅ "Se ti serve aiuto, lo facciamo insieme!"
✅ "Concentrati su quello che fai"
✅ "Sali con calma, cerca il tuo equilibrio"
✅ "Ti vedo agitato, prendi un bel respiro, senza fretta"
✅️ "Questa è una cosa nuova, proviamo a scoprirla"

❗Conserviamo i "No!", "Fermati!", "Attento!" per le situazioni di REALE PERICOLO.

Per tutte le altre, lasciamo sperimentare 🤠

Lasciamo che il bambino si sporchi, lasciamo che impari dai suoi piccoli e grandi errori, lasciamo che si senta capace di fare da solo e di conquistarsi, giorno dopo giorno, la sua indipendenza.

NON C'È DONO PIÙ GRANDE CHE POSSIAMO FARGLI 💓

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📙 Citazione tratta dal "I bambini devono essere felici. Non farci felici" di E.Rossini - E.Urso, Edicart


🩵 UN SISTEMA NERVOSO CHE FUNZIONAbene, non è piatto. È regolato.🌬 L'ancora della nostra AUTO-REGOLAZIONE è il RESPIRO co...
23/03/2026

🩵 UN SISTEMA NERVOSO CHE FUNZIONA

bene, non è piatto. È regolato.

🌬 L'ancora della nostra AUTO-REGOLAZIONE è il RESPIRO consapevole,
il profondo,
che richiama il di un' .

🌊 L'ONDA CRESCE attraverso l'aria fresca, carica di energia, che ci riempie,
favorendo in noi uno stato di e di .
La stessa ONDA DECRESCE lentamente, attraverso il dell'aria calda, consumata, appesantita, che dal nostro corpo esce e se ne va.

🩵 PENSA AL MARE.

Ogni onda porta qualcosa e poi, porta via con se' qualcos'altro.

Lo stesso accade quando respiri.

Puoi inspirare energia, calma e lasciar andare , tensioni.

🙂 L'immagine dell'onda è potente.
Per esperienza posso dire che anche i beneficiano di questa VISUALIZZAZIONE.

💁‍♀️ Con la pratica guidata, il proprio respiro diventa strumento utile a prendersi cura del proprio psico-fisico nel quotidiano.

✌️ Conoscevi i benefici della respirazione consapevole❓️Sai che è chiamata anche "diaframmatica", grazie al ruolo fondamentale ddl MUSCOLO inspiratorio DIAFRAMMA❓️

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🔥 C'È UNA RABBIA SANAnel che ha di sentirsi visto, accolto, riconosciuto, protetto, amato così per come è.È una rabb...
19/03/2026

🔥 C'È UNA RABBIA SANA

nel che ha di sentirsi visto, accolto, riconosciuto, protetto,
amato così per come è.

È una rabbia che emerge a volte in modo esplosivo, come l'eruzione di un .

Una scarica istintiva di volta a proteggersi,
a buttare fuori quel che dentro è diventato troppo,
a cercare un sicuro, un contenimento a travolgenti.

Altre volte quella si incanala in modo più sottile. L' interna diventa , provocazione.
Il bambino è sempre pronto all'attacco.
Non abbandona la sua "armatura".

E da dovremmo sempre chiederci,
che cosa ha bisogno di proteggere❓️

"Il bambino che ha più bisogno di , lo chiederà nei modo meno amorevoli"

M. Kutscher



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💜 IL NUTRIMENTO DI ANIMA E CORPO,quel che ci tiene in vita,è possibile solo nella con l'Altro.Il non è semplicemente...
15/03/2026

💜 IL NUTRIMENTO DI ANIMA E CORPO,

quel che ci tiene in vita,

è possibile solo nella con l'Altro.

Il non è semplicemente un piatto pieno, da svuotare.

🌷 Il nutrimento È PRIMA NELLA RELAZIONE,
fin dal primo giorno di vita.

È negli sguardi che donano e amore,
nell' privo di giudizio,
nelle parole scelte,
nei silenzi sacri,
nel rispetto dei tempi,
nei sani
che proteggono senza invadere.

Oggi i Disturbi del Comportamento Alimentare ( ) hanno esordio sempre più precoce, risultando in aumento sulla popolazione maschile.

Le persone che in Italia ne soffrono sono OLTRE 3 MILIONI.

Subito dopo gli incidenti stradali,
i DCA rappresentano la seconda causa di morte tra gli nel nostro paese.

💟 E' il momento di metterci in ascolto, di fare spazio a una realtà ancora troppo ignorata.

Ciascuno di noi, nel suo piccolo, può fare qualcosa.
Proviamo ad accogliere ogni giorno la realtà di cui il rapporto con il si fa PORTAVOCE.

Mancano risorse, mancano , ma prima ancora manca la CONSAPEVOLEZZA di quanto sensibilizzare su questo tema oggi sia importante.

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📲 NUMERO VERDE SOS DCA:
800 18 09 69
attivo da Lun. a Ven. ore 9.00-21.00

Indirizzo

Via Buonarroti
Civitavecchia
00053

Orario di apertura

Lunedì 09:00 - 21:00
Martedì 09:00 - 21:00
Mercoledì 09:00 - 21:00
Giovedì 09:00 - 21:00
Venerdì 09:00 - 21:00
Sabato 09:00 - 18:00

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