Yoga Civitavecchia - Corpo & Mente

Yoga Civitavecchia - Corpo & Mente Iyengar Yoga - Aggiornamento e formazione insegnanti - Lezioni online - Yoga per bambini IYENGAR.

Adriana Calò è un'insegnante certificata metodo IYENGAR® di livello 3 (nuovo ordinamento). Nel 2002 ha aperto il Centro “Corpo e Mente”, dove tiene lezioni di Yoga (di gruppo ed individuali), Yoga per la gravidanza, Yoga per bambini e Workshop del Metodo IYENGAR® per allievi principianti ed avanzati. Dal 2004 si reca a Puna, in India, per studiare presso l'Istituto del Maestro B.K.S Iyenga. Si è specializzata nell'insegnamento dello Yoga per i bambini con corsi per i più piccoli sia nel suo Centro Yoga che in alcune scuole pubbliche. Nel 2015 in occasione della Prima Giornata Internazionale dello Yoga ha avuto l’onore nell’ambito delle iniziative promosse dall’Ambasciata indiana in Italia di tenere un discorso commemorativo del Maestro Iyengar , all’epoca scomparso da qualche mese, di fronte all’Ambasciatore indiano in Italia. E’ impegnata nel sociale: svolge attività di volontariato insegnando Yoga presso il carcere di massa sicurezza di Civitavecchia. E’ stata Vice Presidente dell’Associazione “Light On Yoga” che si occupa di diffondere in Italia gli insegnamenti del Maestro Iyengar. Si occupa della formazione dei nuovi insegnante, in quanto è Mentor esperto e membro del Comitato Esami dell’Associazione italiana. Da qualche anno si è specializzata nell’insegnamento dell’uso della sedia nell’IYENGAR Yoga, uno degli strumenti più versatili introdotti dal Maestro B.K.S.

19/01/2026

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🔱 In India il 108 non è solo un numero. È un portale.
☀️ Il diametro del Sole è circa 108 volte la distanza dalla Terra.
🌙 Lo stesso vale per la Luna.
📿 Per questo i mala hanno 108 grani.
🧘‍♀️ E ogni pratica diventa un atto sacro.

Il caso… o l’ordine dell’universo?
✨ La magia dell’India è anche qui.

#108 IyengarYoga SapienzaAntica

13/01/2026

✨ La Magia dell’India ✨

Un viaggio che va oltre la pratica.
Nelle mie lezioni La Magia dell’India entriamo nel cuore della cultura indiana:
miti, simboli, filosofia, spiritualità e tradizioni che da millenni nutrono lo yoga e l’anima.

🇮🇳 Ogni incontro è un ponte tra corpo, mente e immaginario sacro dell’India.
Un’esperienza da vivere, ascoltare, sentire.

✨ Se senti il richiamo dell’India, questo viaggio è per te.
👉 Info in bio

YogaExperience

✨ Seminari di IYENGAR®️ Yoga – Livello 3 ✨Un viaggio di studio profondo e rigoroso negli asana del Livello 3, dove la pr...
11/01/2026

✨ Seminari di IYENGAR®️ Yoga – Livello 3 ✨

Un viaggio di studio profondo e rigoroso negli asana del Livello 3, dove la pratica diventa ricerca, precisione e comprensione sottile.

Durante i miei seminari Level 3 esploriamo posizioni complesse come Eka Pada Raja Kapotasana, Yogadandasana e Mulabhandasana.

Non è solo “fare” la posizione.
È comprenderla e capire come arrivarci.

🔸 Seminari dedicati a praticanti esperti ed insegnanti.

🔸 Per chi desidera migliorare la propria pratica ed il proprio insegnamento.

📩 Info e iscrizioni in DM.
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06/01/2026

🫁 Pranayama per bambini: quando il gioco diventa metodo

Questo è un giochino di mia invenzione che utilizzo per introdurre il pranayama ai bambini in modo accessibile, sicuro e non forzato.

Nel lavoro con i più piccoli, il respiro non si insegna come tecnica, ma come esperienza.
Il gioco diventa così uno strumento pedagogico che prepara, nel tempo, a una pratica più consapevole.

Se vuoi approfondire strumenti e sequenze per lo yoga per bambini, scrivimi 💬

yogacreativo didatticadelyoga

Catania, sto arrivando 🤍Tornare a insegnare in Sicilia, la mia terra, ha per me un sapore speciale.Qui ci sono le mie ra...
03/01/2026

Catania, sto arrivando 🤍

Tornare a insegnare in Sicilia, la mia terra, ha per me un sapore speciale.
Qui ci sono le mie radici e buona parte dla mia storia personale.

Sono felicissima di annunciare il mio prossimo seminario a Catania: un incontro di pratica, ascolto e profondità, da condividere insieme.

Catania mi chiama di nuovo ed io torno, con gratitudine. 🌋🧡

02/01/2026

Supta Baddha Konasana con una o due cinture?

Ti racconto una curiosità che forse non sapevi su questa posizione.

Salva il reel e prova la differenza con attenzione.

29/12/2025
29/12/2025

La pelle blu di Avatar non è solo fantascienza.
Dietro c’è un simbolo antichissimo, che arriva dritto dalla filosofia indiana.
🎥 Coincidenze? Niente affatto.
✨ Te lo racconto nelle mie lezioni “La magia dell’India”: quando il cinema moderno incontra il sacro.

Se senti che l’India ti chiama “La magia dell’India” fa per te.

Link in bio

26/12/2025

ZERO TEMPO? ZERO SCUSE. ⏱️🔥
5 posizioni di yoga per riattivare il corpo, accendere l’energia e rimetterti in movimento anche nelle giornate più piene.
Pochi minuti, massimo effetto.
Quando il tempo è poco, la pratica deve essere intelligente.

💾 Salva il reel
▶️ Provalo subito
💬 Dimmi quale posizione non manca mai nella tua pratica.

25/12/2025

USO DEI CHUMBALS negli asana seduti – indicazioni per l’insegnamento, tratto da una mia lezione nell'ambito del Mentorship- Formazione insegnanti.

Nel metodo IYENGAR ®️Yoga, i chumbals sotto gli ischi sono uno strumento di educazione propriocettiva.

Nel lavoro didattico servono a:
• rendere chiaro il punto di appoggio osseo
• aiutare a non crollare con il sacro
• creare le condizioni per l'estensione della colonna

Come insegnava B.K.S. Iyengar, la correttezza dell’appoggio è la base di ogni azione più profonda.

ischiocrurali

✨ VUOI PORTARE LO YOGA OLTRE IL TAPPETINO?✨Nella mia Newsletter condivido riflessioni, pratica, ispirazioni e approfondi...
24/12/2025

✨ VUOI PORTARE LO YOGA OLTRE IL TAPPETINO?✨

Nella mia Newsletter condivido riflessioni, pratica, ispirazioni e approfondimenti che non trovi sui social.
E ogni mese ricevi anche un nuovo episodio del mio podcast, per accompagnarti con lo yoga nella vita di tutti i giorni. 🎧🧘‍♀️

Se ami uno yoga fatto di studio, esperienza e consapevolezza 💌 iscriviti alla mia Newsletter e resta in ascolto.

IL MITO DIETRO VIRABHADRASANA.Il mito di Virabhadrasana non ci parla solo di forza, parla di trasformazione.Il Guerriero...
24/12/2025

IL MITO DIETRO VIRABHADRASANA.

Il mito di Virabhadrasana non ci parla solo di forza, parla di trasformazione.

Il Guerriero nasce dal dolore, non dalla rabbia.
Non attacca.
Sta.

Radicato nei piedi, aperto nel petto, lucido nello sguardo.

🎧 Nell’ultima puntata del mio podcast
racconto il mito dietro Virabhadrasana
e perché questa posizione è una lezione di vita. Sta per essere pubblicato. Prepara le cuffie!

_________________________________

Indirizzo

Via Pietro Bernardini, 18
Civitavecchia
00053

Orario di apertura

Lunedì 09:00 - 20:00
Martedì 09:00 - 20:00
Mercoledì 09:00 - 20:00
Giovedì 09:00 - 20:00
Venerdì 09:00 - 20:00
Sabato 09:00 - 12:00

Telefono

+393495790163

Sito Web

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Corso Iyengar Yoga Civitavecchia

Adriana Calò è un'insegnante certificata metodo IYENGAR® di livello Intermediate Junior 3. Nel 2002 ha aperto il Centro “Corpo e Mente”, dove tiene lezioni di Yoga (di gruppo ed individuali), Yoga per la gravidanza, Yoga per bambini e Workshop del Metodo IYENGAR® per allievi principianti ed avanzati. Dal 2004 si reca periodicamente a Puna, in India, per studiare presso l'Istituto del Maestro B.K.S Iyengar. Continua a studiare in Italia e all'estero con insegnanti italiani e stranieri come Gabriella Giubilaro, Emilia Pagani, Faeq Biria, Richard Agar Ward, Stepanie Quirk, Bobbie Fulz, Jawahar Bangera, Glenn Ceresoli, Manouso Manos, Eyal Shifroni, Christian Pisano, Carrie Owerko, H.S.Arun, Patricia Walden. Si è specializzata nell'insegnamento dello Yoga per i bambini con corsi per i più piccoli sia nel suo Centro Yoga che in alcune scuole pubbliche. Nel 2015 in occasione della Prima Giornata Internazionale dello Yoga ha avuto l’onore nell’ambito delle iniziative promosse dall’Ambasciata indiana in Italia di tenere un discorso commemorativo del Maestro Iyengar , all’epoca scomparso da qualche mese, di fronte all’Ambasciatore indiano in Italia. E’ impegnata nel sociale. Ogni anno, infatti, in collaborazione con un’altra scuola di Yoga della sua città, organizza l’evento di beneficenza “Yoga per la Vita” per la raccolta di fondi a favore della ricerca contro le leucemie ed i tumori. E’ Vice Presidente dell’Associazione “Light On Yoga” che si occupa di diffondere in Italia gli insegnamenti del Maestro Iyengar. Da qualche anno si è specializzata nell’insegnamento dell’uso della sedia nell’IYENGAR Yoga, uno degli strumenti più versatili introdotti dal Maestro B.K.S. IYENGAR.

Il Centro Yoga “Corpo e Mente” si trova a Civitavecchia (RM), in via Pietro Bernardini 18.

Info: 3495790163 - info@corpoemente.com