Yoga Civitavecchia - Corpo & Mente

Yoga Civitavecchia - Corpo & Mente Iyengar Yoga - Aggiornamento e formazione insegnanti - Lezioni online - Yoga per bambini IYENGAR.

Adriana Calò è un'insegnante certificata metodo IYENGAR® di livello 3 (nuovo ordinamento). Nel 2002 ha aperto il Centro “Corpo e Mente”, dove tiene lezioni di Yoga (di gruppo ed individuali), Yoga per la gravidanza, Yoga per bambini e Workshop del Metodo IYENGAR® per allievi principianti ed avanzati. Dal 2004 si reca a Puna, in India, per studiare presso l'Istituto del Maestro B.K.S Iyenga. Si è specializzata nell'insegnamento dello Yoga per i bambini con corsi per i più piccoli sia nel suo Centro Yoga che in alcune scuole pubbliche. Nel 2015 in occasione della Prima Giornata Internazionale dello Yoga ha avuto l’onore nell’ambito delle iniziative promosse dall’Ambasciata indiana in Italia di tenere un discorso commemorativo del Maestro Iyengar , all’epoca scomparso da qualche mese, di fronte all’Ambasciatore indiano in Italia. E’ impegnata nel sociale: svolge attività di volontariato insegnando Yoga presso il carcere di massa sicurezza di Civitavecchia. E’ stata Vice Presidente dell’Associazione “Light On Yoga” che si occupa di diffondere in Italia gli insegnamenti del Maestro Iyengar. Si occupa della formazione dei nuovi insegnante, in quanto è Mentor esperto e membro del Comitato Esami dell’Associazione italiana. Da qualche anno si è specializzata nell’insegnamento dell’uso della sedia nell’IYENGAR Yoga, uno degli strumenti più versatili introdotti dal Maestro B.K.S.

✨ TORINO, Grazie.Si è appena concluso il mio workshop e porto nel cuore ogni respiro, ogni sorriso, ogni sforzo sincero ...
23/11/2025

✨ TORINO, Grazie.
Si è appena concluso il mio workshop e porto nel cuore ogni respiro, ogni sorriso, ogni sforzo sincero che abbiamo condiviso sul tappetino.
Abbiamo lavorato su Pranayama, archi indietro, radicamento, energia… e soprattutto presenza.

Tre giorni intensi, profondi, pieni di quella magia che solo la pratica fatta insieme sa creare.
Grazie a chi è venuto da vicino e da lontano, a chi ha portato domande, curiosità, coraggio.
Grazie alla bellissima sala di Via Po 25, che è stata il nostro cuore pulsante. ❤️

Portate con voi ciò che avete scoperto: il corpo che cambia, il respiro che apre nuove finestre, la mente che si fa più chiara.
E ricordate: la pratica non finisce qui. Continua, cresce e si trasforma… proprio come noi.

GRATITUDINE SEMPRE. 3333.
🧡✨

Nello Yoga, gli āsana preparano il corpo, ma senza prāṇāyāma la pratica resta incompleta.Il controllo e l’osservazione d...
05/11/2025

Nello Yoga, gli āsana preparano il corpo, ma senza prāṇāyāma la pratica resta incompleta.
Il controllo e l’osservazione del respiro portano stabilità alla mente e ci conducono verso gli stadi più sottili dello Yoga.

Domenica prossima lavoreremo proprio su questo: comprendere come il respiro diventi un ponte tra corpo e mente.
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📅 Domenica 9 novembre 8:30
🕉️ Lezione di Prāṇāyāma con Adriana Caló — in presenza e online

SEMINARIO A NAPOLI🧘‍♀️Questo weekend abbiamo respirato, esplorato, approfondito insieme: il corpo che si radica, la ment...
26/10/2025

SEMINARIO A NAPOLI

🧘‍♀️Questo weekend abbiamo respirato, esplorato, approfondito insieme: il corpo che si radica, la mente che si espande, il respiro che unisce tutto.

💫 Ogni volta che insegno qui sento che il legame con questa città cresce — forse perché condividiamo la stessa intensità, la stessa passione, la stessa voglia di andare in profondità.

🙏 Grazie a chi ha partecipato, ascoltato, domandato, osservato.
Insegnare è un privilegio, ma imparare insieme lo è ancora di più. 💛

🧡 Workshop di IYENGAR® Yoga a Napoli 🧘🏻‍♀️Tornare al Sud per insegnare ha sempre un sapore speciale.Il legame con Napoli...
23/10/2025

🧡 Workshop di IYENGAR® Yoga a Napoli 🧘🏻‍♀️

Tornare al Sud per insegnare ha sempre un sapore speciale.
Il legame con Napoli è forte — forse perché nelle sue strade, nei suoi sorrisi e nella sua energia ritrovo una parte di me.
Sono nata al Sud, e ogni volta che ci torno sento che qualcosa dentro di me si riaccende.

Sarà una giornata intensa di pratica, studio e condivisione, nel segno della tradizione IYENGAR® Yoga.
Vi aspetto con gioia a Napoli, per respirare insieme quell’aria viva e autentica che solo qui si sente davvero.

A domani!
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19/10/2025

🫁 “RESPIRARE CONSAPEVOLMENTE E' VIVERE PIENAMENTE.”👇

📿 Ti aspetto alla prossima lezione di Prāṇāyāma, un viaggio sottile tra respiro, silenzio e presenza.

Nell' IYENGAR®️ Yoga, il respiro non è solo fisiologia:
è disciplina, espansione e trasformazione.

Come scrive B.K.S. Iyengar:

“Il respiro è il ponte che collega la vita alla coscienza, che unisce il corpo ai pensieri.”

🌬️ Attraverso il respiro impariamo ad abitare il momento, ad ascoltare ciò che è, e a lasciar andare ciò che pesa.

🗓 domenica 9 novembre 2025 ore 8:00
📍 in presenza e online
🧘‍♀️ Aperta a tutti i praticanti con almeno due anni di esperienza
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🧘‍♀️ La “casetta” per SirsasanaCostruire questa struttura con i mattoni non è un gioco… è una preparazione per Sirsasana...
19/10/2025

🧘‍♀️ La “casetta” per Sirsasana

Costruire questa struttura con i mattoni non è un gioco… è una preparazione per Sirsasana, la posizione sulla testa e permette migliorarne l'allineamento.

🔹 Scopo: creare una base solida e simmetrica per gli avambracci e per la sommità del capo, in modo da percepire chiaramente la relazione tra spalle, gomiti e collo.

🔹 Benefici principali:
• favorisce la corretta posizione di mani e gomiti;
• permette di sentire il peso distribuito tra braccia e testa, evitando compressioni cervicali;
• aiuta a sviluppare stabilità e forza nei deltoidi e nei trapezi;
• educa a mantenere l’apertura delle ascelle e la compattezza delle scapole;
• facilita la comprensione del punto esatto di appoggio del capo.

🔹 Quando usarla:
Nella fase di apprendimento di Sirsasana o come lavoro di affinamento per allievi esperti e insegnanti che vogliono studiare i dettagli posturali.

Nell’IYENGAR®️Yoga, anche una semplice costruzione di mattoni diventa un laboratorio di consapevolezza: il supporto ci insegna come agire e dove rilasciare.
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E SI TORNA A NAPOLI!Torno ad insegnare a Napoli. Ci vediamo lì!_____________________________
10/10/2025

E SI TORNA A NAPOLI!

Torno ad insegnare a Napoli. Ci vediamo lì!
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06/10/2025

✨ ESSERE STATI IN INDIA NON BASTA PER ESSERE INSEGNANTI DI YOGA✨

L’India è la culla dello Yoga, ma non è il luogo a determinare la profondità della pratica.
Non è un corso breve, né un certificato ottenuto lontano da casa, a rendere qualcuno INSEGNANTE.

Diventare insegnanti di Yoga richiede anni di studio, disciplina, pratica costante e una sincera dedizione allo studio.
È un percorso che non si conclude mai, perché lo Yoga non è un titolo da esibire, ma una via da seguire ogni giorno. 🧘🏻‍♀️

La serietà nel cammino yogico non si misura dai timbri sul passaporto, ma dalla qualità della propria pratica e dall’onestà nel trasmetterla. 🌸

✨ DA ALLIEVE A COLLEGHE ✨Che emozione rivedervi qui, a Ravenna, dopo essere stata la vostra Mentor.Sapere che ora siete ...
05/10/2025

✨ DA ALLIEVE A COLLEGHE ✨

Che emozione rivedervi qui, a Ravenna, dopo essere stata la vostra Mentor.
Sapere che ora siete diventate insegnanti di IYENGAR Yoga mi riempie di orgoglio e gratitudine.
Lo Yoga unisce, trasforma e ci fa crescere insieme — sempre. 🌿

Indirizzo

Via Pietro Bernardini, 18
Civitavecchia
00053

Orario di apertura

Lunedì 09:00 - 20:00
Martedì 09:00 - 20:00
Mercoledì 09:00 - 20:00
Giovedì 09:00 - 20:00
Venerdì 09:00 - 20:00
Sabato 09:00 - 12:00

Telefono

+393495790163

Sito Web

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Corso Iyengar Yoga Civitavecchia

Adriana Calò è un'insegnante certificata metodo IYENGAR® di livello Intermediate Junior 3. Nel 2002 ha aperto il Centro “Corpo e Mente”, dove tiene lezioni di Yoga (di gruppo ed individuali), Yoga per la gravidanza, Yoga per bambini e Workshop del Metodo IYENGAR® per allievi principianti ed avanzati. Dal 2004 si reca periodicamente a Puna, in India, per studiare presso l'Istituto del Maestro B.K.S Iyengar. Continua a studiare in Italia e all'estero con insegnanti italiani e stranieri come Gabriella Giubilaro, Emilia Pagani, Faeq Biria, Richard Agar Ward, Stepanie Quirk, Bobbie Fulz, Jawahar Bangera, Glenn Ceresoli, Manouso Manos, Eyal Shifroni, Christian Pisano, Carrie Owerko, H.S.Arun, Patricia Walden. Si è specializzata nell'insegnamento dello Yoga per i bambini con corsi per i più piccoli sia nel suo Centro Yoga che in alcune scuole pubbliche. Nel 2015 in occasione della Prima Giornata Internazionale dello Yoga ha avuto l’onore nell’ambito delle iniziative promosse dall’Ambasciata indiana in Italia di tenere un discorso commemorativo del Maestro Iyengar , all’epoca scomparso da qualche mese, di fronte all’Ambasciatore indiano in Italia. E’ impegnata nel sociale. Ogni anno, infatti, in collaborazione con un’altra scuola di Yoga della sua città, organizza l’evento di beneficenza “Yoga per la Vita” per la raccolta di fondi a favore della ricerca contro le leucemie ed i tumori. E’ Vice Presidente dell’Associazione “Light On Yoga” che si occupa di diffondere in Italia gli insegnamenti del Maestro Iyengar. Da qualche anno si è specializzata nell’insegnamento dell’uso della sedia nell’IYENGAR Yoga, uno degli strumenti più versatili introdotti dal Maestro B.K.S. IYENGAR.

Il Centro Yoga “Corpo e Mente” si trova a Civitavecchia (RM), in via Pietro Bernardini 18.

Info: 3495790163 - info@corpoemente.com