Studio Psicologia e Psicoterapia Dott.sa Anna Dallavo

19/04/2026

L’infanzia è una fase fondamentale per lo sviluppo emotivo e relazionale.
Attraverso il gioco, il disegno e il dialogo, i bambini possono esprimere emozioni, pensieri e difficoltà che spesso non riescono ancora a spiegare con le parole.

Il supporto psicologico aiuta a comprendere meglio i bisogni del bambino, accompagnandolo nel suo percorso di crescita e favorendo il benessere emotivo e relazionale.
Un sostegno dedicato può fare la differenza nel rafforzare l’autostima, migliorare la gestione delle emozioni e affrontare eventuali momenti di difficoltà.

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05/04/2026

La Pasqua è un momento che richiama il valore della rinascita, della speranza e dei nuovi inizi.
È anche l’occasione per fermarsi un momento, dedicarsi alle persone care e prendersi cura del proprio benessere, interiore ed emotivo.

Che queste festività possano portare serenità, equilibrio e nuovi momenti di crescita personale.
🌷 Buona Pasqua dalla Dott.ssa Anna Dallavo

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20/03/2026

Il 20 marzo si celebra la Giornata Mondiale della Felicità.
Un’occasione per riflettere su cosa significhi davvero stare bene.
La felicità non è assenza di difficoltà, ma la capacità di attraversarle con maggiore consapevolezza.

Nasce dall’equilibrio, dalle relazioni sane, dall’ascolto di sé.
A volte è una scelta quotidiana, altre volte è un percorso da costruire con pazienza.

Oggi prenditi un momento per chiederti: cosa nutre davvero il mio benessere?

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13/03/2026

La terapia non è un luogo dove qualcuno ti dice chi devi essere.
È uno spazio sicuro in cui puoi esplorare ciò che senti, senza pressioni e senza aspettative.
Un percorso che ti accompagna a fare chiarezza, a comprenderti meglio, a costruire maggiore consapevolezza.

Ogni cambiamento parte da dentro.
E le risposte più importanti sono già dentro di te.

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08/03/2026

Oggi celebriamo le donne nella loro autenticità.
Quelle che si prendono cura degli altri, ma stanno imparando a prendersi cura anche di sé.

La forza non è non cadere mai.
È concedersi di sentire, chiedere aiuto, fermarsi quando serve.
Che questa giornata sia un promemoria gentile: il tuo benessere conta. Sempre. 💛

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06/02/2026

Gli attacchi di panico possono arrivare all’improvviso e farti sentire senza controllo, spaventato e solo.
Ma non sei solo, e soprattutto non è una condizione da cui non si può uscire.

Con un percorso psicologico mirato è possibile comprendere cosa li scatena, ridurne l’intensità e ritrovare serenità nella quotidianità.

🤍 Chiedere aiuto è il primo passo per riprendere il controllo della tua vita.
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23/01/2026

A volte basta uno spazio sicuro e un ascolto autentico per iniziare a stare meglio.
Nel mio studio puoi parlare liberamente di ciò che stai vivendo, senza giudizio e con il giusto tempo per te.

Ogni percorso nasce dall’incontro, dall’ascolto e dalla costruzione di strumenti concreti per affrontare le difficoltà emotive e ritrovare equilibrio.

👉 Se senti il bisogno di prenderti cura del tuo benessere psicologico, puoi prenotare un primo colloquio.
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03/01/2026

Il Consiglio Nazionale dell’Ordine degli Psicologi esprime profondo cordoglio e vicinanza alle giovani vittime, alle ragazze e ai ragazzi feriti, a quelli ancora dispersi, a tutte le famiglie colpite dalla tragedia avvenuta la notte di Capodanno a Crans-Montana, in Svizzera.

Come spiega il dott. Massimiliano Di Carlo, Presidente dell’associazione “Psicologi per i Popoli” (sezione Lazio) e Psicologo dell’emergenza nello staff del Consiglio Nazionale dell’Ordine degli Psicologi (CNOP), “il nostro compito è stare accanto alle famiglie dei feriti e dei dispersi, offrendo presenza e vicinanza: non possiamo cancellare il dolore, ma possiamo aiutare le persone ad affrontare un momento insostenibile, attraversare ore difficilissime, a reggere l’urto”. Gli psicologi dell’emergenza “intervengono per aiutare genitori, fratelli, sorelle, nonni a ritrovare un minimo di equilibrio emotivo”.

Di Carlo richiama anche l’attenzione su uno dei principali rischi del contesto mediatico negli interventi in emergenza: il rumore informativo. “Social, video e passaparola possono diffondere contenuti non verificati; é comprensibile cercare notizie ovunque, ma è più protettivo affidarsi a canali ufficiali”, perché “l’informazione affidabile è un bisogno primario”.

Nella località svizzera di Crans-Montana sono attivati fin dalle prime ore psicologi dell'emergenza: “Il supporto psicologico è garantito”.

25/12/2025

🎄 Auguri di Buon Natale

Il Natale è il momento ideale per fermarsi, respirare e ritrovare ciò che conta davvero: calma, presenza e relazioni autentiche.
In un periodo che spesso porta con sé anche stress e fatica, il nostro augurio è semplice:
che possiate concedervi tempo, gentilezza e uno spazio di benessere tutto vostro. ✨

Grazie a chi, ogni giorno, ci affida il proprio percorso.
Continueremo ad accompagnarvi con professionalità, ascolto e cura.

Buon Natale e serene feste

24/12/2025

12/12/2025

🌿 Quando la mente è un groviglio che non riusciamo a sciogliere

Capita a tutti di sentirsi confusi, sopraffatti o con la testa “piena di pensieri”.
Quando però questo groviglio diventa costante e ci impedisce di vivere con serenità, è importante fermarsi e ascoltare ciò che la mente sta cercando di comunicarci.

Stress, ansia, sovraccarico emotivo o difficoltà non affrontate possono trasformare i pensieri in nodi che sembrano impossibili da sciogliere.
Ma non lo sono: con il giusto supporto, è possibile ritrovare chiarezza, equilibrio e uno spazio mentale più leggero. 💙

👉 Chiedere aiuto non è debolezza, ma un atto di cura verso se stessi.
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28/11/2025

Hai risposto alle domande?
Vediamo com’è andata 👇

💭 1️⃣ Il DOC è solo mania per l’ordine?
🟩 B – No!
È un disturbo d’ansia legato a pensieri intrusivi e comportamenti ripetitivi che riducono l’ansia ma la rinforzano.

💬 2️⃣ Lo stress incide sul corpo?
🟩 B – Sì!
Può alterare sonno, digestione e sistema immunitario. Corpo e mente sono sempre connessi.

❤️ 3️⃣ Le emozioni “negative” vanno evitate?
🟩 B – No!
Hanno una funzione: la rabbia protegge, la tristezza aiuta a elaborare. Imparare a gestirle è la chiave.

💥 4️⃣ Tutti i traumi causano PTSD?
🟩 B – No!
Dipende da intensità, supporto e risorse personali. Il PTSD si cura con percorsi terapeutici mirati.

✨ Punteggi:
✅ 4/4: Mente consapevole!
✅ 3/4: Ottimo, continua così!
✅ 2/4: Buona base, approfondisci.
✅ 1/4: La psicologia ci riguarda tutti.

💬 Scrivi nei commenti il tuo punteggio e quale risposta ti ha sorpreso di più!

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