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"Lasciate che il corpo parli a modo suo."
-Peter A. Levine-
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Al Pilates Apto Modo si lavora solo su appuntamento, pertanto se hai voglia di iniziare un tuo percorso ti consigliamo di contattarci per prendere il tuo appuntamento!

� le chiamate per informazioni o appuntamento si possono fare nella fascia oraria tra le 14 e le 15 dal lunedì al giovedì!

19/09/2025

Noioso? Mai. 🥊
Ogni lezione di Pilates è diversa, personalizzata e progressiva.
L’unica costante? I tuoi miglioramenti ✨

𝙋𝙞𝙡𝙖𝙩𝙚𝙨 𝘼𝙥𝙩𝙤 𝙈𝙤𝙙𝙤
pilatesaptomodo.com
Corso Dante,13 38023 Cles (Tn)
Via Cesare Battisti, 2D 38011 Sarnonico (Tn)
Cell: 340 3976959
E-mail: pilates.aptomodo@gmail.it

18/09/2025

Stretching? Sì, ma molto di più. 💪🥊
Il Pilates attiva i muscoli profondi, migliora la postura e aumenta la forza funzionale.

È il perfetto equilibrio tra allungamento e rinforzo 💚

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17/09/2025

'Il Pilates non è ‘una cosa da donne’. 🎀
È nato per rinforzare i corpi dei soldati e oggi è usato anche dagli sportivi professionisti.

Vuoi scoprire come può aiutare anche te? 💪

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12/09/2025

Come affrontiamo il mal di schiena nei nostri corsi

Nel nostro studio non ci limitiamo a ‘fare esercizi’:
➡️ valutiamo la tua postura con attenzione
➡️ creiamo programmi mirati di rinforzo e allungamento dei muscoli coinvolti
➡️ insegniamo movimenti corretti da riportare nella vita quotidiana
Il nostro obiettivo è ridurre dolori e tensioni, migliorare la mobilità e aiutarti a costruire una schiena più forte e libera 🌿

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11/09/2025

La scorsa settimana vi abbiamo chiesto nelle stories: qual è il problema posturale che vi dà più fastidio?

La risposta è stata chiara: la schiena!

Dolore lombare, rigidità, tensioni cervicali… sono disturbi sempre più comuni, spesso causati da sedentarietà, posture scorrette e stress.
Ma la buona notizia è che si può intervenire 💚

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29/08/2025

Leggerezza fisica e mentale 💆‍♀️

3 aspetti positivi della lezione, ce lo racconta una nostra cliente:
“Dopo ogni lezione mi sento più leggera, sia fisicamente che mentalmente. È un momento tutto per me, e so di aver fatto qualcosa di buono per il mio corpo e la mia mente.” 💜

➡️ Questo è il potere del Pilates: uscire dalla sala con un sorriso in più e una sensazione di benessere che dura nel tempo.

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28/08/2025

Imparare cosa fa bene al tuo corpo

3 aspetti positivi della lezione, ce lo racconta una nostra cliente:
“Ora so quali movimenti mi fanno bene e riesco a portarli anche nella mia vita quotidiana.”

👉 Ecco il vero valore: non solo un’ora di lezione, ma strumenti pratici per stare meglio ogni giorno.

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27/08/2025

Addio dolorini fastidiosi

3 aspetti positivi della lezione, ce lo racconta una nostra cliente:
“Facendo un lavoro in cui sto seduta tutto il giorno soffrivo di fastidiosi dolorini a schiena e collo. Da quando frequento regolarmente le lezioni di Pilates, quei dolori non ci sono più.”

➡️ Il Pilates non è solo allenamento: è prevenzione, benessere quotidiano e sollievo per il corpo.

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22/08/2025

🌟 Un’istruttrice non è solo tecnica, è presenza.

Oltre a correggere gesti e posture, offre supporto emotivo: incoraggia, celebra i tuoi progressi, mantiene alta la motivazione e ti accompagna nel cambiamento fisico e mentale.

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20/08/2025

Il ruolo dell’istruttrice è quello di guidarti, correggerti e accompagnarti in ogni movimento. 🥰

Non si tratta solo di “far vedere” un esercizio, ma di aiutarti a sentire come lavora il tuo corpo, attivando quei muscoli profondi che da soli faresti fatica a reclutare.

👉 È questa attenzione costante che trasforma una lezione in un percorso sicuro, efficace e personalizzato.

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08/08/2025

Il lunghissimo: forza e movimento in un solo muscolo 🥰

Il muscolo lunghissimo è uno dei più estesi della schiena: parte dalla zona lombare e arriva fino alla cervicale. Ha un ruolo fondamentale nell’estensione, inclinazione e rotazione della colonna. Allenarlo significa dare potenza e fluidità ai tuoi movimenti, proteggere la schiena e migliorare il portamento.

Il Pilates lo stimola con esercizi controllati e progressivi.

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06/08/2025

Il multifido: stabilità costante, senza sforzo 🤩

Il multifido è il guardiano della tua postura. È ricco di fibre di tipo 1, lente ma resistenti, perfette per mantenere l’allineamento della colonna per tutta la giornata.
Con il Pilates lo attiviamo nel modo giusto per prevenire dolori, migliorare l’equilibrio e rafforzare la colonna dalle fondamenta.

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Indirizzo

Corso Dante, 13
Cles
38023

Telefono

+393403976959

Sito Web

https://www.pilatesaptomodo.com/?fbclid=PAAaZNUxkqNGrCM23mS3M1CTKrqobwJdW7DzPwjGZCFJrRberXxpA_WyXWBS8_aem_Aa5ErXek2q7DRR

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