La Culla dei Suoni

28/02/2026

L' HUMMING
(ronzio a bocca chiusa)
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Una pratica millenaria di Respiro Consapevole che aumenta drasticamente la produzione di Ossido Nitrico (NO) nei seni paranasali, fino a 15 volte di più rispetto alla respirazione nasale normale.

Questa pratica vibrazionale, utile per decongestionare il naso e calmare il sistema nervoso, agisce come un potente vasodilatatore, migliorando la circolazione sanguigna.

Ecco i dettagli principali:

Meccanismo: Le vibrazioni prodotte dal suono "mmmm" mentre si espira col naso facilitano il passaggio dell'Ossido Nitrico dai seni paranasali alle vie aeree inferiori.

Benefici dell'Ossido Nitrico:
è una molecola fondamentale per la salute cardiovascolare, agendo come vasodilatatore, broncodilatatore e antiasmatico.
È un
❇️antibatterico,
❇️antivirale e
❇️antiossidante.

Benefici dell'humming:
oltre ad aumentare l'o
Ossido Nitrico, canticchiare a bocca chiusa (come durante il "OMmmmmm" nello yoga) stimola il nervo vago, favorendo calma, rilassamento e migliorando il sonno.

Come fare: Espirare lentamente dal naso producendo un suono vibrante ("mmmmmm") per diversi minuti.

È un metodo naturale e a costo zero per potenziare la salute respiratoria e cardiovascolare.

www.laculladeisuoni.it

Mariarosa Malo Gavardi
Chinesiologa Posturologa MassoFisioTerapista
Esperta in:
Educazione Alimentare
Tecniche di Recupero Energetico Respiro Consapevole e
Suoni Terapeutici

26/02/2026

Tutto pronto per venerdì 27!

Ultimi posti disponibili per la sessione delle 20.30

Informazioni al 333 522 5704
Malo

19/02/2026

19/02/2026

Cielo o mare?

19/02/2026

Cielo🌫 oppure Mare🌊?

17/02/2026

Sta arrivando un nuovo Tamburo

14/02/2026

GONG TAO ☯️

50cm, non grandissimo… ma ha una voce profonda, piena, che ti attraversa.

Quando lo suono è come aprire uno spazio:
il suono si espande, vibra nell’aria e dentro al corpo, porta calma, presenza, ascolto.

Il Tao rappresenta l’equilibrio tra yin e yang, tra luce e ombra, tra pieno e vuoto.
E questo gong, anche se compatto, riesce a racchiudere tutto questo in una sola vibrazione.

A volte non serve qualcosa di enorme per avere una grande voce.

Basta che sia autentica. ❤️

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13/02/2026

12/02/2026

IL GONG a SPECCHIO
quando il suono riflette l’anima.

Il gong a specchio non è solo uno strumento: è una superficie che riflette… e vibra.

Quando ti avvicini, vedi la tua immagine nel metallo lucido.

Quando viene suonato, quella stessa immagine si increspa, si muove, si trasforma.

Lo specchio è simbolo di consapevolezza.
Riflette senza giudicare.
Mostra senza trattenere.

Il suono è energia in movimento.
Attraversa il corpo, scioglie tensioni, smuove emozioni.

Insieme diventano un’esperienza profonda:
✨ ciò che guardi fuori
✨ ciò che senti dentro
✨ ciò che vibra tra le due cose.

Il gong a specchio ci ricorda che siamo parte di un continuo dialogo tra interno ed esterno.

Il suono espande.
L’immagine riflette.
Il silenzio integra.

Il gong a specchio è:
✨ Riflessione
✨ Vibrazione
✨ Trasformazione
✨ Consapevolezza

Non è solo uno strumento musicale.
È un invito a guardarsi, ascoltarsi e lasciarsi attraversare dal suono.
E mentre il metallo torna immobile, qualcosa dentro di noi si è mosso.

12/02/2026

IL SUONO e IL TAM TAM GONG

Il suono non è solo un’esperienza uditiva: può diventare visibile ma soprattutto percepibile con il corpo.

Procediamo con ordine:
su una lastra di metallo quadrata, fatta vibrare da un archetto del violino, su cui è stata messa della sabbia, questa si dispe spontaneamente nei punti di minima vibrazione, formando tre cerchi concentrici.
Questo fenomeno, chiamato cimatica, ci permette di osservare la geometria pura delle vibrazioni: il suono prende forma davanti ai nostri occhi.

Ecco che il Tam Tam Gong acquista un interessante significato:
i tre cerchi concentrici (nero – bronzo – nero) rappresentano unità, ciclicità e armonia dell’universo.

Nei gong e nei tamburi tradizionali, cerchi simili simboleggiano il suono che si espande dal centro verso l’esterno, proprio come le vibrazioni che influenzano corpo e mente.

Colori:
Nero esterno →
stabilità, radicamento, protezione
Bronzo centrale →
energia, luce, vitalità, connessione con la materia e il metallo
Nero interno →
nucleo, silenzio, la base da cui parte la vibrazione

Questi cerchi raccontano il viaggio del suono dal centro verso l’universo e il ritorno, un ciclo continuo.

Possiamo quindi osservare il legame con il suono universale Aum (ॐ)
Il pattern generato dalla vibrazione ricorda il suono primordiale Aum, simbolo della vibrazione universale che nella tradizione spirituale unisce corpo, mente e spirito.
Non è un solo un simbolo, ma una manifestazione fisica del suono stesso, visibile attraverso la cimatica.

Cimatica →
mostra come il suono organizza la materia.

Simbologia cerchi e colori →
ci ricorda l’espansione dell’energia e l’armonia universale.

Quando percepisci queste vibrazioni con il corpo, stai sentento l’universo danzare dentro di te.

09/02/2026

WIND GONG CONCENTRICO

La simbologia del gong concentrico, decorato con cerchi concentrici incisi o dipinti, è ricca di significati spirituali, cosmici e funzionali.

Questi cerchi non sono solo decorativi, ma rappresentano l'estensione del suono e l'energia.

Ecco i principali significati simbolici dei cerchi concentrici sul gong:

🧿 Rappresentazione del Cosmo e dell'Universo:
i cerchi concentrici simboleggiano le frequenze celesti e i mondi sovrapposti, agendo come ponte tra l'universo e l'interiorità. Spesso rappresentano il cielo, la totalità, l'unità e l'infinito.

🧿 Diffusione dell'Energia (Qi):
dal punto di vista energetico, i cerchi riflettono il movimento del suono che si espande dal centro verso l'esterno, proprio come le onde create da un sasso lanciato in uno stagno. Rappresentano l'emanazione, lo sviluppo e la continuità ciclica.

🧿 Simbolo di Unità e Armonia:
il cerchio, in quanto figura geometrica, rappresenta l'integrità, la completezza e l'armonia inclusiva. I cerchi concentrici indicano la connessione e l'unità tra le varie parti del sé e dell'universo.

🧿 Strumento di Meditazione e Risveglio:
la forma a cerchio e i cerchi concentrici sono associati alla "suono dell'estasi" o alla "voce interiore". Aiutano a connettersi con il proprio centro (il punto centrale del gong) e a superare la dualità, portando all'illuminazione o alla consapevolezza dell'assoluto.

🧿 Protezione e Buona Sorte:
i gong marcati da questi cerchi sono considerati strumenti capaci di allontanare gli spiriti maligni e invocare la buona sorte, agendo come scudo energetico.

In sintesi, i cerchi concentrici sul gong trasformano lo strumento in una mappa visiva dell'energia che si espande, un promemoria dell'infinito e un supporto per il viaggio interiore durante la meditazione.

www.laculladeisuoni.it

Prossime date per la Meditazione Sonora o Viaggio Sonoro dal tema Centratura Profonda:

🪷13 febbraio CREMA
ore 20.00

🪷27 febbraio CODOGNO
ore 18.30 oppure ore 20.30

Informazioni al 333 522 5704 Malo