Eleonora - Una psicologa per le mamme

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Eleonora - Una psicologa per le mamme

Pagina dedicata alle neomamme e neopapà in cerca di informazioni e sostegno.

22/01/2026

Non amo molto parlare di me o stare al centro, ma sentivo di voler condividere questo passaggio.
In questi 10 anni sono successe molte cose che mi hanno portato a cambiare rotta, a crescere, a vedere il mondo e gli esseri umani in modo diverso.

Cresciuta in un piccolo paese del Friuli, con una personalità timida e introversa, mai avrei pensato di poter incontrare così tanta vita e così tante persone diverse da me, e di poter essere loro di aiuto.

Credo molto nelle potenzialità delle persone, nel loro desiderio di serenità e tifo per ogni mio paziente, dalla prima all’ultima seduta.

Spero di poter arrivare a fine carriera, guardarmi indietro e sentirmi soddisfatta. Per ora è così ☺️

Se qualche mio paziente, attuale o passato, transita da questo post: ti ringrazio di cuore! 🤍

31/12/2025

Io sono personalmente grata a questo 2025 ma girovagando sui social in questi giorni e pensando a pazienti, mamme dei gruppi e persone in generale ho voluto scrivere due righe.

Affinché nessuno si senta escluso

Buon inizio 2026! 🤍🪅🎇🎆

23/12/2025

Il mio augurio per questo periodo natalizio e per l’anno nuovo è che tu possa accettarti così come sei.
Accogliendo le tue fragilità e andando fiera dei tuoi punti di forza.
Nutrendo ciò che senti carente (solitamente per le mamme è il tempo per sé!) e al tempo stesso lasciando andare ciò che non ti è più utile.
La crescita non passa attraverso la costante critica di te o degli altri, non è con le parole dure che imparerai ad apprezzarti.

Ricorda che sei un esempio per i tuoi figli (e so che ti critichi proprio perché lo sai!) soprattutto nel modo in cui tratti te stessa. Se ti tratti in modo amorevole anche loro impareranno a farlo con sé e con gli altri.
Questo è un grande dono che puoi farti e fare a loro durante queste feste.

E alla fine, forse, potrai davvero apprezzarti così come sei, nella tua interezza 🤍

Buone feste! 🎄 💫

09/12/2025

📕”Mamma”- Delforge, Greban (Terre di Mezzo)
📗”Anche le mamme hanno paura” - Chiara Ravizza (Sassi ed.)
📙” E’ madre chi…” - Cinzia Pennati (Mondadori)
📘”I figli” - Fayolle (Gallucci)
📒”Ci sono mamme” - Romanelli, Gesmundo (Matilda ed.)
📕”La sostituta” - Sophie Adriansen (Becco giallo)

06/12/2025

📒Nuvola - Barengo e Haquet (Kite ed.)

📕Paole - Guridi (kite ed.)

📗La ragazza e il masso - In T Ven e Vershaffell (Orecchio acerbo ed)

📙 Un rifugio dentro di me - Booth (Sassi)

📘Urlo di mamma - Jutta Bauer (Nord Sud edizioni)

📒Guarda che la luce è del cielo - Belloni (kite ed.)

📌 Salva il post per non dimenticarti i titoli 😉

05/12/2025

📒Moka - Satoe Tone (kite edizioni)

📕Mia madre è una matrioska - Ester Armanino (Rizzoli)

📗Il filo - Corinne Averiss e Kirsti Beautyman (Sassi ed.)

📙Io e la mia scelta - Yile Gao (Lavieri ed.)

📘L’albero dei ricordi - Britta Teckentrup (Gallucci ed.)

📒La luna e lo stagno - Alberto Benevelli, Cristina Pieropan (kite ed.)

📌Salva il post per non dimenticarti i titoli!

02/12/2025

Se da qualche settimana ti senti:
🤍 triste per la maggior parte del tempo, piangi e fatichi a mangiare o a dormire;
🤍 arrabbiata e irritabile con chiunque, bambino compreso;
🤍 in colpa perché hai il senso che tutto ciò che fai sia sbagliato;
🤍 in ansia perché pensi di dover tenere tutto sotto controllo;

allora ti suggerisco di parlarne prima di tutto con il papà/partner e/o con una persona di fiducia che ti possa accogliere in questo momento delicato, senza giudizio.

Insieme, se fatichi da sola, potreste trovare un* psicolog* o psicoterapeuta perinatale, che ha quindi una specializzazione in questo campo.

Li trovi:
🟡 nei consultori pubblici
🟡 nei consultori privati
🟡 negli ambulatori mamma-bambino (quando presenti sul territorio)
🟡 negli studi privati.

Se hai bisogno di maggiori info contattami pure in DM.

26/11/2025

La solitudine non è solamente quella condizione in cui sei a casa da sola col bambino e non hai fisicamente aiuti.
Potresti sentirti sola anche quando sei in mezzo alle amiche, ai familiari e percepisci un non ascolto. A quel punto ti senti sbagliata, aleggiano pensieri critici su di te quali
💭 “Come mai non riesco ad essere felice?”
💭“Cosa c’è di sbagliato in me?”
o critici verso gli altri:

💭“Perché non mi chiedono come sto?”
💭“Perché sentono il bisogno di darmi consigli non richiesti?”

È per dare supporto alle mamme che da anni, ciclicamente, organizzo dei gruppi di mamme alla pari, dove poter condividere le emozioni e le fatiche senza giudizi, in un clima caldo di accettazione.

Attualmente è in corso “Coccole per il cuore”, un percorso online a quattro mani con Giulia Romano (insegnante di mindfulness per la genitorialita’) dove uniamo psicologia, albi illustrati e pratiche di mindfulness.

In alternativa ci sono i gruppi MammaLab dove lavoriamo sulle emozioni della maternità (guarda le storie in evidenza per maggiori info).

Tutto questo ha lo scopo di farti sentire sostenuta e non più sola.

💌 Scrivimi in DM se desideri saperne di più.

Video estratto dalla serie tv “Envidiosa” - Netflix

17/11/2025

Cos hanno in comune queste immagini?

Sono foto “instagrammabili” ovvero foto che danno piacere alla vista. Suscitano emozioni calde, gioiose, positive.

Questo non significa che siano vere.
O per lo meno, non nella maggior parte delle nostre case e, di sicuro, non ogni giorno.

Queste foto rimandano ad un’idea di genitorialità che ha poco a che vedere col reale. Non c’è solo gioia, amore e unicorni.

Difficile vedere sui social foto di piatti da lavare, panni accumulati su una sedia o una coppia che non riesce a comunicare con calma da giorni.

E una neo-mamma che passa seduta ad allattare molte ore ogni giorno, nel vedere solo immagini di questo tipo può sentirsi inadeguata, sbagliata.

Non sei sbagliata, stai solamente attraversando un periodo di riassetto personale e familiare che già ti richiede molte energie.
Non sprecarne altre a pensare a quanto dovresti sembrare più perfetta.

Vai
Bene
Così!
🤍

14/11/2025

3 suggerimenti per iniziare a ritrovare un equilibrio:

1️⃣ Pianifica settimanalmente degli spazi dove ricaricare le batterie 🔋: un pranzo con un’amica, un’ora di pace da sola in casa, un’attività che ti rilassa ecc.

2️⃣ Esercizi di mindfulness: ormai è risaputo quanto praticare la mindfulness abbia un impatto a lungo termine sul benessere in caso di ansia, stress e pensieri rimuginativi. Tutti aspetti che spesso ritroviamo nella genitorialità. (Ti consiglio di seguire per dei suggerimenti o dei percorsi mirati);

3️⃣ Comunicazione tra partner: da varie ricerche è emerso come mantenere un dialogo aperto col partner, anche se limitato rispetto al pre-parto, possa fare la differenza. Guardatevi negli occhi, parlate di come state (entrambi!), di ciò che vi spaventa o vi irrita.

❓Question time: quale di questi punti trovate più complesso e quale più semplice di realizzare? ⬇️

05/11/2025

Coccole per il cuore 🤍
Nuovissimo percorso in partenza per mamme di bimbi dai 3 mesi ai 3 anni.

💻 online su Zoom

📆 4 incontri a partire da giovedì 13 novembre ore 9.30

📚 lavoreremo con albi illustrati e mindfulness 🧘🏻‍♀️, esercizi pratici per imparare a coltivare la gentilezza verso te stessa, per perdonarti nei momenti in cui provi emozioni spiacevoli (rabbia, frustrazione, tristezza ecc) e per rimetterti al centro.

Per info e iscrizioni vai al link https://forms.gle/Ra6uL9ZF9AFq8mwC9

31/10/2025

Colleghe all’ascolto, vi ritrovate?

E voi mamme?

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Indirizzo

Codroipo
33033

Sito Web

http://www.psicologiaquotidiana.com/

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