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Osteopata Leonardo Intingaro

Casa
Italia
Colleferro
Osteopata Leonardo Intingaro

- Laurea in Scienze Motorie e Sportive
- Osteopata DOmROI
- Laurea Magistrale in Scienze e Tecnich Ciao a tutti!

Mi chiamo Leonardo Intingaro e sono un osteopata

Ho scelto di aprire una pagina dedicata esclusivamente al mio lavoro , al ruolo dell’osteopatia e al senso di questa professione. Il mio obiettivo è quello di trasmettere l’importanza di questa figura e di come può intervenire in molteplici problematiche fisiche

Contattami per saperne di più!

📍Via Achille Grandi, 12 Colleferro (00034)

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📧 leo.intingaro@gmail.com

23/05/2026

📱 Il cellulare è diventato una parte costante delle nostre giornate… ma il nostro corpo spesso ne risente.

Passare molte ore con la testa inclinata verso lo schermo aumenta il carico su cervicale, spalle e schiena.

Questa posizione, mantenuta nel tempo, può creare tensioni muscolari, rigidità e alterazioni posturali che spesso sottovalutiamo nella vita quotidiana.

Tra i sintomi più comuni troviamo: ✅ dolore cervicale ✅ tensione alle spalle ✅ mal di testa ✅ rigidità del collo ✅ fastidi lombari

Più la testa si inclina in avanti, maggiore sarà il peso che la colonna cervicale dovrà sostenere. Ed è proprio la ripetizione quotidiana di queste abitudini a influenzare il benessere del corpo nel lungo periodo.

Anche piccoli cambiamenti, come alzare il telefono all’altezza degli occhi o fare pause frequenti, possono aiutare a ridurre il sovraccarico posturale.

Quante ore passi al giorno guardando il telefono?👇

12/05/2026

😴 Sonno e corpo sono molto più collegati di quanto immaginiamo.

Dormire male non significa solo sentirsi più stanchi durante la giornata. Un riposo insufficiente o di scarsa qualità può influenzare direttamente tensioni muscolari, postura e capacità di recupero del corpo.

Durante il sonno, infatti, il sistema muscolare e nervoso lavorano per recuperare le tensioni accumulate durante la giornata.

Quando questo processo viene alterato, possono comparire: ✅ rigidità cervicale ✅ tensioni a schiena e spalle ✅ mal di testa ✅ affaticamento muscolare ✅ maggiore sensibilità al dolore

Anche la posizione in cui dormiamo e la qualità del materasso o del cuscino possono incidere sul benessere posturale nel lungo periodo.

Per questo motivo, quando si parla di salute del corpo, il sonno non dovrebbe mai essere sottovalutato.

Ti capita mai di svegliarti già con tensioni o dolori?👇

06/05/2026

👅 Lingua e postura sono più collegate di quanto si pensi.

La lingua non serve solo per parlare o deglutire: è un muscolo collegato a mandibola, cervicale e catene muscolari che influenzano l’equilibrio del corpo.

Una posizione scorretta della lingua o tensioni a livello mandibolare possono contribuire nel tempo a: ✅ tensioni cervicali ✅ mal di testa ✅ rigidità posturali ✅ dolori a collo e spalle ✅ alterazioni della respirazione

Anche il modo in cui respiriamo, mastichiamo o teniamo la bocca a riposo può influenzare la postura generale del corpo.

Per questo motivo, quando si parla di postura, è importante osservare il corpo nel suo insieme e non focalizzarsi solo sulla schiena.

Hai mai sentito parlare di questa correlazione?👇

22/04/2026

Il mal di schiena da ufficio non è inevitabile.

Spesso dipende da abitudini che si possono cambiare: e il corpo risponde prima di quanto pensiamo

Hai qualche tensione che ti porti dietro da tanto?
💬 Chiamami o scrivimi in DM

08/04/2026

Respiri davvero nel modo corretto? 😮‍💨

Una respirazione superficiale, limitata alla parte alta del torace, può influenzare più di quanto pensi: postura, mobilità e tensioni muscolari sono strettamente collegate al modo in cui respiri.

Quando il diaframma non lavora in modo efficace, il corpo tende a compensare: aumentano le tensioni cervicali e dorsali, la gabbia toracica perde mobilità e la postura si chiude progressivamente.

Nel tempo, questo può tradursi in rigidità, affaticamento e dolori diffusi.

L’osteopatia può aiutare a ristabilire un corretto equilibrio, migliorando la funzione respiratoria e riducendo i compensi posturali.

Se ti riconosci in questi segnali, una valutazione può fare la differenza 🧑🏻‍⚕️

25/03/2026

Lo stress si riflette anche nel corpo 👀

Non si tratta solo di una condizione mentale.
Il corpo tende ad accumulare tensioni in risposta a situazioni prolungate di stress.

Le aree più coinvolte sono spesso:
• collo e spalle
• zona dorsale
• muscolatura lombare

Questo può portare a rigidità, limitazione nei movimenti e dolore persistente. Quando la tensione diventa costante, il corpo perde la capacità di adattarsi in modo efficiente.

Un approccio globale, che consideri sia gli aspetti fisici che quelli funzionali, può aiutare a ridurre i sintomi e migliorare la qualità della vita 🧑🏻‍⚕️

09/03/2026

🔵 Le vertigini possono avere diverse cause e, in molti casi, sono legate a tensioni muscolari cervicali, disfunzioni articolari o alterazioni posturali. 
Quando la mobilità della colonna cervicale è ridotta o quando i muscoli del collo sono costantemente in tensione, il sistema che regola equilibrio, postura e orientamento nello spazio può andare in difficoltà. 
Questo può provocare sintomi come: ✅ sensazione di instabilità ✅ giramenti di testa ✅ tensione cervicale ✅ difficoltà di concentrazione 
Spesso non si tratta solo di un disturbo isolato, ma di un segnale che il corpo sta cercando di comunicare un disequilibrio funzionale.

Un approccio globale permette di ridurre la frequenza e l’intensità degli episodi, migliorando l’equilibrio e il benessere quotidiano.

02/02/2026

Bacino in bilico: quando il tuo equilibrio parte dalle fondamenta.
 Il bacino è il punto di connessione tra arti inferiori e colonna vertebrale. Se perde il suo allineamento fisiologico, anche di pochi millimetri, il corpo attiva compensi posturali che possono portare a sintomi a distanza, soprattutto nella zona lombare, dorsale e cervicale. 
📌 Un bacino sbilanciato può dipendere da: – asimmetrie muscolari tra lato destro e sinistro – blocchi sacrali o iliaci – cicatrici chirurgiche (cesareo, appendicite, interventi ginecologici)

👨‍⚕️ L’approccio osteopatico mira a ripristinare la corretta mobilità del bacino e delle strutture correlate, lavorando su articolazioni, muscoli, fasce e visceri per ridurre i compensi e riportare equilibrio alla colonna. 
📩 Se hai dolori alla schiena ricorrenti, un’anca che “tira” o una sensazione di squilibrio quando cammini o stai in piedi, il bacino potrebbe essere parte del problema. Scrivimi per una valutazione osteopatica completa.

19/01/2026

Spalle sempre contratte? Potrebbe non essere solo stress. 🤷🏼‍♂️  La tensione nella zona trapezio-spalle è spesso il risultato di posture scorrette, stress emotivo e compensi posturali. Con l’osteopatia è possibile intervenire alla radice, liberando il corpo dalle tensioni e migliorando la postura. 
📩 Scrivimi per una valutazione personalizzata. 👇 Ti capita spesso di sentire le spalle “in alto”? Raccontamelo nei commenti.

12/01/2026

✂️ Cicatrici e dolore posturale

Una cicatrice non è solo un segno sulla pelle: è una modifica del tessuto connettivo che, in alcuni casi, può influenzare il funzionamento muscolare, viscerale e posturale anche a distanza dal punto in cui si trova.

📌 Quando una cicatrice diventa disfunzionale — perché adesa, retraente o fibrotica — può creare tensioni fasciali che si trasmettono lungo le catene muscolari e portare a: – dolore lombare o dorsale – difficoltà respiratorie (es. in caso di cicatrici da cesareo o interventi toracici) – affaticamento cronico in determinate zone del corpo

👨‍⚕️ In osteopatia, si analizza non solo la cicatrice in sé, ma l’effetto che ha sul sistema globale. Attraverso tecniche specifiche, delicate ma mirate, si lavora per ridare elasticità e mobilità ai tessuti, migliorando la funzione e riducendo le compensazioni a carico della postura.
 Scrivimi per una valutazione osteopatica completa e personalizzata.

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Sito Web

https://www.miodottore.it/leonardo-intingaro/osteopata-posturologo/colleferro

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