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Dott.ssa Marta Donati Nutrizionista

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Colleferro
Dott.ssa Marta Donati Nutrizionista

Informazioni di contatto, mappa e indicazioni stradali, modulo di contatto, orari di apertura, servizi, valutazioni, foto, video e annunci di Dott.ssa Marta Donati Nutrizionista, Nutrizionista, Via Latina 192, Colleferro.

19/02/2026

Non aspettare che sia “il momento giusto”, crealo tu! ⭐️

Per appuntamenti
📞 328 1276344

16/02/2026

Risotto con cavolo viola e stracchino💜

Il colore viola è dato da antociani, potenti antiossidanti che aiutano a contrastare lo stress ossidativo.

16/02/2026

🦴 Vitamina D: un alleato fondamentale per lo scheletro in crescita

Durante l’adolescenza le ossa costruiscono la loro “banca” per tutta la vita. La vitamina D è essenziale perché:
☀️ Favorisce l’assorbimento del calcio, rendendo le ossa più forti e resistenti
🧠 Supporta il benessere mentale, influenzando umore e concentrazione
📈 Sostiene lo sviluppo e la crescita, soprattutto nei periodi di rapido accrescimento

Ricorda: luce solare, alimentazione adeguata e, se necessario, integrazione mirata possono fare la differenza

15/02/2026

HAPPY SUNDAY🌺☀️

30/01/2026

Colora la tua insalata e fai il pieno di vitamine!🍎

Puó essere un contorno perfetto: insalata mista, mela, olio e aceto balsamico (non ho aggiunto sale)

nutrizione

29/01/2026

IDEA DI SNACK
⬇️⬇️⬇️⬇️

Basta prendere 6/7 mandorle tostate e formare dei mucchietti dove sopra aggiungere cioccolata fondente sciolta.

Aggiungere un pizzico di sale sopra per un tocco particolare!

Riporre in frigo per almeno 2 ore🥳

Li proverai??

26/01/2026

🍽️ Piatto bilanciato: riso per l’energia, prosciutto per le proteine, verdure per fibre e vitamine. Semplice, sano, completo 💚

A te piacciono i piatti unici?✍🏻

25/01/2026

🍎TORTA DI MELE SENZA UOVA

Ingredienti:
✔️230 ml di latte vaccino o vegetale
✔️260 g di farina
✔️80 ml di olio di semi
✔️120 g di zucchero di canna
✔️scorza di un limone non trattato
✔️una bustina di lievito per dolci
✔️2 mele

Versa in una ciotola lo zucchero, l’olio di semi ed il latte. Mescola bene con una forchetta e aggiungi la farina un po’ alla volta. Aggiungi anche il lievito, la scorza di limone e una mela e mezza tagliata a cubetti piccoli. Continua a mescolare e versa l’impasto in uno stampo oliato da 20cm di diametro.
Decora con mezza mela a fettine e zucchero di canna.

Cottura a 160° in forno ventilato per circa 45-50 minuti oppure in forno statico a 170° per 45-50 minuti.

22/01/2026

🍎IDEA SPUNTINO:

➡️MELA
➡️CANNELLA
➡️BURRO D’ARACHIDI

Perfetto da solo, oppure in aggiunta ad uno yogurt 😉

Indirizzo

Via Latina 192
Colleferro
00034

Sito Web

facebook.com

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