Dott.ssa Valeria Lussiana Psicologa Psicoterapeuta

26/03/2023

Condivido ogni parola 💚

Intervista alla psicoterapeuta Stefania Andreoli, autrice di un saggio sui giovani che diventano protagonisti delle proprie vite: «Da tre, quattro anni a questa parte li ho visti arrivare in massa nel mio studio. Tutti con le stesse istanze, le stesse domande»

19/07/2022

Flessibilità è una parola che piace molto al nostro cervello che è, per sua natura, plastico!

L'irrigidimento in schemi e comportamenti, magari al grido di "Io sono fatto così", vincola le sue sinapsi, blocca l'energia, la spinta al cambiamento, la scoperta di nuove strade. 🙅🏻

Ogni volta che ci giustifichiamo perché "siamo fatti così" neghiamo la nostra stessa natura di specie in continua evoluzione dotata di un cervello in perenne costruzione.

Ogni volta che diciamo "io sono fatto così", un neurone muore 😁
Non uccidere i neuroni, sii flessibile! 🌾

12/06/2022

🌼

17/05/2022

Il 17 Maggio di 31 anni fa l'OMS ha rimosso l'omosessualità dalla classificazione delle malattie mentali.
Quella data è stata scelta per celebrare la Giornata Internazionale contro l' , la , la e l' (IDAHOBIT in inglese). È una giornata che celebra la comunità + in tutto il mondo e porta l'attenzione sui passi ancora necessari per combattere le discriminazioni.

Cosa possiamo fare tutti per sostenere la comunità?
🏳️‍🌈 Mostrare supporto
🏳️‍🌈 Ascoltare con attenzione
🏳️‍🌈 Imparare i termini corretti e informarci

Se invece stai subendo discriminazioni e attraversando un brutto momento, queste parole sono per te:
🏳️‍🌈 Ricorda che non sei solo
🏳️‍🌈 Ricorda che le tue emozioni sono valide
🏳️‍🌈 Ricorda che sei importante
🏳️‍🌈 Ricorda che come ti senti oggi non durerà per sempre
🏳️‍🌈 Ricorda che sei amato

Pic

🏳️‍🌈 🌈 ❤️

17/05/2022

11/05/2022

Non ho scritto nulla per la Festa della mamma perché avevo tante cose da dire..
Ho pensato di riassumerle un po' tutte nel mio nuovo articolo per Associazione Eco.
Si intitola: "Non è un paese per mamme".
Chissà come mai... 👇🏻

08/04/2022

A volte si sente dire "Io non credo nella psicologia", come si trattasse di una sorta di arte divinatoria, qualcosa di magico, di mistico.
La psicologia invece è tutt'altro che una questione di fede, anzi non è proprio nulla di astratto.
Essa ha a che fare con la piena concretezza della vita; aiutare un individuo a sviluppare, sfruttare al meglio le proprie risorse personali e relazionali è il più concreto dei lavori che punta al più concreto dei risultati: la salute e il benessere, essere soddisfatti e vivere appieno la propria esistenza.
Molti sono i fattori che possono minacciare lo stato di benessere dell'individuo, di una coppia, di una famiglia, e causare periodi di disagio e malessere più o meno lunghi, più o meno profondi.
Si tratta di eventi consuenti (un nuovo lavoro, l'educazione dei figli, la nascita di un fratellino) o inattesi (un lutto, una malattia, una separazione), ciascuno di essi ci mette alla prova e non sempre si riesce a superarli da soli.
Chi bussa alla porta del nostro studio molto raramente è un matto...chi chiede un consulto con uno psicologo soffre dello sfinimento di strategie che hanno smesso di funzionare e con il nostro aiuto può sperimentare modi che stanchino meno e portino ad un maggiore benessere.
E' questo che rende differente lo psicologo dall'amico.
Non si tratta solo di una garanzia di accoglienza e privacy, di fondamentalmente differente c'è che noi, come psicologhe, siamo in possesso di strumenti che permettono di cercare e sperimentare INSIEME all'altro il miglior adattamento possibile.
A chi ci chiede come facciamo a sopportare questo lavoro, a tollerare il continuo racconto "delle disgrazie delle persone", rispondiamo che questo lavoro è un costante laboratorio dove si costruiscono speranze e possibilità e ogni giorno, insieme a tutte le persone che incontriamo, facciamo la meravigliosa esperienza che non esistono problemi insuperabili, ma solo problemi per i quali non si è ancora trovato l'adattamento migliore.

19/03/2022

"Dare a un padre la possibilità di crescere un figlio non significa solo farlo maturare dal punto di vista umano, ma gettare le basi per una realtà più equa, in cui uomini e donne abbiano pari opportunità anche nel lavoro"

Buona festa del papà!

Il 19 marzo scendono in piazza per reclamare più diritti e un congedo parentale degno di questo nome. Sono la nuova generazione di padri giovani e impegnati, finalmente orgogliosi di passare più tempo lontani dall’ufficio e vicini ai loro bambini

18/03/2022

Oggi è la Giornata nazionale in ricordo delle vittime del Covid.
Vorrei dire che si chiudono due anni di paura, angoscia, ansia, incertezza sul futuro, isolamento, solitudine, sopraffazione, allarme, stanchezza...ma temo che le tracce di questo periodo ce le porteremo dentro ancora per lungo tempo. Hanno scavato dei solchi, tanto profondi che a volte non li percepiamo in superficie, ma capaci di scuotere le fondamenta del nostro vivere.
Il pensiero va a tutti coloro che abbiamo perso e ai lutti, privati e collettivi, che stiamo ancora elaborando.
Quello che ci resta, a mio avviso, sono le domande.
La mia stanza di terapia è piena di domande sul senso, sulla morte, sulla vita, sul tempo e la sua qualità, su una società che fatica a trovare le risposte.
Eppure quelle risposte dovremo costruirle, in primis perché ce le chiedono i ragazzi, e poi perché, in fondo, senza un orizzonte di senso, si smarriscono anche gli adulti.
Non ho ricette, ma il primo step per affrontare le domande è non avere paura di porsele, non ignorare quel buco nella trama del filato, perché è proprio da lì che può filtrare la luce..
Il secondo potrebbe essere dedicare più ascolto a chi ha il coraggio di guardare attraverso il buco, magari perché ha uno sguardo più acerbo e non ancora assuefatto alle incongruenze..da lì potrebbero arrivare anche le risposte.

23/12/2021

Ci rivediamo in studio dal 10 Gennaio!
Buon Natale a tutti e in alto i cuori! 🦩🎄

23/12/2021

Vi invito a guardare questo intervento, che abbiate figli o meno, che vi interessi la psicologia o meno.
Qui si parla della generazione che prenderà le redini del futuro e della quale sento parlare sempre e solo in termini negativi: pigri, frignoni, senza passioni, con poca resistenza alla fatica, superficiali, persi.
Siamo sicuri di stare osservando davvero?

Si parla di bambini, di adolescenti, di anziani e di adulti ma spesso quelli che rimangono ai margini sono i giovani adulti che sgomitano per cercare il loro...

16/12/2021