Alex Recchia

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Alex Recchia

🌱 Movimento, Respiro ed Energia
☀Dal dolore alla gioia
💫 Per chi ha provato di tutto, ma sente che un'altra via è possibile

Da oltre 20 anni guido persone di ogni età verso un aumento straordinario della loro energia vitale, liberandole dalle catene dei dolori fisici per farli vivere una vita ricca di benessere, felicità e realizzazione profonda.

25/09/2025

L’autunno si muove a un ritmo tutto suo.
Più lento. Più soave.
Quasi impercettibile… se non ti fermi ad ascoltarlo.

Le foglie iniziano a cedere.
L’aria si fa più sottile.
La luce cambia tono, e con lei cambiano il corpo, l’umore, il respiro.

È l’inizio della discesa nel mondo dello Yin.
La Terra rallenta, si raccoglie, fa spazio.

E noi… noi non siamo separati da tutto questo.
Siamo parte del movimento.
Siamo parte della ruota.

Seguire i ritmi naturali è riconoscere che esiste un tempo per fare
e un tempo per SENTIRE.

È saggezza.
È cura.

Perché non siamo mai stati separati dal resto del mondo.
Ce ne siamo solo dimenticati.

22/09/2025

Ego o Anima?
Ne parliamo nel mio ultimo video sul canale.
Link in bio o qui: https://youtu.be/tHwjRqrtESs

22/09/2025

Dentro ognuno di noi ci sono due forze.
Due forze che ogni giorno ci spingono ad agire.

La prima è l’Ego, quella che usiamo senza pensare,
in automatico possiamo dire.
L'Ego non è "cattivo" di per sé, ma ci spinge a correre,
a dimostrare, a identificarci con qualsiasi cosa,
a controllare tutto.
D'altro canto l’Anima -l'Essenza, chiamala come vuoi -
ci invita a fermarci, ad ascoltarci, a fidarci della vita.

Quando l’Ego ci controlla siamo sempre in lotta,
come se non ci fosse mai abbastanza, come se dovessimo
convincere l'altro delle nostre identificazioni.

Quando ci ascoltiamo davvero invece,
ritroviamo pace, autenticità e libertà.

chi sta guidando davvero la tua vita in questo momento?

Ne parliamo nel mio ultimo video sul canale.
Link in bio o qui: https://youtu.be/tHwjRqrtESs

22/09/2025

Potere interno

17/09/2025

Settembre inoltrato.
Le scuole ricominciano. Le agende si riempiono.
Tutto intorno si muove più in fretta.

Ma se ascolti bene, capisci che c’è un altro richiamo.
Un richiamo ancestrale. Un richiamo genuino.
Quello dell’autunno che arriva piano.
Quello della lentezza, del raccoglimento, della cura.

Non è il momento di rincorrere tutto.
È il momento di scegliere bene.
Di guardarsi dentro. Di ritrovare ordine, respiro, direzione.

I primi giorni di autunno non chiedono sforzo.
Chiedono ascolto.

14/09/2025

🍂 L’autunno sta arrivando…
e con lui arrivano le nuove meraviglie della terra:

zucche, cavoli, cavolfiori, castagne…
🌰 Cibo che scalda, sostiene, rafforza.

La natura sa sempre cosa ci serve.
Siamo noi che a volte facciamo finta di niente.
(E poi ci chiediamo perché ci sentiamo scarichi, spenti, disallineati.)

In estate ci regala frutti freschi e idratanti.
In inverno, ciò che ci nutre in profondità.

✨ Non è un caso. È intelligenza biologica.

Mangiare ciò che la terra offre in ogni stagione
è un modo per allearsi con i suoi ritmi.
E quale alleato migliore per la nostra salute
se non la natura stessa?

E poi — ci si pensa poco —
mangiare cibo di stagione è anche un gesto d’amore.
Un atto di gratitudine verso la terra che ci ospita.

È dire:
🌿 “Grazie per ciò che mi offri.
Grazie, perché so che ti stai prendendo cura di me.”

Buona domenica lenta...

10/09/2025

Ci sono momenti in cui sento il bisogno di allontanarmi da tutto.
Non per fuggire, ma per ritrovarmi.
Per stare con me, senza distrazioni.

L’alba in montagna è un’altra di quelle coccole che faccio a me stesso.
Un altro modo di ricordarmi che non è necessario correre, spiegare, sistemare.
Che posso semplicemente stare lì, ad osservarmi quando nessuno mi guarda.

07/09/2025

🌾 C’è un tipo di cibo che non ha bisogno di etichette per dirti che fa bene.
Te lo dice il corpo, appena lo assapori.

È il cibo che sa di aria fresca e sole sulla pelle.
Che ha il profumo della terra dopo la pioggia e il colore vivo dell’alba.

🍅 È il cibo vivo, quello che non arriva da un container.

Quello che non solo ti "riempie", ma ti risveglia.
Che ti radica e allo stesso tempo ti eleva.

È un cibo pieno di Qi.
Che nutre il corpo,
accarezza lo spirito,
scalda il cuore.

E oggi, più che mai, ne abbiamo bisogno.
Di cibo che guarisce.
Di cibo che ci riconnette.

✨ Quindi, se puoi e se vuoi, scegli questo di cibo.
E acquista solo da chi te lo può offrire.

Forse ci metterai un po' più di tempo, visto che non troverai tutto nello stesso luogo.
Ma ti garantisco che quel tempo lo recuperi in salute.
E lo recuperi subito.

Buona domenica lenta...

03/09/2025

Anche se fa ancora caldo, qualcosa è cambiato.
Lo senti nell’aria, nei ritmi che rallentano, nei silenzi che si allungano.

Siamo in quel momento sottile in cui tutto sembra fermarsi un attimo,
prima di iniziare a cambiare davvero.
Quella soglia silenziosa, quel tipo di calma che si sente prima ancora che si veda.

Ed è qui che puoi ascoltarti meglio.
Fare ordine dentro.
Lasciare andare ciò che non serve più,
per proteggere ciò che vuoi portare con te nella stagione che verrà.

Settembre è una porta.
E come ogni porta, richiede presenza per attraversarla.

01/09/2025

Quel peso invisibile che ti soffoca…
può diventare la forza che ti libera.

Per anni anch’io ho vissuto nell'ansia,
nella tristezza, in mezzo a quel vuoto che
invece di nutrirmi mi consumava...

Solitudine.
Ansia.
Tristezza.
Vuoto interiore...

Non sono parole astratte,
ma una REALE PRESENZA
che si manifesta sul corpo.

Il petto si stringe.
Il battito cardiaco accelera.
Il respiro si ferma, oppure inizia a correre veloce.
Le lacrime scendono.
La gola si chiude...

(dipende, dipende dell'emozione che stai provando)

Durante la mia adolescenza
ho sempre cercato di reprimere
queste sensazioni.
Di convincere me stesso che fossero
dei "difetti" da eliminare.

Ma più le rifiutavo, più diventavano grandi.

La mia vita è iniziata a cambiare
solo quando ho smesso di fuggire
e sono diventato consapevole
dei cambiamenti fisici
che queste emozioni mi provocavano.

In altre parole: quando mi sono FERMATO.
Quando mi sono ASCOLTATO
e, come conseguenza di questo ascolto,
quando ho scelto di CAMBIARE DIREZIONE.

Ripeto: fermato e ascoltato; fermato e ascoltato, fermato e ascoltato...

Non è un caso che proprio l'ansia,
insieme alla rabbia e allo stress,
siano fra le emozioni più comuni
che incontro nei miei allievi.

Perché non sono “problemi individuali”,
ma segnali UNIVERSALI che ci chiedono di TRASFORMACI.

Nel mio ultimo video sul canale condivido con te
alcuni degli strumenti che mi hanno permesso di
trasformare me stesso🌿

Quindi, se anche tu stai vivendo questa
"battaglia silenziosa", sono certo che possono servire anche a te.

Link in bio o qui: https://youtu.be/_VCeto-iTmI

31/08/2025

Sporchiamocele le mani ogni tanto!

E già che ci siamo, sporchiamoci anche i piedi.
La faccia.
I capelli (beh...questo lo fate voi che ne avete 😂)

Sporchiamoci ogni tanto.
Sporchiamoci che ci fa bene.

Buona domenica lenta con le persone che più vuoi bene...

26/08/2025

Settembre arriva sempre con la sua energia nuova,
ma serve uno spazio dentro per accoglierla.
Serve una direzione, anche piccola.
Serve il coraggio di dire: “questo sì, questo no”.

La verità è che o ti ci porti tu dove vuoi andare…
o vieni trascinato.

Hai già deciso come ripartire a settembre?

O stai aspettando che qualcosa, o qualcuno, lo faccia al posto tuo?
Perché se non scegli tu…
la vita lo farà.

E spesso non lo farà nel modo che desideri (né in quello che è giusto per te)
E allora chieditelo adesso, in questo tempo sospeso di fine estate:
che direzione vuoi dare ai tuoi giorni?

Perché non è il calendario che cambia la vita.
Sei TU.

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Sito Web

https://www.youtube.com/@Alex.Recchia, https://alex-recchia.socialacademy.com/courses/consulenza-con-il-m-recchia/produc

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