Alex Recchia

Casa
Italia
Collegno
Alex Recchia

🌱 Movimento, Respiro ed Energia
☀Dal dolore alla gioia
💫 Per chi ha provato di tutto, ma sente che un'altra via è possibile

Da oltre 20 anni guido persone di ogni età verso un aumento straordinario della loro energia vitale, liberandole dalle catene dei dolori fisici per farli vivere una vita ricca di benessere, felicità e realizzazione profonda.

25/11/2025

Pao Chui Cannon Fist in montagna

24/11/2025

A volte non è mancanza di forza, ma di fiducia in sé.
La vergogna tossica ti sussurra che non sei mai abbastanza, che non meriti amore, che devi sempre dimostrare qualcosa per valere...

Ma oggi vediamo di trovare gli strumenti per salutarla di una volta per tutte!
Ne parliamo nel mio ultimo video sul canale
(link in bio o qui: https://youtu.be/AW9c21__AoA)

20/11/2025

Tutto quello che desideriamo…
è lì, “dall’altra parte”.
Ma in mezzo c’è sempre qualcosa.

Una muraglia. Invisibile, ma presente.

La senti ogni volta che stai per fare un passo importante.
Quando vuoi cambiare, ma ti blocchi.
Quando sai che potresti essere di più…
ma qualcosa ti trattiene.

Quella muraglia si chiama limiti.
Ma non parlo di limiti reali.
Parlo di tutto ciò che ti separa da te stesso:
le paure che non hai mai guardato davvero,
i giudizi che hai fatto tuoi,
le idee sbagliate su chi “dovresti” essere.

Parlo delle abitudini che ti tengono al sicuro,
ma che in realtà ti tengono fermo.
Delle vecchie storie che ripeti dentro di te
senza neanche accorgertene.

E la verità è che quella muraglia sembra solida,
ma non lo è.
È fatta di vento e convinzioni.
E tutto quello che cerchiamo si trova lì, dall’altra parte.
Sta solo aspettando che ci ricordiamo
che siamo liberi di passare.

16/11/2025

La foto è di qualche anno fa, e guardando la mia faccia stanca mi rendo conto che è molto rappresentativa di quella giornata😂

Quel giorno ci siamo alzati alle 5 per fare trekking all'alba e poi dedicarci alla raccolta delle castagne, perché si doveva tornare con la cesta piena prima di pranzo.

E come ogni anno anche questo 2025 siamo tornati nei boschi. Senza orologi, senza cellulari.

Un piccolo rito che ripetiamo ogni autunno, quando i boschi iniziano a profumare di terra umida e di foglie secche.

È uno di quei gesti semplici e di cui parlo sempre e che ci riconnettono subito al ritmo della natura:
camminare nel bosco, cercare i frutti più belli… e magari alzare lo sguardo ogni tanto per godersi i colori delle chiome.

Raccogliere i frutti con le proprie mani è qualcosa che fa bene, non solo al corpo, ma anche alla mente e allo spirito.
E' la prima medicina che si dovrebbe prendere quando uno sta male.

E poi, nel farlo, ti ricordi che il cibo viene dalla terra, non dagli scaffali.
E che ogni stagione ha i suoi sapori, i suoi ritmi, i suoi tempi.
Come le stagioni della vita di ognuno di noi d'altronde...

13/11/2025

A volte essere troppo sensibili e troppo profondi è un peso, vero?

Ti senti stanco dopo una conversazione che non porta a nulla.
Ti ritiri perché il rumore del mondo ti sovrasta.
Ti senti fuori luogo tra sorrisi forzati e parole di circostanza.

Ma quella stessa sensibilità che talvolta ti fa soffrire è anche ciò che ti rende unico, unica:

ti fa cogliere la bellezza di un tramonto,
la verità negli occhi di una persona,
la forza nascosta nel silenzio.

Non lasciare che il mondo ti convinca che “senti troppo”.

La tua profondità è una bussola,
una bussola che ti guida
verso tutto ciò che rende la vita speciale

Se te lo sei perso, ne parlo nel video appena uscito: https://youtu.be/27FZGlgwsmI
(se mi leggi da Instagram trovi il link al mio canale in bio)

(ps: non so se si vede bene, ma nella foto c'è un intruso...trovalo!)

09/11/2025

non è un mese “esplosivo”: l’energia si ritira, la luce diminuisce, il corpo rallenta.
Eppure, a volte, arrivano quelle giornate limpide, quasi primaverili (almeno qui al centro).
E in quei momenti bisogna approfittare!

Anche soltanto uscire dieci minuti in pausa pranzo e lasciare che il sole ti scaldi il viso… può cambiare tutto.
Il tepore penetra, il Qi si risveglia.
Qualche respiro profondo, gli occhi chiusi, e il sistema si resetta.

Se abiti vicino al mare, una passeggiata scalzo sulla sabbia fa miracoli.
Certo, novembre non è marzo (e il corpo lo sa!)
Ma con qualche piccolo gesto, si può rallentare senza spegnersi.

07/11/2025

Che regalo mi hanno fatto questi maschi alfa dietro di me!
Mentre stavamo girando un tutorial di di si sono messi a combattere dietro di me.
Il video completo è venuto spettacolare.
Alzate il volume per ascoltare i colpi dei becchi.

07/11/2025

Dei problemi delle persone profonde (e di come affrontarli) ne parliamo sul canale nell'ultimo video pubblicato: https://youtu.be/27FZGlgwsmI

04/11/2025

A volte la sensibilità pesa.

Ti senti stanco dopo una conversazione che non portava a nulla.
Ti ritiri perché il rumore del mondo ti sovrasta.
Ti senti fuori luogo tra sorrisi forzati
e parole di circostanza.
Ma quella stessa sensibilità che talvolta ti fa soffrireè anche ciò che ti rende unico, unica:
ti fa cogliere la bellezza di un tramonto, la verità negli occhi di una persona, la forza nascosta nel silenzio.Non lasciare che il mondo ti convinca che “senti troppo”.

La tua profondità è una bussola, una bussola che ti guida verso tutto ciò
che rende la vita speciale 🌿✨
Ne parliamo su YouTube nel video appena uscito
link in bio o qui https://youtu.be/27FZGlgwsmI

02/11/2025

🍂 Da tempo ho lasciato andare i dogmi dell’alimentazione.
Nessuna etichetta, nessuna regola rigida.
Solo tre principi: semplicità, stagionalità e, ovviamente, ascolto del corpo.

Che poi, se ci pensi, sono quasi la stessa cosa
perché quando impari davvero ad ascoltare il corpo, lui ti chiede proprio ciò che la natura offre in quel momento, e ciò che offre la natura va preparato in modo semplice (altrimenti il sapore si rovina).

Infatti, per me, ciò che mangio deve ricordarmi il vento, il sole, la terra.
Il mio vento, il mio sole, la mia terra.
l'Italia meravigliosa.

Non servono mode o schemi importati da Paesi lontani con la bandiera a stelle e strisce.
Basta osservare, respirare, sentire.

Il profumo dell’aria che cambia, il suono delle foglie sotto i passi, quel bisogno di cibo caldo che aumenta quando le giornate diventano più corte...

Certo, non tutti gli alimenti di stagione vanno bene per tutti.
Ci sono intolleranze, stati infiammatori e via dicendo, ma se ti fermi e ASCOLTI, il corpo ti parla chiaro:
“questo sì”, “questo no”, oppure “questo sì, ma non oggi, non adesso…”.

Nel mio piatto c’è una zuppa di ceci e castagne.
Non appena l'ho vista nel menù ho sentito una voce da dentro di me che mi diceva:
“Mi piace! A fine ottobre non c’è pranzo migliore.
Mi raccomando però: niente dolce, e poi due passi lungo lago per digerire bene.”
(la mia voce è molto pignola 😂)

Così, dopo pranzo, ho seguito il consiglio, e insieme a Vero ci siamo fatti una camminata.
L’aria era fresca ma ancora gentile, le foglie gialle degli alberi, la terra umida e il suo profumo di riposo...sono il miglior digestivo che esiste.

Ricorda: il corpo sa sempre cosa ti serve, quando ti serve e in che modo ti serve.
Imparare ad ascoltarlo è un’arte.
Un’arte che, all'inizio, necessita di un po' di tempo, ma una volta appresa, ti accompagna per tutta la vita.

Arrivederci ottobre...
[pranzo in uno dei nostri luoghi preferiti Ristorante Il Gabbiano a ]

30/10/2025

Ieri pensavo a quanto è incredibile come la vita, con il tempo, ci rimette a posto.

Ci sono fasi in cui ti muovi veloce.
Corri dietro alle cose, dici di sì a tutto e a tutti.
Cerchi il tuo posto nel mondo, anche se non sai bene dove guardare.

Poi arriva un momento in cui inizi a selezionare.
A sentire che non tutto ti nutre.
Che non tutto ti rappresenta.
Inizi a dire no con più chiarezza.
A proteggere il tuo tempo.
La tua energia.
Il tuo stare bene.

E più vai avanti, più smetti di cercare approvazione.
E inizi a scegliere PACE.

Alla fine ti rendi conto che non dovevi diventare “qualcun altro”.
Che non serviva “aggiustarti” per piacere agli altri.
Serviva solo sentirti abbastanza sicuro per mostrarti al mondo per quello che eri, per quello che sei sempre stato.

27/10/2025

Kung fu sulle vette, perché ogni luogo è buono per fare ciò che ami.

Indirizzo

Collegno

Sito Web

https://www.youtube.com/@Alex.Recchia, https://alex-recchia.socialacademy.com/courses/consulenza-con-il-m-recchia/produc

Notifiche

Lasciando la tua email puoi essere il primo a sapere quando Alex Recchia pubblica notizie e promozioni. Il tuo indirizzo email non verrà utilizzato per nessun altro scopo e potrai annullare l'iscrizione in qualsiasi momento.