Gianna Riflessologia Plantare

09/07/2025

Era ora!!!

How Research Supports Making Reflexology Mainstream in Healthcare—Especially in Cancer Care

Research plays a pivotal role in helping reflexology gain recognition and integration within mainstream healthcare. This is especially true in oncology, where complementary therapies can greatly enhance patient support. Here's how research contributes:

✅ 1. Building Scientific Credibility
To be embraced by the medical community, reflexology requires robust, evidence-based validation. High-quality studies—particularly randomized controlled trials (RCTs) and systematic reviews—help establish scientific credibility. When research shows that reflexology reduces pain, anxiety, nausea, and improves quality of life in cancer patients, healthcare professionals are more likely to recommend it as a complementary therapy.
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✅ 2. Demonstrating Patient-Centered Outcomes
Cancer patients often face challenges that conventional treatments alone may not address, such as:

Fatigue
Emotional distress
Insomnia
Neuropathy

Research exploring reflexology’s effect on these symptoms demonstrates its role in improving comfort and quality of life—making it an ideal addition to holistic cancer care programs.
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✅ 3. Gaining Acceptance from Medical Professionals
Peer-reviewed publications in oncology and integrative health journals bridge the gap between conventional medicine and complementary practices. When supported by evidence, reflexology is more likely to be seen as a legitimate referral option by medical providers.
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✅ 4. Informing Clinical Guidelines and Hospital Policies
When backed by sufficient high-quality data, reflexology can be included in clinical protocols and integrative care programs within hospitals, including cancer treatment centers. This positions reflexology as part of a broader, patient-centered healthcare strategy.
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✅ 5. Attracting Funding and Support
Evidence-based outcomes help secure grants, departmental funding, and insurance reimbursement. If reflexology can be shown to reduce hospital stays, medication use, or improve patient satisfaction, it becomes an appealing, cost-effective tool for healthcare systems and funders alike.
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✅ 6. Educating the Public and Policymakers
Research equips reflexologists and advocates with the language and data needed to influence:

Health insurers
Hospital administrators
Public health decision-makers
Cancer support and advocacy groups
Evidence-based messaging makes it easier to advocate for reflexology’s role in integrative care models.

📌 In Summary:
"Research transforms reflexology from anecdotal to clinical."
In cancer care, evidence-based research is the key to ensuring reflexology is seen not just as an alternative, but as a trusted, supportive therapy integrated into treatment plans, hospital services, and wellness strategies.

🔍 Case in Point:
At the 2025 ICR Conference in Athens, Greece, Abbigail Langstone-Wring will share a compelling example of how research makes this integration possible.

In her presentation, she will outline the strategic journey and data that helped an externally funded reflexology project evolve from a trial to a sustainable daily service within a UK NHS hospital Cancer Service—one that remains operational to this day.

Her hands-on workshop introduces delegates to Professional Clinical Reflexology (PCR) – The Langstone-Wring Method®, a CPD-accredited, evidence-based training developed specifically to support cancer patients from diagnosis through recovery.

The session will include:

A group discussion and Q&A exploring the fundamentals of the method

A demonstration of the 20-minute clinical protocol, designed as a stand-alone treatment or as an enhancement to existing reflexology practice

🎉 Last Chance to Save!
Take advantage of the July Registration Special for the 2025 ICR Conference!

This is your final opportunity to register at a reduced rate—from 1 August, regular fees will apply.

Don’t miss out on this exciting event in Athens!

👉 Register today: https://icr-reflexology.org/2025-registration/

28/06/2025

Per avere un maggiore apporto di nutrienti ormai si legge ed ascolta dappertutto che bisognerebbe mangiare il frutto intero, soprattutto per l’apporto di fibre, importanti per il buon funzionamento del nostro intestino.

Ebbene… qui trovate degli abbinamenti deliziosi. A voi la scelta su come consumarli: sotto forma di frullato, centrifugato, estratto o macedonia. 😊


#✨

28/06/2025

Lo sapevi…?

Allora chiariamo… dipende da quello che mangiano.

Più è ricca di carotenoidi e più è la colorazione del tuorlo sarà intensa. Esistono mangimi appositamente arricchiti di carotenoidi per intensificare il colore giallo arancione del tuorlo.

Una cosa che so per certo… e ne ho la prova con le mie galline e che non fa molto bene dare loro del pane. Irrita l’intestino e le provoca diarrea.

Senza pane, che poi non troverebbero naturalmente in natura razzolando, le uova sono generalmente perfettamente pulite.

Per chi avesse dei dubbi, le galline fanno le uova. 😜

La differenza tra pollo e gallo la conoscete?

20/06/2025

Ecco come scegliere il giusto cocomero.
Ci sono altri indicatori, come ad esempio il suono quando la picchiettiamo.
Inoltre un'altra indicazione è nel gambo: se è verde brillante, significa che il frutto non è ancora maturo. Al contrario une gambo più secco indica un'anguria più buona.

19/06/2025

How does Reflexology help during menopause?

Menopause is a powerful transition, not only physical but emotional as well, Reflexology can support women through it.

It helps regulate hormones, ease hot flushes, reduce anxiety, improve sleep, and soothe emotional ups and downs.
You don’t have to go through it alone. Your body is adjusting. Reflexology helps it do that more gently.

As a student, I practiced on a friend who was going through menopause and every night she needed to change her bed sheets as she was sweating so much. Her results were amazing after only a few sessions, it stopped her being so sweaty! As a student, I found that so inspiring and amazing, and she was very happy with that amazing change!

19/05/2025

DA ZHUI (Grande Vertebra) GV14: punto per calmare le allergie e liberare il calore patogeno, tradizionalmente utilizzato in caso di febbre, brividi, stanchezza persistente e tensioni cervicali. La digitopressione quotidiana di GV14, spesso sensibile al tatto, va accompagnata da leggere frizioni lungo la parte alta della colonna e della nuca, e si rivela efficace per "liberare il vento", regolare lo Yang e sostenere l’energia difensiva (Wei Qi), soprattutto nei cambi di stagione o durante fasi di debilitazione.

GV14 rientra dunque tra i punti considerati utili per sostenere la risposta dell’organismo agli agenti esterni, aiutando a prevenire raffreddori e infezioni e favorendo una rapida dispersione del calore interno.
Questo punto si trova alla base del collo tra la settima vertebra cervicale, (il punto più sporgente della colonna vertebrale quando si flette la testa in avanti) e la prima vertebra dorsale: se ne consiglia la digitopressione ogni mattina per circa 60 secondi dopo aver massaggiato tutta la zona, inspirando profondamente con il naso ed espirando sempre con il naso.

09/05/2025

Does Reflexology really work, or is it just in the mind?
It is one of the most common doubts some people have about natural therapies — and it’s completely understandable.

The truth is: your body is wise. Reflexology and other gentle therapies don’t force change, they support your body to remember how to reset, rebalance, and heal itself.

After a first treatment, some people feel lighter, clearer, and more relaxed.
Others may feel tired, emotional, or even a little off — and that’s not a bad thing.
It simply means your body is responding to the treatment, things have started to shift.

✨ With follow-up treatments, the benefits deepen and are longer lasting. You begin to feel more consistent balance in both body and mind.

Natural therapies work with your whole self, not just the symptoms.
Trust the process. Your body is listening.

25/03/2025

Le persone che soffrono di insufficienza renale, generalmente, fanno fatica a trovare “il loro posto” nel mondo. Continuano a vagare di qua e di là, alla ricerca di un luogo interiore in cui sentirsi a casa.

I reni purificano il sangue. Scartano, assimilano ed eliminano in continuazione, formando un concentrato, l’urina, che arriva nella vescica tramite gli ureteri e, che verrà eliminata tramite l’uretra.

Hanno un legame importante con l’ossigeno, solo il cuore e il cervello ne consumano di più. In caso di perdite di sangue cospicue o se l’organismo dovesse trovarsi in carenza di ossigeno, sono i reni che stimolano il midollo osseo, attraverso l’eritropoietina, a formare nuovi globuli rossi.

Spesso i piedi freddi provocano raffreddori e disturbi alla vescica, questo perché il meridiano del rene inizia proprio sotto la pianta dei piedi. 👉🏻👉🏻Bisognerebbe tenere i reni sempre coperti e protetti dal freddo, in qualsiasi stagione.

La parola “raffreddore” spiega già molto: qualcosa si è raffreddato e, per questo, il calore è molto importante per migliorare lo stato di salute quando si è in condizioni di raffreddamento. Consiglio, così, pediluvi caldi e tisane allo zenzero (che scaldano dall’interno).

Oltre ai piedi che si raffreddano rapidamente, anche piedi troppo caldi e gambe pesanti e/o crampi ai polpacci notturni, riportano a una insufficienza renale. Se, durante la notte, i piedi “scottano” a tal punto da doverli ti**re fuori dalle coperte, consiglio un controllino ai reni.

Cosa succede fra le 17 e le 19 nel nostro corpo?

Siamo al top della nostra efficienza fisica ed ora, piano piano comincia a diminuire. L’attività nervosa legata più alla parte muscolare si riduce per essere maggiormente attiva l’attività nervosa legata alla digestione e al metabolismo.

Da questo momento in avanti non bisognerebbe pretendere dal corpo delle prestazioni massime. Mentre i reni attraversano la fase di picco, l’intestino crasso è a riposo, per questo qualsiasi residuo di cibo da eliminare può provocare una espansione dell’intestino. Quindi mai cenare troppo tardi.

✨Cosa fa bene ai reni?

L’orario di picco dei reni coincide, o dovrebbe coincidere, con l’orario di fine lavoro, siamo stanchi sia fisicamente che mentalmente e non vediamo l’ora di trascorrere una serata in completo relax. Il giorno giunge al termina e per i reni sarebbe meglio che dall’esterno arrivassero segnali di calma.

Poiché i reni regolano il bilancio idrico è necessario che abbiano sufficienti liquidi da gestire, per questo bere molta acqua è necessario per lo svolgimento di tutte le funzioni organiche e in particolar modo dei reni. Infatti, se si beve troppo poco, le sostanze nocive da eliminare si presenteranno in una concentrazione elevata, richiedendo ai reni un lavoro più grande.

La medicina migliore per i reni è l’acqua💦

Moltiplicando il valore di 0,3 per il vostro peso corporeo, scoprirete la quantità di acqua di cui necessitate giornalmente. Per esempio, 70 chili di peso per 0,3 = 2,1 litri di acqua/giorno, (approssimativamente, perché dipende dalla composizione corporea).

🌱Ottimo per i reni è l’equiseto e il solidago, che rafforzano l’attività dei reni.

Se i reni sono indeboliti dai sensi di colpa, frustrazione, esperienze dolorose nelle relazioni, queste piante aiutano a recuperare l’energia.

Info: https://osteopaticamenteblog.wordpress.com/category/gli-orari-degli-organi/

Secondo la medicina tradizionale cinese, i reni sono collegati con la stagione dell’inverno.

In questa stagione sia la Terra che l’uomo vanno in riposo per raccogliere le energie e tornare vigorosi e forti in primavera. Questo periodo di riposo dovrebbero viverlo anche i nostri reni, per essere in grado di fornire abbastanza energia ricostituente al fegato, al cuore e alla circolazione sanguigna.

Chi ha bisogno di molto tempo per riprendersi da una malattia ha quasi sempre un’energia dei reni indebolita.

L’emozione collegata ai reni è la paura, che ha a che fare con la salvaguardia della vita. I reni, infatti, racchiudono in se stessi il sostentamento e assicurano la sopravvivenza.

Paure troppo intense, possono danneggiare i reni, in particolar modo se sono prolungate nel tempo: disturbi alla schiena, perdita dell’udito, problemi all’apparato urogenitale, asma, allergie e deficienze immunitarie sono segni di una probabile insufficienza renale.

Se la paura si accentua come nei casi di agorafobia o angoscia esistenziale, possono presentarsi attacchi di panico (una strategia che mettiamo in atto per cercare di difenderci dalla sensazione della paura stessa).

23/03/2025

PUT OIL ON THE SOLES OF YOUR FEET

A woman wrote that her grandfather passed away at 87 and had no back pain, joint pain, headaches, or tooth loss since an elderly friend, when he lived in Calcutta, advised him to massage the soles of his feet with oil before going to sleep. It is the best source of treatment and physical healing.

✓ A student told me:
My mother insisted on applying the oil in the same way; she then said that she had been visually impaired since she was a child and that as she continued this process, the light gradually returned to her eyes, and she became healthier.

✓ A businessman wrote to me that he went to Chitral on vacation. He spent the night in a hotel there and couldn't sleep, so he went for a walk outside. The elderly woman on night atch asked him, "What's wrong?" He said, "I can't sleep!" She smiled and said, "Do you have any oil?" He replied no, so she went to get the oil and said, "Rub the soles of your feet for a few minutes." He did so, and soon he was snoring.

✓ Massaging the soles of my feet with oil before going to bed at night makes me sleep better and 👇👇

16/03/2025

Benefits of Reflexology

By applying pressure to some of the corresponding points on the feet (or hands, face or ears), reflexologists can focus on the whole body. Some of the benefits of reflexology include:

👣 reducing stress and anxiety
👣 reducing pain
👣 improving mood
👣 improving general well being
👣 boosting the immune system
👣 clearing sinuses
👣 correcting hormonal imbalances
👣 boosting fertility
👣 aiding digestion
👣 easing arthritic pain

If you would like to discuss how I might be able to help you with reflexology, please get in touch.

22/02/2025

Whenever I teach Reflexology, I encourage my students to formulate a little blurb that they can use to tell people about Reflexology when asked.

An ‘elevator pitch’ - A brief organised introduction that tells people what you want them to know in a few short sentences.

This is one of the portions that I give them, from which they might take the words they use. ⬇️

What is Reflexology?

Reflexology is a complementary therapy based on the principle that all the systems of the body are mapped out in reflex points on the feet, hands and ears. Stimulation of the approximately 7,500 nerve endings in the feet helps to open up the natural pathways your body uses to nourish and heal itself.

Tender or ‘gritty’ points indicate congestion in the corresponding area of the body.

During the treatment a state of deep relaxation is created in the body, interrupting the pattern of stress and bringing balance to the body and its systems where there is imbalance.

Reflexology is a well established holistic therapy which treats the mind and body as a whole to achieve a state of general well-being.

Reflexology gently nudges the body towards improved functioning of all its systems.

x Karen x