Giorgia Bassi massoterapista MCB

11/12/2020

09/12/2020

Per qualsiasi informazione contattatemi

20/09/2019

Buongiorno,
l'ultimo consiglio della settimana è:

5°STARE IN PIEDI: la postura corretta è distribuire uniformemente il peso sull'intera pianta dei piedi, mantenendo le gambe leggermente divaricate senza sbilanciarsi in avanti.
Inoltre, immaginate che ci sia un filo a sostenervi, un filo che scende dal soffitto e vi tira verso l'alto ( per aiutarvi a visualizzare questa postura pensate ai burattini).

Buona giornata

19/09/2019

Buona sera,
oggi vediamo:

4° COME STARE SEDUTI IN AUTO: far aderire la zona lombare al sedile, reggere il volante con entrambe le braccia e poggiare la testa al poggiatesta.
Avere percezioni del proprio corpo durante la guida è utile per non accumulare troppo tensione a livello cervicale e/o lombare.

Buona serata

18/09/2019

Buona sera, oggi vi mostro come:

3° PORTARE IN BRACCIO IL BAMBINO:non inarcare la zona lombare, ma nemmeno sovraccaricare eccessivamente un'anca o l'altra; bensì sorreggerlo sempre con entrambe le braccia mantenendo la schiena dritta.

buona serata

17/09/2019

Buongiorno!!
Ecco un consiglio per compiere un movimento quotidiano correttamente:

2° SOLLEVARE OGGETTI PESANTI: non sottoponete spalle e schiena a tutto lo sforzo, ma usate l'articolazione delle ginocchia e delle anche.

16/09/2019

Buongiorno a tutti!!🌼

Durante questa settimana pubblicherò alcune foto che illustrano come compiere correttamente dei movimenti o come assumere posture di tutti i giorni.

1° LAVORANDO AL COMPUTER: quindi piedi ben appoggiati al suolo o ad un piano inclinato, angolo del ginocchio di circa 90°,spingere indietro i fianchi e lascia che la schiena aderisca bene allo schienale.🧘‍♂️

08/10/2018

Può essere utilizzata in un momento stressante ma anche come esercizio quotidiano!

EFFICACE PER RILASSARE CORPO E MENTE.🧘‍♀️🧘‍♂️

Un video che presenta le basi evolutive, emotive e biomeccaniche del respiro e spiega una tecnica efficace per rilassare corpo e mente. Può essere utilizzata...

14/09/2018

RIMUOVI IL PORTQFOGLI QUANDO TI SIEDI!

21/08/2018

Distorsione.

14/08/2018

Consigli posturali