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Psicologia e Psicoterapia Dott.ssa Ismaela Evangelista Coworking Psicotime

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Psicologia e Psicoterapia Dott.ssa Ismaela Evangelista Coworking Psicotime

Informazioni di contatto, mappa e indicazioni stradali, modulo di contatto, orari di apertura, servizi, valutazioni, foto, video e annunci di Psicologia e Psicoterapia Dott.ssa Ismaela Evangelista Coworking Psicotime, Medico, Contrada Riomoro n 79, Colonnella.

Ricevo presso Coworking Psicotime, in Via Riomoro 79 (Te), zona IperConad di Colonnella: effettuo consulenze psicologiche, psicodiagnosi e trattamenti psicoterapeutici (bambini, adolescenti, età adulta).

05/02/2026

Curare la 🧠 mente con l’aiuto della tecnologia: la frontiera della Realtà Virtuale. 🥽✨
👉 Il 2026 porta con sé nuove possibilità nel nostro studio, oggi vi mostriamo uno strumento che sta rivoluzionando il modo in cui affrontiamo la terapia: la Realtà Virtuale (VR).
Spesso, quando pensiamo al visore, immaginiamo solo il gioco, ma per la Psicologia, la VR è un "laboratorio protetto" dove il paziente può affrontare le proprie paure in totale sicurezza.
👉 Perché la Realtà Virtuale funziona?
Sì tratta di un’immersione guidata grazie alla quale possiamo trattare con estrema efficacia:
- fobie specifiche 👉 paura di volare, delle altezze, degli spazi chiusi, del sangue, degli animali, ecc.
- gestione dell'ansia e dello stress 👉 con ambienti rilassanti creati per praticare mindfulness e tecniche di respirazione profonda
- Disturbo Post-Traumatico 👉 per rielaborare i ricordi in un ambiente controllato e protetto
- ansia dociale 👉 simulando contesti pubblici per allenare le abilità relazionali.
🧐 La scienza lo conferma: Il nostro 🧠cervello reagisce agli stimoli virtuali in modo molto simile a quelli reali, permettendoci di allenare nuove risposte emotive e comportamentali che poi porteremo nel mondo esterno.
Il nostro obiettivo per questo nuovo anno è quello di rendere la terapia un’esperienza sempre più efficace, innovativa e vicina alle vostre esigenze.

31/12/2025

"Se può farti sentire meglio, io ho dimenticato gli occhiali".

LA FALSA EMPATIA.

Avete presente in "Mamma, ho perso l’aereo" quando Kate si dispera per aver dimenticato il figlio a casa e il cognato le dice: "se può farti sentire meglio, io ho dimenticato gli occhiali"?
👉 Si tratta di falsa empatia.
Spesso molte persone fanno lo stesso: quando qualcuno confida loro un dolore o una preoccupazione, tendono a rispondere con: "eh, sapessi a me cosa è successo...", pensando di consolare, quando in realtà non hanno davvero ascoltato la sofferenza comunicata, non hanno dato spazio e tempo al dolore altrui.
Si pensa di apparire empatici, ma in realtà si finisce per essere egocentrici.
👉 L'empatia non è una gara a chi sta peggio.
Ascoltare non significa trovare un problema simile nel proprio archivio, ma accogliere il disagio di chi si ha di fronte.
👉 Ecco, quando qualcuno vi racconta un problema, non sentitevi in dovere di rispondere con un vostro dramma personale per "pareggiare i conti", chi ti sta comunicando un suo dolore o una sua preoccupazione non ha bisogno di sapere che tu stai peggio. Spesso non cerca una soluzione o un confronto, ma un testimone.
Riconoscere che il suo problema "esiste ed è valido" é il regalo più importante che puoi fare.
Ha solo bisogno di sapere che lo stai ascoltando, che accogli e consoli, magari toccando una spalla o le mani per dare conforto.

👉 Non siate lo "zio Frank".

03/12/2025

🗣️📱In questi giorni i notiziari e i media raccontano storie tragiche di atti di violenza (di genitori contro i bambini), che in molte persone sta amplificando l'ansia e i pensieri ossessivi.
👉 Per chi soffre di un Disturbo Ossessivo Compulsivo (DOC) di tipo aggressivo (pensare di essere in grado di far del male a sé stessi o agli altri), questi eventi drammatici agiscono da potenti 🔥trigger (detonatori) per questo tipo di ossessioni.
Succede che:
👉 quando leggi o senti di crimini efferati, la tua mente ti pone una domanda terrorizzante: "e se anch'io fossi capace di una cosa simile? E se quel pensiero orribile fosse un avvertimento? E se io fossi come loro?"
Avendo questo tipo di DOC, probabilmente hai un sistema morale iper-responsabile e una profonda paura di essere o diventare una persona cattiva.
👉 La tua paura di fare del male è la prova che non lo farai. Le persone che commettono atti violenti (i veri criminali) agiscono per intenzione, pianificazione o impulsi patologici, e non sono tormentati dal rimorso anticipato o dall'angoscia per le loro intenzioni, come lo sei tu.
L'ossessione non è un desiderio. È solo un rumore mentale intrusivo, privo di significato: il fatto che questo pensiero ti causi un'ansia così lancinante è la tua migliore garanzia di essere una persona profondamente etica e attenta.
🤝 Cosa puoi fare per stare meglio: prevenire la compulsione.
In momenti come questi, la tua compulsione sarà probabilmente quella di cercare rassicurazioni, di analizzare il pensiero, o di evitare oggetti/situazioni (es. nascondere i coltelli).
👉 Ma la vera risposta all'ossessione è che quando il pensiero o il dubbio arriva, etichettalo senza giudizio: "questo è solo il mio DOC che parla."
E accetta l'Incertezza: invece di lottare, prova a pensare: "forse potrei farlo. Forse no. Non lo so, e va bene così".
Questa è la mossa più difficile, ma è l'unica che disinnesca l'ossessione.
Potrebbe essere importante anche limitare l'esposizione mediatica: se ti accorgi che il telegiornale o i social peggiorano i tuoi sintomi, spegni. Proteggere la tua mente è un atto di cura, non di evitamento compulsivo.

🫂 Se ti riconosci in questa situazione emotiva, non viverla da solo/a, contatta Coworking Psicotime.
Sei una persona buona, la tua paura lo dimostra: stai combattendo una battaglia 🧠 neurologica e cognitiva, non una battaglia morale.

02/10/2025

✅ Come Psicoterapeuta regolarmente iscritta all'Albo, quest'anno ho di nuovo aderito al Bonus Psicologo 2025, la misura che rende il sostegno psicologico più accessibile 💚
👉 Se hai presentato la domanda e risulterai tra i beneficiari, puoi utilizzare il tuo contributo per le sedute di psicoterapia con me, in studio e online.
👉 Se non l'hai ancora presentata, sei comunque in tempo.
📋 Come si fa a ricevere il bonus?
Accedi al portale INPS: è tutto scritto lì, se hai difficoltà puoi scrivermi 🤗

06/08/2025

COME CALMARSI DURANTE UN'EMOZIONE NEGATIVA: LA RESPIRAZIONE DIAFRAMMATICA.

Un respiro profondo può essere uno strumento potentissimo per calmare la mente e il corpo quando ci si sente sopraffatti da emozioni spiacevoli. Parliamo di una tecnica semplice ma incredibilmente efficace: la respirazione diaframmatica 4-2-6.
🤔 Che cos'è e a cosa serve?
La respirazione diaframmatica è il modo più naturale di respirare, quello che usiamo quando siamo completamente rilassati. A differenza della respirazione toracica, spesso legata allo stress e alle emozioni spiacevoli, questa tecnica usa il diaframma, un muscolo situato alla base dei polmoni. L'obiettivo è quello di inviare un segnale al nostro sistema nervoso che poi dirà alla mente e al corpo: ☺️ "va tutto ok, puoi rilassarti".
È perfetta per quei momenti in cui le emozioni si fanno sentire, come 😨 ansia, 😡 rabbia, 😫 frustrazione o 😥 tristezza. Praticandola regolarmente, impariamo a gestirle, aumentando la nostra capacità di rimanere lucidi.
😊 Come si fa la respirazione 4-2-6?
Questa tecnica è facile da ricordare e da mettere in pratica:
👉 siediti in una posizione comoda, appoggia una mano sulla pancia e una sul petto, inspira lentamente dal naso contando a mente 4 secondi, facendo alzare solo la mano che hai sulla pancia, non quella sul petto
👉 trattieni l'aria per 2 secondi, senza forzare, deve essere un'attesa leggera
👉 espira per 6 secondi dalla bocca, con le labbra socchiuse, come se stessi soffiando in una cannuccia, senti la pancia che si sgonfia e l'aria che esce, portando via con sé la tensione.
Ripeti questo ciclo per 5-10 minuti, anche ad occhi chiusi se preferisci. 🧐 Non preoccuparti se all'inizio ti sembra strano o difficile, la pratica renderà tutto più semplice.
Prova a dedicarci qualche minuto al giorno, magari prima di dormire o quando senti che lo stress o le emozioni negative stanno per prendere il sopravvento.

31/07/2025

"E ogni volta che la vita ti spezza, io ti rimetto insieme. E ti metto insieme come prima, solo più forte".
(Lemony Snicket in Una serie di sfortunati eventi).

Questa frase racchiude un concetto fondamentale di resilienza e crescita 💪.
Non è solo una semplice promessa di "ricostruzione", ma un'affermazione profonda: "ti rimetto insieme come prima" significa che, nonostante le difficoltà e il dolore, l'essenza di ciò che sei non si perde 💚. Le fratture non svaniscono, ma vengono saldate in modo da fortificare la nostra struttura interiore.

👉 A Settembre parte il corso di 📖Libroterapia ❤️ potrai imparare a vedere i libri come specchi per comprendere le tue emozioni, i tuoi pensieri e le tue esperienze.
Insieme, scopriremo come i personaggi, le trame e i mondi narrativi possono offrirti nuove chiavi di lettura per la tua vita, aiutandoti a superare i momenti difficili e a celebrare quelli felici.
👉 Che tu sia un lettore appassionato o che tu voglia semplicemente provare un approccio diverso per il tuo benessere, questo corso può essere un'opportunità unica per crescere in modo creativo e profondo.
👉 Se sei curioso di saperne di più, contattami per scoprire tutti i dettagli sul corso in partenza a Settembre.
Ti aspetto!☺️

19/05/2025

Domenica 25 Maggio alle 17:30 replichiamo! Vogliamo dare la possibilità alle persone che non sono potute essere presenti ieri di partecipare 🤗
Prenotate il vostro posto, incontro gratuito 😊

16/05/2025

❤️

15/05/2025

📣 Ancora qualche posto disponibile, ma Domenica è vicina!
Per prenotare:
👉 Anche WhatsApp
328 898 3362 / 3496667812
Cinematerapia: i film che aiutano a capire come ci comportiamo e perché 🧠

29/04/2025

👉 Il 18 Maggio alle 17:30 nella nostra sala al piano terra, proponiamo un INCONTRO GRATUITO di
Cinematerapia 😍
✅ Prenota il tuo posto 🤗
👉 3288983362

16/04/2025

TRA ASSENZA E DESIDERIO: IL SENSO DI COLPA DELLA MADRE LAVORATRICE

Il senso di 🥺 colpa provato da una mamma lavoratrice è un'emozione complessa e spesso pervasiva, che può manifestarsi in diverse forme e intensità. È un intreccio di sentimenti legati alla percezione di non riuscire a soddisfare appieno i ruoli di madre e professionista contemporaneamente.
Le caratteristiche di questa emozione legata al tempo trascorso lontano dal figlio può manifestarsi con diverse modalità. La mamma lavoratrice:
👉 può sentirsi in 🥺 colpa per non essere presente nei momenti importanti della vita del figlio, come la prima parola, i primi passi, un evento scolastico, un momento di difficoltà, sente di "perdersi" qualcosa di unico e irripetibile
👉 può sentirsi in 🥺 colpa per non essere lei direttamente a prendersene cura, temendo che le sue esigenze non vengano soddisfatte al meglio o che si senta trascurato
👉 può sentirsi in 🥺 colpa quando tornata a casa percepisce che il suo tempo è limitato e spesso insufficiente a causa degli impegni domestici
👉 può sentirsi in 🥺 colpa perché è stanca fisicamente e mentalmente, è meno paziente, meno disponibile all'ascolto o meno energica nel gioco con il figlio
👉 può sentirsi in 🥺 colpa poiché dedica tempo ed energie alla propria carriera, percependo questo come un atto di egoismo a discapito dei bisogni del figlio
👉 può sentirsi in 🥺 colpa perché la società spesso idealizza la figura della madre "a tempo pieno" e lei può aver interiorizzato questo modello.
✅ È importante sottolineare che tale senso di colpa è spesso irrazionale e non giustificato: molte mamme lavoratrici sono madri amorevoli e capaci, che si impegnano duramente per il benessere dei propri figli. Il lavoro può anche portare benefici alla famiglia in termini economici e di realizzazione personale per la madre, che a sua volta può riflettersi positivamente sui figli.
❤️ Superare o gestire questo senso di colpa è un processo importante.

Indirizzo

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