Quali sono gli orari di apertura?

Lunedì 08:00 - 20:00 Martedì 08:00 - 20:00 Mercoledì 08:00 - 20:00 Giovedì 08:00 - 20:00 Venerdì 08:00 - 20:00 Sabato 08:00 - 13:00

Psicombai

Casa
Italia
Combai
Psicombai

Studio di Psicologia e Psicoterapia, consulenza aziendale e formazione. studio di psicologia e psicoterapia, consulenza aziendale e formazione

25/06/2025

🎓📚 Hai studiato. Giuro che hai studiato.
Hai fatto gli schemi, i riassunti, i ripassi, persino i bigliettini “per sicurezza”.
Ma poi… PANICO.

Non l’ansietta da “oddio che figuraccia”.
No.
Il panico vero. Quello che ti spegne.
Blackout. Schermo blu. Ctrl+Alt+Del del cervello.

Succede proprio lì, davanti al professore, alla commissione, alla commissione della vita, all’ennesima “prova del nove” di sto cavolo.

💥 L’ansia da prestazione diventa un interruttore generale.
Per evitare che tu “fallisca”, ti disconnette. Ti blocca. Ti toglie le parole, la memoria, le gambe.

E no, non è perché non sei preparatə.
È perché il tuo sistema di sicurezza ha deciso che era “troppo”.
Troppo per te. Troppo per oggi. Troppo tutto.

🔌 E allora puff: blackout.

Ma non è un bug.
È un sistema di protezione mal calibrato.
E si può ricalibrare.
Serve solo capire come funziona.
(Anche il panico ha una logica, mica è scemo.)

⸻

👩‍🍳 Ricetta base per quando senti che ti sta salendo lo tsunami:
1. Prendi fiato. Sul serio. Fallo ora.
2. Respira con la pancia. (Diaframma, non spalle: pensa di gonfiare un palloncino sotto l’ombelico).
3. Se è un esame orale, ripeti lentamente la domanda che ti è stata fatta.
– Ti dà tempo.
– Ti fa sentire la tua voce che parte.
– E nel frattempo il cervello si ricollega alla mappa mentale.
4. Una frase alla volta. Anche se sembra stupida.
5. (Bonus: guarda negli occhi qualcuno che non ti mette ansia. O fissa un punto stabile. Tipo la tua penna.)

⸻

📌 Se ti è successo (o ti sta per succedere): non sei solo. Non sei rotto. Non sei meno capace.
Hai solo un sistema nervoso che ogni tanto tira il freno a mano… in autostrada.

Ci si lavora. Si regola. E, sì, si supera.
(Non solol’esame, tutto!)

19/06/2025

Il corpo ricorda. Ma non sempre lo racconta con parole.

A volte preferisce… altre vie.

Ci sono corpi che, dopo un trauma, non si mettono a mangiare compulsivamente, altri invece che fanno la guerra col frigorifero.

Altri ancora fanno invece silenzio.
O fatica.
O evitamento.

Magari si inceppano proprio lì dove dovrebbe esserci desiderio, piacere, contatto.

E no, non è una “questione di testa”. È una questione di connessioni.

Tra corpo, memoria implicita e schemi appresi.

La terapia, ci aiuta a dare un senso a ciò che il corpo ha imparato a fare senza chiedere il permesso.

Non tutto quello che non funziona si vede.
Non tutto quello che si è rotto fa rumore.

16/06/2025

Attacco di panico: quando il tuo corpo urla “AIUTO!”
…e tu sei seduto sul divano con Netflix.

Tachicardia? Presente.
Sudorazione? A secchiate.
Pensiero razionale? Disperso in zona ignota.

🧠 Spoiler: non stai morendo. Stai solo credendo di morire, il che è molto meno tragico… e molto più comune di quanto pensi.

La mente lancia l’allarme tipo sirena da evacuazione, ma l’unico pericolo reale è il film catastrofico che ti stai proiettando nella testa (senza popcorn, purtroppo).

👉 La psicoterapia aiuta a:
• smascherare i pensieri apocalittici,
• non farti fregare dalla tua amigdala impazzita,
• e imparare a restare, invece di scappare.

Sì, anche se il tuo cuore batte come a un rave.

⸻

🛑 Morale: il panico mente. Ma tu puoi imparare a rispondergli, invece che obbedirgli.

🎯 La buona notizia?
Si cura. Non con l’acqua santa, ma quasi.

14/06/2025

🥦 “Da lunedì dieta.”
🤯 Lunedì: colazione aria, pranzo ansia, cena crisi esistenziale con contorno di frigorifero svuotato.

La fame nervosa non si cura con la dieta.
Perché non è fame. È un’emozione travestita da panino.

👉 La dieta serve al corpo.
👉 La terapia serve alla mente.

Se ogni volta che ti senti agitata, frustrata, sola o annoiata finisci nel pacco dei biscotti…
non serve un nutrizionista, serve uno specchio per vedere cosa stai cercando davvero.

📌 La terapia ti aiuta a:
• riconoscere i pensieri che ti portano a mangiare senza fame,
• distinguere bisogni emotivi da impulsi,
• smettere di litigare col cibo (e con te stessa).

“Mangio perché ho fame o perché ho un vuoto?”

La risposta non è nel frigo.

13/06/2025

Hai mai chiuso la porta di casa… e poi passato i successivi 17 minuti a chiederti se l’hai chiusa davvero?

Benvenutə nel magico mondo dei pensieri ossessivi: quel posto dove il tuo cervello ama fare maratone su cose che hai già controllato. Due volte. Con foto.

⚠️ Spoiler: non è che sei “pazzo”, è che la tua mente cerca sicurezza… ma a volte lo fa come un cane che cerca di mordersi la coda.

👉 Se le tue paure irrazionali sembrano razionalissime solo di notte, o se ti capita di pensare:
“E se questo pensiero assurdo volesse dire qualcosa di grave su di me?”
sappi che non sei solo.
E no, il fatto che ti faccia paura è un ottimo segno: vuol dire che ti importa. Non che sia vero.

🧠 La mente fa rumore, ma si può imparare ad ascoltarla senza farsi travolgere.
(Con la psicoterapia, non con 78 giri di chiave! )

11/06/2025

**“Ti amo.”
No, aspetta.
Ho bisogno di te.

Anche se mi fai a pezzi.
Anche se sto male.
Anche se non c’è amore, ma solo assuefazione.

Questo non è romanticismo, è rinforzo intermittente.

Da un lato chi è sempre presente, gentile, costante: dà tutto, senza chiedere nulla.

Dall’altro, chi un giorno ti fa sentire al centro del mondo… e il giorno dopo scompare nel nulla.

Il risultato? Un incastro perfetto per generare dipendenza emotiva.

❌ Non è amore.
✔️ È bisogno, urgenza, compulsione.

Non amo te.
Ho bisogno di te.

Perché senza di te non so più chi sono.

(E questa è già una buona ragione per iniziare a lavorarci, no?)

10/06/2025

“HO UN SOLO DIFETTO: SONO TROPPO NARCISISTA”

“Sono troppo narcisista”
Tradotto: “Ho bisogno di avere ragione anche quando ho torto, la tua opinione è interessante ma solo se è uguale alla mia, e no, non ho mai sbagliato in vita mia (tranne quella volta in cui ho avuto ragione in anticipo).”

Il narcisismo patologico non è solo egocentrismo, è una trappola relazionale. Un gioco psicologico in cui uno brilla e l’altro si spegne, lentamente.
Si nutre di manipolazione, colpevolizzazione, gaslighting… e si traveste benissimo: spesso con charme, intelligenza e sorrisi calibrati.

Il problema? Più ti sminuisce, più ti convince che è colpa tua.
E più ti incastri, più ti sembra impossibile uscirne.
(Non è vero. Se ne può uscire. Ma serve capire prima dove sei finito.)

📍Se ti sei ritrovatə a dubitare di te stessə troppo spesso, forse non sei “sensibile”. Forse sei stato manipolatə.
E anche questa è una forma di violenza. Invisibile, ma reale.

08/06/2025

🔍 Hai un leggero mal di testa.
🤯 Google: “È un tumore raro con complicanze cosmiche.” Ma Tu avevi intenzione solo di bere più acqua…

🎭 L’ipocondria è quell’arte raffinata di morire (virtualmente) almeno 3 volte a settimana.
Eppure… siamo ancora qua, a googlare “formicolio mano destra cause”.

👉 Se ti sei mai diagnosticato una malattia tropicale da divano, questo post è per te.
(Tranquillo: probabilmente è solo stress. Ma consulta il medico, non Google.)

07/06/2025

Mi ha fatto visita così, senza preavviso, con quel suo solito modo teatrale: respiro corto, cuore a tamburo, e la sensazione di stare per morire… di imbarazzo.

Le ho offerto una camomilla (che ha rifiutato perché “tanto non funziona”), e poi le ho ricordato che:

📍 non c’è alcun pericolo,
📍 non serve farmi tremare le mani per farmi ascoltare,
📍 e no, non morirò in fila alla posta.

L’ansia è un’allarmista con talento, ma spesso è fuori tema.

Allora ho iniziato a respirare (seriamente, con il naso e non come una tartaruga spaventata), e le ho detto:
“Grazie per l’attenzione, ma oggi passo.”

⸻

👉 Se anche la tua ansia tende al melodramma, sappi che puoi imparare a rispondere, senza assecondarla.

14/07/2024

Sono state pubblicate le graduatorie del bonus psicologico: sul sito dell’INPS è ora possibile verificare, per chi ne ha fatto richiesta, se si è beneficiari o meno. Gli aventi diritto potranno usufruire del contributo per sostenere le spese relative a sessioni di psicoterapia.

Ricordiamo che le graduatorie sono state stilate tenendo in considerazione l’ISEE e, in caso di parità del valore, l’ordine cronologico di presentazione delle domande.

Ecco la procedura per verificare se si ha diritto al bonus:
•⁠ ⁠accedere al sito www.inps.it e nel campo di ricerca digitare “bonus psicologo”;
•⁠ ⁠selezionare il risultato “Contributo per sostenere le spese relative a sessioni di psicoterapia – Bonus psicologo”;
•⁠ ⁠cliccando su “Utilizza il servizio” si accede alla propria area e, una volta autenticati, si può visionare l’esito della richiesta.

Chi ne ha diritto potrà visionare l’importo del contributo, che dovrà essere impiegato entro 270 giorni dalla pubblicazione delle graduatorie.

Per verificare se si è beneficiari 👇🏻
https://www.inps.it/it/it/dettaglio-scheda.it.schede-servizio-strumento.schede-servizi.contributo-per-sostenere-le-spese-relative-a-sessioni-di-psicoterapia-bonus-psicologo.html

09/02/2024

Studio 2

Indirizzo

Via Miramonti, 14
Combai
31050

Orario di apertura

Lunedì	08:00 - 20:00
Martedì	08:00 - 20:00
Mercoledì	08:00 - 20:00
Giovedì	08:00 - 20:00
Venerdì	08:00 - 20:00
Sabato	08:00 - 13:00

Telefono

+393474011576

Sito Web

http://www.psicombai.it/

Notifiche

Lasciando la tua email puoi essere il primo a sapere quando Psicombai pubblica notizie e promozioni. Il tuo indirizzo email non verrà utilizzato per nessun altro scopo e potrai annullare l'iscrizione in qualsiasi momento.