Parafarmacia di Roberto Valentini

17/09/2024

31/12/2023

Tanti auguri di cuore per un buon anno nuovo...

DR. Roberto Valentini

27/12/2023

Durante le festività, è importante prestare attenzione all'alimentazione per mantenere una buona salute.

Ecco alcuni nostri consigli:

1. Pianifica i pasti in anticipo e bilancia gli eccessi di cene e pranzi.
2. Scegli porzioni moderate per evitare il sovraccarico.
3. Bevi molta acqua per idratarti e ridurre l'appetito.
4. Fai esercizio fisico, anche con semplici passeggiate.
5. Scegli cibi più sani e leggi le etichette degli alimenti.

Goditi le festività con moderazione e cura della tua salute!

25/12/2023

Parafarmacia Valentini augura un sereno Natale 2023, pieno di salute ed un pizzico di Magia🎅

Grazie per questo anno insieme...

Dott. Roberto Valentini

30/11/2023

Ciao amici!
Oggi voglio parlare dell'importanza delle difese immunitarie.
Mantenendo un sistema immunitario forte possiamo proteggerci dalle malattie.
Ecco alcuni consigli per potenziare le nostre difese immunitarie:
- mangiare sano,
- fare esercizio,
- dormire bene,
- ridurre lo stress,
- evitare fumo e alcol,
e considerare integratori alimentari.

Prendiamoci cura del nostro corpo e offriamogli gli strumenti per combattere le minacce esterne.
Insieme possiamo mantenere una vita sana!

30/10/2023

🚶‍♂️ Camminare ogni giorno:
l'importanza della costanza! 🚶‍♀️

Da qualche mese ho inserito una nuova abitudine quotidiana.
Ogni mattina prima di aprire la parafarmacia mi dedico un ora di tempo per me, camminando!
Camminare regolarmente offre numerosi benefici per la salute cardiovascolare, aiuta a perdere peso, migliora l'umore, rafforza le ossa e le articolazioni e favorisce la creatività.
Non bisogna sottovalutare il potere della camminata quotidiana, prova anche tu ad inserirla nella tua routine per godere di tutti i vantaggi!

12/09/2023

.Una dieta sana è fondamentale per la salute e il benessere.

Alcuni cibi hanno un ruolo cruciale nella nosta dieta quotidiana.
Ecco perché uova, datteri, aringhe/acciughe, pompelmo, ananas, latte di mandorla, noci brasiliane, colazione cusmini e yogurt kefir sono importanti per il tuo corpo.

- Uova: sono ricche di proteine di alta qualità e vitamine come la B12 e la D.
- Datteri: sono fonte di energia naturale e ricchi di antiossidanti.
- Aringhe/acciughe: ricche di omega-3, favorevoli per la salute del cuore e per ridurre l'infiammazione.
- Pompelmo: con proprietà antiossidanti e vitamina C per il sistema immunitario.
- Ananas: ricco di bromelina, un enzima che aiuta la digestione delle proteine.
- Latte di mandorla: alternativa al latte animale, ricco di vitamine e antiossidanti.
- Noci brasiliane: ricche di selenio, importante per tiroide e sistema immunitario.
- Colazione cusmini: pasto sostanzioso e personalizzabile per l'energia quotidiana.
- Yogurt kefir: ottimo per la salute intestinale grazie ai probiotici.

Una dieta equilibrata che includa questi cibi può migliorare la salute generale, presi soprattuttoa colazione.
Scegli consapevolmente cosa mangi e goditi una vita sana e piena di energia.