Fisioterapista - Nayara Moretti

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Parola d'ordine: 𝐍𝐎𝐍 𝐄𝐒𝐀𝐆𝐄𝐑𝐀𝐑𝐄 😎Ti è mai capitato di gestire il tuo   con i  ? Se hai assunto farmaci come Aspirina, Vol...
19/01/2021

Parola d'ordine: 𝐍𝐎𝐍 𝐄𝐒𝐀𝐆𝐄𝐑𝐀𝐑𝐄 😎

Ti è mai capitato di gestire il tuo con i ?

Se hai assunto farmaci come Aspirina, Voltaren o Tachipirina, (solo per citarne alcuni) allora hai optato per quella categoria di farmaci che vengono chiamati 𝐅𝐀𝐍𝐒.
⬇️
𝐅: farmaci
𝐀: antinfiammatori
𝐍: non
𝐒: steroidei

Leggi l'articolo completo di per saperne di più e, già che ci sei, dai un occhio al 𝐍𝐔𝐎𝐕𝐎 𝐒𝐈𝐓𝐎 𝐈𝐍𝐓𝐄𝐑𝐍𝐄𝐓!😊

Dolore post operatorio? Meglio non esagerare con i FANS. A seguito di una lesione o di un intervento a un legamento, un tendine o un menisco, oggi per gestire il dolore vengono spesso assunti dei FANS, acronimo di Farmaci Antinfiammatori Non Steroidei, utile per distinguerli da altri antiinfiammator...

Condivido queste utili informazioni per le mie mamme che partoriranno all'Ospedale Valduce! 🤗
12/11/2020

Condivido queste utili informazioni per le mie mamme che partoriranno all'Ospedale Valduce! 🤗

"Nascere in Valduce":
Care mamme e cari papà,
ripassiamo insieme le regole da seguire in questo periodo nel nostro reparto di Ostetricia!
Vi aspettiamo per condividere con voi la gioia e l'emozione della nascita 💛🥰

11/11/2020

Quando dovresti fare una visita URGENTE per il MAL DI SCHIENA?
Te lo spiega questo video.

Se vuoi vederne di più segui la pagine di FisioCamera.
Bravissima come sempre Laura!🤗👏🏻

 Martedi scorso ho invitato in studio la psicologa Martina Lampugnani per un incontro di gruppo con le mie   che frequen...
26/10/2020


Martedi scorso ho invitato in studio la psicologa Martina Lampugnani per un incontro di gruppo con le mie che frequentano la di rinforzo in gravidanza.
Perchè l'ho fatto?
Perchè quando si vive un cambiamento così grande dentro di noi come quello che caratterizza la gravidanza🤰, in un periodo in cui anche là fuori sta succedendo molto, non deve essere facile per una futura mamma, non trovi?
Paure, dubbi, isolamento sono stati alcuni punti che sono emersi ma, sorprendentemente (almeno per me) sono usciti anche tanti risvolti positivi di questa situazione a cui, detto tra di noi, non avevo pensato.
Forse perchè pensare a come può stare una persona in una situazione che tu non stai vivendo, è la cosa più complessa del mondo. Io di certo non posso sapere come vivono questo momento tutte le mamme ma posso identificare un problema e proporre una soluzione: per questo ho chiesto ad una di conoscere le mie mamme e di confrontarsi con loro.
Martedì, durante il nostro incontro, il tempo che avevamo ipotizzato non è bastato, tanti gli spunti e la voglia di rimanere a confrontarci sul tema (con mio evidente gaudio).
Mi domando, perciò, se questa proposta soddisfa un bisogno reale, concreto di noi donne e future madri. Voi cosa ne pensate?
Ed è cosi che, con questi pensieri in testa, mi sono dimenticata di "immortalare" il momento con una foto da potervi far vedere. Vorrà dire che dovremo replicare per potervi rendere partecipi della prossima😋.
Ordunque, senza perdermi d'animo, pesco dall'archivio una foto scattata durante uno dei corsi online con i nostri pazienti.
Magari al prossimo incontro con le mie mamme e la psicologa ci si vedrà online? Chi può dirlo🤷🏻‍♀️, ma nel dubbio rimaniamo agili e scattanti ad ogni alternativa che si presenti.
Fatemi sapere cosa ne pensate e buon inizio settimana!

✔️CORSO di GINNASTICA PREPARTOPremessa: spesso mi chiedo se le donne, durante la gravidanza, ricevano abbastanza informa...
01/10/2020

✔️CORSO di GINNASTICA PREPARTO
Premessa: spesso mi chiedo se le donne, durante la gravidanza, ricevano abbastanza informazioni su come, quando e perché svolgere attività fisica. E la risposta che mi sono data è: no. Per disinformazione? Perchè non esistono proposte terapeutiche adatte a soddisfare questa necessità? 🤷🏻‍♀️
Da questi miei pensieri mi è venuta un'idea. Proporre un corso che miri ad informare ed aiutare le donne a seguire le raccomandazioni delle linee guida internazionali che si occupano proprio di studiare questo aspetto.
Intanto posso riportarvi che:
🔹Tutte le donne, senza controindicazioni, dovrebbero essere fisicamente attive durante la gravidanza.
🔹Un totale di 150 minuti di attività fisica alla settimana di intensità moderata sono la soglia da raggiungere riduzioni cliniche significative relative alle complicanze legate alla gravidanza.
🔹L'attività fisica dovrebbe essere accumulata per un minimo di 3 giorni a settimana, sebbene rimanere attiva tutti i giorni sia consigliato.
🔹Variare il tipo di attività (dall'esercizio aerobico al resistance training) contribuisce al raggiungimento di benefici maggiori.

PER INFORMAZIONI: contattami qui, whatsapp, mail. Dove vuoi.


:
(Strong recommendation, high quality evidence)
➡️ 2019 Canadian Giudeline for Physical Activity throughout Pregnancy.

Una foto poco accattivante, lo ammetto, eppure per me rappresenta una delle sfide più grandi che abbia mai accettato. E ...
10/06/2020

Una foto poco accattivante, lo ammetto, eppure per me rappresenta una delle sfide più grandi che abbia mai accettato. E mi serve per dirvi "grazie".

Proprio questa settimana di 5 anni fa, prendevo le chiavi di quello che sarebbe stato lo studio nel quale avrei iniziato la mia avventura clinica.

Oggi, 5 anni dopo, proprio da quello stesso studio, scrivo queste righe e ripenso a quel momento.

Di strada davanti ce n'è un mucchio e la vedo anche piuttosto in salita, però, se mi giro indietro, vedo che un pochino di strada l'ho fatta e in bella compagnia per di più.

E sono contenta.

Ora, guardo avanti e mi preparo a tutte le altre salite che mi attendono e capisco che la vertical da Carate Urio al Colmegnone mi sembra davvero un gioco da pivelli.

Spero di farmi trovare pronta e di riuscire a superarle grazie a ciò che in questi anni, tra una caduta e l'altra, ho imparato e grazie, perché no, ad una sana dose di fortuna (quella non fa mai male).

Magari, a furia di cadere imparo a farlo in maniera più aggraziata ma questo lo potremo valutare solo più in là.

Grazie a chi ha speso anche solo una parola di incoraggiamento fin qui. Per me è valsa come mille.

Auguri a me per l'inizio di questo sesto anno in Fisioterapia Borgovico Como.

✅CAPISCI IL CAMBIAMENTO PER ACCETTARLOQuella che chiamano "telehealth" non è una modalità cosi nuova come sembra ma è no...
20/05/2020

✅CAPISCI IL CAMBIAMENTO PER ACCETTARLO

Quella che chiamano "telehealth" non è una modalità cosi nuova come sembra ma è nota già dagli anni '90.

Questa modalità ci permette di erogare un servizio di cura 👩🏻‍⚕️A DISTANZA usando gli strumenti che la tecnologia ci mette a disposizione. Pensa a quanti vantaggi:

🔹riduce il tempo dedicato agli spostamenti🚗

🔹permette di raggiungere anche persone che vivono lontane da cliniche o studi 🏝

🔹arriva anche a persone che hanno difficoltà a muoversi.

Ma non è tutto:

🔹è facile da usare👍🏻,

·🔹permette di migliorare la comunicazione (video consulenze🎥, e-mail 💻 o messaggi di testo📱)

🔹permette di contenere i costi💸,

🔹migliora la gestione e l'autoconsapevolezza del paziente riguardo la sua condizione.

Pensi che questo servizio faccia al caso tuo?
✏️ Scrivimi un messaggio per avere maggiori informazioni sul servizio

FisiOnline = THINK DIFFERENT!La conoscete la regola delle 5 P?🔵Perfect Preparation Prevents Poor Performance🔵Insomma, un...
05/05/2020

FisiOnline = THINK DIFFERENT!

La conoscete la regola delle 5 P?
🔵Perfect Preparation Prevents Poor Performance🔵
Insomma, una perfetta preparazione ci salva da una figura barbina, detta a modo nostro.

Ecco perché ho voluto chiarire con voi quali sono i passaggi della mia consulenza online. Perché voglio che abbiate le IDEE CHIARE, perché voglio che abbracciate la FISIOTERAPIA ONLINE come una nuova sfida, con un grandissimo potenziale!
Perché si, le cose stanno cambiando e una consulenza di fisioterapia online inizia ad essere parte integrante della riabilitazione in tante parti del mondo. Noi non vogliamo rimanere indietro, ecco perché siamo qui!

Alcune cose che però dovete sapere riguardo FisiOnline:
🔹è diversa dalla fisioterapia tradizionale;
🔹ha le SUE regole, le SUE dinamiche e le SUE difficoltà;
🔹sa essere efficace come quella faccia a faccia;
🔹 in aggiunta ai trattamenti standard ne ottimizza l'efficacia (Dario et al. 2017) ;
🔹richiede lo sforzo della cosiddetta "MIND SHIFT", ovvero un cambio di pensiero. Da ❌"abbiamo sempre fatto cosi", a quello che ci apre a ✅nuove possibilità;
🔹dobbiamo sempre avere un occhio critico👀. Dobbiamo valutare che quello che facciamo sia davvero EFFICACE. Ma questo è vero sia faccia a faccia, sia online, per cui attenzione agli entuasiasmi eccessivi (sempre).

Quindi, cosa fare a questo punto?
SEMPLICISSIMO! Basta seguire i punti dello schema e iniziare a pensare alla FISIOTERAPIA anche in maniera DIVERSA.

🔷 EMBRACE THE CHALLENGE OF ONLINE THERAPY

Se anche tu hai dovuto rallentare o interrompere del tutto il tuo lavoro, puoi capire con quale entusiasmo ti sto per di...
04/05/2020

Se anche tu hai dovuto rallentare o interrompere del tutto il tuo lavoro, puoi capire con quale entusiasmo ti sto per dire questo.
🔵
Oggi ritorno in studio e sono felice di poter rivedere i miei pazienti.
Si deve però ripartire tutti con il piede GIUSTO!
🔵
IO lo farò per non esporti a rischi e TU farai lo stesso per me. Siamo d'accordo?😉
🔵
Puoi contattarmi cosi:
▫️messaggi di Facebook o Instagram,
▫️chiamate 📞 o messaggi ✉️ Whatsapp al 3401501544
▫️via mail 💻 al "nayara.moretti.sb@gmail.com"

😊👋🏻

Laurea ai tempi del COVID-19.A casa, in videoconferenza.Si, lo ammetto. Avevo pensato di discutere la tesi elegante dall...
10/03/2020

Laurea ai tempi del COVID-19.

A casa, in videoconferenza.
Si, lo ammetto. Avevo pensato di discutere la tesi elegante dall'ombelico in su, con pantaloni del pigiama e ciabatte sotto. Perché ho pensato: "Ma quando ti ricapita?"
Poi ho ascoltato un amico che mi ha detto che anche il mio modo di vestire avrebbe potuto influire sul mio modo di parlare in quell'occasione. L'ho ascoltato. E sono contenta di averlo fatto.
Un traguardo è sempre un traguardo e merita di essere celebrato come si deve Una giacca ed una gonna un po'strette sono un ottimo modo per ricordarti che non è un giorno come tanti altri. E sai qual è la prima cosa importante che ho capito?
Che tutto ciò che ci succede di bello va celebrato anche senza grandi festeggiamenti. Perché nostro, perché ce lo siamo costruiti un pezzetto alla volta.
La seconda cosa che ho capito, invece, è che se ti laurei da casa le scarpe col tacco te le togli comunque, ed hai il grande privilegio di poter brindare con bottiglie belle fredde prese direttamente dal frigo, là in cucina.

@ Casa Mia

Indirizzo

Como
22100

Orario di apertura

Lunedì 08:00 - 20:00
Martedì 08:00 - 17:00
Mercoledì 08:00 - 20:00
Giovedì 08:00 - 20:00
Venerdì 08:00 - 20:00

Telefono

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