Francesca Gallo Teen&Parent Coach

04/09/2025

Vi condivido il mio ultimo articolo sull’importanza di una buona comunicazione 📣
Buona lettura

Scopri cos’è la comunicazione assertiva, le differenze con altri stili comunicativi e le tecniche pratiche per migliorare relazioni personali e professionali.

18/07/2025

☀️ “Concediti la possibilità di essere!”☀️

Oggi voglio parlarvi di qualcosa di importante: la libertà di essere noi stessi. Spesso ci sentiamo imprigionati dalle aspettative degli altri o da limiti che ci imponiamo. Ma la verità è che siamo noi a scrivere la nostra storia!

Immagina di vivere la tua vita seguendo ciò che davvero desideri, senza paura di giudizi o approvazioni. Ogni giorno è un’opportunità per esprimere la tua unicità e per scoprire chi sei veramente.

Quindi, perché non fare un piccolo passo verso la tua libertà? Chiediti: “Cosa posso fare oggi per essere più autentico?” Condividi le tue idee nei commenti! 💬✨

18/07/2025

☀️ "Concediti la possibilità di essere!" ☀️

Oggi voglio parlarvi di qualcosa di importante: la libertà di essere noi stessi.

Spesso ci sentiamo imprigionati dalle aspettative degli altri o da limiti che ci imponiamo.
Ma la verità è che siamo noi a scrivere la nostra storia!

Immagina di vivere la tua vita seguendo ciò che davvero desideri, senza paura di giudizi o approvazioni.
Ogni giorno è un'opportunità per esprimere la tua unicità e per scoprire chi sei veramente.

Quindi, perché non fare un piccolo passo verso la tua libertà? Chiediti: "Cosa posso fare oggi per essere più autentico?" Condividi le tue idee nei commenti! 💬✨

23/06/2025

Vi propongo questa bellissima intervista, che mi è stata fatta , a cura di per la pagina di
Grazie per me ,è stato un onore.
E spero di poter essere di ispirazione per tante donne che hanno voglia di cambiare e mettersi ancora in gioco.

Scopri il percorso di Francesca Gallo, mamma e Mental Coach, che guida donne e adolescenti verso consapevolezza e connessione interiore.

19/06/2025

🌈 La vita è troppo corta per passare tempo con chi non ti rende felice!
È fondamentale circondarsi di persone che apprezzano il nostro valore e ci fanno sentire amati.

A volte, è necessario staccare da relazioni tossiche.
Questo non solo libera spazio per nuove connessioni, ma ci permette anche di concentrarci su noi stessi e sulla nostra crescita. Ricorda: non dovresti mai dover lottare per il posto nella vita di qualcuno!

Prenditi cura di te e scegli con chi condividere i tuoi momenti. 💖

Francesca 🌹

👉 Fai un passo oggi: chiama un amico che ti fa sorridere! 😊

15/05/2025

🌟 MAMME IN CARRIERA: le vere supereroine! 👩‍💼💪

Oggi parliamo di come le mamme affrontano i colloqui di lavoro con l’energia di chi sa di possedere superpoteri! Dopo anni di “caos quotidiano”, hanno sviluppato competenze preziose da mettere nel curriculum, come:

1. Abilità organizzative da ninja 🎯
2. Intelligenza emotiva per empatizzare con i clienti 🤗
3. Talento nel comunicare e raccontare storie 📖
4. Iniziativa imprenditoriale 💡
5. Positività e gestione del rischio 🌱
6. Pazienza e perseveranza 💪

Essere mamme significa essere leader e innovatrici! E voi, quali superpoteri portate ai colloqui? Condividete nei commenti! 💬👇

❤️ Francesca, coach e super mamma

15/05/2025

MAMME 👩 IN CARRIERA: le vere supereroine in tacchi e con il CV a portata di mano!👠💼

Oggi desidero affrontare un tema che mi tocca particolarmente: come le mamme possano presentarsi a un colloquio di lavoro con l’energia e la determinazione di chi è consapevole di possedere superpoteri!💪💪💪

Immaginate la scena: una mamma entra nella sala del colloquio con un sorriso radioso e un’energia che contagia.
Dopo anni passati a gestire il "caos quotidiano" tra pannolini, merende e compiti, ha acquisito competenze che farebbero invidia a qualsiasi CEO! 💪

PENSATE DAVVERO CHE DURANTE LA MATERNITÀ NON ABBIATE SVILUPPATO NESSUNA SOFT SKILL????

Assolutamente no!😉😉😉
Ecco un divertente elenco di alcune doti che abbiamo affinato e che possiamo inserire nel nostro curriculum vitae.

Torniamo a immaginare 💭 la mamma al colloquio…
Quindi, io ho sviluppato:

1. Abilità organizzative da vera ninja:
Gestisco un team di piccoli umani 24 ore su 24, 7 giorni su 7.
Posso pianificare una cena per sei in meno di un’ora e rintracciare un calzino smarrito in un batter d’occhio!🙂

2. Intelligenza emotiva:
Le mamme sono maestre nel leggere le emozioni.
Portate con voi questa abilità nel colloquio: "Posso empatizzare con i clienti come faccio con i miei figli quando litigano per un giocattolo!"🤗

3. Capacità di comunicazione e storytelling:
Le storie più belle sono quelle che raccontiamo ai nostri bambini.
Usate il potere delle parole per narrare il vostro percorso: “Ecco come ho trasformato una sfida in un’opportunità, proprio come ho fatto per far mangiare le verdure ai miei piccoli!"😅

4. Iniziativa e motivazione:
“Ho avviato una piccola impresa di merende salutari per i miei figli! Se riesco a gestire questo, posso affrontare qualsiasi sfida lavorativa!"

5. Gestione del rischio e diffusione di energia positiva:
Le mamme affrontano rischi ogni giorno, dal primo giorno di scuola fino alla guida dei ragazzi in auto.
Portate con voi quell’ottimismo: "Credo fermamente che ogni problema abbia una soluzione!"😎

6. Disponibilità al sacrificio, pazienza e perseveranza:
Ho affrontato notti insonni e crisi di pianto, eppure eccomi qui, pronta a dare il massimo in questa nuova avventura!"

Insieme, possiamo cambiare la narrazione e dimostrare che la maternità non è solo un’esperienza, ma anche un’opportunità per crescere professionalmente e personalmente.

✅✅✅Ricordate: essere mamme significa essere leader, innovatrici e, perché no, anche un po’ maghe! ✨

E voi, quali superpoteri portate con voi nei colloqui?
Condividete le vostre esperienze nei commenti! 💬👇

Con affetto,
❤️Francesca, coach e super mamma ❤️

12/05/2025

☀️La tua vita non cambia per caso, ma per cambiamenti! ☀️

Oggi voglio parlarvi di un concetto fondamentale: IL CAMBIAMENTO!

La vita è come un grande viaggio, e a volte ci troviamo a un bivio.
È in questi momenti che possiamo decidere di prendere una direzione diversa.

🔑 Perché è importante cambiare qualcosa?

Immaginate di voler attraversare un fiume. Se continuate a camminare lungo la stessa sponda, non arriverete mai dall'altra parte. Ma se decidete di trovare un ponte, o addirittura di costruirne uno, allora il vostro percorso si trasformerà!

☀️Allo stesso modo, il cambiamento può sembrare spaventoso, ma è l'unico modo per evolversi e raggiungere i nostri obbiettivi☀️

💪 Cosa potete cambiare oggi?

Può essere qualcosa di semplice come modificare la vostra routine mattutina, oppure qualcosa di più audace come prendere una nuova strada nella carriera.

Ogni piccolo cambiamento è un passo verso una vita più soddisfacente e autentica! 🌱

Ricordate, il potere del cambiamento è nelle vostre mani.
Non aspettate che le cose accadano per caso; iniziate a creare attivamente il vostro futuro! 💖

Con affetto,
Francesca, mental e teen coach ☀️
Seguimi 👉
https://www.francescagallocoach.it/

11/05/2025

Condivido un articolo su cui riflettere nella giornata delle mamme .
Auguri a tutte ❤️

Oggi si celebra la Giornata mondiale della salute mentale materna. Le voci delle madri che abbiamo ascoltato raccontano una realtà che non possiamo ignorare. Nella nostra ricerca - citata nel 2024 anche dal celebre report di Save the Children Italia a cura di Alessandra Minello - su quasi 50 parole...

09/05/2025

Voglio invitarvi a leggere questo libro:

“MASCHI CHE PIANGONO POCO”
di Alberto Penna.

L’autore analizza come l’educazione tradizionale spinga i maschi a nascondere le proprie emozioni, specialmente fragilità, tristezza e paura, creando un “handicap emotivo”.
Questo porta a un aumento della sofferenza, solitudine, aggressività e violenza, sia contro sé stessi che contro gli altri.
Penna, sostiene che per migliorare la società è fondamentale un cambiamento educativo che permetta a bambini e ragazzi di accettare le proprie emozioni senza vergogna, imparando a gestire frustrazioni e sconfitte per diventare uomini liberi e più sani emotivamente.

La lettura risulta chiara e scorrevole.
E il testo è di facile comprensione
Chiarifica tante cose a tutti.
MASCHI E FEMMINE.

Buona lettura

Francesca ☀️

https://www.francescagallocoach.it/

22/04/2025

☀️PROBABILITÀ DI OTTENERE CIÒ CHE VORRESTI: SE NON CHIEDI VS SE CHIEDI ☀️

☀️l'importanza di chiedere ciò che desideriamo nella vita. ☀️

Quante volte abbiamo sognato qualcosa, ma non abbiamo mai avuto il coraggio di esprimerlo o chiedere aiuto?
😰 Spesso ci tratteniamo per paura del rifiuto o del giudizio degli altri.
👉Tuttavia, è importante rendersi conto che se non chiediamo, le probabilità di ottenere ciò che vogliamo sono incredibilmente basse. 🚫

Immaginate di essere in un ristorante e di desiderare ardentemente un bicchiere d'acqua.
Se non fate una semplice richiesta al cameriere, come potrebbe mai sapere che avete bisogno di qualcosa?
Le possibilità di ottenere l'acqua sono praticamente nulle se non vi esprimete. 💦

Lo stesso principio si applica alla vita in generale.
👉Se non chiediamo aiuto, opportunità o favori, come possiamo aspettarci di ricevere ciò che desideriamo?
Non possiamo presumere che gli altri siano in grado di leggere i nostri pensieri o intuire i nostri desideri. Dobbiamo avere il coraggio di metterci in gioco e chiedere. 🙏

❇️Ovviamente, chiedere non garantisce automaticamente di ottenere ciò che vogliamo, ma aumenta notevolmente le probabilità di successo. Quando chiediamo, diamo agli altri la possibilità di aiutarci e dimostriamo una volontà di metterci in azione per raggiungere i nostri obiettivi. 💪

👉👉Quindi, la prossima volta che desiderate qualcosa, vi invito a superare le paure e le incertezze, e chiedere. Potreste rimanere sorpresi dai risultati positivi che otterrete. Ricordate, se non chiedete, le probabilità di ottenere ciò che volete sono vicine allo zero! 🎯

SE NON SI COMUNICA SI ALZANO SOLO DUBBI E MURI😊💭
SAI COSA È UNA COMUNICAZIONE EFFICACE ?
Chiamami 🤙

Francesca ☀️☀️