24/05/2024
Idea colazione per domani 😋
In questo video vedremo come preparare diverse varianti di budini ai semi di chia (o in inglese, "chia pudding"). Sono tutte ricette semplici, veloci e gusto...
“Volersi bene e volersi belli” è il primo passo. Motivazione e determinazione poi miglioreranno
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Pane, amore e… forma sia!
La mia figura di Biologa Nutrizionista si propone di promuovere e consolidare l’importanza di una corretta educazione alimentare (Pane), che non rientri soltanto nel piano di un’efficace “educazione alla salute” attraverso la prevenzione, ma promuova, nel rispetto del proprio corpo (Amore) e delle sue relazioni con l’ambiente, un sano e consapevole stile di vita (Forma).
Il concetto di dieta restrittiva è largamente superato. Ciò che si propone è un percorso educativo, formulato insieme per valutare le effettive esigenze di ognuno, con il semplice obiettivo di “volersi bene” anche attraverso la cura del proprio corpo.
La finalità è quella di educare ad un’ autonomia riguardo scelte consapevoli e giuste per il proprio benessere psico-fisico, prenderci gusto e imparare a coccolarsi in maniera equilibrata dalla colazione alla cena.
La consapevolezza di quanto sia importante per la tua salute alimentarsi in modo sano ed equilibrato è la cosa principale per poter iniziare insieme un percorso adatto alle tue esigenze. Motivazione e determinazione poi ci aiuteranno a migliorare il tuo stile di vita e di conseguenza il tuo aspetto. La prima visita mira a conoscere il tuo stato nutrizionale attraverso la valutazione di parametri antropometrici, bioimpedenza, anamnesi personale/famigliare e alimentare. Dati sui quali verrà elaborato successivamente un fascicolo contenente un piano alimentare, raccomandazioni e indicazioni personalizzate. Il fascicolo verrà consegnato in una seconda visita con discussione e approfondimento. Successive visite, se necessarie, andranno a valutare lo stato nutrizionale, i risultati ottenuti, eventuali rivisitazioni del piano alimentare o percorsi di mantenimento. Presso il mio studio vengono quindi fornite prestazioni per: – Programmi di dimagrimento – Consulenze nutrizionali per donne in gravidanza, allattamento e menopausa; per l’educazione alimentare di bambini e adolescenti; per sportivi – Diete specifiche per condizioni patologiche diagnosticate
