Studio Medico Igea

08/10/2025

Poche parole a 2 anni? 🌈
Ogni bambino ha i suoi tempi, ma a volte serve uno sguardo esperto per capire come accompagnarlo.

Il logopedista può offrire strategie semplici e pratiche per favorire il linguaggio.

👉 Contattaci per maggiori informazioni
Dott.ssa Linda Brambilla, logopedista
Dott.ssa Mara Todarello, logopedista

info@igeastudiomedico.it
339.6056753 anche su whatsapp

01/10/2025

Yoga e Dieta in autunno: “Lasciare andare per creare nuovo spazio dentro e fuori di te!”

In autunno, con i primi freddi, le prime nebbie, il clima umido e piovoso oppure completamente secco; l'organismo attiva meccanismi per adattarsi alla nuova stagione che possono anche portare alla luce “vecchi disturbi”.

Il cambiamento autunnale non è solo esteriore, ma una completa trasformazione anche dentro di noi.

L’ autunno è una stagione introspettiva, talvolta accompagnata da malinconia, tristezza e senso di solitudine. E' il momento di rallentare, raccogliersi, proteggersi e prepararsi al freddo.

Dopo l’espansione estiva, arriva il tempo di fare spazio dentro di noi (con l'alimentazione, il respiro, le abitudini e lo yoga) ma anche intorno a noi, riconsiderando per esempio i nostri ambienti quotidiani e domestici.

Lasciare andare non è una perdita o un fallimento, ma un'opportunità per accogliere qualcosa di nuovo.

Abbiamo preparato una lezione teorica e pratica, adatta a tutti, per aiutarti a vivere al meglio questa stagione!!!

🍂La dieta in autunno, la detossificazione, la pulizia e l'igiene alimentare possono dare una spinta fortificante all'umore, sostenere il sistema immunitario (agendo sull'intestino), proteggere le vie aeree superiori (sostenendo il polmone).

🧘‍♀️Con lo yoga trova la comodità sul tappetino, lascia andare con l'espiro e sprofonda “affidandoti alla terra”.

Prenota il tuo posto ! Ti aspettiamo 💟

Domenica 26 Ottobre dalle 10.00 alle 12.00, presso Eracle Sport Center, via Fittavolo 2, San Fermo della Battaglia (CO)

☎️Prenotazione obbligatoria allo 031.535097

28/09/2025

Mai sentito parlare di sindrome da rientro?

Nuove routine, impegni e aspettative si intrecciano alla ripresa delle attività scolastiche, universitarie o lavorative.

La "sindrome da rientro" (o post-vacation blues) è una sensazione di malessere sia fisica che emotiva, legata al passaggio dal relax delle vacanze ai ritmi frenetici della routine quotidiana. La pressione cresce e con essa anche l'ansia.

L'ansia è una risposta naturale al cambiamento e non va eliminata ma compresa. Non devi essere subito performante. Non c'è nulla da conquistare, ma solo da attraversare. Imparando a vivere il quotidiano con pienezza e non come un ostacolo da superare in vista dell'unico tempo considerato degno di essere vissuto: le vacanze.

In genere è transitoria, ma in alcuni casi, potrebbe prolungarsi. Se ti senti sopraffatto/a chiedere un supporto psicologico è un modo per ricominciare.

Dott.ssa Ylenia Minichiello, psicologa

info@igeastudiomedico.it
339.6056753 anche su whatsap

22/09/2025

🍂E' vero che in certe stagioni è più facile ammalarsi di depressione?

Modificazioni fisiologiche del timismo nel cambio di stagione (primavera e autunno) sono sperimentate da molte persone, senza arrivare ad avere una Sindrome depressiva.
Alcuni soggetti, invece, presentano disturbi depressivi soltanto nei cambi stagionali (SAD Seasonal Affective Disorder).

La teoria più accreditata è che ci sia un’alterazione dei ritmi biologici (“orologi interni”), regolati dalle variazioni dell’ambiente esterno. Sicuramente la SAD è stata collegata ad uno squilibrio biochimico (diminuzione di serotonina e melatonina) nel cervello, causato da ore diurne più brevi e meno luce solare in inverno.
La SAD estiva è meno comune e le cause non sono ancora completamente comprese: tuttavia un aumento dell’esposizione alla luce solare può alterare i ritmi circadiani e influenzare la produzione di melatonina, l’ormone che regola il sonno, portando a disturbi del sonno e dell’umore.

Dott.ssa Gaia Guggeri, medico psichiatra
info@igeastudiomedico.it
339.6056753 anche su whatsapp

01/09/2025

Ti sei pesato dopo l'estate e hai visto un numero diverso da quello che pensavi?

Ti dò un consiglio, NON fermarti alla semplice lettura del numero, è solo un numero, non dice niente, potrebbe anzi indurti a commettere errori o restrizioni alimentari che peggiorerebbero ulteriormente la tua condizione fisica, endocrina, ormonale e metabolica.
Il caldo, il gonfiore, gli zuccheri, le bevande alcoliche o zuccherate, la regolarità intestinale e molto altro ancora, potrebbero determinare significative oscillazioni di peso sulla tua bilancia.

NON fermarti al dato, vai oltre, possiamo approfondire insieme la tua situazione ponderale, partendo da una valutazione impedenziometrica e dalle misure antropometriche, per capire meglio da dove partiamo e per definire quali obiettivi SANI possiamo raggiungere.

Evita il fai da te! La tua salute parte da qui!

Dott.ssa Roberta Pomina
Biologia Nutrizionista
392.7936018
robertapomina80@gmail.com

26/08/2025

🙏 vero ❤️

"In greco il termine therapeuein vuol dire prendersi cura,
NON guarire.
Vuol dire cercare l’armonia del nostro protetto [...]
L’obiettivo non è quello di guarire il paziente, ma di prendersi cura di lui così bene, da indurlo a guarire da solo.
Il terapeuta dovrebbe avere una visione paziento-centrica, ossia la spirale di eventi, esami, terapie e visite varie deve avere nel suo fuoco finale sempre la salute e il benessere del paziente, e questo vive anche nel silenzio delle parole, in ciò che si comunica col linguaggio del sentire, del captare, dell’intuire".

Un pensiero per il nostro Dott. Alberto Lomuscio, la cui presenza continuerà a guidarci nel silenzio e nella cura.

19/08/2025

🌱Il calendario cinese oltre alle quattro stagioni tradizionali considera una quinta stagione che si colloca alla fine dell’estate e prima dell’inizio dell’autunno.
E’ un momento di equilibrio e di arresto, è quando si avverte la fine dello “slancio” energetico iniziato in primavera, accresciutosi in estate e quando ancora non è iniziato il momento del rientro dell’autunno e dell’inverno.
La quinta stagione è correlata al movimento Terra, al pensiero e alla riflessione.

“L’uomo si ammala mangiando e guarisce digerendo “dice un antico proverbio... nella quinta stagione l’organo bersaglio, il più vulnerabile è l’apparato digerente!
E’ in questa stagione che possono peggiorare infatti i problemi digestivi, ci si può sentire stanchi o di cattivo umore. Succede perché questi organi, in termini cinesi, hanno il compito di digerire e di distribuire le energie in tutto il corpo.

🥬Scopriamo insieme come orientarci nella scelta dei cibi giusti , quali sapori inserire, cosa ridurre e cosa prediligere per ridurre gonfiori, migliorare la digestione e mantenere un buon livello di energia.
Non solo calorie, dieta è molto di più! Impariamo a nutrirci per stare in salute

🧘‍♀️"Tutto parte dai piedi" con piedi forti, ancorati e radicati sarà più facile costruire qualunque asana ma non solo; radicandosi a terra sarà più semplice dipingere, vivere ed affrontare la quinta stagione!

Ti invitiamo pertanto a partecipare a questo seminario teorico e pratico dove potrai imparare a preservare la tua salute, vivendo secondo il ritmo delle stagioni.

Roberta Pomina, Biologa Nutrizionista
☎Cell: +39 392.7936018
📧Email: robertapomina80@gmail.com
Web: www.bionutrizionistacomo.it

Federica Tettamanti, Insegnante Yoga
☎Cell: +39 335.8259444
📧Email: info@fedeyogacomo.it
Web: www.fedeyogacomo.it

Ti aspettiamo!!!
Presso la Scuola di sci nautico WakeboardLakeComo di Blevio (frazione Girola 22020 Blevio Co) il 3 settembre dalle 19 alle 21

In caso di pioggia il workshop verrà rinviato.

Per info e prenotazioni contatta:
Nicole +39 3387578550
Federica +39 3358259444

01/08/2025

⚠️La segreteria sarà chiusa dal 4 al 25 agosto, le mail non saranno visualizzate fino a tale data; la reperibilità telefonica invece riprenderà il 18 agosto.
Potete inviare comunque una mail per informazioni o appuntamenti, sarete ricontattati alla riapertura.

Lo studio medico sarà aperto tutto il mese di agosto, potete continuare a contattare direttamente i professionisti per fissare individualmente le visite mediche o i trattamenti.

Vi auguriamo una splendida estate🏖️☀️🌈🏂

21/07/2025

Un bellissimo risultato che vogliamo condividere con voi 💚

👩‍⚕️Paziente con dermatite grave da anni, diversi protocolli farmacologici senza alcun risultato
Pelle secca, irritata e prurito. Infiammazione intestinale e diverse allergie alimentari mai considerate.

Con la nutrizionista: protocollo alimentare con esclusione alimenti allergizzanti, riduzione infiammazione e integrazione mirata
Con l'osteopata: Supporto al fegato e al sistema linfatico per favorire e migliorare il drenaggio

Risultato? Niente più prurito, miglioramento della secchezza e dermatite sparita!

Che bello lavorare insieme, viva la medicina integrata!🙏

Dott.ssa Roberta Pomina , biologa nutrizionista
Dott.ssa Camilla Ratti, Osteopata

06/07/2025

I dati recenti indicano che nei bambini tra gli 0 e i 5 anni stanno aumentando i quadri di rifiuto alimentare, sono cresciuti anche i casi di disturbo evitante restrittivo verso il cibo, caratterizzati da una marcata selettività alimentare.
I sintomi spesso associati risultano essere anche la paura di soffocare, di deglutire o di vomitare.

Spesso alla base esistono fattori emotivi o psicologici, un disagio che non trova altre parole.
Per prevenire tali comportamenti, è pertanto fondamentale ricordare che il cibo NON è MAI solo fonte di nutrimento, ma spesso è comunicazione, espressione del proprio mondo interiore, richiesta di ascolto, bisogno di autonomia e tanto altro ancora.

Se vuoi essere aiutato a comprendere meglio i segnali che il tuo bambino o la tua bambina ti stanno comunicando, puoi chiederci un consulto.
Nutrizionista, psicologa infantile e pediatra ti potranno aiutare a fare la scelta giusta per tornare a vivere in armonia il momento del pasto in famiglia.

Dott.ssa Roberta Pomina
Biologa nutrizionista
339.7936018
robertapomina80@gmail.com

www.bionutrizionistacomo.it

29/06/2025

Yoga&Alimentazione

YOGA e DIETA IN ESTATE
L'estate e il FUOCO secondo la medicina
cinese

09/06/2025

"La malattia penetra nel corpo attraverso la bocca"

In Cina questo è uno dei presupposti per impostare una dieta corretta in tutte le stagioni, soprattutto in quella estiva dove caldo e alta pressione condizionano fortemente lo stato psicofisico di tutti.

Con l'estate si arriva a raggiungere il massimo del calore, il sole è alto e caldo, la stagione è associata all'elemento FUOCO e all'organo del CUORE.

Per contrastare i disturbi psicofisici che possono derivare dall'eccesso di calore, l'alimentazione e lo yoga ci vengono in aiuto.

🥬Una corretta dieta ci può aiutare a smaltire l'eccesso di calore, a mantenere il giusto equilibrio, ad eliminare l'eccessiva "umidità" che l'organismo potrebbe trattenere arrecando danni e patologie nei mesi seguenti.

Il cibo diventa terapia: si mangia ciò di cui necessita il proprio corpo.

🧘‍♀️Lo yoga insegna consapevolezza dei cambiamenti che avvengono nella natura con una profonda comprensione delle necessità che esprime il corpo.
Nell'estate l'elemento fuoco si rafforza ed asana, pranayama e meditazione possono essere personalizzate partendo da questo elemento per cercare il migliore equilibrio di corpo, mente e spirito.

Ti invitiamo pertanto a partecipare a questo seminario teorico e pratico dove potrai imparare a preservare la tua salute, vivendo secondo il ritmo delle stagioni.

Roberta Pomina, Biologa Nutrizionista
☎Cell: +39 392.7936018
📧Email: robertapomina80@gmail.com
Web: www.bionutrizionistacomo.it

Federica Tettamanti, Insegnante Yoga
☎Cell: +39 335.8259444
📧Email: info@fedeyogacomo.it
Web: www.fedeyogacomo.it

Ti aspettiamo!!!
Presso la Scuola di sci nautico WakeboardLakeComo di Blevio (frazione Girola 22020 Blevio Co) 29 giugno dalle 9 alle 11

In caso di pioggia il workshop verrà rinviato.

Per info e prenotazioni contatta:
Nicole +39 3387578550
Federica +39 3358259444