12/02/2026
Non lasciare che gli eventi decidano per te.
Non lasciare che il cibo sia la tua valvola di sfogo.
Non bloccare le tue emozioni mangiando.
Non mangiare per placare o reprimere un sentimento.
💪🏽
Mangia perché è bello farlo, gustando quello che hai davanti, riconoscindone i sapori e i retrogusti...
Mangia in accordo con il tuo corpo, dandogli quello che ti chiede davvero e che li farebbe stare meglio e guarire.
🫣
Non mangiare se vuoi piangere, piangi.
Non mangiare se vuoi ridere, ridi.
Non mangiare se vuoi urlare, urla.
Non mangiare se ti senti sminuita, rifletti e razionalizza.
Non mangiare se ti senti insoddisfatta, rifletti e razionalizza.
Non mangiare se ti senti arrabbiata, rifletti, razionalizza, esci a camminare.
🤐
La società di oggi ci ha tolto il sacrosanto diritto di crescere mantenendo un rapporto sano con il cibo...
allora noi insieme ciò che possiamo fare è ricostruirlo questo rapporto con il cibo, pezzo dopo pezzo, anche se qualche pezzetto cadrà strada facendo, lo riportiamo su...e continuiamo a costruire...
🙈
Non so se vi siete accorti.... ma non c'è un giorno X in cui uno dice "ok da oggi posso anche non fare nulla e vivere di quello che ho costruito".
Non esiste quel giorno perché tutto è in continuo cambiamento e di ricercare se stessi non si finisce mai.
Se finisce il nostro viaggio interiore, il motivo è uno solo.
🫀
Se vuoi rivolgerti ad un nutrizionista solo per contare le kcal o perché vuoi che "ti fa la CHETOGENICA" , posso consigliarti delle buone applicazioni sul telefono. 😝⛔
Se invece vuoi iniziare davvero il tuo percorso di miglioramento o cambiamento, mettendoci testa, cuore e intestino scrivimi:
3470909220
🙂🥂
📍 Misterbianco (CT)
📍 Erbusco (BS)
