28/10/2025
Tisane d'autunno: coccole calde per la tua idratazione quotidiana ☕
Con l'abbassarsi delle temperature, bere i canonici due litri d'acqua al giorno diventa spesso una sfida. L'acqua fresca perde appeal, la sete si fa meno insistente, eppure il nostro corpo ha sempre bisogno di idratarsi adeguatamente.
Ed è proprio qui che le tisane entrano in gioco come preziose alleate: non sostituiscono l'acqua, ma la affiancano rendendo più piacevole e varia l'idratazione quotidiana. Una tazza calda e fumante invoglia a bere, coccola nelle giornate uggiose e trasforma un gesto di salute in un momento di benessere.
Non solo acqua aromatizzata.
Le tisane sono molto più di semplice "acqua con sapore". Mentre ci aiutano a mantenere la corretta idratazione, ci regalano anche i benefici delle piante con cui sono preparate.
👉 Ecco alcuni consigli:
Per il benessere delle vie respiratorie e delle difese immunitarie 🍂
In questo periodo dell'anno, Rosa Canina e Tiglio sono ottime alleate.
Per le serate difficili e l'insonnia autunnale 🌙
Se con il cambio di stagione fai più fatica ad addormentarti, la sera puoi privilegiare tisane rilassanti come Camomilla, Melissa, Tiglio o Biancospino.
Per la digestione dopo i pasti 🌿
Dopo pranzo o cena, puoi alternare queste tisane digestive: Verbena, Salvia, Tarassaco, Menta Piperita, Ortica, Fi*****io, Anice o Cumino
❗ Come integrarle nella giornata
L'ideale è alternare acqua naturale e tisane non zuccherate fin dal mattino e per tutta la la giornata, in questa maniera sarà più facile raggiungere il corretto livello di idratazione.
