Body Way- Osteopatia Posturologia Sport

24/09/2025

Osteopatia...❤️💚

24/09/2025

Scopri la tua forza 💪
Ogni movimento è studiato per renderti più forte, più energica-o ⚡, più vitale 🌟.
Con le attrezzature Technogym 🏋️‍♂️ e la potenza rigenerativa del ReboundAIR 🔄, superi i tuoi limiti 🚀 e risvegli il tuo vero potenziale 🔥

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23/09/2025

🌟 Ascolta il tuo corpo. Riscopri il tuo benessere.
Durante la Wellness Week ideata da Wellness Foundation, hai l’occasione di vivere due esperienze esclusive firmate Body Way: momenti speciali pensati per riportarti al centro di te stesso.

🌿 Movimento consapevole, energia, equilibrio: tutto ciò che serve per ritrovare armonia e vitalità.
Un invito a rallentare, respirare, sentirti bene davvero.

💫 Due incontri. Un solo obiettivo: il tuo benessere.
Non lasciartelo sfuggire.

Prenota la tua attività al cel. 347 079 6713

22/09/2025

🦴 Lo sapevi che dopo i 30 anni iniziamo a perdere densità ossea?
Con il passare degli anni, le nostre ossa diventano più fragili, aumentando il rischio di osteoporosi, fratture e cadute.

⚠️ A 70 anni potremmo aver perso fino al 50% della nostra massa muscolare.
Questo ci rende più deboli, stanchi e più inclini a perdere l’equilibrio.

Ma c'è una buona notizia 👇

✅ L’allenamento con i pesi può aiutare a invertire questa tendenza!
Numerosi studi dimostrano che allenarsi con i pesi 2-3 volte a settimana può:
✔️ Aumentare la densità ossea (soprattutto in colonna vertebrale e fianchi)
✔️ Rafforzare i muscoli
✔️ Migliorare l’equilibrio
✔️ Ridurre il rischio di cadute e fratture

💡 A tutte le età, non è mai troppo tardi per iniziare.
Con la giusta guida, puoi allenarti in modo sicuro, efficace e adatto alle tue esigenze.

👉 Inizia da esercizi semplici, con la supervisione di un professionista, e costruisci gradualmente forza e stabilità.

Contattami per un primo confronto gratuito su come allenarti in sicurezza.

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20/09/2025

Nella Mappa della salute della Regione Emilia Romagna

👉c'è anche Body Way 😄come:

✅ palestra che promuove salute

✅ palestra che propone attività motoria adattata

👉Muoviti e starai bene 🏋️🏃🤸🧘😄

☎️ Per info 347 0796713

19/09/2025

💥Dal 23 al 30 settembre anche Body Way partecipera' all' evento con...
👉Body Way Open💚🌳

✅sala attrezzi aperta al pubblico lunedì mercoledì e venerdì dalle ore 17 alle ore 20
✅ lezione aperta di ginnastica posturale di Core integration il martedi alle ore 19

👉Su prenotazione chiamando il 347 0796713

Partecipa anche tu😊💪

19/09/2025

😊🫶🏋️

𝗟’𝗲𝘀𝗲𝗿𝗰𝗶𝘇𝗶𝗼 𝗳𝗶𝘀𝗶𝗰𝗼 𝗲̀ 𝘂𝗻𝗮 𝘁𝗲𝗿𝗮𝗽𝗶𝗮

Sempre più evidenze scientifiche dimostrano che l’𝗘𝘀𝗲𝗿𝗰𝗶𝘇𝗶𝗼 𝗙𝗶𝘀𝗶𝗰𝗼 𝗦𝘁𝗿𝘂𝘁𝘁𝘂𝗿𝗮𝘁𝗼, quando inserito in un percorso clinico e 𝗽𝗿𝗲𝘀𝗰𝗿𝗶𝘁𝘁𝗼 𝗱𝗮𝗹 𝗺𝗲𝗱𝗶𝗰𝗼, rappresenta uno strumento efficace nella prevenzione e gestione delle patologie croniche (cardiovascolari, metaboliche, oncologiche, muscoloscheletriche).

Non si tratta solo di “muoversi di più”, ma di un vero e proprio 𝗶𝗻𝘁𝗲𝗿𝘃𝗲𝗻𝘁𝗼 𝘁𝗲𝗿𝗮𝗽𝗲𝘂𝘁𝗶𝗰𝗼 𝗽𝗲𝗿𝘀𝗼𝗻𝗮𝗹𝗶𝘇𝘇𝗮𝘁𝗼, basato su frequenza, intensità, tipologia e progressione dell’attività.

👉 Integrare l’esercizio fisico nei protocolli sanitari significa ridurre il rischio di recidive, migliorare la qualità della vita e abbattere i costi sociali della malattia.

L’attività motoria, quando è strutturata e monitorata, è a tutti gli effetti 𝗺𝗲𝗱𝗶𝗰𝗶𝗻𝗮 𝗱𝗲𝗹 𝗳𝘂𝘁𝘂𝗿𝗼.

✨ Con il 𝗖𝗵𝗶𝗻𝗲𝘀𝗶𝗼𝗹𝗼𝗴𝗼 𝗟𝗠-𝟲𝟳 finalmente riconosciuto come nuova professione sanitaria, le strutture sanitarie saranno molto più efficaci e il servizio diventerà realmente accessibile a tutti i cittadini con patologie croniche.

17/09/2025

💥 Ti alleni… ma non sai se stai facendo abbastanza? Scopri il MET e impara a dosare davvero l’intensità!

🔴 Molti si allenano senza sapere quanto sforzo stanno realmente facendo. Il rischio? Non ottenere risultati… o esagerare inutilmente.

⚠️ Ti è mai capitato di uscire dalla palestra sudato, ma senza la certezza di aver lavorato bene? Oppure di sentirti troppo affaticato per progredire?

👉 Il segreto sta nel dosare l’intensità in modo intelligente… e qui entra in gioco il MET.

✅ Il MET (Metabolic Equivalent of Task) è l’unità che misura lo sforzo metabolico di un’attività:

1 MET = consumo energetico a riposo

3-6 MET (intensità moderata): camminata veloce, cyclette leggera

>6 MET (intensità vigorosa): corsa, pesi, allenamenti HIIT

💡 Come capire a che livello sei?

Moderato: respiri più profondi ma puoi parlare normalmente

Vigoroso: respiro accelerato, riesci a dire solo poche parole

🎯 Usa il MET per scegliere gli esercizi giusti, monitorare il tuo impegno e ottimizzare i risultati.

🟢 Da Body Way sarai aiutato a calibrare l’intensità con allenamenti su misura seguiti da una Chinesiologa💪

👉 Vieni ad allenarti e scopri quanto vale davvero il tuo MET! Chiama per info il 347 079 6713

📍Body Way– Conselice

15/09/2025

😓 Sai che dovresti muoverti di più, ma tra lavoro, impegni e stanchezza finisce sempre in fondo alla lista?

🚫 Restare inattivi non è neutro:
🔺 Aumenta il rischio di malattie
💢 Porta più stress e dolori articolari
🔋 Ti fa perdere energia giorno dopo giorno
🙄 E no, non basta "fare le scale ogni tanto"...

🏋️‍♂️ In palestra puoi raggiungere gli standard dell’OMS in modo:
🔹 Sicuro
🔹 Efficace
🔹 Guidato

📊 Linee guida OMS:
🕒 150-300 min/sett di attività moderata
🔥 75-150 min/sett di attività vigorosa
💪 + Almeno 2 sessioni di forza a settimana

🏃‍♀️ In palestra hai tutto:
✔️ Attrezzi professionali
✔️ Chinesiologa
✔️ Un ambiente che ti motiva a dare il meglio

🗓️ Organizza il tuo allenamento:
🕐 2/3 giorni da 1 ora

👉 Il tuo benessere non aspetta.

✍️ Iscriviti oggi, inizia a costruire una routine che fa bene a corpo e mente.

🏋️‍♀️ La palestra è il tuo alleato per stare meglio, ogni giorno.
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12/09/2025

🔥 Perché scegliere uno stile di vita attivo in palestra da Body Way- salute attiva

Allenarsi non è solo sudore: è trasformazione. Quando entri in palestra, scegli di prenderti cura del corpo e della mente. Ecco cosa puoi ottenere:

💪 Corpo più forte, più sano
Facendo sessioni regolari con pesi e cardio, migliori la resistenza, rinforzi ossa e muscoli, migliori la postura e riduci il rischio di malattie come quelle cardiovascolari o metaboliche.

🧠 Mente più lucida e umore migliore
L’attività fisica stimola il rilascio di endorfine e serotonina, diminuendo stress, ansia e migliorando il sonno. Inoltre aiuta a concentrarsi meglio, a gestire le emozioni e a sentirti più sicuro di te.

⏳ Sostenibilità e costanza vincono sul breve termine
Non serve strafare: è meglio allenarsi regolarmente, anche con sessioni brevi e mirate, piuttosto che fare tutto in un mese e poi mollare. Obiettivi chiari, gradualità, ascolto del corpo: così costruisci abitudini che durano.

🌿 Benessere che si estende alla vita quotidiana
Più energia durante il giorno, meno momenti in cui ti senti stanco, più voglia di fare.
Allenarsi è anche prendersi tempo per sé, un momento di pausa dal lavoro, dallo stress, per rinascere.

💬 Sfida della settimana: entra in palestra e fai un allenamento e vediamo se ti accende qualcosa che non pensavi😊

Chiama per info 347 079 6713