08/01/2026
📱 Benessere tecnologico… ma sempre meno movimento!
La sedentarietà (ipocinesi) è oggi uno dei principali fattori di rischio per obesità, diabete e malattie cardiovascolari. In Europa oltre il 50% degli adulti è in sovrappeso o obeso e in Italia il 60% della popolazione si dichiara completamente inattiva.
Le conseguenze? Un impatto enorme sulla salute e sul sistema sanitario.
⚖️ Dimagrire = bilancio energetico
Possiamo controllare l’energia introdotta con l’alimentazione, ma l’unico modo per aumentare volontariamente quella consumata è l’esercizio fisico.
🔥 Perché l’esercizio fisico è la chiave del dimagrimento?
✔️ Aumenta il dispendio calorico
✔️ Stimola la lipolisi
✔️ Migliora la risposta ormonale
✔️ Aumenta metabolismo basale
🏃♂️ Non basta muoversi, bisogna muoversi bene
Il massimo consumo di grassi avviene tra il 55–75% del VO₂max.
L’allenamento aerobico consuma calorie, ma il lavoro con sovraccarichi è fondamentale per aumentare metabolismo e risultati nel tempo.
💪 Muoversi non è un optional, è una necessità.
🎯 La vera strategia vincente?
Cambiare stile di vita con il supporto di un professionista del movimento.
💪 Inizia oggi il tuo cambiamento per info chiama il 347 079 6713