18/11/2025
CETILAR
“Il recovery non è una pausa, è parte della performance. 🏋️♂️
Nei mesi freddi, il corpo reagisce allo sforzo intenso con vasocostrizione e rallentamento della circolazione periferica. Questo riduce l’apporto di ossigeno ai muscoli e può rendere più lento il recupero. ❄️
Ecco perché il defaticamento diventa essenziale: 5–10 minuti di movimento leggero, stretching e respirazione profonda aiutano a mantenere la circolazione attiva
Completa poi con un’alimentazione equilibrata e un sonno di qualità: sono questi i veri booster di performance.
Allenati. Recupera. Riparti. Ogni fase conta."
Info 📞 0495385022