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Dietista dott. ssa Ritanna Benigno

Casa
Italia
Conversano
Dietista dott. ssa Ritanna Benigno

No diete pesate!

Laureata nel 2005, da più di 10 anni il mio obiettivo è svolgere Educazione Alimentare, per adulti e bambini, perchè correggendo l'alimentazione si può ritrovare e mantenere un buon stato di salute e un corretto stile di vita.

23/12/2024

Dove avervi sistemato "per le feste" adesso è il momento di Augurarvi Buon Natale 😍
e come dico sempre...
LE FESTE VANNO ONORATE E PURE IL PANETTONE 😃

17/12/2024

Atmosfera natalizia anche in studio 😍

Le feste bisogna viverle a pieno ma se hai bisogno di capire come compensare gli "abusi" contattami per una consulenza. 🌻

26/11/2024

💡☝️"DOTTORESSA QUESTA SETTIMANA NON SONO RIUSCIT* A SEGUIRE PER BENE LA DIETA... POSSIAMO RIMANDARE IL CONTROLLO?"🤕

Quante volte ho ascoltato questa frase?… 😅
Ma il controllo non è un test da superare, né una verifica del risultato. Non mi interessa sapere se hai perso peso o se ci sono state ricadute.
Quello che mi interessa sapere è “come ti senti” quali difficoltà hai incontrato e come possiamo affrontarle insieme.
I controlli offrono l'opportunità di discutere sulle eventuali difficoltà e di ricevere supporto e consigli per affrontare le sfide future.
Ricorda che non ci sarà mai nessun giudizio, ma solo e sempre una mano tesa per affrontare al meglio questo percorso verso il benessere, che sarà fatto di alti e bassi ma in cui ogni passo è importante!! 😊

25/09/2024

🤣🤣🤣🤣🤣
Il video è sicuramente esilarante, ma io ci vedo, anche, una grande verità:
Le nostre tentazioni hanno un' importante responsabile LA DISPENSA!!!

Al momento della spesa, attenzione a ciò che infiliamo nel carrello.
Spesa consapevole = meno tentazioni.
😉

17/09/2024

🚨 Con il termine “SINDROME METABOLICA” non si fa riferimento a una singola patologia, ma a un insieme di fattori di rischio legati a condizioni che aumentano la possibilità di sviluppare patologie.

Viene diagnosticata quando sono presenti tre o più dei seguenti fattori di rischio: ⤵️

- circonferenza vita ≥ 102 cm negli uomini e ≥ 88 cm nelle donne;
- glicemia a digiuno ≥ 100;
- pressione arteriosa ≥ 130/85;
- trigliceridi a digiuno ≥ 150 mg/dL;
- colesterolo HDL (il colesterolo cosiddetto ‘buono’) < 40 mg/dL per gli uomini e < 50 mg/dL per le donne.

Quali sono i RISCHI per il paziente?
💥patologie cardiovascolari, quali aterosclerosi, infarto del miocardio, ictus,
💥 patologie metaboliche, come, ad esempio, diabete di tipo 2, dislipidemia, steatosi epatica e steatoepatite-cirrosi metabolica;
💥 patologie oncologiche, come tumore al seno, al colon, all’esofago, e altri.

COME PREVENIRE?
CON UNA CORRETTA ALIMENTAZIONE E CON IL MOVIMENTO

11/09/2024

È arrivato settembre, l' autunno si affaccia... no non è il momento di fare la "dieta" per perdere peso... è arrivato il momento di ricominciare a volersi bene soprattutto a voler bene al nostro organismo 🥰

Correggiamo semplicemente i nostri errori alimentari che vanno dalle scelte dei prodotti alla loro giusta associazione e la nostra salute ne gioverà.
Improvvisamente scompariranno mal di testa, mal di schiena, bruciori gastrici, gonfiori e tanto altro...non ci credi?

Provaci!!!
Prenota una visita al e ripartiamo 😉

Indirizzo

Via Primo Maggio, 45
Conversano
70014

Orario di apertura

Lunedì	09:30 - 18:00
Martedì	09:30 - 18:00
Mercoledì	09:30 - 18:00
Giovedì	09:30 - 18:00
Venerdì	09:30 - 18:00

Telefono

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Sito Web

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Chi sono e cosa faccio

Laureata in Dietistica nel 2005, presso la Facoltà di Medicina e Chirurgia di Bari, da più di 10 anni con professionalità e passione, il mio obiettivo è svolgere Educazione Alimentare, per adulti e bambini, perchè correggendo l'alimentazione si possa ritrovare e mantenere un buon stato di salute e un corretto stile di vita. Andando incontro ad esigenze singole e personali elaboro piani alimentari senza grammature perchè ricordate che è più importante il COME si mangia e non il quanto!