Elena Girola - Trainer Camminata Metabolica

23/11/2025

Yoga in Gravidanza – Percorso Personalizzato

Ogni gravidanza è unica.
Per questo propongo lezioni individuali di yoga prenatale, pensate per accompagnarti con cura, consapevolezza e dolcezza, dal 4° mese in avanti.

Attraverso il respiro, il movimento e l’ascolto del corpo, andremo a:

• Favorire il benessere fisico e posturale
• Alleggerire tensioni e dolori tipici della gravidanza
• Preparare il corpo (e il cuore) al parto con focus sul pavimento pelvico
• Coltivare uno spazio di connessione profonda con il tuo bambino
• Riscoprire il giusto modo di respirare

➡️Pacchetti disponibili:
• Percorso base: 5 incontri che ti permetterà di creare il tuo kit di semplici pratiche da utilizzare fino al parto
• Pacchetto flessibile: lezioni singole prenotabili

Online o dal vivo in un ambiente sicuro e accogliente.

Supporti richiesti:
- Palla fitness gonfiabile 55/65 cm
- Bolster
- Cuscini
- Coperta

📩 Scrivimi per info, prenotazioni o per una prima chiacchierata conoscitiva.

Il tuo corpo sa già come creare la vita.
Lo yoga ti aiuta ad ascoltarlo. 🤍

29/10/2025

Nuovo appuntamento su Lecce!
Prenota qui le tue cuffie:

https://camminatametabolica.it/it/evento/68908

Solo 14 posti!

27/10/2025

𝗘𝗻𝗲𝗿𝗴𝘆 𝗛𝗲𝗮𝗹𝗶𝗻𝗴 – 𝗦𝗲𝘀𝘀𝗶𝗼𝗻𝗶 𝗔𝘂𝘁𝘂𝗻𝗻𝗼/𝗜𝗻𝘃𝗲𝗿𝗻𝗼

Ristabilire l’equilibrio energetico non è un lusso, è un ritorno a casa.

Le mie sessioni diventano uno spazio sacro in cui potrai rallentare, ascoltarti profondamente e ricalibrare la tua energia vitale.

Ogni incontro è unico, costruito su di te.

Integro diverse tecniche e strumenti:

• pratiche sottili di ascolto e presenza
• pulizia e riequilibrio del campo energetico con i cristalli
• suoni, aromi, visualizzazioni, reiki e tocco consapevole (nelle sessioni dal vivo)

DISPONIBILI ONLINE E IN PRESENZA

Le prenotazioni per i mesi autunnali e invernali sono aperte.

Se senti che è il momento di riconnetterti a te stessə o è il regalo perfetto per qualcuno che conosci, io sono qui.

📩 Scrivimi per info o per riservare il tuo spazio.

14/09/2025

YOGA A NARDÒ E GALATINA!
Scrivimi per info!

11/07/2025

💥 Chi è il Trainer di Camminata Metabolica? 💥

Non è solo una persona che conosce la tecnica.
Non è solo qualcuno che guida un gruppo.
È molto di più.

👉 È una persona che si è innamorata della nostra disciplina.
👉 È qualcuno che ha scoperto sulla propria pelle quanta energia, quanta forza e quanta gioia può dare la Camminata Metabolica.
👉 È una persona che ha scelto di condividere questa passione con gli altri.

Il trainer non deve essere perfetto, ma deve avere una cosa fondamentale:
✨ la capacità di trasmettere entusiasmo, motivazione ed energia al gruppo.
Quando lui si accende, tutti si accendono.

🔥 Il suo entusiasmo è contagioso.
💓 Il suo coinvolgimento è reale.
👣 Il suo cammino è lo stesso che vogliamo far fare a chi ci segue: quello del benessere, dell’evoluzione, della forza interiore.

Diventare trainer non è un punto di arrivo, ma un atto d’amore verso se stessi e verso gli altri.

26/06/2025

26/06/2025

Power Posing è molto utile per il tuo stato emotivo, lo conosci?

È una tecnica molto interessante che può aiutarti ad acquisire più sicurezza e forza in situazioni importanti o cariche di forte stress e tensione emotiva.

Adottare una postura del corpo che trasmetta fiducia , stabilità emotiva e sicurezza può influenzare positivamente lo stato d'animo e generare intense emozioni .

Lo stare in piedi con le spalle dritte, le mani sui fianchi e il mento alto per qualche minuto prima di un colloquio di lavoro o di una presentazione importante sarà determinante per il successo della tua prestazione.

Nelle nostre lezioni di Camminata Metabolica" coltiviamo " anche il Power Posing in modo che i nostri allievi abbiano un ulteriore strumento per poter attingere alle loro migliori risorse.
Una nuova Sicurezza che arriva loro da un miglioramento della condizione fisica e mentale al tempo stesso.

E pensaci... in un mondo in cui ci si sente spesso inadeguati e si è bombardati da messaggi di perfezione e successo, sperimentare un' attività fisica che ti faccia sentire al centro, aumentare sicurezza emotiva e autostima e' davvero un' occasione da cogliere subito !!!

Ti sei mai trovato in una situazione in cui avresti voluto esprimere il tuo vero potenziale, ma qualcosa ti bloccava?

Scrivilo nei commenti

20/05/2025

TROVA IL TUO VERO PERCHÈ

Ci siamo connessi con l’Aria , la Terra e il Fuoco per ascoltarci nel profondo, accogliere e indagare con consapevolezza.

Yoga, confronto, scambio e rilascio tra pratiche fisiche, mentali ed emozionali.

Una collaborazione di crescita tra Yogalecce.com con tutti i suoi insegnanti, con i suoi professionisti attenti e con i suoi spazi meravigliosi e vibrazioni sonore che ci hanno portato oltre.

Grazie a tutt*!

Restate connessi per i prossimi appuntamenti!

20/05/2025

Gruppo Wonder Woman di Camminata Metabolica Italia a Leverano!

12/05/2025

Metabolici della domenica!!!
Che super allenamento!!!

27/04/2025

Nuovo appuntamento con Camminata Metabolica!