Be & Balance

02/04/2026

"C’è chi dice che dopo Pasqua i muscoli vadano in letargo fino a ottobre. Spoiler: NO. 🐣🚫
Non lasciare che una sorpresa di cioccolato diventi la tua nuova forma fisica definitiva! Aprile è il mese più pericoloso: c'è il sole, c'è il venticello, c'è la voglia di 'fare altro'. Ma 'altro' non ti allunga la colonna vertebrale e non tonifica il core. 🤸‍♂️✨
Resta costante. Il tuo corpo ti ringrazierà quando dovrai correre dietro ai bambini al parco o sollevare borse della spesa piene di creme solari!"

02/04/2026

“C’è chi dice che dopo Pasqua i muscoli vadano in letargo fino a ottobre. Spoiler: NO. 🐣🚫
Non lasciare che una sorpresa di cioccolato diventi la tua nuova forma fisica definitiva! Aprile è il mese più pericoloso: c’è il sole, c’è il venticello, c’è la voglia di ‘fare altro’. Ma ‘altro’ non ti allunga la colonna vertebrale e non tonifica il core. 🤸‍♂️✨
Resta costante. Il tuo corpo ti ringrazierà quando dovrai correre dietro ai bambini al parco o sollevare borse della spesa piene di creme solari!”😉

23/03/2026

C’è chi dice che il tempo tolga possibilità, io invece vedo persone che il tempo lo abitano con orgoglio. ✨
Oggi in classe c’è una lezione speciale: tra i miei allievi spicca un sorriso che attraversa 92 anni di storia. Guardandolo, capisco che prendersi cura di se stessi non è un vezzo, ma un dovere verso la vita. Non esiste un “troppo tardi”, non esiste l’imbarazzo di sentirsi fuori posto. Esiste solo il coraggio di ascoltare il proprio corpo e volersi bene, un respiro alla volta.
L’età è solo un numero sulla carta d’identità. La vera giovinezza è nella costanza di esserci, per se stessi. 🤍
Benessere

04/03/2026

Libera il tuo collo e ritrova il benessere! 🌿
Dalla sinergia di 3 professionisti esperti, nasce un percorso multidisciplinare unico per dire addio alle tensioni cervicali. 💆‍♂️✨
📍 IL PROGRAMMA:
• 18, 25 Marzo e 1 Aprile (ore 17:00): Pilates (grandi macchine, sospensione e fasce organics) con Doriana Calzolari.
• 10 Aprile (ore 18:00): Yamuna Body Rolling con Isabella Zampini.
• 16 Aprile: Seduta di Osteopatia con Mattia Dall'Olio.
Un approccio completo che unisce movimento, rilascio fasciale e trattamento clinico per un risultato profondo e duraturo.
⚠️ Posti limitati! Lavoriamo in piccoli gruppi per garantirti la massima cura.
📩 Info e prenotazioni:
Scrivici in DM o chiama il 347-5550157.
Presso Be & Balance Studio Pilates.

04/03/2026

Ritrova la tua serenità. 🌿
L’ansia e gli attacchi di panico possono farci sentire senza via d'uscita, ma imparare a gestirli è possibile. Insieme alla Psicoterapeuta Rita Zattoni, abbiamo creato un percorso pratico per fornirti strumenti concreti e strategie cliniche per riprendere il controllo del tuo equilibrio.
🗓 QUANDO: 20 e 27 Marzo | ore 18:00
📍 DOVE: Be & Balance Studio Pilates
Cosa imparerai:
✅ A comprendere i meccanismi del panico.
✅ Tecniche efficaci per gestire l’ansia sul nascere.
✅ Esercizi di consapevolezza corporea.
⚠️ Posti limitati per garantire un ambiente intimo e protetto.
📩 Prenota il tuo posto:
Scrivici in DM o chiama il 347-5550157.

04/03/2026

Ritrova la tua serenità. 🌿
L’ansia e gli attacchi di panico possono farci sentire senza via d’uscita, ma imparare a gestirli è possibile. Insieme alla Psicoterapeuta abbiamo creato un percorso pratico per fornirti strumenti concreti e strategie cliniche per riprendere il controllo del tuo equilibrio.
🗓 QUANDO: 20 e 27 Marzo | ore 18:00
📍 DOVE: Be & Balance Studio Pilates
Cosa imparerai:
✅ A comprendere i meccanismi del panico.
✅ Tecniche efficaci per gestire l’ansia sul nascere.
✅ Esercizi di consapevolezza corporea.
⚠️ Posti limitati per garantire un ambiente intimo e protetto.
📩 Prenota il tuo posto:
Scrivici in DM o chiama il 347-5550157.

04/03/2026

Libera il tuo collo e ritrova il benessere! 🌿
Dalla sinergia di 3 professionisti esperti, nasce un percorso multidisciplinare unico per dire addio alle tensioni cervicali. 💆‍♂️✨
📍 IL PROGRAMMA:
• 18, 25 Marzo e 1 Aprile (ore 17:00): Pilates (grandi macchine, sospensione e fasce organics) con
• 10 Aprile (ore 18:00): Yamuna Body Rolling con Isabella Zampini.
• 16 Aprile: Seduta di Osteopatia con .o
Un approccio completo che unisce movimento, rilascio fasciale e trattamento clinico per un risultato profondo e duraturo.
⚠️ Posti limitati! Lavoriamo in piccoli gruppi per garantirti la massima cura.
📩 Info e prenotazioni:
Scrivici in DM o chiama il 347-5550157.
Presso Be & Balance Studio Pilates.

24/02/2026

18/02/2026

Lo Studio Pilates: l’arte della precisione e del tempo per sé.
Esiste un luogo dove il movimento smette di essere una ripetizione e diventa consapevolezza. Entrare in uno Studio Pilates significa scegliere un ambiente progettato esclusivamente per la cura del dettaglio e l’armonia del corpo.
Qui, la disciplina ritrova la sua essenza più profonda attraverso tre pilastri fondamentali:
• L’ascolto e la connessione: Lo Studio è un rifugio dal rumore esterno. In un’atmosfera di calma e concentrazione, il ritmo del respiro guida ogni esercizio, permettendoti di percepire muscoli e connessioni che spesso restano silenti.
• L’alleanza con i Grandi Macchinari: Reformer, Cadillac e Chair non sono semplici attrezzi, ma partner tecnologici che assistono, sfidano e correggono. Grazie alle loro resistenze calibrate, il corpo trova allineamenti impossibili da raggiungere a corpo libero, trasformando ogni sessione in un lavoro di alta precisione.
• La guida sartoriale: In Studio, ogni movimento è osservato, guidato e affinato. La presenza costante dell’insegnante garantisce che la qualità prevalga sempre sulla quantità, trasformando l’allenamento in un percorso di crescita personale e posturale.
Scegliere lo Studio significa regalarsi una consulenza continua sul proprio benessere. È il luogo dove la tecnica incontra la cura, e dove ogni ora dedicata a se stessi produce risultati che durano nel tempo. 🌿✨

18/02/2026

La salute delle tue gambe parte dalla tavola 🍎
La pesantezza degli arti inferiori e la fragilità capillare non sono solo inestetismi, ma segnali di un microcircolo che fatica a drenare correttamente i liquidi.
Nel workshop “Circolazione in Equilibrio”, approfondiremo come la nutrizione e la naturopatia possano favorire il naturale fluire dei liquidi corporei. Analizzeremo insieme:
• Quali alimenti supportano la tonicità dei vasi sanguigni.
• L’importanza dell’integrazione naturale per ridurre il gonfiore.
• Strategie quotidiane per ritrovare leggerezza e benessere.
Dettagli dell’evento:
• Quando: 13 Marzo 2026, ore 11 o ore 18.
• Dove: Centro Be&Balance, Via Roberto Cotti 28, Copparo.
• Relatrice: Dott.ssa Daniela Filippi.
Prenota il tuo posto al 347 555 0157.

14/02/2026

LA MENTE SVELATA
Conferenza Gratuita con la Dott.ssa Rita Zattoni
Psicologa, Psicoterapeuta e Traumatologa
Un nuovo percorso di Benessere Integrato: Corpo e Mente in Armonia.
Presso il nostro studio, crediamo fermamente che la salute sia un equilibrio a 360 gradi. Dopo aver consolidato i percorsi di Pilates, Nutrizione, Naturopatia e Osteopatia, facciamo un passo ulteriore verso la cura della persona nella sua interezza.
In questo incontro inaugurale, la Dott.ssa Zattoni presenterà la sua visione clinica e introdurrà il ciclo di incontri tematici che ci accompagneranno da qui a giugno, integrando il lavoro sulla mente con il percorso fisico che già portate avanti nel nostro centro.
Temi degli Incontri Futuri:
• Gestione dell’Ansia
• Il Ruolo del Caregiver
• Elaborazione del Lutto
• Libroterapia
Dettagli dell’Evento:
Quando: Venerdì 27 Febbraio, ore 18:00
Dove: Presso lo Studio Be & Balance
Ingresso: Gratuito
Prenotazione Obbligatoria:
La classe è a numero limitato per garantire la corretta supervisione tecnica di ogni partecipante.
Per confermare la tua presenza e riservare il tuo posto:
✉️ Inviaci un messaggio privato
📞 Contattaci al 347-5550157