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Dott.ssa Ivana Pomodoro - Biologa nutrizionista

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Corato
Dott.ssa Ivana Pomodoro - Biologa nutrizionista

Biologa nutrizionista. Specialista in microbiologia e virologia. Riceve previo appuntamento presso Corato,Andria, Ruvo e Terlizzi. Info al: 348.7740795

09/01/2026

Quante diete hai iniziato senza capire davvero cosa stava succedendo nel tuo corpo?

Ogni percorso nutrizionale efficace non parte dal “mangiare meno”,
ma dal conoscere i tuoi valori, il tuo metabolismo e il tuo stato infiammatorio.

Per questo il mio lavoro inizia sempre dai dati: analisi mirate, valutazione completa e un piano costruito su misura per te.
Se vuoi risultati reali e duraturi, inizia da una diagnosi seria.

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25/12/2025

🎄✨ Auguri di buon Natale e di un nuovo anno pieno di equilibrio e serenità.

Che queste feste siano un tempo di calma, ascolto e presenza.

Un momento per ritrovare energie, dedicarsi a ciò che conta davvero e prepararsi a un 2026 ricco di scelte consapevoli.
Grazie a chi, giorno dopo giorno, sceglie di prendersi cura di sé e di intraprendere un percorso di benessere: è un privilegio potervi accompagnare.

Con affetto,
Dott.ssa Ivana Pomodoro
Biologa nutrizionista

🎅💛 Buone Feste!

19/12/2025

🎄✨ Goditi le feste… e scegli i tuoi alimenti con intenzione.

Non serve vivere le tavolate con ansia o sensi di colpa: basta ascoltare il proprio corpo e fare scelte che uniscano piacere e consapevolezza.
Mangiare con intenzione significa chiedersi: “Cosa mi fa stare bene davvero?”

La serenità è parte del benessere tanto quanto l’alimentazione.

Sono Ivana Pomodoro, biologa nutrizionista: ti accompagno verso un rapporto più equilibrato e gentile con il cibo, anche durante le feste.

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15/12/2025

Stai cercando il regalo perfetto per questo Natale?

C’è il 15% di sconto! Dona un percorso, scegliendo uno fra i seguenti pacchetti:

🎁 ARMONIA: visita nutrizionale + analisi bioimpedenziometrica + piano alimentare personalizzato
🎁 EQUILIBRIO: visita nutrizionale + analisi bioimpedenziometrica + piano alimentare personalizzato + 1 controllo
🎁 RINASCITA: visita nutrizionale + analisi bioimpedenziometrica + piano alimentare personalizzati + 2 controlli
🎁 INTESA: pacchetto di coppia con sconto del 20% per TUTTA la durata del percorso, non solo a Natale!

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12/12/2025

🍽️⚡ Picchi glicemici: cosa succede quando esageriamo a tavola?

Quando consumiamo pasti molto ricchi di zuccheri semplici o carboidrati raffinati, la glicemia aumenta rapidamente. Il corpo risponde rilasciando insulina per riportarla alla normalità… ma se questo meccanismo si ripete spesso, possono comparire diversi effetti:
📌 Stanchezza improvvisa dopo il pasto
📌 Fame precoce e voglia di dolci
📌 Accumulo adiposo, soprattutto addominale
📌 Maggiore infiammazione e stress metabolico

Non si tratta di rinunciare al cibo, ma di imparare a bilanciare i pasti per evitare questi sbalzi continui.

Sono Ivana Pomodoro, biologa nutrizionista: insieme possiamo costruire un’alimentazione che sostenga la tua energia, non che la prosciughi.

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05/12/2025

🎄✨ Hai paura di rovinare il tuo percorso con i pranzi delle feste?

Non serve rinunciare a tutto: basta equilibrio e consapevolezza.

Nel video ti mostro 3 consigli pratici per goderti le feste senza sensi di colpa e senza compromettere i tuoi risultati. 💚

Perché mangiare con piacere fa parte del benessere.

Sono Ivana Pomodoro, biologa nutrizionista: ti aiuto a vivere le occasioni speciali con serenità e buon senso.

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28/11/2025

🌿✨ L’equilibrio inizia dall’interno.

Il corpo parla, ogni giorno — con segnali piccoli ma preziosi: stanchezza, gonfiore, insonnia, fame nervosa, pelle spenta.

Ascoltarlo è il primo passo per ritrovare armonia.
Non si tratta di inseguire la perfezione, ma di comprendere cosa ci serve davvero.

La nutrizione non è una regola, è un dialogo costante con noi stessi.

Sono Ivana Pomodoro, biologa nutrizionista: insieme possiamo dare voce al tuo benessere, partendo da dentro.

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20/11/2025

🍇✨ Dolce, colorata e ricca di proprietà preziose: è l’uva, il frutto simbolo dell’autunno.

Non è solo una delizia stagionale, ma una vera alleata del benessere:
💜 Antiossidante naturale: grazie al resveratrolo, aiuta a contrastare l’azione dei radicali liberi e a proteggere cuore e cellule.
💧 Ricca d’acqua e fibre, favorisce l’idratazione e sostiene la regolarità intestinale.
⚡ Fonte di vitamine e minerali come potassio e manganese, utili per energia e tono muscolare.
Effetto detox: stimola la diuresi e contribuisce a eliminare le tossine in eccesso.

Sono Ivana Pomodoro, biologa nutrizionista: insieme possiamo creare un percorso che valorizzi anche i frutti di stagione per il tuo benessere quotidiano.

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12/11/2025

🥑✨ Grassi buoni sì… ma in equilibrio!

Gli omega-3 e gli omega-6 sono entrambi acidi grassi essenziali, cioè il nostro corpo non può produrli da solo e deve assumerli con l’alimentazione.

La differenza sta nel loro effetto:
💚 Gli omega-3 (presenti in pesce azzurro, semi di lino, noci) hanno un’azione antinfiammatoria e favoriscono la salute cardiovascolare e cerebrale.
🧡 Gli omega-6 (in oli vegetali come mais, girasole, soia) sono necessari, ma se assunti in eccesso rispetto agli omega-3 possono favorire processi infiammatori.

👉 L’obiettivo non è eliminarli, ma mantenere il giusto equilibrio tra i due.
Sono Ivana Pomodoro, biologa nutrizionista: ti aiuto a trovare l’equilibrio nutrizionale più adatto a te.

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06/11/2025

😣 Ti senti gonfio, stanco e con la pelle spenta?

Potrebbero esserci 3 fattori che stanno influenzando il tuo benessere… e non sempre li immagini! 👀

Guarda il video per scoprirli e capire come intervenire in modo semplice ma efficace.

Sono Ivana Pomodoro, biologa nutrizionista: aiutarti a ritrovare equilibrio e vitalità è il mio lavoro.

📲 Prenota al 3487740795 e inizia a prenderti cura di te, ogni giorno.

31/10/2025

La zucca non è solo il simbolo di Halloween, ma un alimento prezioso per il nostro benessere:

🌱 ricca di beta-carotene, potente antiossidante utile per la salute della pelle e della vista;
💛 fonte di fibre, che favoriscono la digestione e aiutano a mantenere la sazietà;
⚡ contiene minerali come potassio e magnesio, importanti per energia e equilibrio muscolare;
💧 ha un contenuto calorico molto basso, perfetta per chi vuole leggerezza senza rinunciare al gusto.

Sono Ivana Pomodoro, biologa nutrizionista: con me puoi scoprire come prenderti cura di te ogni giorno.

📲 Prenota al 3487740795.

22/10/2025

🌿✨ Prevenire significa prendersi cura di sé.

E ogni giorno è il momento giusto per iniziare.
La prevenzione non è un gesto straordinario, ma una somma di piccole scelte quotidiane: alimentazione equilibrata, movimento, ascolto del proprio corpo.

Sono questi i mattoni che costruiscono la salute nel tempo.
Sono Ivana Pomodoro, biologa nutrizionista: insieme possiamo trasformare la prevenzione in un percorso concreto, pensato per te.

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Indirizzo

Via Medici, 21
Corato

Sito Web

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