Alice Benini Yoga

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Corbetta
Alice Benini Yoga

Insegno e studio yoga
Hatha flow e Vinyasa Yoga
Corbetta (Mi) e limitrofi

27/10/2025

Preparatevi a lasciare a terra i carichi pesanti, ragazzi, questa settimana le nostre lezioni di yoga sono dedicate all'elemento Aria: leggerezza, respiro, e quella sensazione di avere la testa fra le nuvole (ma in senso buono, non quello di quando dimentichi le chiavi di casa).

Costruiremo la nostra sequenza come un puzzle zen: frammento dopo frammento, un tassello alla volta. Sarà un assemblaggio dolce, quasi una danza leggera, dove ogni movimento ci porta un po' più vicini col cuore al cielo.

Lasciamo spazio alla leggerezza, all'accoglienza e a un po' di sana vulnerabilità.

Unisciti a me per planare attraverso la settimana. Sarà un volo leggero, senza turbolenze!

Con il cuore in movimento,
Alice

Classi di yoga
Lezioni di yoga

06/10/2025

Ti manca mai la terra sotto i piedi?

Nellultimo anno, con il cambio casa e tutti i problemi annessi, mi sono sentita proprio così.

Instabile.

Ecco. L'elemento terra è connesso alle nostre radici, alla stabilità non solo in senso fisico. È collegato alla paura, al prendersi cura della famiglia e ad ogni pratica primordiale di sopravvivenza.

Capita nella nostra vita di vivere l'instabilità, di aver timore di cadere e non reggersi in piedi. Cosa fare?

Questa settimana lavoreremo sulle radici, sulla nostra presenza in piedi e dell'elemento terra. Vieni, sarà bello!

Ti aspetto sul tappetino.

04/10/2025

La luce dell'anima, una spirale di energia che unisce.

Questo è un piccolissimo riassunto dell'esperienza di oggi, un miniritiro per illuminare questa giornata grigia, per aprire dolcemente il cuore alla bellezza.

Grazie a tutti i partecipanti e grazie a per aver suonato per noi!

Eventi yoga

21/09/2025

Quando ho iniziato a pratica yoga mi sono sentita finalmente libera. Sentivo l'energia scorrere, la fatica (sì, lo ammetto) e, allo stesso tempo, la leggerezza di poter essere solo io.

Filamente un momento tutto per me, nel delirio della vita di tutti i giorni!

Da lì, ho iniziato ad aver bisogno di quel momento di pratica, di averne cura e rispetto. E piano piano è diventato sempre più una necessità.

Comprendo bene quando mi viene detto che è difficile essere costanti, perché so bene che tra famiglia, lavoro, casa, etc è complicato spesso prendersi come priorità. Ma qui risiede la vera forza: sapersi fermare per il proprio equilibrio.

Centrarsi per essere liberi, per entrare in contatto col proprio Io.
Ti sei mai sentito così?

La forza della libertà è il tema della settimana delle classi di hatha. Vi aspetto sul tappetino!

11/09/2025

Miniritiro yoga con e le sue campane tibetane ❤️🧘🏻‍♀️

Se desideri prenderti mezza giornata per fermare tutto.
Se vuoi lasciare il mondo fuori e prenderti cura di te.
Se desideri godere del qui ed ora, senza pressioni e senza pensare a nulla.

È lo spazio che fa per te.

Early bird fino al 20 settembre. Approfittane!

Eventi yoga
Ritiro yoga

08/09/2025

Ok la postura, ok il mal di schiena, ok lo stress. Quali sono i beneficifi meno noti dello yoga?

Filosofia millenaria per finire a fare cosa? Le verticali?

Naaaa!

1. Arrivi che sei in un frullatore di emozioni, il capo ti fa fatto girare le 🥎🥎 , mille razzi causati dalla giornata. Esci che ti senti in equilibrio, centrato... semplicemente stai bene.
2. Hai mai pensato di avere la mente piena? Già che lo pensi, è perché è così. La mail? Gli appuntamenti per la family? Ok, non ora.
3. Conoscersi per ridere dell'ego, il non prendersi sul serio, perché non tutto è perfetto. Anzi, tutto è imperfetto.
4. Stare insieme, sentirsi in uno spazio sicuro dove poter condividere i disagi di ogni giorno.
5. Ti senti un criceto sulla ruota? Beh, baby, siamo in due, tre, quattro, cinque...

La prossima settimana ci saranno le prove delle lezioni da , ti aspetto mettere tutto in pausa 🧘🏻‍♀️

Benefici yoga
Benessere
Corso di yoga

02/09/2025

Da settembre vorrei... trovare quell'attimo di pace che cerco da sempre!

Casa, lavoro, famiglia, casa, lavoro, famiglia... mi sento un criceto. Ed io? Dove sono io?

Prosegue il corso di Hatha Flow con , proseguono le pratiche ispirate a quel momento di pace che tanto si cerca.

Ma non solo.

Puoi lasciar fluire emozioni in un luogo prezioso, scoprire la tua presenza e scegliere il tuo benessere. Sempre.

Ti aspetto ogni mercoledì, prenota la tua prova gratuita!

Yoga principianti
Corso di yoga Milano
Yoga Milano
Benessere

10/05/2025

Energia in movimento. Tutto ciò che facciamo richiede e brucia Energia: dal respiro, al movimento, dal meditare all'attività della mente.

Siamo noi a capire e a decidere dove dirigere questa Energia.

Oggi un masterclass speciale, dedicata al core e pavimento pelvico. Abbiamo scoperto il funzionamento e attivare questi due punti per dirigere l'energia all'interno.

Grazie a tutti i partecipanti e a per rendere questi sabati speciali!

Alla prossima!

07/04/2025

Sabato è stato un vero e proprio bagno di luce! Una masterclass studiata per ridurre le tensioni e portare spazio nel petto.

Proprio come l'universo è in continua espansione, quando permetti alle spalle di ruotare indietro, il tuo respiro si fa più ampio percependo una grandezza e un'energia meravigliosa nella parte alta del corpo.

Il tuo cuore si riempie di luce.

Grazie a per questa opportunità dedicata al benessere del corpo e della mente. Un abbraccio a tutti i partecipanti che si sono affidati col cuore!

Yoga per la schiena
Yoga special class
Yoga per la postura

07/09/2024

HATHA FLOW CON ALICE
Riconnettiti con te stesso/a, ritrova il tuo spazio tra meditazione, respiro, corpo e anima.

Le pratiche saranno adatte a tutti per lasciare andare tensioni, ansie e stress. Il movimento del corpo calmerà la mente, l'onda del respiro ti porterà alla ricerca di uno stato profondo di quiete.

🧘🏻‍♀️Da venerdì 20 settembre alle 14.30 alle 15.45
📍Yoga Time Surya - Via Monte Bernina, 18 Bareggio (MI)
✨Prenota la tua prova gratuita

Per info 338 549 3753

Indirizzo

Corbetta
20011

Sito Web

http://www.alicebenini.it/

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