Psicologa - Fratus Micaela

21/04/2022

Dove va a finire la tua energia?

02/11/2021

28/10/2021

Connessione mente e corpo

28/05/2021

La fine di una relazione amorosa è come un lutto e in quanto tale richiede la sua elaborazione.

15/02/2021

Avete mai fatto attenzione a come osservate e interpretate le vostre esperienze? Quello che "passa" nella nostra mente può influenzare la personale visione della realtà e di conseguenza anche il nostro modo di reagire emotivamente a essa. I pensieri negativi ci rendono più tristi e ansiosi, meno efficaci e propositivi a intraprendere un cambiamento e meno fiduciosi su noi stessi, sugli altri e sul futuro.

02/11/2020

In momenti drammatici come quello che stiamo vivendo, le nostre capacità di far fronte alle difficoltà possono fare la differenza.

07/10/2020

Lo sapevate che rimandare le cose da fare comporta il provare sensi di colpa e ansia? Le emozioni negative rendono le nostre abitudini comportamentali (non utili) più difficili da modificare.

07/08/2020

L'importanza, a volte, dei pensieri positivi.

"Technically the glass is completely full..."

50% water 50% air

15/07/2020

Cercare di eliminare le emozioni negative dalla nostra esperienza di vita non ci permette di sentirci meglio. Il miglior modo è quello di contattare la nostra sofferenza emotiva, di accettarla e di imparare a gestirla.

06/05/2020

Accettazione non vuol dire rassegnarsi ma diventare consapevoli di quello che siamo nel momento presente. Solo così possiamo costruire le basi al cambiamento che desideriamo.