Casa Manipura

08/08/2025

🌞 ISPIRAZIONI PER IL TUO RELAX ESTIVO 🌿

L’estate è il momento perfetto per rallentare, rigenerarti e riconnetterti con la parte più autentica di te. Sole, natura, silenzio e piccoli rituali quotidiani possono trasformare le tue giornate. ✨

💛 BAGNO DI LUCE Dedica almeno 20 minuti al giorno alla luce naturale: cammina, siediti in terrazza o in riva al mare. La luce solare non è solo vitamina D, è un vero toccasana per l’umore e il sistema nervoso.

🌊 MEDITA CON I SUONI DELLA NATURA Il fruscio del vento, il canto delle cicale o il rumore delle onde ti guidano verso un profondo stato di rilassamento. Bastano pochi minuti per ritrovare centratura.

📓 DIARIO DEL SILENZIO Ogni mattina, appena sveglia, scrivi liberamente per 10 minuti tutto ciò che ti passa per la mente. È un esercizio potente per liberare pensieri e ascoltarti davvero. 🖋️

🌙 CAMMINATA LUNARE Dopo cena, concediti una camminata lenta di 20-30 minuti. La sera è il momento perfetto per riequilibrare emozioni e pensieri, stimolare il sonno e ritrovare la pace interiore. Se c’è la luna, lasciati guidare dal suo sguardo: medicina orientale per il cuore e l’anima. 🌕

🌀 L’estate ci invita a rallentare, godere del presente e riscoprire la bellezza della semplicità.
Accogli questo invito. Respira. Sei nel posto giusto. 💫

05/08/2025

🌸 SOMATIC FACE LIFTING 🌸
Il tuo viso racconta… e può rifiorire.

👸 Ringiovanimento naturale
per risvegliare la tua bellezza autentica.

🤍 Libera emozioni trattenute
distende i muscoli del viso… e anche quelli del cuore.

✨ Effetto lifting armonioso
più tonicità, più luce — già dalla prima seduta.

⚖️ Trattamento su misura
ogni viso è unico, ogni tensione ha una sua storia.

🪷 Riconnessione profonda
non solo estetica: è ascolto, è presenza, è benessere.

Prenota il tuo momento di rinascita 🌿
📍 Casa Manipura | 📞 392 0421703

02/08/2025

✨ Il filo invisibile che ci tiene insieme ✨

C’è una forza, dentro ognuno di noi.
Non fa rumore.
Non bussa.
Non pretende.

È presenza silenziosa.
È un respiro che attraversa il corpo,
una melodia che unisce la mente al cuore,
un’onda sottile che scivola negli spazi più profondi.

Lo chiamano nervo vago.
È un viaggiatore fidato.
Un messaggero gentile che attraversa tutto il nostro essere.

Passa dalla gola, sfiora il cuore,
danza tra polmoni e stomaco,
accarezza il fegato,
e si adagia, piano, nel ventre.

È lui che ci sussurra che va tutto bene.
Che possiamo rallentare.
Che siamo al sicuro.

È lui che ci aiuta a digerire la vita,
anche quando pesa.
Che ci fa sentire interi,
quando ci siamo persi.

Quando il suo ritmo è fluido,
il corpo si apre.
La voce si fa più morbida.
Gli occhi si riempiono di luce.
Torniamo a casa… in noi stessi.

🌿
La teoria polivagale ci insegna proprio questo:
che prenderci cura del nervo vago è prenderci cura della nostra capacità di sentirci al sicuro, di relazionarci, di guarire.

✨
• Respira.
• Canta.
• Immergiti nel silenzio.
• Lascia che la natura ti abbracci.
• Piangi, se serve.
• Ridi, quando viene.
• Tocca con delicatezza.
• Ascolta…

✨ Il corpo parla.
Anche quando la mente tace.

Il nervo vago non chiede fretta.
Chiede verità.
E presenza.

È il filo invisibile che ci tiene vivi.
E ci ricorda che siamo già completi.
Esattamente così come siamo. 🤍

21/07/2025

15/07/2025

NON CERCARE DI CAMBIARE NESSUNO

🖋"Se uno ha bisogno di interpretare il ruolo della vittima, permetteteglielo.

Se uno vuole credere che ci sia un carnefice, lasciate che lo creda.

Ognuno qui interpreta il ruolo di cui ha bisogno per sopravvivere, fino a che non si accorge che è solo un ruolo.
Sperando che ciò non avvenga troppo tardi.

Perché si muore per restare fedeli al proprio ruolo.

Nel migliore dei casi ci si ammala. Ma anche nella malattia possiamo restare aggrappati alle nostre maschere.

Anche se amate qualcuno e vorreste liberarlo dal suo ruolo, non costringetevi a farlo.

Rischiate di farvi molto male nel tentativo di togliere la parte a chi la sta interpretando con tanta convinzione.

Mostrate un’altra via incarnandola, non descrivendola.
Mostrate un’altra possibilità vivendola, non imponendola.

Ognuno è qui per fare il suo percorso e, anche se non lo puoi vedere, quel movimento è necessario.

Libera te stesso dall’idea di dover liberare qualcuno e lascia l’altro libero di stare nella sua prigione.

Per quanto ti sforzi di mostrare che esiste un mondo fuori dalla cella, per chi ha vissuto sempre rinchiuso quella è l’unica realtà.
E ti prenderà per pazzo.

Vivi là fuori e prima o poi, se l’altro sarà pronto, uscirà per raggiungerti.

Non andare tu dentro alla sua cella a prenderlo.

Ognuno deve uscire quando ha scontato la sua personale pena e solo allora potrà aprirsi alla verità."💕

- Monica Grando -

11/07/2025

🌱 Germoglia ha messo il primo semino…
In cerchio, unite da un intento comune, abbiamo dato vita a qualcosa di nuovo.
Siamo partite dal cuore, dall’ascolto, dal desiderio di crescere insieme.
Chissà dove ci porterà questo viaggio… ma sappiamo che sarà un cammino di luce, presenza e amore.
✨💚

02/07/2025

🌌 COSTELLAZIONI SISTEMICHE SPIRITUALI
Un incontro che tocca il cuore e apre nuovi orizzonti interiori.
Se senti che qualcosa dentro di te chiede chiarezza, questo è il momento di ascoltare.

🌿 Le Costellazioni ci aiutano a vedere ciò che è nascosto, a portare luce nelle relazioni, nei blocchi, nei pesi che non ci appartengono…
E a riconnetterci alla nostra forza.

💫 Un viaggio trasformativo condotto da Virginio Fasolini

📅 Venerdì 11 Luglio 2025
🕠 Ore 18.30
📍 Casa Manipura – Studio Olistico

🌸 I posti sono limitati – prenota il tuo spazio sacro.
📩 Scrivici in DM o contattaci per info.

18/05/2025

𝑻𝒖 𝒏𝒐𝒏 𝒔𝒆𝒊 𝒔𝒐𝒍𝒐 𝒕𝒆 𝒔𝒕𝒆𝒔𝒔𝒐 — sei il capitolo vivente di una grande saga familiare. Dolore, paura e senso d’inadeguatezza si ripetono come le repliche di una serie che non abbiamo scritto noi… finché non troviamo il coraggio di guardarli in faccia.

🌱 Costellazioni Familiari Sistemiche Qui impariamo a onorare il passato senza esserne prigionieri. Riconosciamo lo specchio che riflette i nostri antenati e—con rispetto—lasciamo che sia il loro destino a rimanere con loro, per tornare al nostro.

✨ Cosa accade in una Costellazione?
1️⃣ Porti alla luce gli schemi nascosti
2️⃣ Restituisci “il peso” a chi appartiene
3️⃣ Apri spazio per la tua vera identità
4️⃣ Generi benessere che abbraccia figli, genitori e antenati

💡 “Quando guarisco me, tutto il mio albero respira.”

📅 Domenica 25 maggio

⏰ 14:30 – 16:30 📍 Casa Manipura – Studio Olistico Via Giuseppe Verdi 117, Corbetta (MI)

Posti limitati — prenota il tuo spazio di luce!!
— Ti aspettiamo!

04/05/2025

🌱Germoglia non è solo un percorso stagionale, è un invito a ritrovare la tua energia più autentica.

Secondo l’Ayurveda, ci nutriamo con molto più del solo cibo: ogni esperienza, pensiero, emozione e ambiente può influenzare il nostro benessere.

In questo percorso ti guiderremo a riconoscere ciò che ti sostiene davvero – fisicamente, mentalmente ed emotivamente – per portare più leggerezza, chiarezza e vitalità nella tua quotidianità.

È il momento di fare spazio, lasciar andare il superfluo, e germogliare.

Scrivimi per saperne di più o unirti al percorso.

26/04/2025

🌿🌿Chi lo avrebbe mai detto che le foglie di ulivo nascondono un Superpotere!!??🌿🌿

🌿Le foglie di ulivo: un piccolo segreto di benessere che arriva da lontano.
Utilizzate fin dall’antichità, oggi sono riscoprire come un potente alleato naturale per il nostro equilibrio quotidiano.🌿

Ricche di oleuropeina e altri antiossidanti, le foglie di ulivo aiutano a:

👉Rafforzare le difese immunitarie

👉Supportare la salute cardiovascolare

👉Favorire la depurazione dell’organismo

👉Combattere lo stress ossidativo

Integrare questi benefici nella routine è semplice: basta un infuso, qualche minuto di pausa… e il corpo ringrazia.

La natura ha già pensato a tutto. Sta a noi scegliere di ascoltarla.
Namaste da Casa Manipura 💗

22/04/2025

✨ Pillole di Armonia ✨

"In ogni momento, hai il potere di scegliere l’armonia e lasciare andare lo stress."

La serenità non dipende dagli eventi esterni, ma dal modo in cui scegli di affrontarli. Ogni respiro è un’opportunità per lasciare andare ciò che pesa e abbracciare ciò che nutre il tuo equilibrio. Scegli consapevolmente il benessere, un istante alla volta. 🌿✨

20/04/2025

Ti libero, figlia.

Ti libero di essere ciò che io non sono stata,
di avere ciò che non ho avuto.
Ti libero dal peso delle mie frustrazioni
e dall’obbligo di adattarti ai miei limiti.

Ti dono la forza che ho ereditato da mia madre
e da tutte le donne che ci hanno precedute,
perché ogni passo che compirai
sia autenticamente tuo.

Ti affido il tesoro del riconoscerci,
sempre, in connessione,
con le spalle coperte da una tribù,
un branco,
una stirpe di donne forti.

Cammina libera.
Libera dalle mie paure,
dalle mie ombre,
dalle mie ferite.

Che la mia impronta sia una guida,
ma mai una catena.
Che la nostra storia,
scritta nel grembo con dolore,
venga liberata,
e resti solo come un racconto antico.

Mentre muore un mondo vecchio
che teme le donne libere,
io e te stiamo creando uno nuovo—
che ci ama,
che ci onora.

Siate liberi.
Siamo liberi.
Siamo insieme,
tutte insieme.
Branco libero.

✍🏼 Adriana Costanza