Naturopata Natascia Ursino

14/11/2020

Prova a . Ormai nella frenetica società è difficile nutrirsi di veri alimenti sani. Avete mai pensato ai germogli? Perché comprarli, fateveli da voi😄. GERMOGLI DI PRONTI. Sono Saporotissimi e ottimi come contorno. Due gocce di olio, una spruzzata di limone e avrete un'ottimo piatto per un pranzo leggero ma sostanzioso.
✅I germogli di fieno greco sono ricchissimi di proteine, che possono superare i 20 grammi per 100 grammi di seme germinato.✅Il fieno greco germogliato fornisce all’organismo numerose vitamine tra le quali: vitamina A, vitamine del complesso B( B1, B3), vitamina D (particolarmente rara nei cibi vegetali) e vitamina E.
⭕️Questi germogli sono anche una buona risorsa di sali minerali come potassio, ferro, fosforo, magnesio, calcio, zolfo.⭕️ I germogli di fieno greco migliorano l’appetito, aiutano la digestione, hanno proprietà depurative e sono benefici per fegato e reni. Sono inoltre indicati in caso di e .

11/11/2020

IL FRUTTOSIO COME DOLCIFICANTE ALTERA IL MICROBIOTA, MA NON QUELLO CONTENUTO NELLA FRUTTA



High consumption of fructose and high-fructose corn syrup is related to the development of obesity-associated metabolic diseases, which have become the most relevant diet-induced diseases. A high-fructose fruit diet significantly shifted the human gut microbiota by increasing the abundance of the phylum Firmicutes, in which beneficial butyrate producing bacteria such as Faecalibacterium, Anareostipes and Erysipelatoclostridium were elevated, and decreasing the abundance of the phylum Bacteroidetes including the genus Parabacteroides. An HFS diet induced substantial differences in microbiota composition compared to the fruit-rich diet leading to a lower Firmicutes and a higher Bacteroidetes abundance as well as reduced abundance of the genus Ruminococcus. Compared to a low-fructose diet we observed a decrease of Faecalibacterium and Erysipelatoclostridium after the HFS diet. Abundance of Bacteroidetes positively correlated with plasma cholesterol and LDL level, whereas abundance of Firmicutes was negatively correlated. Different formulations of high-fructose diets induce distinct alterations in gut microbiota composition. High-fructose intake by HFS causes a reduction of beneficial butyrate producing bacteria and a gut microbiota profile that may affect unfavorably host lipid metabolism whereas high consumption of fructose from fruit seems to modulate the composition of the gut microbiota in a beneficial way supporting digestive health and counteracting harmful effects of excessive fructose.
Beisner J et al Fructose-Induced Intestinal Microbiota Shift Following Two Types of Short-Term High-Fructose Dietary Phases. Nutrients 2020, 12(11), 3444

19/09/2020

Per affrontare l'inverno, l'ASSE INTESTINO-POLMONI è di estrema importanza. Patologie croniche, sovrappeso, dieta inadeguata, stress, sedentarietà e altri fattori possono mantenere uno stato di DISBIOSI intestinale che a sua volta genera una condizione di infiammazione latente nelle vie respiratorie, ma anche nel resto dell'organismo, e che predispone ad una maggiore reattività del sistema immunitario.
FPB

SCOPERTO PERCHE' IL COVID E' PIU' GRAVE IN OBESI E DIABETICI

Sarebbe l'effetto combinato del microbiota, cioè i microrganismi e batteri che popolano il corpo e in particolare l'intestino, combinato con il virus SarsCov2 nei polmoni a causare nelle persone obese e diabetiche una forma più grave di Covid-19, con maggiore necessità di ricovero in ospedale e ventilazione meccanica.
Uno dei fattori noto per influire sulla malattia è il microbiota, cioè quell'insieme di miliardi di batteri presenti nel corpo. Si pensa che chi è obeso o diabetico sia pieno in tutto il corpo di batteri, che causano un'infiammazione continua ma a basso livello in diversi tessuti. In questo caso i ricercatori hanno individuato come possibili 'colpevoli' i lipopolisaccaridi, delle molecole presenti sulla parete esterna di alcuni batteri, che nei maiali hanno mostrato di cooperare con altri coronavirus e indurre la Sars. E' possibile quindi che queste molecole si uniscano al Covid-19 nell'uomo innescando quella catena di eventi che fa diventare i tessuti sani pieni di cicatrici, in particolare nei polmoni.
"Crediamo che questo meccanismo abbia un ruolo predominante, e non sia presente solo nelle persone obese e diabetiche ma anche in altri gruppi a maggior rischio di Covid-19", continua Scherer. Secondo gli studiosi la fuoriuscita e calo del recettore Ace2 (quello che fa entrare il virus nelle cellule umane) causato dal Covid-19, unito all'obesità o il diabete, riduce la funzione della barriera intestinale, permettendo ai batteri e le loro tossine di entrare in circolo. Arrivati nei polmoni, questi batteri e tossine si alleano col virus provocando una forma di malattia più grave.
Fonte: | REDAZIONE DOTTNET | 17/09/2020

28/06/2020

12/06/2020

Nel V secolo Platone disse: "È vano tentare di curare la parte senza trattare l'intero, così com'è inutile curare il corpo trascurando l'anima. Affinché la testa e il corpo siano sani è necessario innanzi tutto curare la mente.. perché proprio in ciò risiede l'errore nei nostri tempi nella cura del corpo umano: che i medici separano prima l'Anima dal Corpo"

06/06/2020

🌺BENESSERE E BELLEZZA

Oggi voglio spiegarti l'importanza di una sana BEAUTY ROUTINE!!!

Quando si vive ai cento all'ora e lo stile di vita è Frenetico e senza sosta, con l'inquinamento e lo STRESS della Città ci si vede non così belli talvolta.

Anche l'alimentazione può non essere sempre al top..e quindi non riusciamo ad integrare del tutto i nutrienti come Vitamine e Minerali necessari AL NOSTRO BENESSERE per mantenere capelli, pelle e unghie Sani.

🌸🌸L' INTEGRAZIONE CORRETTA PUÒ ESSERE UN FEDELE COMPAGNO DI VIAGGIO IN MODO CHE TU POSSA RIVESTIRTI DI NUOVA LUCE TUTTI I GIORNI🌸🌸

➡️ACIDO IALURONICO e VITAMINA C
È un naturale componente dell'organismo e si trova in molti tessuti connettivi tra cui la pelle e articolazioni, la vitamina C contribuisce alla normale formazione del collagene e aiuta a mantenere una buona funzionalità della pelle e delle cartilagini articolari.

➡️COLLAGENE e VITAMINA C
IL collagene è una Proteina presente naturalmente nel nostro corpo e in particolare nel tessuto connettivo di pelle e articolazioni.
La vitamina C contribuisce alla rigenerazione della forma ridotta della Vitamina E e alla protezione delle cellule dallo stress ossidativo inoltre la vitamina C partecipa alla formazione del collagene.

➡️BETA - CAROTENE
Preziosa fonte di Vitamina A, questa preziosa vitamina regalata dal Beta-Carotene svolge un ruolo importante per la vista e non solo, concorre anche al mantenimento di membrane mucose sane e di una naturale funzione del sistema immunitario.
Anche quando la ns pelle è esposta all' aggressione di radicali liberi, la Vitamina A contribuisce a conservare una pelle in salute di tutto il corpo e partecipa al normale metabolismo del ferro, minerale importante che trasporta l'ossigeno hai tessuti.

❗Oltre l'integrazione di Vitamine nella mia Beauty Day continuo con l'applicazione di prodotti di Cosmeceutica.. ma di questo ve ne parlerò nel prossimo post!!

A PRESTO SU CASA MANIPURA!!
NAMASTE 🙏

02/06/2020

QUALI SONO I BENEFICI DELL' APPROCCIO OLISTICO E QUINDI L'OBBIETTIVO DI UNA CONSULENZA DAL NATUROPATA??

L’obiettivo è stimolare il benessere psicofisico del organismo e mantenere attive le capacità adattive per ripristinare l’equilibrio perso. L’energia psicofisica riprende a fluire, il corpo acquista vitalità e la mente collabora per ottimizzare il risultato.

I benefici si possono riassumere in tre categorie distinte, ma che s’integrano tra loro:

‼️SUL PIANO DEL CORPO💆‍♀️💆‍♂️

• Miglioramento delle funzioni digestive e intestinali

• Attivazione delle funzioni deputate alla depurazione

• Maggior tono e vitalità

• Effetto antiaging

• Corretta integrazione di sali minerali, vitamine, antiossidanti ecc…

• Consapevolezza delle eventuali debolezze costituzionali

• Miglior benessere dell’apparato muscolare

• Maggior efficienza dei sistemi di protezione

‼️SUL PIANO BIO-ENERGETICO 🌀

• Ripristino del flusso energetico vitale con conseguente miglioramento globale del benessere mente e corpo

• Consapevolezza delle proprie tensioni

• Diminuzione dello stress

• Riequilibrio dello stress energetico

• Individuazione degli stressori alimentari

• Riequilibrio con rimedi, integratori e alimenti mirati (affinità bioenergetica)

• Miglior rendimento psicofisico

‼️SUL PIANO EMOTIVO❤️

• Alleggerire emozioni e ricordi nocivi

• Trasformare i pensieri negativi in risorse

• Maggior consapevolezza e conoscenza di se

• Essere mentalmente positivi

• Maggior resilienza e resistenza agli stress emotivi

• Aumentare gioia ed entusiasmo

• Leggerezza

In altre parole, avrai più capacità di gestire e meno di essere influenzato dall’ambiente. Riconoscerai i modi in cui si presenta il disagio, e provare a cambiarle ti farà imparare come star meglio.

Benefici Inserito da Roberto Facincani | 0 L’obiettivo è stimolare il benessere psicofisico del organismo e mantenere attive le capacità adattive per ripristinare l’equilibrio perso. L’energia psicofisica riprende a fluire, il corpo acquista vitalità e la mente collabora per ottimizzare il ...

01/06/2020

🌺 AUSTRALIAN BUSH FLOWER🌺

🌻VIVACITY🌻

MIX DI FIORI PER LA MOMENTANEA PERDITA D'INIZIATIVA NELLA QUOTIDIANITÀ. MAGGIORE SPIRITO D'INIZIATIVA!

RINNOVANO L'ENTUSIASMO NEL QUOTIDIANO FAVORENDO UNA MAGGIOR DINAMICITÀ PER RITROVARE RITMI IN EQUILIBRIO CON SE STESSI E LE RICHIESTE DEL MONDO ESTERNO.

25/05/2020

🌺AUSTRALIAN BUSH FLOWER

MIX BODY ARMONY🌺🌸💮🏵️

IL MIX CHE VIENE IN AIUTO PER I RITMI ALTERATI NEI PASTI DURANTE IL QUOTIDIANO

ARMONIA Spesso le scelte dei cibi rispecchiano i vissuti di un quotidiano emotivamente denso che può determinare ritmi sfasati. La miscela è indicata nei casi in cui si cerca conforto nel cibo e non si mangia per nutrirsi, ma per coccolarsi.

20/05/2020

🏵️IL SUPPORTO DEI FIORI AUSTRALIANI🏵️

La Floriterapia, per la sua azione di riequilibrio sullo stato energetico si propone come uno strumento per armonizzare le emozioni.

➡️ Conflitto Emozionale
➡️ Supporto per il Benessere Fisico ed Emozionale
➡️ Scarsa Armonia Emozionale
➡️ Emozione che si Riflette come segnale nel Corpo
➡️ Stato d'animo Negativo o Poco Armonico

14/05/2020

🏵️🏵️BUSH FLOWER🏵️🏵️

🌸🌸🌸🌸EQUILIBRIO DONNA🌸🌸🌸🌸

IL MIX DI FIORI DI QUESTA ESSENZA COMBINATA ACCOMPAGNA LA DONNA DALLA GIOVANE ETÀ ADULTA E QUELLA PIÙ MATURA, NEI MOMENTI DI CAMBIAMENTO PER FAVORIRE LA CONSAPEVOLEZZA DELLA PROPRIA BELLEZZA ED UNICITÀ.

🌸🌸APPREZZAMENTO DELLA FEMMINILITÀ E GRATITUDINE PER IL CAMBIAMENTO🌸🌸