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Habitus Studio di Fisioterapia Integrata, Via Diaz 74, Corciano (2026)

04/01/2026

Oggi voglio parlarvi di un tema per me fondamentale: il legame tra cortisolo, fascia e Trattamento Manipolativo Osteopatico.
Perché lo stress non resta solo “nella testa”, ma modifica profondamente i nostri tessuti, in particolare la fascia.
Il cortisolo, ormone chiave dello stress cronico, influisce direttamente sulla qualità della matrice fasciale. Studi scientifici mostrano che livelli elevati di cortisolo aumentano l’attività dei fibroblasti, le cellule responsabili della produzione di collagene. In condizioni di stress prolungato, questi fibroblasti diventano meno mobili e più contratti, dando origine a tessuti più densi e rigidi. Ne derivano una riduzione dello scorrimento fasciale, una perdita di elasticità, affaticamento e dolore diffuso. Come già intuiva John F. Barnes, la fascia sotto stress si irrigidisce, ma questo processo è reversibile.

Inoltre, lo stress altera la comunicazione cellulare: la fascia, ricca di recettori e meccanosensori, perde la sua capacità di trasmettere correttamente i segnali. Il sistema nervoso rimane in uno stato di allerta costante, e le tensioni diventano automatiche.

Il Trattamento Manipolativo Osteopatico, attraverso un tocco miofasciale lento e rispettoso, invia al corpo un messaggio di sicurezza. La fascia si reidrata, la densità diminuisce, il sistema nervoso si calma e il cortisolo si riduce gradualmente.
La fascia torna così ad essere ciò che è: un vero barometro dello stress, capace di ritrovare fluidità, adattabilità e benessere.

30/12/2025

Ogni corpo racconta una storia. La postura non è solo struttura, ma memoria: fisica, mentale ed emotiva. Spesso nella psicosomatica emergono risposte silenziose, che chiedono solo di essere ascoltate. Accettarsi non è una resa, ma il primo gesto di cura verso se stessi. Chiudo il 2025 con questa consapevolezza e apro il 2026 con una certezza ancora più forte: stare meglio è possibile, quando impariamo davvero a comprenderci.

09/12/2025

📸 La risonanza magnetica è una fotografia, non la storia del tuo dolore.�Molte persone continuano a credere che ciò che si vede in un’immagine sia automaticamente la causa di ciò che sentono. È comprensibile: un’ernia “visibile” sembra dare una spiegazione semplice. Ma la realtà è più complessa.
La RM mostra una struttura, non il comportamento del corpo. Infatti, tantissime persone hanno ernie o discopatie senza avvertire alcun disturbo. Questo perché il dolore non nasce solo da ciò che è “fuori posto” o infiammato, ma da come i tessuti si muovono, da come gestiamo i carichi, dalle rigidità accumulate, dagli schemi motori che utilizziamo ogni giorno. Tutti aspetti che una fotografia non può raccontare. Anche dopo un intervento, se il corpo continua a muoversi con gli stessi schemi, il problema può tornare. La salute non vive in bianco e nero, ma nel movimento, nella qualità dei tessuti e nella risposta del sistema nervoso.
🔍 Il mio lavoro è capire perché un tessuto si irrita e come aiutarti a tornare a funzionare al meglio. Non partendo da una foto, ma dalla tua esperienza, dal tuo corpo, dal tuo percorso.

06/12/2025

Spesso non ci pensiamo, ma gola e utero hanno una connessione profonda. Entrambe queste aree sono collegate da legami fasciali, ormonali e nervosi che fanno sì che una tensione nel bacino o nel pavimento pelvico possa riflettersi anche nella zona della gola… e viceversa. �Per questo, in alcuni casi, disfonie, fastidi alla gola ricorrenti, o difficoltà nella deglutizione possono essere sostenuti da una disfunzione del pavimento pelvico, così come un bacino in tensione può influenzare il modo in cui respiriamo o utilizziamo la voce.
L’approccio osteopatico ci permette di osservare il corpo come un insieme integrato e di lavorare su queste relazioni per favorire un migliore equilibrio globale.
Se senti tensioni ricorrenti in una di queste zone, può essere utile valutarle insieme per capire da dove parte davvero il problema.

24/11/2025

Molte persone vivono episodi di gastrite senza sapere che, oltre ai fattori alimentari o organici, esiste anche una forte connessione con la sfera emotiva e psicomotiva.
Stress, tensioni accumulate, ritmi frenetici e stati di preoccupazione possono influenzare profondamente la funzionalità del nostro stomaco.
Quando lo stress aumenta, il corpo tende a irrigidire alcune aree, soprattutto il tratto cervicale e dorsale, che sono strettamente collegati – anche neurologicamente – alla zona gastrica. È un po’ come se il nostro corpo parlasse attraverso le tensioni.

💆‍♂️ Come può aiutare l’osteopatia?
Con tecniche osteopatiche dolci, mirate a migliorare la mobilità dei tessuti e a ridurre le tensioni, è possibile:
- favorire un miglior equilibrio del sistema viscerale coinvolto nella digestione;
- alleggerire la pressione sul diaframma;
- ridurre le rigidità a livello cervicale e dorsale;
- migliorare la percezione del proprio corpo,
- aiutando a gestire meglio stress e tensioni emotive.

🌀 Ascoltare il corpo è il primo passo per stare meglio.
La gastrite non è solo un problema di stomaco: è spesso il segnale di un equilibrio che chiede attenzione — sia sul piano fisico che emotivo.

17/11/2025

✨ Stomaco e Cervicale: un legame più stretto di quanto pensiamo ✨

Molte persone si rivolgono a me per dolori cervicali ricorrenti… e spesso scopriamo insieme che il problema non nasce solo dal collo.
Disturbi come acidità, reflusso, pesantezza di stomaco o difficoltà digestive possono infatti influenzare la postura, la tensione del diaframma e, di conseguenza, anche la cervicale.

🔗 Perché succede?
Gli organi e le strutture del nostro corpo sono collegati da reti fasciali e da rapporti neurologici. Quando lo stomaco è irritato o funziona in modo non ottimale, può generare tensioni che si riflettono sulla zona cervicale, contribuendo a dolore, rigidità o mal di testa.

🤲 Come può aiutare il trattamento ?

Attraverso tecniche manuali mirate, si può:

- ridurre le tensioni legate al diaframma e all’area gastrica

- migliorare la mobilità delle strutture correlate

- favorire un migliore equilibrio posturale

- contribuire ad alleviare sia i sintomi cervicali che quelli legati allo stomaco

✳️ Se soffri di reflusso, pesantezza di stomaco e allo stesso tempo hai fastidi cervicali, potrebbe esserci un collegamento.
Valutare e trattare queste relazioni può offrire un supporto concreto al benessere generale.

📞 Se ti riconosci in questa situazione, posso aiutarti a capire meglio cosa sta succedendo e impostare un trattamento adatto a te.

10/11/2025

🦷 Mandibola e postura: un legame che spesso passa inosservato

Sai che una disfunzione dell’articolazione temporo-mandibolare (ATM) può influenzare tutto il resto del corpo?
Molte persone convivono con sintomi come:
👉 dolori o tensioni alla mandibola
👉 mal di testa frequenti
👉 acufeni o sensazione di orecchio ovattato
👉 dolori cervicali o rigidità del collo
👉 vertigini o senso di instabilità
👉 fastidi alla schiena o alle spalle

Spesso questi disturbi non sono “separati”, ma parte di uno stesso equilibrio che si è alterato. La mandibola, infatti, è in relazione diretta con la colonna vertebrale, i muscoli del collo e del bacino: quando una parte si adatta, tutto il corpo si adatta con lei.

👐 Esiste però la possibilità di un trattamento che mira a:

- riequilibrare le tensioni tra cranio, mandibola e colonna;

- migliorare la mobilità articolare e la qualità dei movimenti;

- ridurre il dolore e favorire una postura più armoniosa.

Ogni persona è unica: il trattamento parte sempre da un’attenta valutazione globale, per capire come il corpo ha trovato i suoi compensi e come accompagnarlo verso un nuovo equilibrio.

💬 Se ti riconosci in questi sintomi o vuoi approfondire, contattami: insieme possiamo capire come aiutarti a ritrovare il benessere.

03/11/2025

🌬️ Diaframma e Pavimento Pelvico: La Danza tra Cielo e Terra

Il corpo è un tempio e al suo interno due muscoli maestosi, il Diaframma e il Pavimento Pelvico, dirigono una danza vitale, un dialogo continuo tra ciò che sta "sopra" e ciò che sta "sotto". Un'armonia che determina non solo la nostra salute fisica, ma anche la nostra libertà emotiva.

⬆️ Il Diaframma: Il Cielo delle Emozioni (Il Muscolo Cupola)
Il Diaframma è più di un semplice muscolo respiratorio. È la nostra Cupola emotiva, il grande direttore che regola l'ossigenazione dei visceri.
Si espande per accogliere l'ossigeno (il "dare"), si contrae per liberare ciò che non serve (il "lasciare andare").
Se l'addome è il luogo in cui nascono le nostre emozioni, il diaframma è la dogana che decide cosa mostrare e cosa trattenere. Rabbia, paura, vergogna... spesso finiscono intrappolate lì, bloccate con fermezza per non far trapelare nulla.

Le Conseguenze del Blocco: Giorno dopo giorno, trattenendo il respiro e le emozioni, questo muscolo si irrigidisce, perde la sua elasticità. Il risultato è un "ventre pieno di emozioni scadute":

Il respiro si accorcia, l'ansia avanza, la tachicardia aumenta.
La pancia si gonfia, il petto si blocca.
La gola si chiude, il collo e le spalle si irrigidiscono.
Ogni volta che tratteniamo, il corpo intero si fa rigido.

⬇️ Il Pavimento Pelvico: La Terra delle Radici (Il Muscolo Bacino)
Sotto, a fare da contrappunto e da base, c'è il Pavimento Pelvico, il nostro "pavimento" e le nostre Radici a terra. È un bacino di muscoli e fasce, costruito per sostenere e proteggere.
Qui risiede la nostra intimità emozionale e la nostra energia erotico-creativa. È il luogo dove convivono il piacere e la vergogna, il bisogno di essere e la paura di farsi vedere.

Le Conseguenze dello Squilibrio:
Ipertono per eccesso di controllo, si stringe, si chiude, limitando il flusso e l'espressione.

Ipotono (cedimento) dopo traumi o eventi come il parto, non sostiene più, trascinando giù le strutture che dovrebbe reggere (Vescica e Utero).

Il Legame con l'Intestino: Il suo ruolo si estende fino a coinvolgere l'ultima parte del Colon (in particolare il retto e il sigma), il luogo dove letteralmente si decide cosa trattenere e cosa lasciare andare dal corpo. La stasi e la rigidità lì portano infiammazione e indurimento, bloccando il movimento vitale.

🔄 La Sincronia: Così Sopra, Così Sotto
Il principio è uno e universale: dal macro al micro, così in cielo, così in terra.
Quando blocchiamo le nostre emozioni—perché non vogliamo, non possiamo, o crediamo di non dovere mostrare chi siamo—il diaframma si immobilizza e, in risposta, la tensione si riflette sul pavimento pelvico.
Non c'è elasticità, non c'è respiro, non c'è spazio: tutto si irrigidisce, si indurisce, soffoca.

Liberare il corpo, dunque, significa prima di tutto riattivare questa danza: donare elasticità e movimento al Cielo (Diaframma) per permettere alle Radici (Pavimento Pelvico) di sostenere e di lasciar fluire liberamente la nostra più autentica energia vitale.

31/10/2025

Parliamo ancora un po’ di sinusite..

Nelle sinusiti croniche il problema principale non è tanto la mucosa, ma la perdita di equilibrio nel sistema che collega naso e seni paranasali. Quando questo equilibrio si altera, la mucosa si difende: si gonfia, produce più muco e si congestiona. La maggior parte delle sinusiti nasce da virus, ma la forma cronica dipende più da una mucosa “stressata” e da un microbiota alterato che da un’infezione continua.
L’osteopatia interpreta la sinusite come una difficoltà dei fluidi del viso e del cranio a muoversi liberamente. Le piccole articolazioni tra le ossa del volto possono irrigidirsi, rallentando il drenaggio del sangue e della linfa. Il trattamento manuale non serve a “stappare” il naso, ma a ristabilire la naturale capacità dei tessuti di respirare, drenare e vibrare.
Quando il sistema perde questa flessibilità, la pressione interna resta bloccata e si crea congestione. Il corpo, attraverso l’infiammazione, segnala che non riesce più a regolare bene i propri scambi.
L’approccio osteopatico aiuta a ritrovare armonia e movimento: il drenaggio migliora, la sensazione di peso e pressione diminuisce e il corpo torna a ritrovare il proprio ritmo naturale.

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