Dott.ssa Paola Elisa Grispo - Biologa Nutrizionista

Dott.ssa Paola Elisa Grispo - Biologa Nutrizionista Trattamento obesità e patologie correlate ad una scorretta alimentazione in età adulta e pediatrica

Affidatevi sempre a dei veri professionisti.Non mettere a rischio il tuo bene più prezioso!!
14/05/2025

Affidatevi sempre a dei veri professionisti.
Non mettere a rischio il tuo bene più prezioso!!

Conosci il ? 🍜È un piatto originario delle isole hawaiane ma che ormai sta spopolando anche sulle nostre tavole. 🇮🇹La ...
02/04/2025

Conosci il ? 🍜

È un piatto originario delle isole hawaiane ma che ormai sta spopolando anche sulle nostre tavole. 🇮🇹

La originale prevede pesce crudo marinato e tagliato a cubetti accompagnato da riso, verdure e frutta.

Non esiste però una ricetta fissa, difatti il pokè si presta molto bene a diverse interpretazioni, permettendoci di dare libero sfogo alla fantasia creando un perfetto mix di sapori. 😋

Un piatto unico che, se ben bilanciato, si può adattare a qualsiasi regime alimentare.

E tu come prepareresti il tuo pokè?

Scrivimelo nei commenti o in direct! 👇

Ritroviamo insieme il tuo equilibrio di benessere❗


Carissimi, riuscire a scrivervi oggi mi sembra un'impresa storica. 😁Sono consapevole di aver trascurato i miei canali so...
28/03/2025

Carissimi, riuscire a scrivervi oggi mi sembra un'impresa storica. 😁

Sono consapevole di aver trascurato i miei canali social e, in qualche modo, di aver sottratto del tempo utile che però impiego per una giusta causa.

La nascita di un figlio comporta diversi cambiamenti nella quotidianità e, appunto, ti porta via buona parte del tuo tempo.

L'ingrediente principale della genitorialità è il tempo.

Non puoi capire qual è il tuo ruolo, quali sono i tuoi doveri e le tue responsabilità se non hai tempo per scoprirlo.

"Trascorrere del tempo di qualità con i propri figli significa rispondere al loro bisogno di attenzione, di ascolto e condivisione" ed è ciò che mi vede impegnata oggi.

Sono stati mesi intensi e continuano a rimanere tali soprattutto ora che Anna è già pronta a muovere i primi passi per esplorare il mondo. 😆🫣

Voglio dirvi però, che mi impegnerò a tornare attiva sui social cercando di conciliare lavoro e famiglia mantenendo nello stesso tempo la serenità di cui ho bisogno per poter riprendere in mano ciò che ho lasciato in sospeso.

Vi abbraccio. 💕

A presto.

Per info e appuntamenti: 👇

📱328-1824968
📧 nutrizionista.grispo@gmail.com
🌐 www.nutrizionistagrispo.it

è arrivato e con sé anche la ripresa delle attività lavorative. 📠🖥️Non dirmi che ti stai già preparando all'iscrizione...
04/09/2024

è arrivato e con sé anche la ripresa delle attività lavorative. 📠🖥️

Non dirmi che ti stai già preparando all'iscrizione in palestra e ad un regime dietetico ferreo da seguire poiché, durante le vacanze estive, non hai rinunciato a nulla? 🫣

Beh, è stato giusto così! Abbandona i sensi di colpa! 🙃

Le occasioni, i momenti di convivialità, esistono per essere vissuti a pieno.

Pertanto, non servono diete restrittive o digiuni forzati per rimettersi in carreggiata.

Ne vuoi una dimostrazione?

di al forno. 😆🍆😋

👉 Un ottimo secondo piatto, completo e nutriente.

Sei ancora convint* che la soluzione migliore sia rinunciare al buon cibo?

Per info e appuntamenti: 👇

📲 328-1824968
📧 nutrizionista.grispo@gmail.com
🌐 www.nutrizionistagrispo.it

Ritroviamo insieme il tuo equilibrio di benessere❗😉

Le alte temperature non si sono fatte attendere molto e di conseguenza stare a lungo ai fornelli è insopportabile. 🥵Ecco...
12/06/2024

Le alte temperature non si sono fatte attendere molto e di conseguenza stare a lungo ai fornelli è insopportabile. 🥵

Ecco quindi che ha inizio il periodo dei piatti freddi che puoi preparare in tanti modi senza rinunciare al piacere del e spaziando anche con i colori.

Oggi ho iniziato con:

👉 di con , pomodorini e zucchine grigliate. Il tutto condito con olio evo a crudo, basilico e origano. 😋

E tu come componi il tuo piatto freddo?

Ne hai uno preferito?

Scrivimi in direct o nei commenti.👇

Ritroviamo insieme il tuo equilibrio di benessere❗😉

È venerdì e ogni tanto può succedere di arrivare con poche disponibilità alimentari in frigorifero come nel caso mio di ...
03/05/2024

È venerdì e ogni tanto può succedere di arrivare con poche disponibilità alimentari in frigorifero come nel caso mio di oggi. 😁

Niente paura, basta solo un po' di creatività nel mettere insieme gli alimenti che si hanno a disposizione e puoi ottenere un piatto nutriente e bilanciato.

Il mio piatto "salva pranzo" di oggi:

👉 Penne rigate con crema di asparagi e prosciutto cotto.

E a te è mai capitato lo stesso?

Ritroviamo insieme il tuo equilibrio di benessere ❗😉

Quante volte ti sei sentit* dire: "consuma più le carni bianche!"?E magari le hai sempre preparate alla piastra o al for...
24/04/2024

Quante volte ti sei sentit* dire: "consuma più le carni bianche!"?

E magari le hai sempre preparate alla piastra o al forno perché dicono siano più "salutari" e "dietetiche"?

Si può seguire un piano alimentare e raggiungere ottimi risultati pur creando dei più gradevoli in primis al palato e poi alla vista. 😉

Questo è una parte di ciò che suggerisco nei piani alimentari dei miei pazienti che seguono il mio metodo di lavoro e concetto di .

Inoltre, sai che l'abbinamento con altri migliora la qualità del piatto dal punto di vista nutrizionale?

Intanto ti lascio il mio piatto di oggi: 👇

Petto di tacchino all'arancia con contorno di spinaci saltati in padella. 🍊😋

E tu come preferisci consumare la ? Metodi classici o ami variare?

👉 Dimmi la tua nei commenti o in direct!

Ritroviamo insieme il tuo equilibrio di benessere❗😉


📢 Come vi avevo promesso, torno a dedicarmi a voi riprendendo la mia attività in studio. 🤩Diventare genitore richiede te...
08/04/2024

📢 Come vi avevo promesso, torno a dedicarmi a voi riprendendo la mia attività in studio. 🤩

Diventare genitore richiede tempo e pazienza, ti rendi conto che oramai la tua presenza è indispensabile; un appuntamento a cui non puoi arrivare in ritardo poiché c'è un cuoricino che dipende solo da te.

Pertanto, vi informo che gli appuntamenti saranno organizzati su orari in maniera tale da conciliare il lavoro con le necessità della piccola Anna e verranno presi in base alle richieste che perverranno prima. 🗓️

Fiduciosa come sempre della vostra comprensione vi aspetto per riprendere i nostri percorsi e accoglierne di nuovi puntando ad obiettivi sempre più grandi. 😉🤩

A presto! 💕

Sei un'amante delle ?Vuoi un'alternativa alla classica frittata?Per la mia di stasera:👉 Rotolo di frittata al forno c...
21/02/2024

Sei un'amante delle ?

Vuoi un'alternativa alla classica frittata?

Per la mia di stasera:

👉 Rotolo di frittata al forno con zucchine e ripieno di prosciutto cotto e provola filante. 🤤

Un secondo piatto completo, nutriente e soprattutto da leccarsi i baffi! 😋😁

E tu come preferisci consumare le uova?

Scrivilo nei commenti! 👇

Ritroviamo insieme il tuo equilibrio di benessere❗😉

Metti il sabato, una giornata di sole ed una con decorati con sciroppo d'acero e frutti rossi e la giornata ha già u...
17/02/2024

Metti il sabato, una giornata di sole ed una con decorati con sciroppo d'acero e frutti rossi e la giornata ha già un piacevole inizio. ☀️🥰

Un esempio di colazione che inserisco nei piani nutrizionali dei miei pazienti. 🤩

E le tue colazioni come sono?

Felice weekend! ☺️

Ritroviamo insieme il tuo equilibrio di benessere!

Siamo quasi agli sgoccioli e si avvicina il momento di prendersi una pausa. 🤰💆‍♀️🧘‍♀️Occorre prepararsi all'arrivo della...
07/02/2024

Siamo quasi agli sgoccioli e si avvicina il momento di prendersi una pausa. 🤰💆‍♀️🧘‍♀️

Occorre prepararsi all'arrivo della piccola Anna in maniera tale da avere tutto pronto. 💖👶

🔔 📣 Pertanto, vi informo che restano pochi posti disponibili per nuove visite fino al 23 febbraio dopodiché sospenderò gli appuntamenti.

👉 Gli appuntamenti dei pazienti già in corso fissati entro tale data resteranno invariati.

Da questo periodo in poi potrei non essere reperibile telefonicamente ma sarà possibile contattarmi tramite email. 📩

Non appena riprenderò l'attività in studio sarà mia premura comunicarlo con largo anticipo in maniera tale da dare a tutti la possibilità di prendere nuovi appuntamenti. 📅📝

Fiduciosa come sempre della vostra comprensione, vi aspetto al mio rientro più carichi e motivati di quanto lo siate stati finora. 💪

Vi abbraccio, a presto! ❤️


La di stamattina per affrontare la giornata con la giusta carica. 💪👇French toast con banana e b***o d'arachidi. 🍌🍯🥜E t...
02/02/2024

La di stamattina per affrontare la giornata con la giusta carica. 💪👇

French toast con banana e b***o d'arachidi. 🍌🍯🥜

E tu li hai mai mangiati?

Ritroviamo insieme il tuo equilibrio di benessere❗😉

Indirizzo

Viale Cozzo Giardino I Traversa
Corigliano Calabro
87064

Orario di apertura

Lunedì 09:00 - 19:00
Martedì 09:00 - 19:00
Mercoledì 09:00 - 19:00
Giovedì 09:00 - 19:00
Venerdì 09:00 - 19:00

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Mi presento..

Sono la Dott.ssa Paola Elisa Grispo, Biologa Nutrizionista, iscritta all'Ordine Nazionale dei Biologi.

La passione per l’ambito sanitario ed il forte interesse verso il mondo della nutrizione mi hanno spinta ad approfondirne le conoscenze conseguendo una laurea triennale e magistrale in Scienza della Nutrizione Umana presso l’Università della Calabria e abilitandomi all'esercizio della professione.

Consapevole di non saperne ancora abbastanza ho seguito diversi corsi di formazione presso la Scuola di Nutrizione Salernitana e ad oggi porto avanti il mio interesse e continuo ad aggiornarmi per fornire al meglio tutto il mio supporto in ambito nutrizionale.

Mi occupo di sana alimentazione promuovendo un corretto stile di vita ed un supporto nutrizionale finalizzato alla perdita di peso e a contrastare problematiche di salute attraverso preventive ed efficaci strategie alimentari per il raggiungimento di uno stato di benessere e di equilibrio con il proprio corpo.