Yoga sulla Luna

31/10/2025

30/10/2025

Non puoi controllare tutto — e va bene così... perché puoi controllare tanto. Il segreto per una vita appagante? Circondarsi di chi sa trarre il meglio da ciò che puoi controllare. ❤️❤️❤️

Non puoi decidere come gli altri ti trattano, ma puoi scegliere a chi dedicare tempo, energie e cuore. È lì che nasce la vera reciprocità. ❤️

29/10/2025

Ringrazio tutte le persone che hanno partecipato ed hanno contribuito con i loro sorrisi e la loro sensibilità a creare un bellissimo clima di festa e di scambio.
In particolare chi ha collaborato con me nell'organizzazione e nella gestione delle attività: gli amici dell' Associazione Dona un sorriso onlus Bresso che hanno tenuto il loro banchetto informativo,
Laura Ricami e Brunella di ArtiVerso per la disponibilità alla gestione dei Laboratori,
Bruna e Sandra per la prova dei Massaggi,
Orto Cucina per i dolci della merenda,
mia sorella Carla per l' esposizione delle sue collane artigianali,
Marta ed Olsa per l'aiuto nella gestione del Bazar.
Proprio una bella squadra! ☺️

26/10/2025

Yoga sulla Luna sta riaprendo: vi aspettiamo questo pomeriggio qui da noi per accogliervi con tutte le nostre attività e proposte.
E anche una golosissima merenda.

24/10/2025

Domenica pomeriggio dalle 15 alle 19 avrete la possibilità di sperimentare l'effetto dei massaggi distensivi e rigeneranti proposti da Bruna, operatrice olistica e da Sandra, massaggiatrice ayurvedica.
Saranno su prenotazione, dureranno 30 minuti ciascuno e potrete sperimentarne di tre tipi:

🍁 Il Soul Contact Massage con oli essenziali.

🍁 Il Massaggio energetico con Pietre laviche calde.

🍁 I Massaggi Ayurvedici per Viso, collo e spalle, piedi e gambe, mani, addome.

Non lasciatevi sfuggire l'opportunità di conoscere e di ricevere uno o più di questi trattamenti ad un prezzo scontato di 20 € ciascuno.

I posti sono limitati ed è necessario iscriversi e prendere un appuntamento contattando Silvia al 348 221 6047

20/10/2025

🍁 Domenica prossima venite a trovarci: passeremo insieme una bella giornata 🍁
Ci stiamo preparando per accogliervi al meglio!

17/10/2025

Questo il secondo percorso di Arteterapia che vi proponiamo e che prenderà avvio presso il nostro Centro con il primo incontro di venerdì prossimo 24 Ottobre dalle 19 alle 21.

🌸 🌼 🏵️ 💮 🌺 🌸 🌼 🏵️ 💮 🌺

Vogliamo fare il punto sul nostro percorso biografico? Dove ci troviamo in questo momento?
Come ci condiziona quanto sperimentato in precedenza?
In che modo andare incontro in maniera più consapevole alle nostre esperienze future?

Di questi e di tanti altri aspetti parleremo e faremo esperienza attraverso la pratica artistica nel corso di otto incontri, dedicati a persone dai 30 ai 60 anni.

🏵️ Perché la vita sia un percorso consapevole, non un costante susseguirsi di fatiche inaspettate! 🌺

Info e iscrizione al 348 221 6047

17/10/2025

LA PLASTICITÀ DEL CERVELLO

Molte persone, di fronte alla possibilità di cambiare, si rifugiano dietro la frase “sono fatto così”, come se la personalità fosse una struttura immutabile. Ma la psicologia contemporanea ci dice il contrario. Una revisione sistematica ha analizzato decine di studi longitudinali e interventi terapeutici, dimostrando che i tratti della personalità possono cambiare in modo significativo e duraturo. Interventi mirati, come la terapia cognitivo-comportamentale, la mindfulness o l’allenamento alla regolazione emotiva, sono in grado di modificare aspetti profondi della personalità, come la coscienziosità o la stabilità emotiva.

Questo cambiamento è reso possibile dalla neuroplasticità, ovvero la capacità del cervello di creare nuove connessioni neuronali in risposta all’esperienza. Le emozioni vissute durante esperienze significative, soprattutto se reinterpretate attraverso il reappraisal cognitivo, attivano circuiti dopaminergici che favoriscono l’apprendimento e il cambiamento.

In altre parole, non siamo condannati a ripetere gli stessi schemi: il cervello è programmato per evolversi, e la personalità può riflettere chi scegliamo di essere oggi, non solo ciò che abbiamo vissuto ieri. Abbandonare il “sono fatto così” significa aprirsi alla possibilità di una vita più consapevole, flessibile e autentica.

Segui Psyched se sei appassionato di scienza e divulgazione.

Fonte: “A systematic review of personality trait change through intervention”, B.W. Roberts et al., Psychological Bulletin, 2017
Credit foto: primozong, vecteezy

16/10/2025

Il primo incontro del Laboratorio di Arteterapia sui Colori e le Emozioni ci ha permesso di immergerci nelle sensazioni e nelle atmosfere cangianti che si liberavamo a poco a poco dai colori che attraverso i gesti circolari delle nostre mani si stemperavamo sul foglio.

Abbiamo utilizzato dei morbidi gessetti colorati. E piano piano abbiamo lasciato andare un po' di tensioni e sovraccarichi della settimana appena trascorsa.
Questi dipinti multicolori che lasciano spazio ad un fascio di luce dorata ne sono il risultato.

Un altro bellissimo e intenso momento che Padi ci ha permesso di trascorrere guidandoci con attenzione e competenza in ogni passaggio.
Abbiamo potuto così scoprire qualcosa di noi e del nostro mondo interiore attraverso nuovi strumenti ed esperienze.

14/10/2025

CLIENTE: quanto costa un abbonamento alle tue cassette di frutta e verdura per tutto l'anno?

CONTADINO: 700€

CLIENTE: cosa?? è troppo caro!

CONTADINO: quale pensi sarebbe il prezzo giusto?

CLIENTE: non più di 400€! è solo verdura!

CONTADINO: Mi dispiace ma non rientrerei delle spese per così poco

CLIENTE: voi contadini fate prezzi troppo alti per la verdura

CONTADINO: mi dispiace che la vedi così, perché non provi a coltivarla tu?

CLIENTE: ma io non ho mai coltivato un orto!

CONTADINO: per 100€ posso insegnarti a farlo, risparmi 600€ e in più avrai le conoscenze per rifarlo anche l'anno prossimo.

CLIENTE: affare fatto!

CONTADINO: per iniziare avrai bisogno di un terreno

CLIENTE: ma io non ho un terreno!

CONTADINO: per 150€ all'anno puoi affittare il terreno del tuo vicino, però dovrai pagare anche l'acqua, circa 50€ all'anno ma risparmieresti lo stesso 350€

CLIENTE: Sono molti soldi ma va bene affitterò il terreno del mio vicino

CONTADINO: ok allora ci vediamo sabato alle 6 di mattina!

CLIENTE: alle 6 di mattina?? è troppo presto per me! e poi il sabato lo passo con la mia famiglia, ma va bene sacrificherò il tempo per la mia famiglia

CONTADINO: si, anche io, allora porta tutti gli attrezzi che servono,
grelinette, sarchietti, cariola, rastrello, pala eccetera.

CLIENTE: ma io non ho tutti questi attrezzi!

CONTADINO: per 300€ puoi comprarli al negozio di agraria

CLIENTE: ma così mi rimangono solo 100€!

CONTADINO: Inoltre dovrai comprare tutti i semi e le piantine, ti costerà altri 150€ e speriamo che quest'anno non venga la grandine o la siccità o che gli animali selvatici o le malattie non ti rovinino il raccolto

CLIENTE: ummm...sai, ho pensato che forse è meglio se la compro da te la verdura, preferisco pagare te piuttosto che fare tutti questi sforzi

CONTADINO: saggia decisione, adesso firma qui e fammi lavorare

QUESTA È LA REALTA: quando compri la verdura da un contadino non paghi solo la verdura ma anche conoscenza, attrezzi, esperienza, mano d'opera, tempo, puntualità, professionalità, sicurezza, etc. etc.

Non puoi avere un cibo sano allo stesso prezzo di un Happy Meal di McDonald.

Supportiamo i piccoli produttori italiani!

👉 PS: la cassetta di verdure in foto è quella di una delle tante piccole aziende agricole italiane selezionate da Cibo Serio, aziende da cui poter fare la spesa e che troverai all'interno del corso di spesa consapevole FOOD SHOP ASSISTANT: https://ciboserio.it/food-shop-assistant/

13/10/2025