Yoga sulla Luna

12/07/2025

✨ I SUONI DEL SILENZIO 🎶

Respirare, ascoltare, vibrare, riconnettersi.

Durante la nostra serata conclusiva dell'anno ci siamo immersi in un’esperienza sensoriale e sottile: il corpo che sente, il flusso del respiro che riconduce a casa, il suono che guida.

🧘🏻‍♀️ Abbiamo iniziato con una pratica yogica di ascolto consapevole che ci ha permesso di iniziare ad allentare le tensioni trattenute e di rallentare il flusso dei pensieri per accordarlo al respiro e alla presenza delle sensazioni sottili.

🎶 Poi ci siamo lasciati andare al suono profondo delle campane tibetane, dei gong e delle percussioni, lasciando che ogni vibrazione trovasse uno spazio dentro di noi.
Un’esperienza immersiva fuori dal tempo, da vivere con tutti i sensi, non un semplice concerto, ma un viaggio interiore.

Attraverso il suono ed i mantra si libera la mente e la percezione della nostra persona si amplifica portandoci in una visione più “unita”. Il tempo dilatandosi assume quasi i colori del sogno, conducendo alla luce alcuni aspetti più nascosti della nostra memoria: si entra in una profondità che ci porta nella nostra totalità.
In questo spazio, si rilasciano tensioni sia fisiche che emotive, il respiro si calma e diventa più ampio ed il benessere ci accompagna poi a lungo, anche nei giorni a seguire. Il Suono che ci attraversa è rigenerante e trasformativo.

Una serata intensa dedicata al benessere, alla connessione profonda con sé stessi e alla bellezza del suono come strumento di ascolto interiore.

Abbiamo concluso condividendo anche una bella cena estiva che ho preparato grazie all'aiuto prezioso di Stefania 🍉🍒🥘🥗🥤

Ringrazio tutti i partecipanti e saluto tutti gli allievi augurando a ciascuno di poter trascorrere un periodo estivo sereno e rilassante. Ci risentiamo a Settembre!

📸 Ecco alcuni scatti della serata.

01/07/2025

“L’epidemia di malattie mentali tra gli adolescenti è iniziata intorno al 2012”.

Queta affermazione è di Jonathan Haidt è legittima, anche se da pedagogista non l’ho mai declinata nella logica dell’aumento delle malattie mentali anche perché si tratta di un dato molto controverso non esistendo delle comparazioni precise.
Quello che è certo è l’aumento della contrazione sociale e dell’isolamento dei ragazzi, avvenuto con l’arrivo degli smartphone.

Paradossalmente, mentre la pubblicità vendeva uno strumento per avere una massima connessione “sociale”, la realtà è andata nella direzione opposta e ha portato bambini e bambine, ragazzi e ragazze a ritirarsi nelle proprie camerette e a passare tanto tempo in solitudine davanti ai videoschermi. Assistiamo così a un progressivo spegnimento di quella che è la dimensione più naturale dell’adolescenza: il gruppo di pari.

In questo contesto, per genitori già fragili nel comprendere il proprio ruolo, è diventata una tragedia riuscire a gestire questa fortissima invadenza del business hi-tech.

Nel mio libro "Mollami!" consiglio alcune tecniche, come quella del paletto, ma serve che anche la politica e i governi si muovano per dare un reale sostegno.
Un consiglio per i padri e le madri. È fondamentale evitare l’utilizzo notturno di tablet e smartphone perché questo sta causando cali nel sonno e nella concentrazione che portano una progressiva compromissione delle capacità di ragionamento.

29/06/2025

28/06/2025

La Bhagavad Gita ci offre una guida per affrontare le sfide della vita con coraggio e saggezza, trasformando ogni esperienza in un'opportunità di crescita e di realizzazione spirituale.

"Compi tutte le azioni abbandonando l'attaccamento ai frutti delle azioni, essendo indifferente al successo o al fallimento.
Tale equanimità mentale si chiama Yoga." (Bhagavadgita 2: 48)
Ci invita a maturare la capacità dell’agire consapevole senza porsi aspettative.
Cercando di svolgere le attività della giornata rimanendo presenti e coltivando la gratitudine, accettando il bene e il male della vita, possiamo ritrovare l'energia per dedicarci alla nostra crescita spirituale.

La lettura di questo antico testo della tradizione classica dona un nuovo modo di intendere la propria esistenza e conferisce un senso di profonda libertà.

Ci siamo ritrovati ancora una volta a Teis, nelle splendide Dolomiti della Val di Funes, per condividere momenti di approfondimento e di pratica.
Guidati dai nostri cari maestri Lucilla e Giuseppe di Yoganubhava e Paolo per il Nada Yoga, abbiamo potuto rigenerarci sia fisicamente che spiritualmente.
Sono grata di aver potuto partecipare a queste intense giornate di formazione e di confronto che mi consentono di rinnovare le mie motivazioni e la mia ricerca, e di proseguire nel percorso di crescita personale.
Ecco il nostro bel gruppo di studio di quest'anno.

21/06/2025

Investi nel futuro. Sostieni la ricerca multidisciplinare di Fondazione Patrizio Paoletti per una scienza senza confini.

21/06/2025

“Proteggi la tua mente dal rumore per poter udire il magnifico suono della vita...

Il silenzio è essenziale. Abbiamo bisogno di silenzio tanto quanto abbiamo bisogno di aria, tanto quanto le piante hanno bisogno di luce. Se la nostra mente è affollata di parole e pensieri non c’è spazio per noi.”

da ‘Il dono del silenzio’ di Tich Nath Hanh

✨Lasciati avvolgere dal potere del suono🎶✨
Un viaggio sensoriale unico ti aspetta: immergiti in un’esperienza vibrazionale profonda, dove mente e corpo si potranno rigenerare attraverso le frequenze del suono, portandoci a sperimentare uno stato di rilassamento profondo, quiete mentale ed equilibrio emozionale.

Sarà un esperienza che ci permetterà di entrare nella profondità di noi stessi attraverso un percorso consapevole e un' attenzione particolare sul momento presente.

Nel concerto meditativo si utilizzeranno strumenti ancestrali ed armonici come il Gong, le Campane tibetane, e altre sorprese, capaci di trasportare chi ascolta in un vero viaggio fatto di suoni, frequenze e vibrazioni, portando benessere, rilassamento e rigenerazione.

🕉️ I SUONI DEL SILENZIO ☮️

_Meditazione e rilassamento profondo accompagnato da Concerto di Campane tibetane_

*Giovedì 3 Luglio*

Ore 19: inizio Sessione di pratica e concerto.
A seguire momento conviviale con rinfresco come conclusione del nostro anno insieme.

Dalle 17 alle 19 sarà aperto anche il Bazar.

Condurrò la serata col maestro Giuliano Annoni musicista e percussionista.

Il contributo per l'esperienza e la cena sarà di 40 € a persona.

Contatti e prenotazioni (entro martedì 1 Luglio):
Silvia 348 2216047

16/06/2025

𝑀𝑜𝑙𝑡𝑜 𝑠𝑐𝑟𝑢𝑝𝑜𝑙𝑜𝑠𝑎, 𝑏𝑟𝑎𝑣𝑖𝑠𝑠𝑖𝑚𝑎 𝑛𝑒𝑙 𝑠𝑢𝑜 𝑙𝑎𝑣𝑜𝑟𝑜, 𝑎𝑓𝑓𝑖𝑑𝑎𝑏𝑖𝑙𝑒, 𝑙𝑎𝑏𝑜𝑟𝑖𝑜𝑠𝑎 𝑒 𝑑𝑒𝑡𝑒𝑟𝑚𝑖𝑛𝑎𝑡𝑎 𝑎 𝑟𝑎.....

12/06/2025

La rivoluzione della pratica è che spostiamo l’asse, è una vera e propria rivoluzione copernicana. Non è la vita che deve girare intorno a noi, ma siamo noi che impariamo a fluire insieme alla vita, sostenuti da compassione, saggezza e tanta meraviglia.

Neva Papachristou