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Allenamenti ONLINE con noi dove vuoi: a casa, outdoor, nella tua palestra!!

04/02/2024

L'importanza dell'attività fisica durante la gravidanza: benefici e raccomandazioni
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La gravidanza è un periodo di trasformazione e crescita, non solo per il bambino in arrivo, ma anche per la futura mamma.
🤰🏻
Una delle sfide più importanti durante questo periodo è mantenere un sano equilibrio tra il corpo e la mente.
🥰
In questo contesto, l'attività fisica gioca un ruolo cruciale, offrendo una serie di benefici che vanno ben oltre il semplice mantenimento della forma fisica.
😉
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https://bit.ly/attività_fisica_e_gravidanza
[tempo di lettura: 6 minuti]

21/12/2023

Regali Fitness Tecnologici: Un Mix Perfetto di Salute e Innovazione per il Natale
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Con le feste di Natale ormai alle porte, la ricerca del regalo perfetto può diventare una sfida, specialmente quando il tempo è agli sgoccioli.
😰
Se stai cercando un dono unico e significativo, il fitness tecnologico potrebbe essere la soluzione perfetta.
😉
Non solo incoraggia uno stile di vita sano, ma aggiunge anche un tocco di innovazione e modernità.
💪🏻
Ecco alcune idee regalo che faranno sicuramente felici gli amanti del fitness e della tecnologia, perfette anche per chi è in ritardo con gli acquisti natalizi.
🎁🎁
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https://bit.ly/regali_fitness_tecnologici
[tempo di lettura: 4 minuti]

15/12/2023

Prostata in Forma: Attività Fisica e Nutrizione per la Salute Maschile
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La salute della prostata è un argomento di grande importanza per gli uomini di tutte le età, e prendersi cura di questa ghiandola può avere un impatto significativo sulla qualità della vita.

Due pilastri fondamentali per promuovere la salute della prostata sono l'attività fisica regolare e una corretta alimentazione.

In questo articolo, esploreremo i benefici di entrambi e forniremo consigli pratici per mantenere una prostata in forma, sia in giovane età che in tarda età.

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https://bit.ly/prostata_in_forma
[tempo di lettura 7 minuti]

17/10/2023

Endometriosi: Combattere il Dolore Attraverso l'Attività Fisica e una Dieta Salutare
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L'endometriosi è una condizione medica che colpisce milioni di donne in tutto il mondo. Si tratta di una malattia cronica e spesso debilitante in cui il tessuto simile all'endometrio, che normalmente riveste l'utero, cresce al di fuori dell'utero. Questa condizione può causare una serie di sintomi dolorosi, tra cui:

🚫 Dolori pelvici intensi che spesso si verificano durante il ciclo mestruale.

🚫 Crampi molto forti.

🚫Discomfort durante i rapporti sessuali.

🚫 Irregolarità mestruale.

🚫 Problemi gastrointestinali come diarrea, stipsi o dolore durante la defecazione.

🚫 Stanchezza cronica.

In questo articolo, esploreremo cosa è l'endometriosi, i suoi sintomi, le possibili cause, e come l'attività fisica e una dieta sana possono contribuire alla gestione di questa malattia.

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https://bit.ly/endometriosi_allenamento-e-dieta
[tempo di lettura 5 minuti]

25/09/2023

Allenamento a Casa vs Allenamento in Palestra: Perché Oggi è Meglio Allenarsi in Casa
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L'allenamento fisico è diventato un aspetto cruciale della vita quotidiana per molte persone, con l'obiettivo di mantenersi in forma e sentirsi bene.
🥰
Tradizionalmente, la palestra è stata la meta principale per coloro che cercano di raggiungere i propri obiettivi di fitness, ma oggi vedremo perché l'allenamento a casa potrebbe essere la scelta migliore.
💪🏻
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https://bit.ly/allenamento_cas_VS_palestra
[tempo lettura: 5 minuti]

20/09/2023

Gli Straordinari Benefici dell'Allenamento nella Cura della Sclerosi Multipla
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La sclerosi multipla (SM) è una malattia autoimmune che colpisce il sistema nervoso centrale, causando una vasta gamma di sintomi debilitanti.
🥲
Mentre non esiste ancora una cura definitiva per la SM, ci sono molte strategie e trattamenti che possono migliorare la qualità della vita dei pazienti.
😌
Uno di questi trattamenti, spesso trascurato ma altamente efficace, è l'esercizio fisico costante.
💪🏻

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https://bit.ly/sclerosi_multipla_e_allenamento
[tempo di lettura: 5 minuti]

08/09/2023

Ritornare in Forma Dopo le Vacanze: I Consigli per un Allenamento Efficace
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Le vacanze sono sempre un momento di relax e divertimento
🤩
ma spesso comportano una pausa dalla nostra routine di allenamento.
🤷🏻‍♂️
La ripresa degli allenamenti può sembrare una sfida
😭
ma con i giusti consigli e un po' di determinazione, puoi ritrovare la tua forma fisica in poco tempo.
😉💪🏻
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https://bit.ly/allenamento_dopo_vacanze
[tempo di lettura: 7 minuti]

09/08/2023

Allenamento in Vacanza: Mantenere la Forma con Consigli da Esperti
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L'estate è finalmente arrivata e con essa le tanto attese vacanze.
😎
Ma cosa succede al tuo piano di allenamento durante questo periodo di relax?
🫤
È facile perdere di vista i tuoi obiettivi di fitness mentre ti immergi nell'atmosfera rilassata delle vacanze, ma non preoccuparti!
😭
Con alcuni semplici consigli e trucchi, puoi mantenere la tua forma fisica anche mentre ti godi il meritato riposo.
😉💪🏻
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https://bit.ly/allenamento_in_vacanza_consigli
[tempo di lettura 7 minuti]

17/02/2023

ALLENAMENTO SPALLE (5 min)➡️ per migliorare la postura!!
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Migliorare la postura è tanto importante quanto dimagrire e aumentare il tono e la massa muscolare!
😉
Anzi....migliorare la postura è ancora più importante di dimagrire e aumentare il tono e la massa muscolare!
🔝
Ecco allora un allenamento spalle di soli 5 minuti che ti aiuterà a migliorare la postura!
💪🏻

PER ALLENARTI CON NOI
Vai su ➡️ https://www.justwellness.co/

22/01/2023

JUST Wellness & Co. | Federica. La nostra insegnante corsi on-line
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Come si svolgono i corsi on-line Just Wellness?
Ce lo spiega Federica in 5 semplici step!

PER PARTECIPARE AI CORSI ON-LINE DI FEDERICA
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09/01/2023

I BENEFICI DELL'ALLENAMENTO SULLA CURA E PREVENZIONE DEI TUMORI
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L'allenamento fisico è stato dimostrato avere molti benefici per la salute, inclusa la cura e la prevenzione dei tumori.
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https://bit.ly/tumori_allenamento
[tempo di lettura: 4 minuti]

03/01/2023

Come riprendere l'allenamento dopo la sosta per le vacanze di Natale
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Hai trascorso le vacanze di Natale mangiando cibo in abbondanza e trascurando l'allenamento?
🐷
Non preoccuparti, non sei solo!
🤗
Dopo le festività, molti di noi hanno bisogno di un po' di tempo per riprendere l'allenamento.
🤷🏻‍♂️
Ecco alcuni consigli per tornare in forma e riprendere l'allenamento dopo la pausa delle vacanze di Natale...
😘

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https://bit.ly/come_riprendere_allenamento
[tempo di lettura: 4 minuti]

14/11/2022

Il fisico a pera è un difetto estetico molto diffuso.
😨
Quale allenamento fare quando si ha il fisico a pera?
🤔
In questo video ti facciamo vedere un allenamento livello principiante per risolvere il problema del fisico a pera.
😉
PER ALTRI CONTENUTI
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11/11/2022

Buongiorno così 🥰

E tu, cosa stai aspettando a provare le classi live su zoom?!
Sembra che siano... perfette 🤩

Ti aspettiamo con lezioni di Pilates, Tonificazione, Circuito, Stretching e Mobility.

Contattaci per prenotare la tua prova gratuita 🧡

03/10/2022

ALLENAMENTO CORPO LIBERO | Total Body Alta Intensità
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L'allenamento a corpo libero può avere l'intensità dell'allenamento con pesi e macchinari?
🤔
Assolutamente si!
🤩
In questo nuovo video workout ti mostriamo come utilizzare 4 esercizi total body a corpo libero per svolgere un allenamento ad alta intensità.
💪🏻
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27/09/2022

ALLENAMENTO DI RIPRESA | Total body Cardio + Tonificazione
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L'allenamento di ripresa dopo le vacanze estive o dopo uno stop dovuto ad altri motivi deve avere caratteristiche molto precise: né troppo leggero, né troppo pensante e, soprattutto, divertente!
🤩
L'allenamento del video di oggi è fatto su misura per la tua ripresa: è un allenamento total body, abbina sia lo stimolo "cardio" che quello di tonificazione e...noi lo abbiamo trovato molto divertente.
🥰
Speriamo anche tu....
😘
PER TANTI ALTRI CONTENUTI
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17/09/2022

C'è' sempre una buona occasione per regalare forma fisica e salute.
🥂 🎂 🎉
Scopri le Just Wellness totalmente personalizzabili: nelle immagini, nei testi e nel regalo!
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Contattaci in DM per info!!
😘

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Cornaredo

Telefono

+393807562925

Sito Web

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Scelte rapide

Just Wellness. Centro Fitness dal 2005.

L’idea di aprire Just Wellness nasce alla fine del 2003. Realizzare un piccolo centro fitness a “misura d’uomo” dove le competenze del Personal Trainer potessero essere messe al servizio del cliente.

L’apertura ufficiale di Just Wellness era prevista per l’ottobre 2004...ma si sa che in queste cose l’imprevisto è sempre dietro l’angolo.

Nel progettare il nostro primo logo gli elementi scelti furono: le due mani protese in segno di offerta e le quattro figure di movimento. Non tutti sanno che ognuna delle quattro figure rappresenta quello che secondo noi sono le quattro colonne portanti del Wellness: (partendo dalla figura centrale in alto e procedendo in senso orario) la Forza, la Mobilità articolare, l’Estetica e la Resistenza

Superate tutte le difficoltà burocratiche e amministrative, finalmente lunedì 2 Maggio 2005 alle ore 9:00 Just Wellness APRE e inizia ad accogliere i primi di una lunghissima ed ininterrotta serie di amatissimi clienti